צוקערקרענק מעלליטוס איז געהאלטן אַ קאָמפּלעקס קרענק וואָס דאַרף רעגולער מאָניטאָרינג אויף אַ אָנגאָינג יקער.
עס באשטייט אין נאָך אַ דיעטע וואָס קען נישט לאָזן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער קאַנסאַנטריישאַן. דער וווּקס פון גלייסעמיאַ קענען יפעקטיוולי פאַרשטיקן בלויז ספּעציעל מעדאַסאַנז.
עס איז ספּעציעל וויכטיק צו וויסן ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וואָמען וואָס טראָגן אַ קינד זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן גענומען מעדאַקיישאַנז.
בלוט און פּישעכץ טעסץ פֿאַר צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט: נאָרמז און דיווייישאַנז
שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט פון אָנגענעם עקספּעקטיישאַנז און סאָף דייַגעס. א פרוי אין שטעלע דאַרף נאָענט דורכקוק דורך נאָענט מענטשן און דאקטוירים.אין פערציק וואָכן פון קעריינג אַ בעיבי, די יקספּעקטאַנט מוטער אַנדערגאָוז פילע דיאַגנאָסטיק און קאַנסאַלטיישאַן אַקטיוויטעטן.
די מערסט פּראָסט אַנאַליזעס פון אַ שוואַנגער פרוי אַרייַננעמען שטודיום פון בייאַמאַטעראַל: בלוט און פּישעכץ.
זיי העלפֿן צו שפּור די געזונט סטאַטוס פון נישט בלויז די מוטער, אָבער אויך די בעיבי. אפילו די מערסט מינערווערטיק ענדערונגען אין דעם גוף ווירקן טייקעף אויף די רעזולטאַטן. דעריבער, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרלאָזן די עצה פון אַ מומכע און מאָניטאָר די שטאַט פון געזונט. עס איז נייטיק צו נעמען די טעסץ שטרענג אויף צייט.
צו קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס, דאקטוירים מוזן פאָרשרייַבן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס סאַסעפּטאַבילאַטי בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר זייער פּאַטיענץ.
נאָרמאַל רייץ פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל בייַטן ין:
- פֿון די פינגער - 3 - 5.6 ממאָל / ל.
- פון די אָדער - 3,9 - 6 ממאָל / ל.
נאָך פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג, גלייסעמיאַ קענען בלייַבן אין די קייט פון 5.4 - 5.8 ממאָל / ל.
אויב די וואַלועס זענען מער ווי 6.4, עס איז זינען צו אָבסערווירן אַ מומכע.
אין דערצו צו בלוט, עס איז אויך וויכטיק צו קעסיידער דורכפירן אַ פּישעכץ פּרובירן.
דאָס וועט העלפֿן צו דערקענען די טענדענץ פון דעם פּאַציענט צו צוקערקרענק בייַצייַטיק. די בייַזייַן אָדער אַוועק פון צוקער אין פּישעכץ איז גערעכנט ווי די אַזוי גערופענע "מאַרקער" פון גלוקאָוס לעוועלס.
נאָרמאַללי, עס זאָל נישט זיין אין די פּישעכץ. אבער מאל עס כאַפּאַנז אַז די עקספּרעס פון דער ווייַטער אַנאַליסיס קען ווייַזן דעם בייַזייַן פון צוקער.
דו זאלסט נישט זיין יבערקערן: דאָס מאל כאַפּאַנז. א איין פאַל קען נישט אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון פּראָבלעמס אין דעם גוף. דערצו, אָפט עלעוואַטעד צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין באמערקט ווי אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג.
כל צוקער וואָס אַרייַן דעם גוף איז פארוואנדלען אין גלוקאָוס. עס איז די הויפּט מקור פון נוטריאַנץ און וויטאַל ענערגיע פֿאַר רויט בלוט סעלז. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער פאָרשטעלונג פון דעם מאַרך. צו קריגן ענערגיע, די מאַטעריע אין קשיא איז פארברענט דורך די גוף אין מינוטן.
ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אין שוואַנגער וואָמען אין שטוב
ערשטער, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז גוט דערנערונג איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו טייַנען די אָפּטימאַל מדרגה פון דעם מאַטעריע. עסן זאָל זיין גענומען אין קליין פּאָרשאַנז עטלעכע מאָל פּער טאָג. דאָס איז פארלאנגט צו ענשור אַז גלוקאָוס סערדזשאַז טאָן ניט פּאַסירן.
יזאַלי דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:
- קאַנפעקשאַנערי
- buns;
- sweets;
- שאָקאָלאַד
- קאַקאַאָ
- אייז קרעם.
אין יעדער פאַל, די דעטאַילס פון די מעניו זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ פערזענלעכע נוטרישאַניסט. ער וועט זאָגן איר ווי צו נידעריקער די צוקער קאַנסאַנטריישאַן צו נאָרמאַל נומערן. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר וואָמען אין שטעלע.
אַ וויכטיק ראָלע אין שוואַנגערשאַפט איז פּלייַעד דורך גשמיות טעטיקייט. אָבער, וואָרענען זאָל ניט זיין פארגעסן. איר קענט נישט טאָן אָן ספּאָרט. מיט אַקטיוו אַקשאַנז, איר קענען געשווינד באַפרייַען זיך פון ומנייטיק קאַלאָריעס באקומען מיט עסנוואַרג. אין דערצו, מאַטאַבאַליזאַם איז באטייטיק אַקסעלערייטיד. געניטונג העלפּס צו נידעריקער צוקער לעוועלס.
אויב די מיטלען טאָן ניט געבן די דערוואַרט רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו נוצן די ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. נאָך געבורט, זיי קענען זיין פשוט קאַנסאַלד.
זיי וועלן נישט אַרויסרופן אַנוואָנטיד אַדיקשאַן.
אויב דער דאָקטער פּריסקרייבד דרוגס באזירט אויף די האָרמאָנע פון די פּאַנקרעאַס פון קינסטלעך אָנהייב, עס איז ניט דאַרפֿן צו קאַמיש צו אָפּזאָגן, ווייַל פילע פירז פארבונדן מיט דעם זענען נישט גערעכטפארטיקט.
דייאַטינג
דער הויפּט געדאַנק פון אָרגאַנייזינג געהעריק דערנערונג מיט הויך בלוט צוקער איז צו באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ.
אין די טעגלעך מעניו, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט:
- פריש ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז און פירות;
- סעאַפאָאָד;
- פיש
- דאַר מיץ;
- טוווע;
- ווהאָלעמעאַל ברויט.
פּראָדוקטן מוזן זיין בייקט, בוילד, סטוד און געפּרעגלט (די יענער אָפּציע זאָל ניט זיין געוויינט אָפט).
צוקער פֿאַר קוקינג זאָל זיין ריפּלייסט מיט קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל. נאָך דאַרפֿן צו מינאַמייז די נוצן פון זאַלץ, פּאַטייטאָוז, ביץ, פּאַפּשוי (ספּעציעל קאַנד זיס), גרין פּיז, קעראַץ און bananas.
מעסיק געניטונג
מעדיציניש פאָרשונג האט פּראָווען אַז פּלייינג ספּאָרט לאָווערס דיין בלוט גלוקאָוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דער געניטונג זאָל זיין מעסיק אַזוי נישט צו שאַטן די געזונט און לעבן פון די אַנבאָרן קינד.
צוקער-לאָוערינג פּילז און ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז
די צוקער-לאָוערינג דרוגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די בלויז פּאַסיק אופֿן פון ינפלואַנסינג הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון גלוקאָוס. גענומען אַזאַ מעדאַקיישאַנז איז זייער פּשוט און ניט פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון ינווייסיוו מעטהאָדס פון טעראַפּיע.
פאָלק רעמאַדיז
רעסיפּעס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין צו נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס זענען שיין אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע פון אַ פרוי וואָס טראגט אַ בעיבי.
אָבער, דאָ דאַרף זיין עקסערסייזד: ווייַט פֿון אַלע מיטלען זענען זיכער פֿאַר די פיטאַס.
איידער איר נוצן די סעלעקטעד פאַבריק צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער.
זיין אָפּגעהיט ניט בלויז מיט הערבס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אָנהייבן עסן די פודז אַז ביסט נישט ביז אַהער פאָרשטעלן אין די דיעטע. ניט דאַרפֿן צו עקספּערימענט מיט טעם פּרעפֿערענצן בשעת קעריינג אַ בעיבי.
ווי צו געשווינד נידעריקער פּישעכץ גלוקאָוס
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קאַרדינאַל כאָרמאָונאַל ענדערונגען פאַלן.
דאָס איז ווייַל דער גוף איז פּריפּערינג פֿאַר עקספּרעס. אין דעם פּראָצעס, אַלע די גלאַנדז פון די ענדאָוקריין סיסטעם זענען ינוואַלווד, אַרייַנגערעכנט די פּאַנקרעאַס, וואָס טראגט ינסאַלאַן.
ווען אַ ערנסט מאַלפאַנגקשאַן אַקערז אין דעם גוף, די געוועבן פאַרלירן זייער סענסיטיוויטי צו די פּראָטעין האָרמאָנע, גלוקאָוס איז כּמעט נישט אַבזאָרבד, די הייך ינקריסיז. וואָמען זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק אָדער דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
טעראַפּיע פֿאַר דיטעקטאַד צוקער אין די פּישעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז פּריסקרייבד בלויז דורך די אַטענדינג דאָקטער. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ צונעמען דיעטע. די דיעטע זאָל זיין לימיטעד און ריכטיק. זיס און מעל קיילים זאָל זיין יקסקלודיד. איר קענען נישט עסן דזשוסאַז פון זיס פירות.
א פרוי אין אַ טשיקאַווע שטעלע זאָל מאַכן זיכער אַז איר דיעטע איז ריכטיק און אין דער זעלביקער צייט דייווערס. איר קענען נישט אָווועריט, איר דאַרפֿן צו עסן עסן בייַ מינדסטער זעקס מאָל פּער טאָג, נישט אין גרויס פּאָרשאַנז, אַרייַנגערעכנט סנאַקס.
א געזונט דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן. אַנדערש, דרוק אין די כלים קען פאַלן שארף. דאָס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פיטאַס.
וואָמען מיט אַ דיאַגנאָסיס פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק דאַרפֿן צו מאָניטאָר גוף וואָג. א וואָך איר קענען געווינען וועגן איין קילאָ, ניט מער. אויב איר יקסיד די קאָשער וואָג, געזונט ןעמעלבארפ זיך. דאָס וועט מאַכן אַ נאָך מאַסע אויף דעם גוף.
אונטער אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דעם דאָקטער, נאָרמאַליז גלוקאָוס אין פּישעכץ נאָרמאַלי. צו טאָן דאָס, וואַרטן אַ ביסל.
אַנשטאָט סוויץ און פירות, די דיעטע זאָל זיין ענריטשט מיט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען אַבזאָרבד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס איז קאָשער צו עסן פיברע. דאָס איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די מוטער, אָבער אויך פֿאַר די אַנבאָרן בעיבי.
וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער איז לאָוערד בעשאַס שוואַנגערשאַפט
אין סדר צו באַשיצן זיך פון פּריקרע און געפערלעך קאַנסאַקווענסאַז ווען לאָוערינג בלוט צוקער בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, עס איז נייטיק איבער די שוואַנגערשאַפט צו קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף.די פּינטלעך טעג פון די דיאַגנאָסיס זענען באשלאסן דורך אַ פערזענלעכע מומכע - אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-אַבסטאַטרישאַן.
דעריבער, וואָמען זאָל נישט פעלן רוטין יגזאַמאַניישאַנז און לאַבאָראַטאָריע דיאַגנאָסטיק טעסץ.
עס איז וויכטיק פֿאַר די מוטער צו נאָכפאָלגן די פּרינציפּן פון אַ געזונט און געהעריק דערנערונג, ויסמיידן די נוצן פון פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. פֿון סוויץ איר דאַרפֿן צו אָפּזאָגן גאָר ווי פאַטי און הויך-קאַלאָריע פודז.
ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן פרויען וואָס קענען עסן מער אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. דאָס וועט ויסמיידן אָווועריטינג און טייַנען אַ געפיל פון זאַטקייַט. עס איז נייטיק צו פאָקוס אויף פריש וועדזשטאַבאַלז, אָף און סעאַפאָאָד.
אַזוי אַז בלוט צוקער טוט נישט העכערונג, איר זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד אין זיס גאַזירטע וואסערן, וואָס געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז אויך נויטיק צו צושטעלן דעם גוף גענוג מאָטאָר אַקטיוויטעט, וואָס וועט לאָזן איר צו פאַרברענען קאַלאָריעס פון עסנוואַרג. עס זאָל זיין מער אין די פריש לופט. עס איז אויך וויכטיק צו אָבסערווירן דיין אייגן גוף וואָג, ויסמיידן די שטעלן פון עקסטרע פונט.
אַנדערש, איר קען טרעפן נעגאַטיוו פאלגן. די יקספּעקטאַנט מוטער מוזן קעסיידער באַזוכן אַ פערזענלעכע דאָקטער, נעמען טעסץ און אַנדערגאָו אַלע די פּריסקרייבד יגזאַמאַניישאַנז, וואָס וועט שטענדיק האַלטן זיך מיט ענדערונגען אין דעם גוף.
