איר וועט ניט יבערראַשן ווער עס יז מיט צוקערקרענק. דאָס איז אַזאַ אַ פּראָסט קרענק אַז פֿאַר פילע מענטשן דאָס איז די קלאַל.
דאַנק צו ינאַווייטיוו באַהאַנדלונג מעטהאָדס, נייַ דרוגס, פילע האָבן געלערנט צו קאָפּע מיט צוקערקרענק און לעבן אַ פול לעבן, האַלטן הויך שטעלעס, אַקטיוולי פאַרברענגען פרייַע צייַט צייט און דערציען קינדער.
אָבער איר קענען נישט וווינען אויף דעם פאַקט אַז די קרענק איז נאָרמאַל. טאקע איצט, ניט בלויז די איבער 45 זענען קראַנק, אָבער אויך יונג מענטשן, אפילו קינדער.
אויב איר וויסן די סיבות, איר קענען היינט זאָרגן נישט צו ברענגען דיין גוף צו אַ קריטיש שטאַט ווען צוקער יקסידז די קלאַל. אַלעמען קענען ראַטעווען זיך פון אָוביסאַטי, נישט אָווועריט און אָנהייבן צו עסן בלויז דייאַטערי כאָולסאַם פודז.
למשל, אַנאַנאַס אין טיפּ 2 צוקערקרענק פייץ געזונט מיט די קרענק און איז נוצלעך אין יעדער זינען. רעגולער טרעאַטינג כייפּערטענשאַן, מאָניטאָרינג לייפסטייל, אַדינג גשמיות טעטיקייט צו וואָכעדיק לעבן און פּרעזערוויישאַן פון דרוק זענען די מערסט עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מיטלען קעגן צוקערקרענק.
פרוכט באַשרייַבונג
אַנאַנאַס געקומען צו אייראָפּע פֿון טראַפּיקאַל הייס לענדער און איז איצט באטראכט ווי אַ פאַקטיש נאַש. אין דער זעלביקער צייט, נוטרישאַניסס אַקטיוולי נוצן עס ווי אַ נוציק העסאָפע פֿאַר יקערדיק דייאַטערי פּראָדוקטן.
די פרוכט כּולל 12% קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף. די גלייסעמיק אינדעקס פון פריש אַנאַנאַס איז 65.
אַנאַנאַס פּלאַנטאַציע
דעריבער, דער ענטפער צו די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן אַנאַנאַס מיט צוקערקרענק איז נישט אַזוי פּשוט. ווען פּריסקרייבז, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו וויסן די פאַקט אַז עס איז אַ היפּש סומע פון סוקראָוס צווישן זיי, אַזוי עסן עסן זאָל זיין לימיטעד צו אַ געוויסע סומע. אין זיין פּאַפּ עס זענען אָרגאַניק אַסאַדז, נוצלעך וויטאַמין סי. די פרוכט כּולל פילע מינעראַלס, אַקטיוו שפּור עלעמענטן.
אַנאַנאַס ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט
אַנאַנאַס איז געניצט אין פארשידענע דיייץ, דאָס איז געהאלטן די קלאַל אין דערנערונג פֿאַר חולאתן.
טראָץ דעם פאַקט אַז דאָס איז אַ גאַנץ עקזאָטיש פּראָדוקט, עס איז דאך אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן, רעכט צו זייַן יינציק פּראָפּערטיעס, זעטיקונג מיט מינעראַלס און אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ.
דיעטע, אַרייַנגערעכנט די נוצן פון טראַפּיקאַל פרוכט, יוזשאַוואַלי אַרייַנציען אַ געזונט וואָג אַדזשאַסטמאַנט, וואָס וועט אַדווערסלי ווירקן די גאנצע גוף און פאַרמייַדן ענדאָוקריין דיסאָרדערס.
אַנאַנאַס האט אַ רידזשענעראַטיוו ווירקונג, איז ביכולת צו היילן די גאנצע גוף, אַקטינג אויף די ימיון סיסטעם. געזונט מענטשן דאַרפֿן צו פאַרמיידן די פרוכט פון צייט צו צייט, וואָס וועט ברענגען פילע בענעפיץ.
בענעפיץ פון ניצן
די פרוכט איז אַזוי אָפט געניצט דורך נוטרישאַניסס רעכט צו דער נידעריק נומער פון קאַלאָריעס. עס העלפּס צו געשווינד ברעכן אַראָפּ פאַץ אָן פאַרהאַלטן זיי אין דעם גוף, פּרעווענטינג זייער אַנכעלטי דיפּאַזאַץ.
אַנאַנאַס איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל ווי אַ פעט-ברענען קאָמפּאָנענט. נאָר אויב עס איז געגעסן אין דער מאָרגן איידער פרישטיק.
פאסטן נוצן קאַנטריביוץ צו זייַן מאַקסימום ווירקונג אויף דעם גוף. אין דער זעלביקער צייט, בראָמעלאַין איז געזונט אַבזאָרבד - אַ מאַטעריע וואָס העלפּס צו געשווינד אַרייַנציען עסנוואַרג.
פֿאַר אַלע זיין נוטרישאַנאַל בענעפיץ, די פרוכט איז געניצט ווי אַ טייל פון קאָסמעטיקס צו שאַפֿן נאַטירלעך פּנים מאַסקס וואָס קילן באַלזאַם. עס איז אַנאַנאַס אַז רימוווז קליין רינגקאַלז, פּרעזערווז פון די אויסזען פון נייַע און איז אַ ויסגעצייכנט אַנטי-יידזשינג אַגענט.
אַנאַנאַס כּולל מאַנגאַנעס, וואָס אקטן אויף פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. פילע עקספּערץ פֿאָרשלאָגן סטאַרטינג אַ אַנאַנאַס דיעטע פֿאַר מענטשן סאַסעפּטאַבאַל צו ראַק און פאַרשידן טייפּס פון נעאָפּלאַסמס.
די פאַבריק סטעם כּולל ספּעציעל מאַלאַקיולז וואָס שפּילן אויף די ראַק פּראָטעין און פאַרמייַדן עס פאַרשפּרייטן איבער די גוף, מאָרד לעבעדיק סעלז.
אין דערצו צו פּראַטעקטינג קעגן ראַק, אַנאַנאַס העלפּס צו צוריקקריגן געשווינד פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, כילז הויט ליזשאַנז, ווונדז און ינפלאַמיישאַנז.
אונטער דרוק, שטרענג לאַנג-טערמין דעפּרעסיע, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פרוכט אין היפּש קוואַנטאַטיז, ווייַל עס טראגט אַ וויכטיק האָרמאָנע גערופֿן די האָרמאָנע "גליק". וווּ עס איז בעסער צו עסן אַ נאַטירלעך פּראָדוקט ווי צו צעשטערן דיין גוף מיט שעדלעך מעדאַקיישאַנז.
זאַץ
דאקטוירים האָבן שוין פילע יאָרן געלערנט אַן טשיקאַווע און יינציק זאַץ פון אַנאַנאַס. עס כולל בראָמעלאַין, וואָס איז געהאלטן אַ פערלי זעלטן מאַטעריע.בראָמעלאַין האט אַ קאָמפּלעקס פון נוציק ענזימעס וואָס האַנדלען מיט דיידזשעסטשאַן, ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס, פאַץ און העלפּס אַז עסנוואַרג קענען זיין אַבזאָרבד אין דער בעסטער וועג.
רובֿ פון די פרוכט איז די וואָטערי באַזע אין וואָס סוקראָוס איז געפֿונען. אָבער די פרוכט אויך פּראָטעינס, אַסקאָרביק און סיטריק אַסאַדז, וויטאַמינס, ניקאָטיניק זויער און פילע שפּור עלעמענטן.
די פּאַפּ כּולל פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן און אנדערע מינעראַלס וואָס באַרייַכערן דעם גוף, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און שטיצן וויטאַל פּראַסעסאַז.
דער אַנאַנאַס כּולל יקערדיק אָילס וואָס ניט בלויז האָבן פּראַקטיש בענעפיץ, אָבער אויך געבן דעם ספּעציפיש אָנגענעם שמעקן וואָס מאכט די פרוכט רעקאַגנייזאַבאַל. אָפט, ווייַל פון דעם שמעקן, די פרוכט איז אַזוי ליב געהאט דורך פילע.
היילונג פּראָפּערטיעס
אַנאַנאַס איז אַ זייער געשמאַק פרוכט. אָבער חוץ די פאַקט אַז עס איז געניצט אין פילע קיילים ווי אַ געשמאַק געווירציק אַדאַטיוו, די פרוכט האט אַ פּלאַץ פון היילונג פּראָפּערטיעס. דעריבער, עס זאָל זיין געניצט ניט בלויז אויף הויפּט האָלידייַס, אָבער אויך אין וואָכעדיק לעבן, אַזוי אַז דער גוף וועט באַקומען ווי פיל ווי מעגלעך.
אַנאַנאַס פּראָפּערטיעס:
- סטרענגטאַנז די קוילעלדיק ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ עס פון וויקאַנינג און צעשטערונג;
- אויב דזשוינץ, מאַסאַלז שאַטן פון קעסיידערדיק שטאַרק לאָודז אָדער פֿון אַ מאַנגל פון מאַגניזיאַם, אַנאַנאַסלי ילימאַנייץ ווייטיק. אין דער זעלביקער צייט, עס סאַטשערייץ די מאַסאַלז מיט מאַגניזיאַם, און מאַכן די דוחק;
- פאַרהיטונג פון ווירוסעס, פלו - ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר יונגע קינדער;
- פריש אַנאַנאַס זאַפט איז אַ יינציק פאַרהיטונג פון מאַך. עס וועט ויסמעקן די סטאַגניישאַן כלים און דיפּאַזאַץ פון קאַלעסטעראַל. אויב איר קעסיידער נוצן אַנאַנאַס, איר קענען דערגרייכן אַ ויסגעצייכנט ווירקונג און טייַנען די כלים אין ויסגעצייכנט פאָרעם, קלינד פון אַלע מינים פון שעדלעך אַקיומיאַליישאַנז;
- פּראַטעקץ קעגן ידימאַ, רימוווז וידעפדיק וואַסער, העלפּינג די קידניז קאָפּע מיט די פּראַסעסינג און יקסקרישאַן פון פּישעכץ. עס איז וויידלי געניצט אין רענאַל דורכפאַל און אנדערע חולאתן פון די אָרגאַנס;
- אָנצינדונג פון אַ אַנדערש נאַטור. מיט לונגענ-אָנצינדונג און טאָנסילליטיס - דאָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל פאָלק סגולע. דו זאלסט נישט נוצן אַנטיביאַטיקס וואָס ווערסאַן און וויקאַן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם. אויב די קרענק קענען זיין געהיילט אָן די נוצן פון שטאַרק מעדאַקיישאַנז, עס איז ווערט ניצן עס. דערצו, אַנאַנאַס וועט ביישטייערן צו שנעל היילונג און הילף צו ומקערן דאַמידזשד געוועבן ווי באַלד ווי מעגלעך;
- פֿאַרשטאַרקונג די נערוועז סיסטעם, זכּרון. ויסגעצייכנט נערישאַז די מאַרך און פּראַטעקץ די האַרץ פון פּאַטאַלאַדזשיז;
- געוויינט קעגן כייפּערטענשאַן, ווייַל דאָס טייל לאָווערס בלוט דרוק. סטרענגטאַנז די ווענט פון וועינס און בלוט כלים, נישט לאָזן זיי יקספּאַנד און קומען אין אַ ווייטיקדיק שטאַט. וואַריקאָסע וועינס מיט אַנאַנאַס איז ניט מעגלעך;
- וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, אפילו ווען איר עסן שווער עסנוואַרג בעשאַס אַ סעודה.
די ריכטיק דאָוסאַדזש פון פרוכט
נאָך אַ סעריע פון שטודיום, ספּעשאַלאַסץ געפונען אַז מיט צוקערקרענק, אַנאַנאַס קענען זיין קאַנסומד, טראָץ דעם פאַקט אַז עס כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער און קאַרבאָוכיידרייט ענזימעס.
אָבער איר זאָל נישט זידלען פרוכט, איר זאָל עסן עס ספּערינגלי, אָן "פאנאטיזם" און אָווועריטינג.
אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז בעסער צו באַגרענעצן די באַהאַנדלונג צו אַ פאָלק סגולע, אַזוי אַז מעסיק נוצן איז טאַקע וווילטויק און נישט שעדלעך.
בלויז מאַדעריישאַן קען טאַקע האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק. אויב איר אָווערדאָ עס, איר קען אפילו שאַטן דורך רייזינג בלוט צוקער.
א קליין סומע פון פרוכט יעדער ביסל טעג וועט שטיצן אַ וויקאַנד גוף, האַנדלען אויף זיין אָפּזוך און באַשיצן קעגן די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי.
דער פּאַציענט יוזשאַוואַלי גלייך דעם שטיצן, ווייַל ער הייבט צו פילן פיל בעסער ווי פריער.
טראָץ דעם לימיטעד דאָוסאַדזש, עס איז נישט ווערט צו געבן אַרויף אַנאַנאַס, ווייַל עס אַקטאַד אין קאָמבינאַציע.
אָפט צוקערקרענק "דראַגז" אַ גאַנץ קייט פון פּראָבלעמאַטיק חולאתן, אַזאַ ווי חולאתן פון האַרץ און בלוט שיף, אויך דיק בלוט, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, וויקאַנינג פון די קידניז.
צוקערקרענק נעגאַטיוולי אַפעקץ די אויסזען, ווען די הויט און האָר וועלקן, פאַרלירן ילאַסטיסאַטי. אַנאַנאַס קענען פארשטארקן די גענעראַל צושטאַנד און פאַרמייַדן פילע פון די חולאתן פון דעוועלאָפּינג. דאָס וועט העלפֿן ומקערן דיידזשעסטשאַן, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן, באַזייַטיקן געשווילעכץ רעכט צו זייַן דייורעטיק ווירקונג. ימיונאַטי וועט פאַרגרעסערן באטייטיק, די ריסקס פון קאַטשינג די ווירוס וועט פאַרמינערן.
ווי צו עסן פרוכט?
איר קענען עסן אַנאַנאַס אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם, אויך מאַכן פריש דזשוסאַז אָדער קויפן קאַנד עסנוואַרג.
די מערסט נוציק איז אַ פריש פּראָדוקט וואָס איז נישט אונטערטעניק צו קאָכן, בוילינג אָדער קיורינג.
עס כּולל אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס אין אַ קאַנד פּראָדוקט האָבן ניט מער אַזאַ אַ ווירקונג.
אויב מיר רעדן וועגן דזשוסאַז, עס איז בעסער צו צוגרייטן זיי זיך אָן קיין אַדאַטיווז. עס איז קעדייַיק נישט צו לייגן צוקער צו זיי, ווייַל די פרוכט זיך איז סאַטשערייטאַד מיט סוקראָוס.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
אויף די positive יפעקס פון אַנאַנאַס אויף די צושטאַנד פון דייאַבעטיקס:
אַנאַנאַס האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. אָבער אויב עס איז אַ געשוויר פון מאָגן אָדער געדערעם, אַנאַנאַס זאָל נישט זיין געגעסן, ווייַל דאָס קען נאָר ברענגען שאָדן. די אַסאַדז קאַנטיינד אין עס וועט נעגאַטיוולי ווירקן ולסעראַטיווע פאָרמיישאַנז און קען פאַרשטאַרקן דעם קרענק. דעריבער, מענטשן וואָס האָבן שוין באהאנדלט פֿאַר אַ געשוויר פון ינערלעך אָרגאַנס, האָבן צו זיין אָפּגעהיט וועגן דעם פרוכט און אין קיין פאַל, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער נוצן.
