זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס פון אַנאַנאַס
דאקטוירים האָבן לאַנג געווען אינטערעסירט אין די יינציק זאַץ פון אַנאַנאַס, ווייַל די פרוכט כּולל בראָמעלאַין - דעם זעלטן מאַטעריע, וואָס איז אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון פאַבריק ענזימעס, באטייטיק אַקסעלערייץ די ברייקדאַון פון פּראָטעין און ליפּיד און פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג. די פרוכט איז 86% וואַסער וואָס כּולל סוקראָוס.
- קאַרבאָוכיידרייץ;
- וועווערקע;
- סיטריק זויער;
- דייאַטערי פיברע;
- אַסקאָרביק זויער;
- ב-גרופּע וויטאַמינס (טהיאַמינע, ריבאָפלאַווין, סיאַנאָקאָבאַלאַמין);
- קעראַטין (פּראָוויטאַמין א);
- ניקאָטיניק זויער (וויטאַמין פּפּ);
- שפּור עלעמענטן און מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, פּרעסן, סאָדיום, עטק.
- זייַן קאַמפּאָונאַנץ האָבן גלייבן בענעפיץ אין ינפלאַמאַטאָרי פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי לונגענ-אָנצינדונג, טאָנסילליטיס, אַרטריט, סינוסיטיס, פּיעלאָנעפריטיס, עטק .;
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פריש פּיינאַפּאַלז אָדער פרעשלי סקוויזד זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט פּראַפילאַקטיק פֿאַר האַרץ אנפאלן און סטראָקעס, ווייַל די פיטאַס רייניקן די וואַסקיאַלער ווענט פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ און פּריווענץ זייער אַקיומיאַליישאַן אין דער צוקונפֿט;
- אַנאַנאַס - אַ עפעקטיוו פּיינקילער, רעגולער קאַנסאַמשאַן ילימאַנייץ מוסקל און שלאָס ווייטיק;
- די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט אַרייַננעמען שוץ און פֿאַרשטאַרקונג פון ימיונאַטי. אויב איר אַרייַנציען עס אין די טעגלעך מעניו אין די קאַלט אַוועק-סעזאָן, דאָס וועט פאַרמייַדן די אָנסעט פון פלו און ענלעך ינפעקשאַנז און ווירוסעס;
- אַנאַנאַס האט אַ פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, קאַנטריביוץ צו די פול זויערשטאָף צושטעלן פון דעם מאַרך, פּריווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;
- פרוכט איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיהיפּערטענסיווע אַגענט, ווייַל עס ראַדוסאַז בלוט דרוק, פּריווענץ טראַמבאָוסאַס און וואַריקאָסע וועינס און טינז די בלוט;
- רעכט צו דעם בייַזייַן פון בראָמעלאַין, די פיטאַס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ענזימעס אין די גאַסטריק זאַפט, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון נוציק שפּור עלעמענטן, פּראַמאָוץ זעטיקונג און פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, האט אַ דייורעטיק ווירקונג, ריליווז די ווירקונג פון אַ פעסטיוו סעודה און ריליווז די צושטאַנד פון ניט גענוגיק פּאַנקרעאַס פונקציע;
- די פרוכט געהערט צו דייאַטערי פּראָדוקטן, ווייַל עס האט אַ נידעריק קאַלאָריע אינדעקס און ימפּרוווז די פּראַסעסאַז פון פּראָטעין ברייקדאַון און פעט ברענען, אַ ענלעך ווירקונג איז אַטשיווד בלויז אויב עס איז געניצט אויף אַ ליידיק מאָגן, ווען די מאַקסימום דיידזשעסטיביליטי פון בראָמעלאַין איז באמערקט;
- עס האט אַנאַנאַס און קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס, עס איז אָפט צוגעגעבן צו די הויפּט זאַץ פון אַ פאַרשיידנקייַט פון באַמז און מאַסקס, ווייַל עס האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג און פּריווענץ די אויסזען פון רינגקאַלז;
- מאַנגאַנעסע, פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנאַטיז אין די זאַץ פון די פיטאַס, העלפּס צו פאַרגיכערן קאַרבאָוכיידרייט און פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם;
- דאקטוירים זאָגן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַנאַנאַס פירות פּריווענץ מעטאַסטאַסיס אין ראַק, און קאַנסעראַס פּראָטעין בלאַקינג מאָלעקולעס זענען געפֿונען אין די סטעם פון די פאַבריק.
- עס האט אַ ווונד היילונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
- אַנאַנאַס ימפּרוווז די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז פון "גליק", אַזוי עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר כראָניש דרוק און דעפּרעסיע ווי אַ עפעקטיוו אַנטידיפּרעסאַנט;
- דאַנק צו די דעקאָנגעסטאַנט ווירקונג, עקספּערץ רעקאָמענדירן די נוצן פון פרוכט אין רענאַל פּאַטאַלאַדזשיז;
- אַנאַנאַס איז געהאלטן אַ עפעקטיוו אַפראָודיזיאַק, העלפּס אין נאָרמאַלייזינג ערעקטילע פונקציע און אין ומקערן שטאַרקייט בעשאַס מידקייַט און קאַנטריביוץ צו בעסער טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע.
אַנאַנאַס פֿאַר צוקערקרענק
א קליין סומע פון אַנאַנאַס אין די דיעטע פון אַזאַ פּאַטיענץ גיט מאַמאָשעסדיק שטיצן צו די וויקאַנד פּאַטאַלאַדזשי פון דעם גוף. די לויף פון צוקערקרענק איז אָפט קאָמפּליצירט דורך קאַנקאַמיטאַנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער, העמאַטאָפּאָיעטיק חולאתן.
די נוצן פון אַנאַנאַס אין לימיטעד דאָסעס וועט האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון גאַסטריק ענזימעס, די דייורעטיק ווירקונג פון די פרוכט וועט רעדוצירן געוואקסן געשווילעכץ. א באַטייַטיק אינהאַלט פון מאַנגאַנעס און אַסקאָרביק זויער - אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט - וועט האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די ימיונאַטי פון אַ צוקערקרענק.
ווי צו עסן פרוכט אין צוקערקרענק
אין צוקערקרענק מעלליטוס, אַ וויכטיק גראדן פון די קאַנסומד פודז איז די גלייסעמיק אינדעקס (גי). זיין פאָרשטעלונג אין פאַרשידן פארמען פון פרוכט איז באטייטיק אַנדערש. דאָס איז קלאר שפיגלט אין די טיש:
| מין פון אַנאַנאַס | קאַלאָריעס פּער 100 ג, קייקאַל | גי | XE פּער 100 ג |
| פריש | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| קאַנד | 80,5 | 65 | 1,63 |
| דאַר | 284 | 55 | 5,57 |
| צוקער-פריי פריש זאַפט | 49 | 50 | 0,98 |
פֿון די רעזולטאַטן עס איז קלאָר אַז עס איז בעסער צו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו עסן בלויז זאַפט אָדער פריש פירות וואָס האָבן אַ דורכשניטלעך קסע, ניט קאַנד אָדער דאַר.
אַנאַנאַס קאָנטראַינדיקאַטעד
- גאַסטרייטאַס, געשוויר פון די דואַדאַנאַם אָדער מאָגן, געוואקסן אַסידאַטי - אַ באַטייטיק אינהאַלט פון אַסקאָרביק זויער קענען פירן צו אַ פאַרשטאַרקונג פון די פּאַטאַלאַדזשי;
- שוואַנגערשאַפט - די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די זאַץ קענען אַרויסרופן מוסקל קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַס און טייַנען עס אין אַ שטאַט פון געוואקסן טאָן, וואָס איז פראָט מיט צו פרי געבורט אָדער מיסקעראַדזש;
- אַלערדזשיק טענדענץ און יחיד כייפּערסענסיטיוויטי.
דאָס זענען אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער עקספּערץ אויך טאָן נישט רעקאָמענדירן יבעריק זידלען פון אַנאַנאַס און מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק, ווייַל אויך גרויס פּאַרשאַנז פון דעם פרוכט קענען אָנמאַכן מאָגן אַפּסעץ, שעדיקן צו די מיוקאַס מעמבריינז פון די מויל און געדערעם.
אין אנדערע ווערטער, אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן, אַזוי איר קענען עסן ניט מער ווי האַלב די דורכשניטלעך-סייזד פרוכט פּער טאָג.
