צו עסן אָדער נישט צו עסן? אויף די געזונט בענעפיץ און בענעפיץ פון סוויטאַנערז

די דיינדזשערז פון צוקער האָבן שוין באַוווסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צוליב דעם, אַ ינקריסינג נומער פון מאָדערן מענטשן זענען סוויטשינג צו צוקער סאַבסטאַטוץ. דורך ניצן קינסטלעך אָדער נאַטירלעך סוויטאַנערז אַנשטאָט פון די געוויינטלעך צוקער, פילע חולאתן קענען זיין אַוווידאַד, אַרייַנגערעכנט קאַריעס, אַביסאַטי, האַרץ און בלוט שיף חולאתן, און, פון קורס, צוקערקרענק.

לייענען אויף אונטן וועגן די טייפּס פון סוויטאַנערז, צי זיי טאַקע אַזוי געזונט פֿאַר די געזונט און זייער יפעקטיוונאַס.

סוויטאַנערז און כעמישער זאַץ

מאָדערן צוקער סאַבסטאַטוץ קענען זיין צעטיילט אין 2 גרויס גרופּעס: געמאכט אין דער לאַבאָראַטאָריע (סינטעטיש אָדער קינסטלעך) און באקומען אויף אַ נאַטירלעך וועג (נאַטירלעך). די ליסטעד אָפּציעס האָבן פאַרשידענע פּראָפּערטיעס, וואָס זאָל זיין באַוווסט צו אַלעמען וואָס בעסער וועלן אַ געזונט דיעטע.

סינטעטיש

דער הויפּט מייַלע פון ​​קינסטלעך צוקער סאַבסטאַטוץ איז נול קאַלאָריע צופרידן. די אַנקאַנטראָולד נוצן פון סינטעטיש סוויטאַנערז קען נעגאַטיוולי ווירקן אַ געזונט מענטש.

צו פאַרמייַדן דעם געשעעניש, איר מוזן נישט אָנרירן די מאַקסימום טעגלעך דאָזע פּריסקרייבד דורך די פאַבריקאַנט. אויב איר פאַרגרעסערן די סערווינג באַנד און יקסיד אַ איין דאָזע, קען זיין אַ כעמישער געשמאַק.

צווישן די קינסטלעך דרוגס אַרייַננעמען:

• סוקראַלאָוס (עס איז געמאכט פון פּראָסט צוקער, יקסידז זיין זיסקייט 600 מאל און קענען זיין געוויינט בעשאַס דער צוגרייטונג פון פאַרשידן קיילים);
• aspartame (200 מאל סוויטער ווי צוקער, ניט פּאַסיק פֿאַר קיילים צוגעגרייט דורך לאַנג-טערמין היץ באַהאַנדלונג);
• cyclamate (האט אַ נול קאַלאָריע צופרידן, 30 מאל סוויטער ווי צוקער);
• סאַקשאַרין (450 מאל סוויטער ווי צוקער, האט נול קאַלאָריע אינהאַלט און אַ ביסל ביטער אַפטערטייסט).

נאַטירלעך

דאָס זענען סאַבסטאַנסיז וועמענס זאַץ און קאַלאָריע צופרידן זענען נאָענט צו די רעגולער צוקער. דעריבער, זייער אַנלימאַטאַד נוצן קען פאַרשאַפן די וידעפדיק וואָג.

ניט ענלעך סינטעטיש אַנאַלאָגועס, נאַטירלעך סוויטאַנערז טאָן ניט האָבן אַ פּריקרע כעמישער אַפטערטייסט און האָבן אַ מילד ווירקונג אויף דעם גוף.

נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ אַרייַננעמען:

• פראַקטאָוס (געפֿונען אין האָניק, וועדזשטאַבאַלז און פירות און סערפּאַסיז צוקער 1.2-1.8 מאל אין זיסקייט);
• סאָרביטאָל (געפֿונען אין באַרג אַש, אַפּראַקאַץ, apples, און איז נישט אַפּלייינג פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער אַלקאָהאָלז מיט זעקס אַטאָם);
• עריטהריטיס ("מעלאָן צוקער" געשאפן אין די פאָרעם פון נידעריק-קאַלאָריע קריסטאַלז סאַליאַבאַל אין וואַסער);
• stevia (עס איז געמאכט פון די בלעטער פון דער זעלביקער פאַבריק און האט פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס).

וואָס פּראָדוקט אָפּציע צו קלייַבן וועט אָפענגען אויף די שטאַט פון געזונט, דער ציל פון די מעדיצין, די כעמיש קעראַקטעריסטיקס פון די מאַטעריע און אנדערע ינדאַקייטערז.

שעדלעך אָדער כעלטיער ווי צוקער קאַונערפּאַרץ אין טאַבלעץ?

אויף די איין האַנט, אַזאַ פּראָדוקטן האָבן אַ נידעריק אָדער נול קאַלאָריע צופרידן און ביישטייערן צו וואָג אָנווער און סטייבאַלאַזיישאַן פון בלוט צוקער לעוועלס.

אָבער אויף די אנדערע האַנט, אַ ימפּראַפּערלי סעלעקטעד מעדיצין טרעטאַנז מיט זייַט יפעקס. עריטהריטאָל, למשל, קענען גרונט לאַקסאַטיוו זייַט יפעקס..

יענע וואָס באַשליסן צו אַדכיר צו אַ דיעטע אָן צוקער זאָל נאָכגיין די דאָוסאַדזש פּריסקרייבד דורך די פאַבריקאַנט.

אַנדערש, עס קען זיין אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אָדער אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק קאַלאָריעס.

די געזונט בענעפיץ און שאַטן פון צוקער פאַרטרעטער

אויב אַ מענטש איז לעגאַמרע געזונט, די נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ קענען ברענגען קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ פֿאַר זיין וווילזייַן.

מיט אַ סוויטאַנער איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג רעכט צו דער נול קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקט, סטייבאַלייז די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט און צושטעלן דעם גוף שוץ קעגן צוקערקרענק (אין פאַל פון אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן).

אין דעם פאַל, אַ צוקער פאַרטרעטער מיט יראַשאַנאַל נוצן קען אָנמאַכן אַ ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דעם גוף פון אַ געזונט מענטש. אויב איר טאָן נישט נאָכגיין די דאָוסאַדזש פּריסקרייבד אין די ינסטראַקשאַנז, די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק וואָג, ווי געזונט ווי אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם איז מעגלעך.

זענען סוויטאַנערז געפערלעך פֿאַר די פּאַציענט מיט צוקערקרענק?

אַלץ וועט אָפענגען אויף די ריכטיק ברירה פון סוויטאַנער. אַ ידעאַל אָפּציע פֿאַר דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ איז סטעוויאַ. דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט מיט אַ מינימום נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס ניט בלויז טאָן נישט גרונט אַ שאַרף מעלדונג פון צוקער אין די בלוט, אָבער אויך העלפּס צו נאָרמאַלייז די הייך.

סטעוויאַ זאָל זיין געוויינט קערפאַלי ווייַל פון די קאַלאָריע צופרידן. אויב דער פּאַציענט איז פאַרנומען מיט דעם געראַנגל מיט עקסטרע פונט, עס איז בעסער צו קלייַבן קינסטלעך אַנאַלאָגועס מיט נול קאַלאָריע צופרידן. זיי וועלן פאַרמייַדן די וידעפדיק וואָג.

אָבער, זייער נוצן זאָל אויך זיין אַפּראָוטשט מיט עקסטרעם וואָרענען. זינט אַזאַ דרוגס זענען געשווינד צעבראכן דורך דעם גוף, קאַנטריביוטינג צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו יקסיד די דאָזע וואָס איז געוויזן אין די ינסטראַקשאַנז.

ווי עפעקטיוו איז די פאַרבייַט פון גלוקאָוס אויף אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער?

אויב איר זענט אויף אַ דיעטע און זענען פאַרנומען מיט טשוזינג אַ צוקער פאַרטרעטער, טאָן דאָס אין טויווע פון ​​סינטעטיש אַנאַלאָגועס. נול קאַלאָריע צופרידן וועט מאַכן די דיעטע ווייניקער סאַטשערייטאַד.

וואָס איז סאַקשאַרין שעדלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט?

הייַנט, סאַקשאַרין איז אַקטיוולי געניצט דורך דייאַבעטיקס און יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. אָבער, ער האט קיינמאָל האָבן אַ positive שעם צווישן ספּעשאַלאַסץ.

אַזאַ אַ פּראָדוקט, טראָץ זייַן נול קאַלאָריע צופרידן, האט נישט פּראָפּערטיעס וואָס זענען וווילטויק פֿאַר דעם גוף. סאַקשאַרין טוט נישט ביישטייערן צו ברענען קאַלאָריעס, אָבער געשווינד ז אַ געפיל פון הונגער.

1981-2000, דעם פּראָדוקט איז געווען גערעכנט ווי אַ קאַרסאַנאָודזשעניק וואָס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי. שפּעטער, די סטייטמאַנץ זענען געווען ריפיוטיד אָדער מיטאַגייטיד. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז אויב איר טאָן ניט נוצן מער ווי 5 מג / 1 קג פון גוף וואָג אין נאַקינג, די פּראָדוקט וועט נישט שאַטן.

פיזאַבאַל זייַט יפעקס

לויט עקספּערץ, די בלויז סוויטאַנער וואָס קען נישט גרונט קיין אַדווערס ריאַקשאַנז איז סטעוויאַ.

סוויטאַנערז קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון:

• שילשל
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז פון וועריינג שטרענגקייַט;
• אַביסאַטי
• אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן;
• ווייאַליישאַנז פון די זויער-באַזע וואָג;
• אַקטיוו ויסשיידונג פון בייל;
• אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז וואָס קענען גרונט אַ מענטש אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט.

צו ויסמיידן דעם, די פאַרטרעטער זאָל זיין אויסדערוויילט אויף דער עצה פון אַ דאָקטער און אויך אָבסערווירן די דאָוסאַדזש.

איז ינסאַלאַן געשאפן אויף סוויטאַנערז?

ווען צוקער גייט אריין, דער גוף ריליסיז ינסאַלאַן אין די בלאַדסטרים צו נידעריקער זייַן שטאַפּל. דער זעלביקער זאַך כאַפּאַנז ווען אַ מענטש האט גענומען אַ צוקער פאַרטרעטער.

בלויז אין דעם פאַל, דער גוף טוט נישט באַקומען די פארלאנגט חלק פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי ער קען נישט נוצן די געשאפן ינסאַלאַן.

דער ווייַטער מאָל זיי וועט זיין אַלאַקייטיד אַ אפילו גרעסערע סומע פון ​​די האָרמאָנע. אַזאַ פּראַסעסאַז קענען גרונט יבערוואָג. דעריבער, איר זאָל נישט נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ אַנקאַנטראָולאַבלי.

קען איך נוצן עס פֿאַר פּסאָריאַסיס און סעבאָררהעאַ?

אויב צוקער איז ריפּלייסט מיט אַ סוויטאַנער אין פּסאָריאַסיס, איר קענען דערגרייכן אַ positive ווירקונג און צושטעלן די הויט פּאַסיק היילונג טנאָים.

די נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ מיט סעבאָררהעאַ וועט אויך ווירקן די הויט צושטאַנד.

דער אַוועק פון וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ וועט ביישטייערן צו די רינואַל פון די הויט, ווי געזונט ווי די היילונג פון ינפליימד געביטן און די נאָרמאַליזיישאַן פון די סאַביישאַס גלאַנדז.

באריכטן פון דאקטוירים

מיינונגען פון עקספּערץ אויף די נוצן פון סוויטאַנערז אַנדערש.

אָבער, רובֿ פּראָפעססיאָנאַלס גלויבן אַז די נוצן פון סוויטאַנערז פאַוואָראַבלי אַפעקץ די וווילזייַן פון ביידע געזונט מענטשן און יענע וואָס האָבן חולאתן. די הויפּט זאַך איז צו קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס פון קאַנסאַמשאַן און נישט פאַרלאָזן די קאַנסאַמשאַן נאָרמז וואָס זענען ספּעסיפיעד אין די ינסטראַקשאַנז.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון סוויטאַנערז אין די ווידעא:

די נוצן פון סוויטאַנערז איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ. איר קענט נאָכגיין אַ דיעטע און בלייבן געזונט אָן עסן זיי.