ווייאַליישאַנז אין דער אַרבעט פון יחיד אָרגאַנס און סיסטעמען אָפט פירן צו די נויט צו טוישן דיין דיעטע.
וואַסער און טרינקען פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין פאָרשטעלן אין די פארלאנגט סומע.
אַז עס איז ווערט טרינקט און וואָס איז בעסער צו אָפּזאָגן, וועט זיין דיסקאַסט ווייַטער.
מינעראַל און קלאָר געטרונקען וואַסער
מינעראַל וואַסער, וואָס האט קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום און אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ אין, העלפּס צו נאָרמאַלייז די פּאַנקרעאַס און רעגולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן אין צוקערקרענק.עס איז בעסער צו פאַרנוצן מינעראַל וואַסער אָן "באַבאַלז", ווייַל טשאַד דייאַקסייד קענען פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט און גרונט ברענעניש.
אין דערצו, עס דיסראַפּץ די געדערעם, קאָזינג פלאַטולענסע.
- טיש מינעראַל וואַסער. מיט אַ נידעריק זאַלץ קאַנסאַנטריישאַן, עס איז נוצלעך אין דעם אַז עס קלענזיז די גוף פון טאַקסאַנז. איר קענען טרינקען דעם ווי פיל ווי איר ווילט, און אויך נוצן עס פֿאַר קוקינג.
- מעדיציניש און טיש וואַסער סאַטשערייטאַד מיט סאָלץ. דאָס איז באמערקט אין אַ כאַראַקטעריסטיש אַפטערטייסט. די נוצן פון דעם צוקערקרענק זאָל זיין דאָוסיד. בלויז אין דעם פאַל, איר קענען רעכענען אויף די בענעפיץ. רעגולער טרינקט אַ גרויס סומע פון מעדיסינאַל טיש וואַסער טרעטאַנז צו דיסראַפּץ די וואַסער-זאַלץ וואָג, און מיט פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס דאָס איז געפערלעך.
- טעראַפּיוטיק מינעראַל וואַסער. די אַטענשאַן דאָקטער איז באשלאסן די מעגלעכקייט און יקספּידיאַנס פון עס נוצן דורך דייאַבעטיקס. ער שטעלט די דאָוסאַדזש, אויסער וואָס עס איז נישט רעקאַמענדיד.
ריין וואַסער מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע. א גאַנץ פאַרבייַט פֿאַר טיי, קאַווע און אנדערע טרינקען איז אַנאַקסעפּטאַבאַל.
פארוואס טאָן איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער?
עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו טרינקען שעפע פון וואַסער.
דאָס ניט בלויז קלעאַנסעס דעם גוף און קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע זייַן אָרגאַנס און סיסטעמען.
אין פאַל פון דיספאַנגקשאַן פון פּאַנקרעאַטיק, שווער טרינקט העלפּס צו פאַרלייגן זיין אַרבעט, ווי אויך צו סאָלווע די אַרויסגעבן פון טראַנספּאָרטינג ינסאַלאַן, רעכט צו וואָס גלוקאָוס גייט אריין די געוועבן און נערישאַז זיי.
עס איז וויכטיק נישט בלויז צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, אָבער אויך צו טאָן דאָס קאַמפּאַטינטלי. זייַענדיק דאָרשטיק איז אַנאַקסעפּטאַבאַל. אויב עס איז געווען אַ פאַרלאַנג צו טרינקען בעשאַס די מאָלצייַט, איר קענען נעמען אַ ביסל סיפּס. עס איז קעדייַיק אַז די פליסיק איז נישט קאַלט, דאָס קען פאַרשאַפן אַ ספּאַזמע פון די בייל דאַקץ. עס איז בעסער צו טרינקען וואַרעם וואַסער, דאָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס.
צי האָט איר וויסן אַז קלעם פֿאַר דייאַבעטיקס איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד? וואָס זאָל זיין קלעם, לייענען קערפאַלי.
לייענען אויף פֿאַר די בענעפיץ און כאַרמז פון סאָראַל פֿאַר צוקערקרענק.
אין דעם ויסגאַבע, איר קענען געפֿינען רעסאַפּיז פֿאַר די צוגרייטונג פון קיססעל צוקערקרענק
ווי פיל וואַסער צו טרינקען מיט צוקערקרענק?
די גאַנץ באַנד פון פליסיק זאָל זיין בייַ מינדסטער צוויי ליטער פּער טאָג.
אַנדערש, די פּראַסעסאַז פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם זענען אין ריזיקירן פון דיסראַפּשאַן, און דאָס איז געפערלעך פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק.
קאָמענטאַרן אויף דער טעמע פון דער סומע פון וואַסער, דאקטוירים באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז עס ראַדוסאַז די מדרגה פון צוקער און פּריווענץ די מאַנאַפעסטיישאַן פון קעטאָאַסידאָסיס. דאָס איז אַן ערנסט אַרגומענט אין פאַקט אַז איר זאָל נישט באַגרענעצן זיך צו טרינקט.
פארוואס איז עס געפערלעך נישט צו טרינקען גענוג פלוידס?
דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען זייער דאָרשטיק.
דאָס איז געפֿירט דורך אָפט יעראַניישאַן, אין וואָס אַ גרויס סומע פון פליסיק איז עקסקרעטעד פון דעם גוף.
מאל די טעגלעך באַנד פון פּישעכץ ינקריסאַז צו 3 ליטער.
דיכיידריישאַן קענען נעמען שטרענג פארמען, קאָזינג טרוקן הויט און מיוקאַס מעמבריינז.
אויב די וואַסער דוחק איז נישט קאַמפּאַנסייטאַד אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, פּראָבלעמס מיט די פּראָדוקציע פון שפּייַעכץ אָנהייבן. ליפן טרוקן און פּלאַצן און גאַמז בלוטיקן. די צונג איז באדעקט מיט אַ ווייַס קאָוטינג. ומבאַקוועמקייַט אין די מויל פּריווענץ נאָרמאַל רעדן, טשוינג און סוואַלאָוינג.
פּאָליוריאַ און פֿאַרבונדענע דאָרשט פֿאַר צוקערקרענק זענען דערקלערט דורך די פאלגענדע צושטאנדן:
- יבעריק צוקער אַטראַקץ וואַסער קאַנטיינד אין די סעלז פון דעם גוף; וידעפדיק גלוקאָוס איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ;
- אַ פאַרגרעסערן אין צוקער דיסראַפּץ די פאַנגקשאַנאַליטי פון די נערוו פייבערז, וואָס ווירקן די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט דער פּענכער.
קאַקאַאָ, זשעלע, קוואַס און קאַמפּאָוט
מיט וואַסער, אַלץ איז מער אָדער ווייניקער קלאָר. איצט וועגן אנדערע טרינקען און זייער קאַנסאַמשאַן פֿאַר צוקערקרענק.
קיססעל
עס איז ליב געהאט דורך פילע און לאָזן דייאַבעטיקס אויב האַלב ריכטיק.
דעם מיטל אַז די אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין עס זאָל זיין מינימאַל.
ווי סוויטאַנערז, איר קענען נוצן פראַקטאָוס, סאָרביטאָל און אנדערע סוויטאַנערז אָטערייזד דורך דיין דאָקטער.
אַנשטאָט פון קראָכמאַל, די נוצן פון אָוט מעל איז אנגעוויזן. עס איז וווילטויק און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
דער פּראָצעס פון מאכן זשעלע טוט נישט טוישן. ווען טשוזינג בעריז פֿאַר דיין באַליבסטע טרינקען, איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו ונסוועעטענעד אָנעס. אין עקסטרעם קאַסעס, איר קענען נידעריקער די צוקער מדרגה דורך אַדינג אַ ביסל ינגבער, בלובעריז, קעראַץ אָדער ירושלים אַרטיטשאָוק.
Kvass
עס בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט און האט אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטידזשיז.
רייַך אין אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַלס און ענזימעס.
אַלע דעם איז וווילטויק פֿאַר דיידזשעסטשאַן און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס.
וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ וואָס מאַכן די הייוון זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף. קוואַסס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל זיין צוגעגרייט אָן צוקער. אַנשטאָט רעקאַמענדיד האָניק.
קאַמפּאָוט
אַלעמען איז געניצט צו דעם פאַקט אַז קאַמפּאָוט איז טראַדישאַנאַלי אַ זיס טרינקען. אָבער צוקער אין צוקערקרענק איז קאָנטראַינדיקאַטעד. איר קענען פֿאַרבעסערן און באַרייַכערן די געשמאַק פון דעקאָקטיאָן פון פרוכט און יאַגדע אויב איר בייַטן אַ ביסל מיט די זאַץ. פֿאַר בייַשפּיל, אַלעמען ליב אַ דאַר פרוכט טרינקען מיט עפּל און טשעריז, פּלאַמז און פּערז.
טרוסקאַווקע קאַמפּאָוט
קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק און אָולפאַקטערי שיידז, עס איז גוט אָן צוקער. אויב איר לייגן ראַזבעריז, סטראָבעריז אָדער קורראַנץ צו דעם געמיש, איר באַקומען אַ געשמאַק פאַרבייַסן. איר קענען פֿאַרבעסערן און דיווערסאַפיי זייַן געשמאַק דורך אַדינג עראַמאַטיק און געזונט הערבס - פעפערמינט און טיים.
קאַקאַאָ
ניט אַזוי לאַנג צוריק, עס איז געווען געגלויבט אַז קאַקאַאָ אין צוקערקרענק זאָל ניט זיין שיקער ווייַל די טרינקען האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, כּולל פילע קאַלאָריעס און האט אַ ספּעציפיש געשמאַק. איצט דער באַגריף איז ראַדיקאַללי געביטן. עס פארקערט אויס אַז קאַקאַאָ איז ניט בלויז מעגלעך צו טרינקען, אָבער אויך נייטיק ווייַל דאָס טרינקען:
- העלפּס צו רייניקן דעם גוף, רימוווינג טאַקסאַנז;
- כּולל פילע וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט די נייטיק P, C און B;
- נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם.
קאַקאַאָ - אַ געזונט טרינקען
כּדי קאַקאַאָ קאַנסאַמשאַן זאָל זיין אויסשליסלעך וווילטויק, איר מוזן אַדכיר צו עטלעכע כּללים:
- טרינקען עס בלויז אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג;
- צוקער קענען ניט זיין צוגעגעבן, און זיין סאַבסטאַטוץ זענען אַנדיזייראַבאַל, ווייַל אַלע די בענעפיץ פון די טרינקען זענען פאַרפאַלן;
- מילך אָדער קרעם זאָל האָבן אַ מינימום פעט צופרידן און זאָל זיין קאַנסומד בלויז ווען העאַטעד.
קאַקאַאָ איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד פרעשלי געמאכט.
אנדערע טרינקען
איצט וועגן אנדערע טרינקען פֿאַר צוקערקרענק.
דזשוסאַז.
זיי זענען ערלויבט אויב:
- אַנטהאַלטן אַ מינימום פון קאַרבאָוכיידרייץ;
- האָבן אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן;
- זענען פריש.
פּאָמידאָר זאַפט עס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס און איז רעקאַמענדיד דורך נוטרישאַניס אין פילע פאלן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק. א געזונט און געשמאַק פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם. אָבער אויב עס איז גאַוט, עס איז ערלויבט אין מינימאַל קוואַנטאַטיז.
לימענע זאַפט קלעאַנסעס בלוט כלים און סטרענגטאַנז זיי. דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס אויב זיי נוצן צוזאַמען מיט די הויט, אָן וואַסער און צוקער.
טשערניצע זאַפט לאָווערס בלוט גלוקאָוס, דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּראָבלעמס מיט די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. א דעקאָקטיאָן אויף טשערניצע בלעטער אויך האט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס, אויב קאַנסומד טעגלעך.
קאַרטאָפל זאַפט איז שיקער אין אַ קורס פֿאַר צען טעג. נאָך - אַ ברעכן. די נויט פֿאַר אַ רגע קורס איז באשלאסן דורך די אַטענדינג דאָקטער.
מילגרוים זאַפט. פרעשלי סקוויזד עס קענען זיין קאַנסומד, ביז אַהער דיילוטאַד מיט אַ קליין סומע פון בוילד וואַסער. ערלויבט צו לייגן אַ ביסל האָניק. מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמס זאָל בעסער רעפרען פון מילגרוים זאַפט.
מילגרוים זאַפט
טיי און קאַווע. גרין טיי איז מערסט בילכער, אָבער בלויז אָן מילך און צוקער. טשאַמאָמילע איז אויך נוציק. רעגולער קאַנסאַמשאַן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
ווי פֿאַר מילך און מילכיק טרינקען זיי זענען נישט אַ קלאָר קאָנטראַינדיקאַטיאָן, אָבער אין עטלעכע פאלן, זייער קאַנסאַמשאַן איז גאָר אַנדיזייראַבאַל. אַלע די נואַנסיז זענען בעסטער קלעראַפייד דורך דיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
אַלקאָהאָליקער טרינקען. אַלעמען ווייסט וועגן זייער אַדווערס ווירקונג אויף דעם גוף. מען ליידן פון צוקערקרענק איז רעקאַמענדיד צו גאָר פאַרלאָזן די קאַנסאַמשאַן פון קאָניאַק, מאַשקע און אנדערע שטאַרק טרינקען. וויינז קענען זיין אָטערייזד דורך אַ דאָקטער אויב זיי אַנטהאַלטן ניט מער ווי 4% צוקער. אָבער אין דעם פאַל, די גאַנץ סומע פון די טרינקען זאָל נישט יקסיד 200 מל.
עטלעכע הערבס זענען ספּעציעל וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס. ראַבאַרבער אין צוקערקרענק איז אַ געזונט פאַבריק וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין פילע פאַרשידענע וועגן.
פרוכט פון ניו יאָר - מאַנדאַרין - קענען עס זיין געגעסן מיט צוקערקרענק? לייענען מער וועגן דעם אין דער ווייַטער ויסגאַבע.
צוקערקרענק קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
געגעבן אַלע די אויבן, מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:- גאַנץ מילך און פּראָדוקטן פון עס;
- פרוכט דזשוסאַז און טרינקען מיט הויך צוקער;
- שטאַרק אַלקאָהאָל.
ווי פֿאַר קאַנדישאַנאַלי דערלויבט טרינקען, וואָס כּולל היילונג מינעראַל וואַסער, טרוקן וויינז, קאַווע, און אַזוי אויף, עס איז אויך לאַדזשיקאַל צו קלאַסיפיצירן זיי ווי פּראָוכיבאַטאַד ביז די אַטענדינג דאָקטער קלעראַפייז צי זיי קענען זיין קאַנסומד ווען און אין וואָס קוואַנטיטי.
געזונט פּראָבלעמס מאַכן מענטשן טוישן זייער עסן כאַבאַץ. אָבער אפילו מיט עטלעכע לימיטיישאַנז, עס איז שטענדיק די געלעגנהייט צו מאַכן דיין עסן געשמאַק, געזונט און וועריד.
