רעטעך איז לאַנג שוין געניצט אין פאָלק מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. אַ אַפאָרדאַבאַל און ביליק פּראָדוקט איז קעראַקטערייזד דורך אַ גרויס נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס. עס יפעקטיוולי העלפּס צו קעמפן די רייזינג צוקער אינדעקס, ווען עס איז גענומען ריכטיק, לאָווערס די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט.
קען מען עסן צוקערקרענק מיט צוקערקרענק?
דאקטוירים זאָגן אַז אויב איר האָבן צוקערקרענק, איר זאָל נישט געבן אַרויף שוואַרץ און גרין רעטעך. איידער איר פרובירט די באַהאַנדלונג פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
איר קען נישט עסן רעטעך פֿאַר זיכער חולאתן פון די מאָגן, קידניז, גרויס און קליין געדערעם און קידניז. איר זאָל אויך רעפרען פֿון רעטעך קיילים אויב איר ליידן פון אַ געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן, בלאָוטינג, האַרץ קרענק.
די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין דער וואָרצל גערעטעניש סטימולירן די יוטעראַס און רעדוצירן די טאָן. דעריבער, שוואַנגער פרויען זענען שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען די רעטעך. עס איז בעסער צו ויסשליסן וועדזשטאַבאַלז פון די דיעטע פון יונג קינדער, שוועסטערייַ מוטערס, אַזוי ווי נישט צו פאַרשאַפן צו פרי געזונט פּראָבלעמס.
טראַדיציאָנעל מעדיצין איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר דעם קאַמף קעגן פּראָגרעסיוו צוקערקרענק. יעדער נוצן פון כאָוממייד פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין מסכים מיט דעם דאָקטער.
טראָץ אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס, אַ רעטעך קען זיין אַ פּראָדוקט וואָס וועט פאַרשאַפן אַ פאַרשטאַרקונג פון כראָניש חולאתן אָדער אַ גענעראַל דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן אויב איר זעלבסט מעדיקייט צוקערקרענק. די דאָזע פון גענומען רעטעך מעדיצין איז קאַלקיאַלייטיד ינדיווידזשואַלי. דער געדויער פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די פּאַציענט.
בלויז אַ קוואַלאַפייד מומכע קענען באַשליסן די נויט פֿאַר טראדיציאנעלן מעדיצין. מיט די רעכט צוגאַנג צו די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, איר קענען פירן אַ באַקאַנט לייפסטייל און הנאה עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אים און נעמען קעיר!
ווי צו דערקענען אַ פרעשלי פּיקט רעטעך?
די מערסט וויכטיק קריטעריאָן פֿאַר אַ געראָטן באַהאַנדלונג איז נישט די סאָרט פון רעטעך - גרין אָדער שוואַרץ, אָבער די פרעשנאַס. מיט ספּאַץ און אנדערע קענטיק וואונדער פון די קרענק, נאָר אַ פריש גרינס וועט טאַקע נוץ ווייַל עס כּולל די מאַקסימום סומע פון נייטיק וויטאַמינס.
צי ניט קויפן ונריפּע רעטעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אַ אַנריפּע פיטאַס כּולל סאַבסטאַנסיז וועמענס ווירקונג אויף דעם גוף וועט פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.
נעמען די גרינס וואָס:
- לעצטנס געזאמלט;
- רייפּאַנד;
- שווער צו פאַרבינדן.
מאַכן אַ קליין ינסיזשאַן אויף די פיטאַל הויט מיט אַ פינגגערנייל צו קאָנטראָלירן ווי פריש און זאַפטיק עס איז. געבן ייבערהאַנט צו מיטל ראַדיעס. אין יונג וועדזשטאַבאַלז, מער מיקראָנוטריענץ זענען נויטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. דו זאלסט נישט נעמען שריוואַלד וואָרצל קראַפּס מיט פלאַקסיד שאָלעכץ.
ווי צו האַלטן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון רעטעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט?
רעטעך, ווי פילע אנדערע וועדזשטאַבאַלז, איז אַ סיזאַנאַל פּראָדוקט. ווען פאַרפרוירן, עס פארלירט רובֿ פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס. דעריבער, דער גאַנג פון באַהאַנדלונג זאָל זיין גענומען בעשאַס די שניט.
אין ווינטער עס איז קיין זינען צו קויפן. די פרעשנאַס פון די וואָרצל גערעטעניש קען נישט זיין זיכער.
אָבער איר קענען קויפן גענוג פּראָדוקט פֿאַר באַהאַנדלונג און קראָם עס אין די קעלער, אין אַ קעסטל מיט טרוקן זאַמד. אונטער אַזאַ טנאָים, די רעטעך וועט ריטיין זייַן פריש קוק און היילונג פּראָפּערטיעס ביז פרילינג. אין די פרידזשידער, די וואָרצל גערעטעניש בלייבט פריש פֿאַר אַרויף צו 4 חדשים.
ווי איז רעטעך געניצט אין פאָלק מעדיצין צו קעמפן צוקערקרענק?
גיכער אָדער שפּעטער, יעדער צוקערקרענק טורנס צו טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס פירט צו די נוצן פון רעטעך וואָרצל פירות.
רעגולער נוצן פון פרעשלי צוגעגרייט זאַפט קענען באטייטיק רעדוצירן די פּראָצענט פון גלוקאָוס אין די בלוט. נעמען זאַפט איידער מילז אין אַ לעפל. דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר אַ רעגע רעזולטאַט. די גלוקאָוס מדרגה דיקריסאַז ביסלעכווייַז. די מאַקסימום ווירקונג איז אַטשיווד איבער צייַט.
רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז פּערטשאַסט פֿאַר קוקינג גרינס סאַלאַדס. א וואָרצל גרינס געמישט מיט קרויט, טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז וועט זיין אַ ויסגעצייכנט שטיצן אין דעם קאַמף קעגן די קרענק. איר קענען פֿאַרבעסערן דעם טעם דורך אַדינג אַ ביסל בוימל פון הזיתים און זאַלץ.
וואָס רעטעך צו קויפן: שוואַרץ אָדער גרין?
אין סעזאָן, איר קענען קויפן ביידע צו דער נאָרמאַל פּרייַז אין די מארקפלעצער. ביידע טייפּס פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז וועט נוץ. גרין און שוואַרץ רעטעך זענען אַקטיוולי געניצט אין רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
שוואַרץ רעטעך איז ענלעך צו אַזאַ באַוווסט נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס ווי קנאָבל, אַניאַנז און האָניק. אין עטלעכע קאַסעס, די באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס זענען וואַליוד דורך טראדיציאנעלן מעדיצין דאָקטאָרס פיל העכער ווי אנדערע. דאָס איז רעכט צו דער הויך צופרידן פון גלייקאַסיידז און טעראַפּיוטיק יקערדיק אָילס. וואָרצל קראַפּס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ליסאָזינע, אַ שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל עלעמענט.
שוואַרץ ראַדיש מעדאַקיישאַן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
די מערסט ווערטפול פאַרמאָג פון אַ גרינס איז זיין פיייקייט צו השפּעה דעם וווּקס פון בלוט צוקער, וואָס דייאַבעטיקס האָבן צו קאָנטראָלירן טעגלעך.
דער רעצעפּט פֿאַר ניצן שוואַרץ רעטעך איז פּשוט. נעמען די וואָרצל גערעטעניש, שנייַדן אַוועק די היטל פון עס, שנייַדן אויס די מיטל און פּלאָמבירן עס מיט האָניק. ניצן די שנייַדן הוט ווי אַ היטל. ינפיוז האָניק אין רעטעך פֿאַר 2 שעה. די ריזאַלטינג מעדיצין זאָל זיין גענומען אין אַ לעפל איידער אַ מאָלצייַט. נישט מער ווי 3 מאל אַ טאָג.
איז עס נוץ פון גרין רעטעך בעשאַס די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק?
פון אַלע די שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין גרין רעטעך, די מערסט ווערטפול איז טשאָלינע. עס איז געשאפן בייל און איז ינוואַלווד אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין דייאַבעטיקס, די סומע פון פריי טשאָלינע אין דעם גוף דיקריסאַז יעדער יאָר.
דער אָפּטראָג פון גריניש רעטעך אין די טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, מאכט אַ דיפישאַנסי און סטייבאַלייז די צוקער לעוועלס. דער וואָרצל גערעטעניש קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, פירט צו אַ גוטע שטאַט פון די ימיון און ענדאָוקריין סיסטעמען.
פילע עקספּערץ אין צוקערקרענק רעקאָמענדירן צו לייגן גרין רעטעך צו דיין טעגלעך דיעטע. אַדינג אַ וואָרצל גערעטעניש רייַך אין אָרגאַניק אַסאַדז צו עסנוואַרג, איר סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, וואָס קאַנטריביוץ צו די מעלדונג פון ינסאַלאַן.
ווי צו קאָכן גרין רעטעך?
די גרינס האט אַ גאַנץ ספּעציפיש שמעקן און געשמאַק. עטלעכע ווי עס, עטלעכע טאָן ניט. די מערסט שטאַרק ווירקונג איז ינטייק פון רוי וואָרצל קראַפּס.
די יזיאַסט וועג איז צו מאַכן זאַפט. עס קענען זיין סיזאַנד מיט פּעטרעשקע און אנדערע הערבס צו פאַרגרעסערן וויטאַמין ווערט און פֿאַרבעסערן פּאַלאַטאַבילאַטי. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 2 גלאז זאַפט פּער טאָג. רוי רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז בייינג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס.
א בוילד גרינס פארלירט עטלעכע פון זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער ריטיינז די פיייקייט צו נידעריקער דער פּראָצענט פון בלוט צוקער. עס איז נוצלעך צו צוגרייטן עס פֿאַר צוקערקרענק, פּראָבלעמס מיט די לעבער. רעטעך איז בוילד געשווינד, זאַלץ קענען ניט זיין סאָלטיד. עסן בוילד וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אין קיין קוואַנטיטי.
וואָס צו קאָכן פון אַ געשמאַק גרין רעטעך?
ווייל אַ קרענק ווי צוקערקרענק סאַגדזשעסץ אַ זיכער דיעטע. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר האָט צו קייַען אָנ אַ טאַם עסנוואַרג ביז דעם סוף פון לעבן. מיר פאָרשלאָגן עטלעכע פּשוט רעסאַפּיז וואָס דאַרפן אַ מינימום פון צייט און קולינאַריש עקסאַלאַנס.
וויטאַמין סאַלאַט
נעמען אַ גרין רעטעך, אַן עפּל און 2 קליין קעראַץ, רייַבן זיי אויף אַ כאַבאַרניק. לייג אַ האַלב אַ פּעטרעשקע און גרין ציבעלע צו די סאַלאַט. ניצן אַ ביסל זאַלץ און מאַסלינע ייל פֿאַר ריפיואַלינג.
הינדל סאַלאַד
קאָכן הינדל און פיינלי צעהאַקן. לייג צו עס 300 גראַמז פון פיינלי געהאַקט גרין רעטעך. שנייַדן גרינז: פּעטרעשקע, פרילינג אַניאַנז, קיין אנדערע וואָס איר ווילט.
פֿאַר געווירץ, מישן קעפיר אָדער ונסוועעטענעד יאָגורט מיט זאַלץ.
מער סאַלאַט
איר דאַרפֿן 1 גרין רעטעך און 1 מער. רייַבן זיי אויף אַ כאַבאַרניק. לייג געהאַקט בוילד יי, גרינז.
ניצן מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט און זאַלץ צו ברענוואַרג.
רעטעך קענען ווערן אַן נאָך קאָמפּאָנענט אין דיין נייַ קיילים. מיט אַ נייטראַל געשמאַק, עס איז קאַמביינד מיט רובֿ וועדזשטאַבאַלז, פירות, פלייש. ניצן גרינז, באַליבט סיזאַנינגז און דיין פאַנטאַזיע, איר קענען מאַכן פילע נייַע רעסאַפּיז וואָס וועט אַפּעלירן צו די גאנצע משפּחה.
ווען איר פּרוּווט בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, הערן צו דיין גוף און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַראַטנ דיין דאָקטער אין צייט.
