דאַנק צו די נוציק קעראַקטעריסטיקס, די עקזאָטיש קיווי פרוכט האט לאַנג און בעשאָלעם וואָרצל אין אונדזער לאַנד. וואָס איז אַזוי ומגעוויינטלעך און ווערטפול אין דעם אַמייזינג פרוכט?
ערשטער, דאָס איז פאַליק זויער און פּירידאָקסינע, וואָס ווירקן די סערקיאַלאַטאָרי, נערוועז, ימיון סיסטעמען און גראָוט פאַסע. די רגע פאַקטאָר - קיווי איז די ריטשאַסט מקור:
- וויטאַמין C
- מינעראַל סאָלץ;
- טאַננינס.
אין דערצו, די פרוכט כּולל ענזימעס:
- פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;
- רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון ראַק;
- אַקסעלערייטינג דיגעסטיווע פּראַסעסאַז;
- רימוווינג טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף;
- ומקערן ענערגיע אָנווער און ינוויגערייטינג.
קיווי און הויך צוקער
די קשיא איז לאַנג שוין געפרעגט דורך רופאים און סייאַנטיס. דער פאַקט איז אַז די פיטאַס כּולל צוקער אין זיין זאַץ וואָס איז שעדלעך אין צוקערקרענק. אָבער, רובֿ סייאַנטיס האָבן יונאַנאַמאַסלי מסכים אַז קיווי פֿאַר צוקערקרענק איז פיל כעלטיער ווי פילע אנדערע פירות.
פיברע אין די פרוכט כּולל פיל מער ווי צוקער. דאַנק צו דעם, עס איז מעגלעך צו רעגולירן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק און טיפּ 1 און 2. אויף די אנדערע האַנט, פירות מיט צוקערקרענק מוזן זיין אויסגעקליבן קערפאַלי!
קיווי מיט צוקערקרענק איז ניט בלויז מעגלעך צו עסן, מיט דעם קרענק, די פּראָדוקט איז פשוט נייטיק. ענזימעס, וואָס זענען אויך רייַך אין פרוכט, פאַרברענען פעט און הצלחה רעדוצירן וידעפדיק וואָג.
אן אנדער מייַלע פון קיווי איז די נידעריק-קאַלאָריע צופרידן, און די פרוכט יקסידז די סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ עס כּולל:
- מערסט גרין וועדזשטאַבאַלז;
- אָראַנדזשאַז
- לימענע;
- apples.
דער ערשטער טיפּ קיווי מיט גלייסעמיאַ
אין דעם בייַזייַן פון דעם קרענק, דער הויפּט אַרבעט פון דער פּאַציענט איז צו דערגרייכן אָפּטימאַל מעטאַבאַליק קאָנטראָל. דאַנק צו ענזימעס, דעם ווירקונג קענען זיין לייכט אַטשיווד.
ווען דער מעטאַבאַליק פּראָצעס איז נאָרמאַלייזד, שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז און טאַקסאַנז זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף און פאַץ זענען בערנט. די נוצן פון קיווי אין צוקערקרענק גיט די גוף מיט וויטאַמין C, וואָס איז גערופן די "וויטאַמין פון לעבן." איר קענען עסן 2-3 פירות פּער טאָג, דאָס איז גענוג.
ווי שטודיום אין דער פעלד פון מעדיצין האט געוויזן, טיפּ 1 צוקערקרענק קענען זיין ערנד ווען אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז זענען אויפגערודערט אין דעם גוף. אויב עס איז קיווי, דער פּראָצעס קענען זיין נאָרמאַליזעד.
קיווי פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2
זייער ראַרעלי, טיפּ 2 דייאַבעטיקס האָבן נאָרמאַל וואָג. יוזשאַוואַלי די מענטשן זענען בערדאַנד מיט עקסטרע פונט. קיווי אין די דיעטע פון אַ דאָקטער איז פּריסקרייבד אין דער ערשטער בינע פון באַהאַנדלונג. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז אין דער זעלביקער צייט עס זענען פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק, וואָס פירן, אַרייַנגערעכנט צו אַביסאַטי.
וואָס זענען די בענעפיץ פון קיווי פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2:
- די בייַזייַן פון פאַליק זויער.
- די פיייקייט צו פאַרבייַטן סוויץ און אנדערע פּראָוכיבאַטאַד סוויץ. טראָץ די זיסקייט פון די פרוכט, עס כּולל די אָפּטימום סומע פון צוקער, אַזוי איר קענען עסן עס מיט צוקערקרענק.
- רעכט צו דער פאַרבאָט פון פילע פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק, פּאַטיענץ זענען דיפישאַנט פון מינעראַלס און וויטאַמינס. קיווי אויך אַלאַוז איר צו מאַכן אַרויף פֿאַר די לאָססעס און באַרייכערן די וויקאַנד גוף מיט צינק, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם.
- ענדאָקרינאָלאָגיסץ זאָגן אַז אויב עס איז העאַווינעסס אין די מאָגן, איר קענען עסן אַ ביסל ברעקלעך פון דעם אַמייזינג פרוכט. דאָס וועט ראַטעווען די פּאַציענט פון ברענעניש און בעלטשינג.
- דייאַבעטיקס זענען אָפט ויסגעמוטשעט דורך פאַרשטאָפּונג. קיווי, אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק, וועט העלפֿן נאָרמאַלייז די געדערעם.
- פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז אן אנדער ווערטפול קוואַליטעט וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
- פיברע אין די פּראָדוקט איז ביכולת צו געשווינד נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס.
צוקוקנ זיך! פון די פריערדיקן, עס ווערט קלאָר אַז עסן צוקערקרענק איז מעגלעך און אפילו נייטיק. בלויז אַלץ מוזן זיין רעספּעקטעד. 3-4 געשמאַק, זאַפטיק פירות - דאָס איז די קאָשער טעגלעך קורס פון קיווי.
אויב איר עסן עס, איר זאָל הערן צו די ריאַקשאַנז פון דיין גוף. אויב ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן איז נישט באמערקט, די פיטאַס קענען זיין געגעסן טעגלעך.
וואָס קיילים קענען זיין צוגעגרייט פון קיווי מיט הויך צוקער
קיווי איז יוזשאַוואַלי געניצט ווי אַ פאַרבייַסן. די פרוכט גייט גוט מיט אייז קרעם, קייקס און אנדערע סוויץ. ניצן די סאָורנעסס פון די פרוכט, עס איז צוגעגעבן צו פיש און פלייש קיילים.
לייג קיווי צו סנאַקס, גרין סאַלאַדס און מאָוססעס.
דאָ איז די סימפּלאַסט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, געשמאַק און געזונט סאַלאַט, וואָס כולל קיווי.
פֿאַר קוקינג איר וועט דאַרפֿן:
- קיווי
- סאַלאַט.
- שפּינאַט
- טאַמאַטאָוז
- קיוקאַמערז
- סמעטענע.
אַלע קאַמפּאָונאַנץ דאַרפֿן צו זיין ביוטאַפלי געהאַקט, אַ ביסל סאָלטיד און געווירץ מיט סמעטענע. דעם שיסל איז געדינט ווי אַ זייַט שיסל פֿאַר פלייש.
אַזוי אַז אין פאַל פון הילעל פון גלייסעמיאַ קיווי איז יקסקלוסיוולי נוציק, עס איז רעקאַמענדיד צו ציילן די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלע פּראָדוקטן, לייגן פריש וועדזשטאַבאַלז צו די מעניו און נישט זידלען פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ.
