פילע טאָן ניט אפילו פאַרשטיין ווי פיל די עסנוואַרג וואָס מיר פאַרנוצן טעגלעך קען ווירקן די גוף ווי אַ גאַנץ.
דאָס אויך אַפּלייז צו די געזונט-באקאנט אָוץ, וואָס ינקאָרפּערייץ פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.
דאַנק צו די פּראָפּערטיעס, דעם קולטור איז אַקטיוולי געניצט אין דיעטע פון דייאַבעטיקס. אין דעם אַרטיקל, איר קענען לערנען מער ווי נוציק אָוץ זענען צוקערקרענק.
אָוץ פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
זינט מענטשן וואָס ליידן פון דעם צווייטיק טיפּ פון די רגע טיפּ דאַרפֿן אַ ספּעציעל דיעטע, איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ דיעטע אַימעד צו אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג פון די עפעקטיווקייַט פון די דיגעסטיווע שעטעך.
די עסאַנס פון די קרענק איז אַז די פּאַנקרעאַס וויל צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, וואָס איז ביכולת צו קאָפּע מיט אַ הויך גלוקאָוס אינהאַלט, אַזוי איר דאַרפֿן צו רעדוצירן עס מיט אַ ספּעשאַלי דיזיינד דיעטע.
עס איז זייער וויכטיק צו רעדוצירן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, אַזוי אַז נאָך די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג אין די בלוט איז נישט אַ גרויס סומע פון צוקער וואָס די פּאַנקרעאַס קענען נישט קאָפּע מיט.
אַנשטאָט, פּראָדוקטן וואָס נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס און טייקעף פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן זאָל זיין מוסיף צו די טעגלעך דיעטע. איינער אַזאַ פּראָדוקט איז אָוט, וואָס איז געניצט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. מיט דעם קאַשע, פילע מענטשן סטאַבלי טייַנען נאָרמאַל גלוקאָוס לעוועלס.
צו אָנהייבן באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עטלעכע רעסאַפּיז פון אָוץ פֿאַר צוקערקרענק:
- הונדערט גראַמז פון טרוקן אַנריפיינד גריינז דאַרפֿן צו זיין אויסגעגאסן מיט אַ סומע פון וואַסער וואָס איז ווייניקער ווי איין ליטער. זיי דאַרפֿן צו זיין ינסיסטיד פֿאַר צען שעה. טרינקען די פליסיק איר דאַרפֿן איבער דעם טאָג;
- אָוץ שטרוי זאָל זיין געמישט מיט פלאַקס זאמען און געהאַקט קוספּס פון פּראָסט בינז. די פּראַפּאָרשאַנז זענען 1: 1: 1. איין לעפל פון די טרוקן געמיש מוזן זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער אין טערמאַס און ינסיסטאַד פֿאַר 24 שעה. טרינקען דעם זאַץ אין אַ טאָג;
- ערשטער איר דאַרפֿן צו נעמען דריי הונדערט גראַמז פון פּילד האָבערגרייט גריינז און גיסן זיי מיט דריי ליטער פון וואַסער, די טעמפּעראַטור רעזשים איז וועגן 70 דיגריז סעלסיוס. די ריזאַלטינג געמיש זאָל זיין ערלויבט צו ינפיוז איבער די נאַכט. דער ווייַטער מאָרגן איר דאַרפֿן צו שפּאַנונג און טרינקען ווען עס איז אַ געפיל פון דאָרשט.
האָבערגריץ רעסאַפּיז
עס איז איין טשיקאַווע ינפיוזשאַן פון דעם קולטור, וואָס קענען רעדוצירן הויך בלוט צוקער באטייטיק.
פֿאַר שנעל צוגרייטונג פון ינפיוזשאַן, אַ הונדערט גראַמז פון האָבער גריינז און דריי ברילן וואַסער זענען פארלאנגט.
נאָך דער קאָכן, עס מוזן זיין גענומען איידער מילז אַזוי אַז עס איז דיידזשעסטיד בעסער.
צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, די ינפיוזשאַן זאָל זיין שיקער וועגן דריי מאָל פּער טאָג. אויב איר ווילט, אויב עס איז ניט מעגלעך צו קויפן גריינז, איר קענען פאַרבייַטן זיי מיט שטרוי אָדער האָבער גראָז.
ווי איר וויסן, אָוץ אין צוקערקרענק קענען סטימולירן די לעבער, וואָס דורכויס אַפעקץ די שטאַט פון אַלע גוף פאַנגקשאַנז. איר קענען קאָכן אַ ספּעציעל דעקאָקטיאָן, וואָס באשטייט פון די מאַסע רוען נאָך שפּאַנונג די אָוץ.
צו טאָן דאָס, עס מוזן זיין געהאַקט קערפאַלי, גיסן גענוג ריין וואַסער און שטעלן אויף נידעריק היץ פֿאַר 25 מינוט. נאָך דעם דורכפאָר, עס מוזן זיין אַוועקגענומען פון די פייַער, דורכגעגאנגען דורך אַ זיפּ און קולד צו צימער טעמפּעראַטור.
לויט צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עקספּערץ, מיט צוקערקרענק עס איז בעסער צו נוצן ספּעציעל האָבערגריץ.
עס האט פילע ניסימדיק פּראָפּערטיעס, צווישן וואָס זענען נישט בלויז נאָרמאַליזיישאַן פון די לעבער, אָבער אויך ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן.
האָבערגריץ קאַשע מיט צוקערקרענק טיפּ 2 ראַדוסאַז צוקער און קאַלעסטעראַל, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים.
אָאַט פֿאַר צוקערקרענק איז עפעקטיוו ווייַל עס כּולל ינולין, וואָס איז די אַזוי-גערופֿן אַנאַלאָג פון ינסאַלאַן, אָבער בלויז פון נאַטירלעך אָנהייב. איר קענען אויך נוצן האָבער קלייַען, וואָס זענען סאַטשערייטאַד מיט אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, און אנדערע נוציק קאַמפּאַונדז.
אין וואָס פאָרעם קענען קאַשע זיין קאַנסומד?
האָבער רעסאַפּיז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל זיין צוגעגרייט גענומען אין חשבון אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז. די מערסט נוציק אין דעם פאַל איז נאָר אַ דעקאָקטיאָן פון דעם נוציק קולטור.
אין דערצו צו די יויך, איר קענען קאָכן די פאלגענדע קיילים:
- קאַשע. עס מוזן זיין צוגעגרייט פון ספּעציעל ריין אָוץ אין גריינז, וואָס זאָל זיין ברוד פֿאַר עטלעכע שעה. אין סדר צו רעדוצירן די קאָכן צייט, עס קענען זיין סאָוקט אין ריין וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. דערנאָך, די גריינז מוזן קערפאַלי ערד צו באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס קאַשע;
- מועסלי. באַקוועם אָוץ, וואָס איז כּמעט גלייך צו עסן. צו גרייטן אַ פול-פלעדזשד שיסל, וואָס איז גאנץ פֿאַר פרישטיק, נאָר גיסן אַ פּלאַץ פון מילך אָדער פּיוראַפייד וואַסער. עטלעכע בעסער צו גיסן קעפיר מיט מועסלי;
- דזשערמאַנייטיד אָוץ. זיי דאַרפֿן צו זיין סאָוקט אין וואַסער גלייך נאָך די ימערדזשאַנס פון ספּראַוץ, וואָס קענען אויך זיין געגעסן;
- באַרס. עטלעכע פון די ענערגיע-רייַך באַרס קענען לייכט פאַרבייַטן אַ פול פרישטיק און פּלאָמבירן דעם גוף מיט נוציק נוטריאַנץ;
- jelly. דער קלאַסיש ווערסיע פון דעם שיסל האט אַ דורכשניטלעך קאָנסיסטענסי. דער צוגרייטונג פּראָצעס איז אַז עטלעכע טייבאַלספּונז פון אָוץ דאַרפֿן צו זיין אויסגעגאסן מיט וואַסער און שטעלן אויף פייַער. דערנאָך, די ריזאַלטינג מאַסע זאָל זיין געבראכט צו אַ קאָכן און לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון פריש פרוכט אָדער בעריז צו עס.
ווי צו ברו?
אויב איר זענט פּריפּערינג צו מאַכן אַ דעקאָקטיאָן רעכט פון דעם קאַשע, איר קענען געפֿינען אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר פילע חולאתן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. געוויינטלעך, די טרינקען פון אָוץ זיך איז נישט אַ היילונג פֿאַר דעם ווייטיק.
פונדעסטוועגן, עס האט עטלעכע וווילטויק יפעקס, אַרייַנגערעכנט קלענזינג, פֿאַרשטאַרקונג און נאָרמאַלייזינג די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. דעם יויך קענען זיין קאַנסומד טעגלעך. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קאָכן עס ריכטיק.
צו האַלטן די אַקיעראַסי פון די קוקינג פּראָצעס, איר קענען זיין גיידאַד דורך עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ:
- כּדי צו עקסטראַקט ווי פיל ווי גוט ווי אָוץ, איר דאַרפֿן צו קויפן בלויז גאַנץ אַנריפיינד גריינז;
- איר קענען מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון פּראָסט פלאַקעס, אָבער זיי זענען ווייניקער נוציק ווייַל זיי זענען פּראַסעסט;
- עס מוזן זיין צוגעגרייט לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ באַזונדער שטאַט פון דעם גוף צו ויסמיידן פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז;
- כּדי צו רייניקן דעם גוף, די יויך זאָל זיין ינסיסטאַד אין אַ געחתמעט קאַנטיינער וואָס ריטיין היץ, מליען אין אַ וואַסער וואַנע אָדער נאָר קאָכן אויף נידעריק היץ.
די סימפּלאַסט און אַפאָרדאַבאַל וועג, וואָס טוט נישט נעמען פיל מאָל, איז די פאלגענדע: אין די אָוונט גיסן איין לעפל געהאַקט אָוץ מיט צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער. לאָזן צו ברו אַלע נאַכט. דער מאָרגן שטעלן די ינפיוזשאַן אויף די פייַער און קאָכן פֿאַר פופצן מינוט. איר מוזן שפּאַנונג עס און טרינקען עס מיד איידער פרישטיק. איר דאַרפֿן צו טרינקען אויסשליסלעך אין קליין סיפּס דרייַסיק מינוט איידער עסן.
טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון אָוץ פֿאַר צוקערקרענק
עס איז לאַנג שוין באַוווסט וועגן די positive יפעקס פון דעם פּראָדוקט אויף מענטשלעך געזונט. עס ינקלודז אין זיין רשימה פון ניסימדיק פּראָפּערטיעס: זיבן-זעקס מינים פון מינעראַלס, אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס, דייאַטערי פיברע, פּראָטעין, קראָכמאַל, און מער. די אַדוואַנטידזשיז פון דעם קולטור קענען זיין זייער לאַנג. ווי איר וויסן, האָבער פֿאַר צוקערקרענק איז געניצט פּונקט ווייַל פון די רייַך רשימה פון נוטריאַנץ.
די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון דעם קערל גערעטעניש:
- גיט שטאַרקייט און ענריטשיז מיט ענערגיע;
- רימוווז שווער מעטאַלס, טאַקסאַנז און טאַקסאַנז וואָס פאַרלייגן כלים און ינטעסטינז;
- ימפּרוווז די דיגעסטיווע און עקסקרעטאָרי סיסטעמען;
- ראַדוסאַז די מדרגה פון שעדלעך פאַץ;
- טריץ לעבער חולאתן;
- ימפּרוווז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף;
- ימפּרוווז אַפּעטיט;
- העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון גאַוט, רומאַטיזאַם און עטלעכע הויט חולאתן;
- מאכט האָר בלאַנק און געזונט.
אָוץ האָבן ביידע מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק, אַרייַנגערעכנט:
- נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט גאָלסטאָונז;
- עס איז פאַרבאָטן צו נוצן מיט טשאָלעסיסטיטיס, קיין טייפּס פון ינסופפיסיענסי, הויך אַסידאַטי און שטרענג לעבער יילמאַנץ;
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן די בענעפיץ פון האָבערגריץ און דעקאָקטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2:
אָוץ און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס אַז קענען זיין צוזאַמען מיט די אנדערע. איידער איר אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט אָוץ, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וואָס וועט ענטפֿערן אַלע דיין קראַנט פֿראגן. אין עטלעכע פאלן, באַהאַנדלונג מיט דעם פאָלקס קולטור איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, אַזוי איידער איר אָנהייבן צו עסן, עס איז בעסער צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און געפערלעך חולאתן. אָוץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זענען ערלויבט צו זיין גענומען, אָבער עס איז וויכטיק צו צוגרייטן געזונט ינפיוזשאַנז און קיילים פֿון עס.
