קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פֿאַר די מענטשלעך גוף. עס איז איינער פון די קאַנסטיטשואַנט סעלז פון דעם גוף און נערוו ענדינגז. אין דערצו, עס זענען אויף די יקער פון דעם קאָמפּאָנענט אַז פילע כאָרמאָונז זענען געשאפן. אין אַלגעמיין, דער גוף זיך טראגט קאַלעסטעראַל אין אַ סומע פון וועגן 80%. די רוען 20% אַרייַן די מענטשלעך גוף גלייַך פֿון עסנוואַרג.
אָבער, אַ וידעפדיק פון עס קענען פירן צו די אויסזען פון פאַרשידן חולאתן. די מערסט פּראָסט קרענק איז אַטעראָוסקלעראָוסאַס, און דאָס איז די נידעריק קאַלעסטעראַל קאַלעסטעראַל. דעם קרענק פירט, ערשטער פון אַלע, צו שעדיקן צו די ינער ווענט פון די כלים, מיט די צייט די כלים ווערן קלאָגד און די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ינקריסיז.
פֿאַר עטלעכע מאָל, קאַלעסטעראַל איז געווען אַ גאָר געפערלעך מאַטעריע, און עס איז געווען רעקאַמענדיד צו נוצן בלויז די פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן עס. אין פאַקט, קאַלעסטעראַל זיך איז נישט אַזוי געפערלעך פֿאַר דעם גוף אויב זיין סומע טוט נישט יקסיד די קלאַל. אין דערצו, עס זענען פילע אנדערע סיבות וואָס ווירקן די אויסזען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ספּעציעל די בייַזייַן פון ינפעקטיאָוס חולאתן, הערעדיטי, יבעריק גשמיות טעטיקייט, עטק. די סיבות קענען נישט בלויז פירן צו די אַטהעראָסקלעראָוסיס, אָבער אויך פאַרמייַדן עס.
שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל
לויט סייאַנטיס, עס איז שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל, בשעת די פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן ריקווייערז נישט בלויז רידוסינג די סומע פון שלעכט, אָבער אויך צו האַלטן אַן צונעמען הייך פון גוט, וואָס קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס.
דער מענטש גוף טראגט קאַלעסטעראַל אין די סומע פון 1-5 גראַמז טעגלעך. די גרעסטע סומע פון דעם מאַטעריע איז געשאפן דורך די לעבער, בשעת די מנוחה קומט פון עסנוואַרג. דער גוף ניצט די קאַמפּאַונד צו פּראָדוצירן אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.
אין דערצו, סייאַנטיס פון דענמאַרק און דייַטשלאַנד האָבן באשלאסן אַז אפילו אַ מקור פון שלעכט קאַלעסטעראַל קענען העלפֿן נוטראַלייז באַקטיריאַל טאַקסאַנז און טייַנען מענטשלעך ימיונאַטי.
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו אַדכיר צו די ריכטיק לייפסטייל און מאָניטאָר ינדאַקייטערז פון שלעכט קאַלעסטעראַל. אין דערצו, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די ריכטיק וואָג פון גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל, ווייַל אַ פעלן פון דעם מאַטעריע קען אויך פירן צו אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז.
נידעריק בלוט ליפּידס אין שטוב געשווינד און יפעקטיוולי
די הויפּט עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל אין שטוב איז נישט צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע, אָבער צו עסן רעכט.
וויכטיק איז די נוצן פון פודז סאַטשערייטאַד מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, אָמעגאַ-פּאָליונסונסאַטעד פאַטי אַסאַדז, פיברע און פּעקטין.
די קאַמפּאָונאַנץ ניט בלויז האַלטן די פארלאנגט מדרגה פון גוט קאַלעסטעראַל, אָבער אויך העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק שלעכט.
צווישן די מערסט נוציק פודז זענען:
- פאַטי פיש (למשל טונפיש אָדער מאַקרעל) וואָס העלפֿן דין בלוט און פאַרמייַדן בלוט קלאַץ;
- ניסלעך וואָס אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון פעט, וואָס איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף, איר קענען נוצן ניסלעך גאָר אַנדערש, און איר קענען צעפירן זיי פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון זונרויז זאמען, סעסאַמי זאמען און אפילו פלאַקס זאמען;
- די מערסט ביליק אָילס מיט מאַסלינע ייל, סויבין, לינסיד ייל און סעסאַמי זוימען בוימל זייַנען די מערסט בילכער; די נוצן פון הזיתים און סוי פּראָדוקטן איז אויך נוציק;
- עפּל, ווי אנדערע פירות מיט אַ הויך מדרגה פון פּעקטין, זענען אויך אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די דיעטע, ווייַל דאָס העלפּס צו פאַרמינערן קאַלעסטעראַל אין בלוט, אין דערצו, פּעקטין איז געפֿונען אין סיטרוס, ביץ און קאַווענע פּילז;
אין דערצו, פאַרשידן דזשוסאַז, ספּעציעל סיטרוס פירות, ביישטייערן צו די אַקטיוו באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. איר זאָל אויך נישט ויסשליסן יאַגדע זאַפט, זאַפט פון ביץ אָדער קעראַץ.
גרין טיי העלפּס צו געשווינד האָדעווען אַ שלעכט פאַרשיידנקייַט און פאַרגרעסערן אַ גוטע הייך.
וועגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין שטוב
עס זענען אַ פּלאַץ פון וועגן צו קעמפן אין שטוב, בשעת עס קענען זיין פאָלק רעמאַדיז אָדער מעדאַקיישאַנז.
איידער איר נוצן דעם אָדער דעם אופֿן, עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער.
דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן די נייטיק טעסץ, פאַרלייגן די גרונט פון די קרענק און פאָרשרייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג.
אין אַלגעמיין, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל מיט די הילף פון:
- די נוצן פון דרוגס.
- די נוצן פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין.
- מיט דער הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
די הויפּט דרוגס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט זענען:
- פייברייץ;
- statins
- sequestrants;
- ניקאָטין זויער.
די דרוגס קענען זיין געוויינט אַליין אָדער אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מעדיצין אין שטוב וואָס העלפּס צו עלימינירן וידעפדיק קאַלעסטעראַל. אזוי, די פּראָודאַקטיוויטי פון באַהאַנדלונג ינקריסאַז באטייטיק.
אין דערצו צו רפואות, עס איז נייטיק:
- גיי אַ פּריסקרייבד דיעטע און באַגרענעצן זיך צו עסן זיכער פודז.
- אָפּזאָגן שלעכט געוווינהייטן.
- פאַרלייגן אַן אַקטיוו לייפסטייל.
- אַקטיווע נוצן פאַרשידן וויטאַמינס, עטק.
אין אַדישאַן צו עסנוואַרג, עס זענען פילע מער רעסאַפּיז וואָס העלפֿן צו באַפרייַען זיך פון ניט בלויז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך צוקערקרענק, וואָס קענען גרונט ערנסט שאָדן. די בענעפיץ פון עסנוואַרג קענען ניט זיין אַנדערעסטאַמייטיד, ווייַל עסנוואַרג, ווי אויך אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, פּראַקטאַקלי האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און טאָן ניט גרונט נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר דעם גוף. אן אנדער מייַלע פון באַהאַנדלונג אין שטוב איז די פעלן פון די נויט צו גיין צו די שפּיטאָל.
איר קענען אויך נידעריקער דער מדרגה מיט די אַדזשאַסטיד מעניו, וואָס ריקווייערז מינימאַל מי.
היים זאָרגן פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל
אין דעם מאָמענט, עס זענען פילע רעסאַפּיז צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קאַמפּאַונדז אין דעם גוף. דער בלויז זאַך איר מוזן אָבסערווירן איין יקערדיק הערשן, ניימלי, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אין שטייַגן צו באַשליסן די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון באַהאַנדלונג און רעדוצירן די ריזיקירן פון נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר דעם גוף. אין יעדער פאַל, דער גוף ריאַקץ דיפערענטלי צו איינער אָדער אנדערן סגולע, און דעם פאַקטאָר זאָל אויך זיין באַצאָלט ופמערקזאַמקייט צו.
דער יחיד אָפּרוף פון די מענטשלעך גוף צו איינער אָדער אנדערן סגולע פירט צו די פאַקט אַז פילע דאקטוירים זענען סקעפּטאַקאַל וועגן די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז וואָס ויסקומען ומשעדלעך און טעסטעד.
ינפיוזשאַנז פון פאַרשידן הערבס און גרינס אָילס מיט היילונג פּראָפּערטיעס זענען געהאלטן די מערסט עפעקטיוו פֿאַר באַהאַנדלונג. די נוצן פון עטלעכע פון די דרוגס קענען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי עס איז בעסער צו מייַכל דעם אַרויסגעבן מיט וואָרענען.
הערבס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל
פילע פּראַפּאָונאַנץ פון פאָלק מעטהאָדס בעסער צו נוצן הערבס ספּאַסיפיקלי ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל. די מערסט פאָלקס זענען קאַוקאַסיאַן דיאָסקאָרעאַ, שמעקנדיק קאַלליסיאַ, ליקעריש וואָרצל, יאַפּאַניש סאָפאָראַ, סאָוינג אַלפאַלפאַ, כאָטאָרן און בלוי סיאַנאָסיס.
קאַוקאַסיאַן דיאָסקאָרעאַ - די רייזאָום פון די פאַבריק כּולל אַ באַטייטיק סומע פון סאַפּאָנינס. אין קאָמבינאַציע מיט קאַלעסטעראַל און פּראָטעינס וואָס זענען קאַנטיינד אין דעם גוף, דעם מאַטעריע פארמען אַ דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף פּראָטעין-ליפּיד קאַמפּאַונדז. איר קענען נוצן צומיש אָדער פּונקט געהאַקט וואָרצל, וואָס זאָל זיין געוויינט אין אַ סומע פון 1 צפּ. אין קאָמבינאַציע מיט דעם פּראָדוקט. אפילו וויסנשאפטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ די יפעקטיוונאַס פון דעם געצייַג.
שמעקנדיק קאַלליסיאַ אָדער גאָלדען וואָנצעס. דאָס איז אַ האָוסעפּלאַנט וואָס איז געניצט צו מייַכל פילע חולאתן. די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין דעם פאַבריק אויך האָבן אַ גענעראַל positive ווירקונג אויף דעם גוף.
ליקעריש וואָרצל. דאָס איז איינער פון די ווערייאַטיז פון לעגיומז. עס איז געניצט צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס. ווי אַ הערשן, אַ היילונג יויך איז געמאכט פון דעם פאַבריק, וואָס זאָל זיין געוויינט פֿאַר 3 וואָכן און נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ חודש.
סאָפאָראַ יאַפּאַניש. עס אויך געהערט צו די משפּחה פון די לעגיום און העלפּס צו קאָפּע מיט וידעפדיק קאַלעסטעראַל לעוועלס. אין דערצו, צומיש העלפט מיט כייפּערטענשאַן און העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
סאָולז פון אַלפאַלפאַ. עס איז אויך געניצט צו רייניקן דעם מענטש גוף פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, צו קאַמבאַט אָסטיאַפּעראָוסיס און אַרטריט.
האַווטהאָרן. די פאַבריק איז אנערקענט ווי אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר קאַמבאַטינג פילע חולאתן. עס איז מערסט אָפט געניצט ווי אַ ינפיוזשאַן.
בלוי סיאַנאָסיס. ווי אַ הערשן, אַ רייזאָום איז געניצט, וואָס איז דאַר, ינפיוזד און דעמאָלט האַלב פֿאַר 0.5 שעה. אין דערצו צו קאַלעסטעראַל, דעם געצייַג העלפּס צו האַנדלען מיט הוסט, נאָרמאַלייז בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם און רעדוצירן די פּראַל פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, און אנדערע.
צו קאָנטראָלירן די סומע פון ליפּידס אין דעם גוף, דאקטוירים נוצן אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. אין שטוב, דיטערמאַנינג די סומע פון דעם מאַטעריע איז אויך מעגלעך. עס איז גענוג צו נוצן אַ ספּעציעל מיטל פֿאַר מעסטן בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.
עס זענען נאָרמאַל דרוגס פֿאַר דיטערמאַנינג קאַלעסטעראַל און נאָך פּרובירן סטריפּס מיט וואָס איר קענען שטעלן די מדרגה פון טרייגליסעריידז. בעשאַס טעסטינג, אַ קאָליר ענדערונגען אויף אַזאַ אַ פּאַס, וואָס דעפּענדס גלייַך אויף די אינהאַלט פון די שעדלעך מאַטעריע אין די בלוט.
די רילייאַבילאַטי פון די רעזולטאַטן וועט אויך אָפענגען אויף דער צוגרייטונג פֿאַר די אַנאַליסיס, ניימלי, דער פּאַציענט איז נישט קעדייַיק צו רויך, טרינקען אַלקאָהאָל, עטק. די פּינטלעך רעזולטאַט קענען זיין באקומען אויב דער פּאַציענט פאָרן די פּראָבע אין אַ זיצן שטעלע. דערנערונג אויך אַפעקץ די רילייאַבילאַטי פון דער רעזולטאַט. צום ביישפּיל, פּאַטיענץ זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן פאַטי פודז, און עס איז בעסער צו אַדכיר צו אַ מינימום דיעטע.
אַקטיוו ספּאָרט העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין דעם גוף, בשעת עס איז ניט דאַרפֿן צו ווערן אַ אַטלעט, עס איז גענוג נאָר צו מאַכן רעגולער גייט אין די פריש לופט. אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן איז אויך אַ וויכטיק פאַקטאָר, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ קוילעלדיק פֿאַרבעסערונג אין דעם צושטאַנד פון דעם גוף.
א באַלאַנסט דיעטע איז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס ווירקן מענטש געזונט אין אַלגעמיין און די סומע פון קאַלעסטעראַל אין באַזונדער. עס איז ניט נייטיק צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע. גענוג צו באַגרענעצן די נוצן פון שעדלעך פאַץ.
ווי צו נידעריקער לדל לעוועלס איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
