קאַלעסטעראַל איז אַ נאַטירלעך פאַטי אַלקאָהאָל געפֿונען אין צעל מעמבריינז. דער מאַטעריע גייט אריין אין די מענטשלעך גוף צוזאמען מיט עסנוואַרג אָדער איז סינטאַסייזד דורך די לעבער. פֿאַר די טויגן פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און סיסטעמען, מען קען נישט טאָן אָן די אַזוי גערופענע וווילטויק קאַלעסטעראַל (HDL).
ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט זענען ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון סטערויד, געשלעכט כאָרמאָונז, בייל אַסאַדז, צושטעלן די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון, נערוועז און דיגעסטיווע סיסטעמען.
עס איז אויך שלעכט קאַלעסטעראַל (לדל), עס אַקיומיאַלייץ אויף די ווענט פון בלוט כלים און איבער צייַט איז פארוואנדלען אין קאַלעסטעראַל פּלאַקס. ווי אַ רעזולטאַט, די צוקערקרענק אַנטוויקלט אַטעראָוסקלעראָוסיס קרענק, ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון קלאָגינג פון כלים, טויט.
הויך קאַלעסטעראַל איז פארבונדן מיט דיסאָרדערס:
- אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון סקלעראָטיש פּלאַקס;
- נעראָוינג פון די לומען פון בלוט כלים, ווערסאַנינג פון בלוט שטראָם;
- הויך בלוט דרוק.
די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז אויך געפערלעך ווייַל די צוקערקרענק האט אנדערע ערנסט ילנאַסיז.
ווען אַ בלוט קלאַץ איז ארויס אין די וועינס וואָס פירן בלוט צו די האַרץ, אַ נעאָפּלאַסם בלאַקס די אַקסעס פון זויערשטאָף און בלוט צו די האַרץ מוסקל, און אַ האַרץ אַטאַק דעוועלאָפּס. אויב פּלאַקס פאַרשפּאַרן די לויפן פון בלוט צו די מאַרך, די סעלז שטאַרבן רעכט צו אַ פעלן פון זויערשטאָף, דער דאָקטער דיאַגנאָסיז אַ מאַך.
אן אנדער געזונט פּראָבלעם וואָס קען פּאַסירן מיט אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל איז אַ העמאָררהאַגיק מאַך. מיט פּאַטאַלאַדזשי, אַ בראָך פון בלוט כלים, כעמעראַגיישאַן אין די ווייַס און גרוי ענין פון דעם מאַרך און אנדערע פּאַרץ פון עס זענען אנגעוויזן.
דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל, אין דערצו צו רפואות, גרינס אָילס זענען אויך געניצט. פיל וויסן וועגן די בענעפיץ פון נאַטירלעך אָילס, די וווילטויק ווירקונג פון די סאַבסטאַנסיז איז גאָר שווער צו אָוווערעסטאַמייט. אָבער, אין אונדזער מדינה און אויף די טעריטאָריע פון די ערשטע יוניאַן, גרינס פעט איז נאָך נישט דער הויפּט וואַליוד, פּריפערינג כייַע פאַץ.
מאַסלינע בוימל
די מערסט נוציק נאַטירלעך אָילס זענען לינסיד, מאַסלינע, קאַנאָלאַ און פּאַפּשוי. אין בלויז איין לעפל פון מאַסלינע ייל, עס זענען וועגן 22 גראַמז פון נאַטירלעך פיטאָסטעראָלס, דאָס איז די סאַבסטאַנסיז וואָס טענדז צו נאָרמאַלייז די קאַנסאַנטריישאַן פון נידעריק-געדיכטקייַט און הויך-געדיכטקייַט בלוט קאַלעסטעראַל.
די מערסט positive רעזולטאַט קענען זיין אַטשיווד אויב די בוימל איז נישט אונטערטעניק צו פּראָסט פּראַסעסינג. פֿאַר דייאַבעטיקס, עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל איז ידעאַל פֿאַר קלענזינג בלוט כלים.
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ייל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל קעסיידער, קאַמביינינג אַזאַ באַהאַנדלונג מיט מיטלען:
- אַ באַלאַנסט דיעטע;
- מעסיק גשמיות טעטיקייט;
- ינטייק פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
נוטריטיאָניסץ זענען רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ביסל טייבאַלספּונז פון די פּראָדוקט אויב אַ צוקערקרענק פּאַציענט האט אַ געשיכטע פון אַביסאַטי פון די רגע אָדער דריט גראַד, אַטעראָוסקלעראָוסיס פון די כלים און האַרץ חולאתן.
אָיל איז געזונט פּאַסיק פֿאַר סאָוס גרינס סאַלאַדס, עס איז אויך שיקער אין זייַן ריין פאָרעם. מיט מויל נוצן, די טעגלעך דאָוסאַדזש איז צעטיילט אין צוויי פּאַרץ, נעמען בוימל אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די אָוונט איידער בעדטיים. מיט דעם צוגאַנג, עס איז קיין ברענעניש, די דיגעסטיווע שעטעך איז גרינגער צו קאָפּע מיט די דיידזשעסטשאַן פון די פּראָדוקט.
דאקטוירים זאָגן אַז דער ערשטער באַטייטיק רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג קענען זיין באמערקט נאָך 2-3 וואָכן. דער הויפּט מייַלע פון דעם אופֿן איז אַז די רעדוקציע אין קאַלעסטעראַל איז סמודלי, שאַרף ענדערונגען אין די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע טאָן ניט פּאַסירן.
אנדערע פאַץ זענען ענלעך אין ווירקונג, און נאַטירלעך אָילס קענען פֿאַרבעסערן בלוט קאַונץ:
- סעסאַמי זאמען;
- זענעפט;
- העמפּ;
- קאַקאַאָ
- סוי.
מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז די ליסטעד פּראָדוקטן, אין דערצו צו נוציק פּראָפּערטיעס, אויך האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פֿאַר בייַשפּיל, זענעפט בוימל איז קערפאַלי גענומען אין פאַל פון אַ פאָלטי פון די פּאַנקרעאַס, ינאַדאַקוואַט ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט. יינציק איז די ענערגיע צופרידן פון מאַסלינע בוימל.
איין לעפל כּולל 1 גראַם פּאָליונסאַטוראַטעד, 10 ג פון מאָנאָונסאַטוראַטעד אַסאַדז, 8% פון די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין E.
רייפּסיד, לינסיד בוימל
רייפּסיד ייל איז ינקריסינג מער און מער פּאָפּולאַריטעט, עס איז ליב געהאט איבער די וועלט, עס ראַנגקט דריט אין די ראַנגקינג פון די מערסט עפעקטיוו אָילס קעגן קאַלעסטעראַל. עס האט אַ אָנגענעם, פּראַנאַונסט געשמאַק, דער שמעקן ריזעמבאַלז די אַראָמאַ פון ניסלעך, צו געבן אַ ספּעציפיש געשמאַק עס איז צוגעגעבן צו סאַלאַדס.
עס איז כאַראַקטעריסטיש אַז בוימל איז פּאַסיק צו נוצן ראַפינירט און אַנריפיינד. נוציק פּראָפּערטיעס אין די פּראָדוקט זענען גאָר אפגעהיט. דער רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס כולל לאָוערינג קאַלעסטעראַל, ומקערן טויגן פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, ילימאַנייטינג קליין פיישאַל רינגקאַלז, באַפרייַען זיך פון הויט ינפעקשאַנז און מאַרך טעטיקייט איז אויך נאָרמאַלייזינג. אין דערצו, רייפּסיד ייל העלפּס צו פאַרמייַדן ספּייקס פון בלוט צוקער.
דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן רייפּסיד בוימל פֿאַר אַ לעפעלע פּער טאָג, אַזאַ דאָוסאַדזש איז גאַנץ גענוג. זידלען פון די נוצן פון די מעדיצין איז אויך נישט ווערט עס, אַנדערש עס וועט ברענגען שאָדן.
אין פילע יאָרן, די באַהאַנדלונג פון קאַלעסטעראַל מיט לינסיד ייל איז הצלחה פּראַקטיסט. ווי צו טרינקען פלאַקס בוימל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל? ער איז אויך שיקער אַ לעפל פּער טאָג.
געוויינטלעך, פלאַקס איז פארלאנגט צו נעמען:
- קעסיידער;
- moderately;
- אין ריין פאָרעם.
פלאַקס קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל און פאַרגיכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. זאמען זענען מוסיף צו אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינס און פלייש סאַלאַדס, אין דער מאָרגן איר קענען עסן אַ לעפעלע פון זאמען. זיי זענען טשוד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, געוואשן אַראָפּ מיט אַ גרויס סומע פון נאָך וואַסער.
די פארגעלייגט באַהאַנדלונג אופֿן איז צייט-טעסטעד, עס העלפּס צו צוריקקריגן, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.
קנאָבל בוימל
יסענשאַלי, קנאָבל ייל איז קנאָבל ינפיוזד מיט גרינס בוימל. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג דעם פּראָדוקט, עס איז געניצט פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן און פֿאַר סאָוס קולינאַריש קיילים.
ניט אַלע מענטשן גלויבן אין די יפעקטיוונאַס פון אַזאַ געלט, אפילו גלויבן אַז קנאָבל ייל כאַרמז דעם גוף, יקערדיק אָילס העלפֿן בלויז פון קאָולדז. דאקטוירים פאַרזיכערן אַז די בענעפיץ פון די פּראָדוקט שטענדיק דעפּענדס אויף די שטאַט פון דעם גוף אין יעדער פאַל.
אויב די צוקערקרענק האט ניט פריער פּראַקטיסט קנאָבל באַהאַנדלונג, ער ערשטער דאַרף צו קאָנטראָלירן זיך פֿאַר אַ אַלערגיע פֿאַר די ינגרידיאַנץ פון די צומיש, און בלויז דערנאָכדעם צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל. די רעכט צוגאַנג צו באַהאַנדלונג קאַנטריביוץ צו דער גיך פֿאַרבעסערונג פון וווילזייַן, די ריזיקירן פון אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז איז רידוסט אָדער אפילו מינימאַל.
אָיל ינפיוזד מיט קנאָבל איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן אין אַזאַ געזונט דיסאָרדערס:
- מאָגן און דואַדאַנאַל געשוויר;
- גאַסטרייטאַס;
- כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס.
דיאַבעטיקס זאָל לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס קערפאַלי, ווייַל עס אָפט זיי האָבן אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס און האָבן פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם.
די וווילטויק יפעקס אויף דעם גוף זענען באשטעטיקט דורך די באריכטן פון דייאַבעטיקס וואָס האָבן שוין טעסטעד די באַהאַנדלונג מיט גרינס אָילס. אָבער ניט אַלע אָילס זענען גלייַך נוציק, פֿאַר בייַשפּיל, איר זאָל היט אייך פון קאָקאָסנוס בוימל.
וואָס גרינס אָילס זענען מערסט נוציק איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
