א דיעטע מיט הויך בלוט צוקער (היפּערגליסעמיאַ) איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר מיינטיינינג גוט געזונט און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן. דער צושטאַנד קען נישט שטענדיק אָנווייַזן צוקערקרענק, מאל עס קען נאָר רעדן פון ערשט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. צו ויסמיידן ווערסאַנינג די סיטואַציע און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, איר מוזן נאָכגיין אַ ספּעציעל דיעטע. אָן קאָנטראָל פון דערנערונג, אַ פּאַציענט מיט היפּערגליסעמיאַ האט אַ הויך ריזיקירן פון "ערנינג" אַ ערנסט פּאַטאַלאַדזשי.
פארוואס איז דיעטע וויכטיק?
געוואקסן בלוט צוקער איבער אַ לאַנג צייַט קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן, די הויפּט פון וואָס איז צוקערקרענק מעלליטוס. מיט דעם ווייטיק אין דעם גוף, אַלע סיסטעמען און אָרגאַנס זענען אַפעקטאַד, דער געזונט פון די פּאַציענט איז ווערסאַן און די קוואַליטעט פון לעבן איז באטייטיק רידוסט. מיט די רעכט מעדיציניש באַהאַנדלונג, דיעטע און רעגולער מעזשערמאַנט פון בלוט גלוקאָוס, איר קענען מינאַמייז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אָבער די מאַשמאָעס פון פּראַגרעשאַן פון קרענק שטענדיק בלייבן.
מיט די ערשט ענדערונגען אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, בשעת דאָקטאָרס האָבן נישט נאָך דיאַגנאָסעד אַ מענטש מיט צוקערקרענק מעלליטוס, איינער קענען פּרובירן צו ברענגען די גלוקאָוס הייך צוריק צו נאָרמאַל. דאָס קען זיין געטאן מיט פודז אַז נידעריקער צוקער.
אָפּזאָג פון וידעפדיק זאַלץ, זיס און פאַטי פודז איז נוצלעך אפילו פֿאַר געזונט מענטשן, און נאָך מער פֿאַר פּאַטיענץ מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
לאָוערינג בלוט צוקער איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס. עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן די ינקיפּיאַנט ערשט דיסטערבאַנסיז בלויז מיט די הילף פון אַ דיעטע, אָבער אויב דאָס איז שוין אַ קשיא פון צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו אַדדיטיאָנאַללי נוצן רפואות. דער באַנד פון נייטיק טעראַפּיוטיק מיטלען זאָל זיין באשלאסן דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס וועט אָבסערווירן די פּאַציענט אין דינאַמיק און שפּור די לויף פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.
אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ ספּעציעל דיעטע מיט הויך צוקער קענען פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן. דאַנק צו געזונט און כאָולסאַם עסנוואַרג, איר קענען נאָרמאַלייז בלוט דרוק, נידעריקער קאַלעסטעראַל און נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. ענדערונגען וועלן זיין באמערקט אפילו ויסווייניק - אַבזערווינג די דיעטע, דער פּאַציענט ימפּרוווז די צושטאַנד פון ניילז, האָר און הויט רעכט צו דער גרויס סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס סאַפּלייד מיט עסנוואַרג.
רעכט צו דער זעט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע, איר קענען נישט בלויז רעדוצירן צוקער, אָבער אויך באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג
דערנערונג פּרינסאַפּאַלז
א דיעטע מיט הויך בלוט צוקער קענען העלפֿן ברענגען דעם גוף צו נאָרמאַל אויב איר נאָכפאָלגן עס קעסיידער און טאָן נישט נעמען ברייקס אפילו פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. דאָ זענען די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון אַזאַ טעראַפּיוטיק דערנערונג:
- אָפּזאָג פון פודז הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, ספּעציעל פֿאַר פודז וואָס זענען געשווינד אַבזאָרבד;
- די פּרידאַמאַנאַנס אין דיעטע פון וועדזשטאַבאַלז און פירות מיט נידעריק און מיטל גלייסעמיק אינדעקס;
- לימיטינג די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד פּער טאָג;
- העסקעם מיט די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער.
אן אנדער וויכטיק נואַנס פון די דיעטע איז אַ שעפעדיק טרינקט רעזשים. אבער די סומע פון וואַסער קאַנסומד איבער דעם טאָג מוזן זיין מסכים מיט דעם דאָקטער. אויב דער פּאַציענט האט געשווילעכץ, האַרץ פּראָבלעמס, קידניז אָדער אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז, די סומע פון פליסיק זאָל זיין לימיטעד. ניט אַלע מענטשן (אפילו געזונט אָנעס) קענען טרינקען 2-2,5 ליטער וואַסער פּער טאָג. עס איז נייטיק צו צוגאַנג צו די טרינקט רעזשים קערפאַלי, ריאַליסטיקלי אַססעסס די גשמיות קעראַקטעריסטיקס פון דער פּאַציענט און פֿאַרבונדן חולאתן. אַנדערש, שאַטן פון עס קען זיין פיל מער ווי גוט.
הויך צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט
היפּערגליסעמיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַקערז אין בעערעך 5-10% פון וואָמען. אָפט עס פירט צו דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק - אַ באַזונדער פאָרעם פון די קרענק, וואָס דעוועלאָפּס און איז דיאַגנאָסעד בלויז בעשאַס דזשעסטיישאַן. אָבער אפילו אויב די צוקער פאַרגרעסערן איז נישט אַזוי הויך צו געבן די פּאַציענט אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס, דאָקטער וועט באשטימט רעקאָמענדירן איר צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע.
ווי צו עסן שוואַנגער?
דער רשימה פון ערלויבט פודז כולל כּמעט אַלע געזונט פודז:
- דאַר פלייש און פיש;
- מילכיק פּראָדוקטן;
- וועדזשטאַבאַלז און פירות מיט נידעריק און מיטל גלייסעמיק אינדעקס;
- טוווע;
- כייטפאַל סופּס און יויך;
- עגגס
- גאַנץ קערל ברויט;
- שווער קעז.
א דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי מיט הויך בלוט צוקער קענען זיין גאַנץ וועריד און געשמאַק. די דיעטע טוט נישט ימפּלייז הונגער און שטרענג ריסטריקשאַנז אויף די סומע פון עסן געגעסן. דער אָפּטימאַל קאַלאָריק ווערט טעגלעך איז קאַלקיאַלייטיד דורך די דאָקטער ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף ווי פיל צוקער איז אויפשטיין און צי די שוואַנגער פרוי האט קיין פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז, וידעפדיק וואָג, עטק. די מעניו יקסקלודז אַלע סוויץ, צוקער, האָניק, ברויט פון פּרעמיום מעל, סוויטאַנערז און קאַרבאַנייטאַד טרינקען. ווען טשוזינג עסנוואַרג פֿאַר סנאַקס, עס איז בעסטער פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו געבן ייבערהאַנט צו ניסלעך און קעפיר מיט נידעריק פעט.
שוואַנגער וואָמען זאָל נישט נעמען לאַנג פּאָזאַז צווישן מילז. מיט שטרענג הונגער אַטאַקס, אַ פרוי דאַרף צו מעסטן צוקער און עסן אַ געזונט פֿאַרבייַסן צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ
וואָס פודז קען איך עסן?
די יקער פון די מעניו איז וועדזשטאַבאַלז, דאַר פלייש, פיש, עגגס און פירות. וועדזשטאַבאַלז און פירות אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס סלאָולי סאַטשערייץ דעם גוף מיט קאַרבאָוכיידרייץ און קען נישט גרונט פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין גלוקאָוס אין די בלוט. איר מוזן קעסיידער נאָכגיין אַ דיעטע צו רעדוצירן בלוט צוקער, ווייַל עס נעמט אַ פּלאַץ פון צייט צו דערגרייכן און טייַנען די רעזולטאַט. אויב דער פּאַציענט איז שוין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס (ספּעציעל די רגע טיפּ), אַזאַ דערנערונג איז די יקער פון באַהאַנדלונג. אָן עס, די נוצן פון מעדאַקיישאַנז אָפט טאָן ניט מאַכן זינען.
וואָס וועדזשטאַבאַלז און פירות קען איך עסן?
דאָ איז אַ מוסטער רשימה:
וואָס קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק- קירבעס
- צוקיני;
- בראַקאַלי
- קעראַץ;
- טאַמאַטאָוז
- קיוקאַמערז
- פּאַטלעזשאַן;
- סיטרוס פירות;
- apples
- פּערז
- מילגרוים.
פּאָטאַטאָעס זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד מיט הויך בלוט צוקער, אָבער זיי קענען ניט זיין קאַנסומד יעדער טאָג. עס כּולל צו פיל קראָכמאַל און איז הויך אין קאַלאָריעס, אַזוי עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו לייטער וועדזשטאַבאַלז. ווייַס קרויט און לעגיומז אויך טאָן ניט פאַלן אונטער אַ שטרענג פאַרבאָט, אָבער, ווייַל די פּראָדוקטן גרונט געוואקסן גאַז פאָרמירונג אין די געדערעם, זיי זאָל זיין קאַנסומד ספּערינגלי. בינז, סעלדעריי, בעריז און נאַטירלעך צוקער-פריי פרוכט טרינקען זענען נוציק פֿאַר מענטשן מיט כייפּערגליסעמיאַ. דרייד פרוכט קאַמפּאָוט, ראָסעהיפּ יויך זענען ווונדערלעך אַלטערנאַטיוועס צו שטאַרק טיי און קאַווע.
פון די פלייש און פיש סאָרטירונג, ניט-פעט און דייאַטערי ווערייאַטיז זאָל פּריווייל אין די מעניו. פֿאַר בייַשפּיל, קיניגל, טערקיי, הינדל, בוילד און בייקט רינדערנס האָבן אַ אָנגענעם געשמאַק און טאָן ניט שאַטן די פּאַנקרעאַס. ווייַס און רויט פיש אַנטהאַלטן אָמעגאַ אַסאַדז, פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס און פאַספעראַס. די סאַבסטאַנסיז זענען נויטיק פֿאַר געזונט כלים, מיינטיינינג גוט הויט צושטאַנד, פֿאַרשטאַרקונג מוסקל און סקעלעטאַל סיסטעמען.
קאַשע מיט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער איז איינער פון די הויפּט קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען סלאָולי צעבראכן אַראָפּ אין דעם גוף און אָנזעטיקן עס מיט ענערגיע. פֿאַר זייער צוגרייטונג, עס איז בעסטער צו נוצן אַזאַ טוווע:
- באַקוויט;
- ווייץ
- מילאַט;
- oats;
- bulgur.
עס איז בעסער צו קאָכן קאַשע אויף וואַסער אָן אַדינג פּוטער (אָדער נוצן עס אין לימיטעד קוואַנטאַטיז). עס איז וויכטיק נישט צו אָוווערפיל די עסנוואַרג, ווייַל דאָס פירט צו די פאָרמירונג פון ידימאַ און דיטיריעריישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. רעכט צו זאַלץ, די ריזיקירן פון רייזינג בלוט דרוק און מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד ינקריסיז. בשמים זאָל אויך זיין געוויינט אין מאַדעריישאַן, ווייַל געווירציק און געווירציק פודז רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע פון די דיגעסטיווע סיסטעם און גרונט די פּאַנקרעאַס צו אַרבעטן אונטער טיף דרוק.
זייער ברויט פּראָדוקטן קענען זיין געגעסן גאַנץ קערל ברויט און קלייַען בונס. עס זענען אויך ספּעציעל ברויט פֿאַר דייאַבעטיקס - אין פאַל פון הויך בלוט צוקער זיי קענען פאַרבייַטן רעגולער ברויט. די פודז זאָל נאָר זיין אַדישנאַל צו די הויפּט קיילים און מאַכן די סמאָלאַסט טייל פון די דיעטע. פֿאַר סנאַקס, זיי זענען נישט פּאַסיק ווייַל זיי אַנטהאַלטן לעפיערעך פילע קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם זאַץ.
פֿון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן איר קענען עסן אַלץ, אָבער איר דאַרפֿן צו ופמערקזאַמקייט צו פעט אינהאַלט. דעם גראדן זאָל זיין מינימאַל, אין די טרינקען אָדער הייַזקע קעז זאָל נישט זיין צוקער און זיס אַדאַטיווז.
איר קענען טרינקען יאָגורט בלויז נאַטירלעך, אָן ימפּיוראַטיז (אפילו אויב דאָס זענען פרוכט ברעקלעך וואָס זענען ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק)
וואָס איז בעסער צו אָפּזאָגן?
צוקער קענען העכערונג שארף רעכט צו דער מינדסטע פלאָז אין די דיעטע. דעם קענען זיין פּראַוואָוקט דורך רעגע עסנוואַרג, סוויץ, צוקער, עטק. אנדערע פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן אַרייַננעמען:
- געבעקס און ברויט פון פּרעמיום מעל;
- פירות מיט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ (קאַווענע, פייגן, ווייַנטרויבן);
- רייַך סופּס;
- סמאָוקט מיץ און געווירציק עסנוואַרג;
- מייַאָנעז, קעטשופּ און ענלעך סאָסאַז;
- caviar;
- מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט.
ווייַס קאַשע רייַז, הערקולעס און סעמאַלינאַ זאָל ניט זיין געגעסן פון טוווע. קאַשע געמאכט פון זיי קענען באטייטיק פאַרגרעסערן צוקער, אין דערצו, אַזאַ קיילים אַנטהאַלטן זייער ווייניק נוציק סאַבסטאַנסיז. זיי פשוט אָנזעטיקן דעם גוף מיט קאַרבאָוכיידרייץ און ביישטייערן צו דער גיך וואָג געווינען, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די מענטשלעך געזונט.
פאַטי מיץ, זויער וועדזשטאַבאַלז און פּיקאַלז זענען אַנדיזייראַבאַל פודז מיט הויך בלוט צוקער. זיי שאַפֿן אַ ערנסט מאַסע אויף די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, ווערסאַן די האַרץ פונקציע און קענען אָנמאַכן הויך בלוט דרוק. ידימאַ אַנטוויקלט זיך אָפט פֿון אַזאַ עסן, און אַז דער פּאַציענט איז דאָרשטיק די גאנצע צייט ווייַל פון די הויך בלוט גלוקאָוס מדרגה, דאָס קען זיין אַ זייער פּריקרע פּראָבלעם.
פאָאָדס וואָס רעדוצירן בלוט צוקער
עס זענען עטלעכע פודז אַז נידעריקער בלוט צוקער. דאָך, מיט צוקערקרענק, זיי קענען נישט גאָר פאַרבייַטן דרוגס, אָבער אין דער ערשט בינע פון דער אַנטוויקלונג פון פּראָבלעמס מיט קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, זיי קענען גאָר צושטעלן היפּש הילף. די אַרייַננעמען:
- ירושלים אַרטיטשאָוק;
- קנאָבל
- בראַקאַלי
- שייטאַקע מאַשרומז;
- גלאָק פעפער (ספּעציעל רויט).
ירושלים אַרטיטשאָוק כּולל אַ גרויס סומע פון ינולין פּאַליסאַקערייד. דאַנק צו דעם, די הקדמה פון אַן ערטאַן באַרנע אין די דיעטע העלפּס צו נידעריקער צוקער לעוועלס, נאָרמאַלייז בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן ניר פונקציע. גלאָק פעפער לאָווערס בלוט גלוקאָוס און סאַטשערייץ דעם גוף מיט נוציק רויט פּיגמאַנץ. די סאַבסטאַנסיז פאַרגרעסערן ימיונאַטי און ויסשטעלונג אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
קנאָבל האט אַ יינציק כעמישער סטרוקטור ווייַל פון וואָס עס ניט בלויז לאָווערס די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, אָבער אויך קלעאַנסעס בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און פעט דיפּאַזאַץ. אָבער, עס זאָל ניט זיין געגעסן דורך פּאַטיענץ מיט כראָניש ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם (ספּעציעל מיט יגזאַסערביישאַנז).
בראַקאַלי רילייז אַ ביסל אויף דעם געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, מינאַצאַד ראַדוסאַז בלוט צוקער. שייטאַקע מאַשרומז פאַרגרעסערן די סומע פון געשאפן ינסאַלאַן און נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון די אַפעקטאַד פּאַנקרעאַטיק סעלז.
עסן מיט עלעוואַטעד בלוט גלוקאָוס איז אָפט בעסער און אָפט. די אָפּטימאַל נומער פון מילז פּער טאָג איז 6. אַלע אַנפּלאַנד סנאַקס, אויב מעגלעך, זאָל זיין יקסקלודיד. אין דערצו צו דיעטע, עס איז וויכטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער. עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרריכטן אַלע דאַטן אַזוי אַז דער דאָקטער קען אַנאַלייז ווי די קליניש בילד דעוועלאָפּס. געהעריק דערנערונג און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן זענען די מערסט וויכטיק סיבות ניט בלויז צו רעדוצירן צוקער, אָבער אויך צו טייַנען געזונט אין אַלגעמיין.
