פֿאַר יעדער מענטש, די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק ווערט אַ שווער פּרובירן פֿאַר לעבן. די קעסיידערדיק נוצן פון מעדאַקיישאַנז און שטרענג דייאַטערי פּראַקטיסיז איז וואָס אַווייץ דער מענטש אין דער צוקונפֿט.
די דאָזע פון צונעמען מעדאַקיישאַן און דיעטע מעניו איז אויסגעקליבן פֿאַר יעדער פּאַציענט ינדיווידזשואַלי באזירט אויף די טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, די שטרענגקייַט פון די קרענק און גוף וואָג. איר וועט דאַרפֿן צו אָפּזאָגן פילע פּראָדוקטן אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע, אָבער דאָס איז נישט גילטיק פֿאַר טאַמאַטאָוז אַז דייאַבעטיקס קענען עסן אויב זיכער כּללים זענען נאכגעגאנגען, וואָס מיר וועלן רעדן וועגן.
טאַמאַטאָוז - וויטאַמין שטעלן
אויב מענטשן מיט צוקערקרענק צווייפל צו עסן טאַמאַטאָוז אָדער נישט, די ענטפער איז יאָ.
טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן ווייניק קאַלאָריעס, אָבער אין דער זעלביקער צייט סאַטשערייץ די גוף געזונט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דעם גרינס איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ריפּלענישינג וויטאַמינס און מינעראַלס אין די מענטשלעך גוף.
טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס, וויטאַמין C און D, און אַ נומער פון שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי:
- צינק
- מאַגניזיאַם און קאַלסיום סאָלץ,
- פּאַטאַסיאַם
- פלאָריין
100 גראַמז פון גרינס כּולל בלויז 2.6 גראַמז צוקער און 18 קאַלאָריעס. די פּאָמידאָר טוט נישט אַנטהאַלטן פעט און קאַלעסטעראַל. אַלע דעם ינדיקייץ אַז טאַמאַטאָוז מיט צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד.
נוציק פּראָפּערטיעס פון טאַמאַטאָוז
טאַמאַטאָוז זענען ענדאַוד מיט פילע נוציק פּראָפּערטיעס. אין דערצו צו דעם פאַקט אַז זיי קענען פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין די בלוט און נידעריקער די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין דעם גוף, זיי נאָך האָבן אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס, צווישן וואָס די פאלגענדע קענען זיין אונטערשיידן:
- די נוצן פון טאַמאַטאָוז העלפּס צו דין די בלוט;
- סעראָטאָונין, וואָס איז אַ טייל פון דער גרינס, ימפּרוווז שטימונג;
- טאַמאַטאָוז אַרייַננעמען ליקאָפּענע, וואָס איז באַוווסט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. טאַמאַטאָוז אויך פאַרמייַדן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע וואָס האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
- ווען טאַמאַטאָוז נוצן, די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ איז רידוסט;
- נוטרישאַניסץ באַטראַכטן פּאָמידאָר ווי אַן אידעאל דיעטע פּראָדוקט. טראָץ דעם נידעריק-קאַלאָריע צופרידן, עס איז גאַנץ מעגלעך צו באַפרידיקן זייער הונגער. אַלע דעם דאַנק צו די קראָומיאַם וואָס איז טייל פון די פּאָמידאָר;
- טאַמאַטאָוז רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָנקאָלאָגי;
- עסן טאַמאַטאָוז העלפּס רייניקן די לעבער.
דאָס איז בלויז אַ טייל פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס וואָס טאַמאַטאָוז האָבן. די הויפּט זאַך איז אַז זיי קענען זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס און אַביס. דעם גרינס איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר זייער דיעטע.
צוקערקרענק און פּאָמידאָר זאַפט
דאקטוירים רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו עסן ניט בלויז די פירות פון טאַמאַטאָוז, אָבער אויך טרינקען פּאָמידאָר זאַפט. זאַפט, ווי פירות, האט אַ קליין צוקער צופרידן, אַזוי צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען בעשאָלעם אַרייַן עס אין זייער דיעטע אָן מורא פון אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס אין דעם גוף.
אין דערצו צו אַלע די positive פּראָפּערטיעס, די פּאָמידאָר אויך רידזשווואַנייטינג. עס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד צו נוצן דעם גרינס, ביידע פֿאַר עסנוואַרג און ווי מאַסקס, פֿאַר וואָמען וואָס ווילן צו ופהיטן יוגנטלעך הויט.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון טאַמאַטאָוז אין עסנוואַרג וועט העלפֿן האַלטן די הויט גלאַט און בייגיק און באַשיצן עס פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן. די הקדמה פון טאַמאַטאָוז אין די דיעטע וועט אויך פאַרמינערן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון הויט יידזשינג און באַקומען באַפרייַען פון קליין רינגקאַלז. עסן טאַמאַטאָוז יעדער טאָג און נאָך 2.5-3 חדשים, אַ קלאָר רעזולטאַט וועט זיין באמערקט.
פֿאַר יוגנטלעך הויט מאַסקס געמאכט פון די פּאַפּ פון טאַמאַטאָוז זענען זייער נוציק. זיי וועלן ומקערן גלאַנץ און גלאַטנאַס צו די הויט. דערצו, זיי זענען זייער גרינג צו צוגרייטן.
טאַמאַטאָוז קענען זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ, ראַגאַרדלאַס פון זייער עלטער. אין עלטערע מענטשן מיט צוקערקרענק, די מאַטאַבאַליזאַם פון יעריק זויער איז ווערסאַן. פּורינעס קאַנטיינד אין טאַמייטאָוז נאָרמאַלייז דעם פּראָצעס.
אין דערצו, טאַמאַטאָוז ווירקן יפעקטיוולי אויף די דיגעסטיווע סיסטעם און העלפֿן רייניקן די געדערעם, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די עלטער.
ווי צו קלייַבן טאַמאַטאָוז
ניט אַלע טאַמאַטאָוז זענען גלייַך געזונט. די ידעאַל אָפּציע איז צו עסן ינדיפּענדאַנטלי דערוואַקסן טאַמאַטאָוז. אין אַזאַ וועדזשטאַבאַלז עס וועט זיין קיין כעמיש אַדאַטיווז און זיי אַנטהאַלטן אַ מאַקסימום פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס.
צי ניט קויפן טאַמאַטאָוז דערוואַקסן אין אויסלאנד אָדער אין אָראַנזשעריי טנאָים. טאַמאַטאָוז זענען איבערגעגעבן צו די לאַנד ומצייַטיק און מאַטיורד אונטער דער השפּעה פון קעמיקאַלז. אָראַנזשעריי טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן אַ גרויס פּראָצענט פון וואַסער אין זייער זאַץ, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז זייער נוץ.
די טעגלעך ינטייק פון טאַמאַטאָוז פֿאַר צוקערקרענק
צוקערקרענק טיפּ 1 איז קעראַקטערייזד דורך אַ פעלן פון ינסאַלאַן אין דעם גוף. אין דעם פאַל, דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו נעמען קאַרבאָוכיידרייט מיט פודז צו עלימינירן די ימבאַלאַנס אין דעם גוף. טראָץ דעם פאַקט אַז טאַמאַטאָוז האָבן אַ נידעריק פּראָצענט פון צוקער, די קלאַל פון זייער קאַנסאַמשאַן זאָל נישט יקסיד 300 גראַמז, און דאָס אַפּלייז בלויז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.
אויף די פאַרקערט, עס איז נייטיק צו מינאַמייז די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ פון עסנוואַרג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2. עס איז נייטיק צו שטרענג קאָנטראָלירן די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד פּער טאָג, ספּעציעל פֿאַר אַביס מענטשן. דורך דעם וועג, טאַמאַטאָוז און פּאַנקרעאַטיטיס אויך פאַרבינדן אונטער זיכער טנאָים, אַזוי די אינפֿאָרמאַציע קען זיין נוציק.
פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ, טיפּ 2 צוקערקרענק, עסן בלויז פריש טאַמאַטאָוז אָן זאַלץ איז ערלויבט. קאַנד אָדער זויער וועדזשטאַבאַלז זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד.
טאַמאַטאָוז קענען זיין געגעסן אָדער אַליין אָדער קאַמביינד אין סאַלאַדס מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז, למשל, קרויט, קיוקאַמערז, הערבס. סאַלאַדס זענען רעקאַמענדיד צו געווירץ מיט מאַסלינע אָדער סעסאַמי בוימל.
עס איז קעדייַיק נישט צו לייגן זאַלץ. סאַלאַדס זאָל נישט אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון בשמים, זיין יקסעסיוולי געזאָלצן אָדער געווירציק.
רעכט צו דעם פאַקט אַז פּאָמידאָר זאַפט כּולל ווייניק קאַלאָריעס און צוקער, עס קענען זיין קאַנסומד מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק. פרעשלי סקוויזד זאַפט אָן צוגעגעבן זאַלץ וועט זיין אַ גרויס נוץ. איידער נוצן, עס זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין די פאַרהעלטעניש פון 1: 3.
פריש טאַמאַטאָוז קענען זיין געוויינט צו צוגרייטן פילע וועריד און געזונט קיילים, אַזאַ ווי יויך, קעטשופּס און סאָסאַז. דאָס וועט דיווערסאַפיי די פּאַציענט 'ס דיעטע, באַפרייַען וווילטויק סאַבסטאַנסיז צו דעם גוף און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. אָבער, מען דאַרף שטרענג אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און אָבסערווירן די טעגלעך ינטייק פון טאַמאַטאָוז פֿאַר עסנוואַרג.
"
"
