הויך בלוט צוקער איז ניט שטענדיק אַ סימפּטאָם פון אַזאַ אַ סיסטעמיק קרענק ווי צוקערקרענק. הויך וואַלועס קענען זיין ינדאַקייטערז פון עטלעכע אנדערע ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז, דרוק אויף די ערעוו פון די בלוט מוסטער, גשמיות און גייַסטיק דרוק.
צוקער ריסעס אויך אין שוואַנגער וואָמען - אָפט בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט דעם גראדן אין די בלוט איז אַניוזשואַלי געוואקסן, אָבער נאָך קימפּעט אַלע וואַלועס צוריק צו נאָרמאַל. אָבער, אין רובֿ פאלן, הויך צוקער איז אַ דירעקט מעסינדזשער פון פּרידיאַבעטעס, נישט נאָך אַ קרענק, אָבער זיין דירעקט סאַקאָנע.
וואָס איז פּרעדיאַבעטעס?
רעכן אַז אַ פּאַציענט פּלאַנירונג צו זיין טעסטעד. אין דער פאָרעם פון רעזולטאַטן אין דער זייַל "גלוקאָוס" ער האט אַ צייכן פון 10. דאָס איז אַ הויך ווערט, געגעבן אַז די קלאַל איז די קייט פון 3.3-5.5 ממאָל / ל. דאָך, קיינער וועט מיד דיאַגנאָזירן צוקערקרענק.
און אָפט אַ פאַרגרעסערן אין וואַלועס ינדיקייץ פּרעדיאַבעטעס. דער נאָמען איז עלאַקוואַנט: דאָס איז דער נאָמען פון דעם צושטאַנד וואָס פּריסידז די אַנטוויקלונג פון די קרענק. דאָס איז אַ גרענעץ שטאַט, צוקערקרענק מעלליטוס קענען ניט זיין שטעלן נאָך, אָבער עס איז שוין אוממעגלעך צו לאָזן די סיטואַציע אַנטשיינדזשד.
צו דיאַגנאָזירן אַ יילמאַנט, אַ סעריע פון יגזאַמאַניישאַנז איז דורכגעקאָכט. ערשטער, דער פּאַציענט נעמט בלוט אויף אַ ליידיק מאָגן צו קאָנטראָלירן גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן. דערנאָך, אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן (גטט) איז מאַנדאַטאָרי. דעם פּראָבע ינוואַלווז ריפּיטיד מוסטערונג פון בלוט. ערשטער, אַ מוסטער איז גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן, און אַ שעה נאָך דער פּאַציענט טרינקט די דיילוטאַד גלוקאָוס לייזונג.
נאָך קאָנטראָלירונג אַ פאַסטן בלוט מוסטער, די פּאַסיק צוקער זאָל נישט יקסיד אַ שוועל פון 5.5 מם / ל. ווען מען נעמט בלוט פון ווענאָוס בלוט, אַ סימען פון 6.1 וועט רעדן וועגן די קלאַל (אָבער נישט העכער).
גטט אַנאַליסיס איז דעקריפּטיד ווי גייט:
- די צוקער צופרידן פון אַרויף צו 7.8 ממאָל / ל איז די קלאַל;
- די קייט פון 7.8-11 ממאָל / ל איז גערעכנט ווי אַ מאַרקער פון פּרידיאַבעטעס;
- וואַלועס גרעסער ווי 11 זענען שוין צוקערקרענק.
ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר פּרידיאַבעטעס?
וועריינג אינפֿאָרמאַציע: לויט סטאַטיסטיק, צוויי-טערדז פון פּאַטיענץ טאָן ניט וויסן וועגן זייער דיאַגנאָסיס אָדער פשוט טאָן ניט קאָנטאַקט דאָקטער פֿאַר געהעריק טויגן טעראַפּיע. מענטשן ווערן טעסטעד, אָפט יגנאָרז די דאָקטער ס בקשה פֿאַר אַ בלוט פּרובירן אויב די צוקער וואַלועס זענען אַלאַרמינג.
דער פאַקט איז אַז פֿאַר עטלעכע מאָל די קרענק איז אַסימפּטאָמאַטיק, אָדער איר סימפּטאָמס זענען נישט אַזוי פּראַנאַונסט אַז דער מענטש טאַקע הייבט צו זאָרג וועגן זיין געזונט.
אַזוי עס טורנס אויס אַז דער פּאַציענט פשוט פעלן די נאָך ריווערסאַבאַל בינע פון פּרעדיאַבעטה. די צייט ווען די קערעקשאַן פון די צושטאַנד איז מעגלעך אָן מעדיציניש באַהאַנדלונג, איז פאַרפאַלן. און אין רובֿ פאלן, די דיאַגנאָסיס פון פּרעדיאַבעטעס, דערנערונג קערעקשאַן און וואָג נאָרמאַליזיישאַן איז גענוג פֿאַר צוקער צו צוריקקומען צו נאָרמאַל.
עס קען באשטימט זיין געזאָגט אַז די פאלגענדע זענען אין ריזיקירן פון פּרעדיאַבעטעס:
- מענטשן וועמענס קרויווים זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס;
- יבערוואָג פּאַטיענץ;
- מענטשן מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן;
- וואָמען וואָס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אין דער ערשטער צייכן פון אַ מעגלעך חולאתן, איר דאַרפֿן צו ייַלן צו דער דאָקטער. ווי שוין דערמאנט, דאָס איז אַ ריווערסאַבאַל שטאַט, אָבער נאָר אויב איר באַמערקן עס אין צייט.
וויאַזוי פּרידיאַבעטעס באַשייַמפּערלעך
יבערוואָג מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו גשמיות ינאַקטיוויטי זענען מער פּראָנע צו צוקערקרענק. פּאָטענציעל פּאַטיענץ טאָן ניט באַטראַכטן עטלעכע סימפּטאָמס ווי אַ כאַרבינדזשער פון אַ יילמאַנט, אָדער פשוט טאָן ניט וויסן ווי צו רעאַגירן צו זיי ריכטיק. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו אַנדערגאָו אַ יערלעך מעדיציניש דורכקוק אַזוי אַז בעשאַס אַ רוטין דורכקוק איר קענען באַקומען עקספּערט עצה.
סימפּטאָמס פון פּרידיאַבעטעס:
- קאָנפליקט סליפּינג. זיי זענען געפֿירט דורך חסרונות אין די מעקאַניזאַמז פון גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי ווייאַליישאַנז אין די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס מיט אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
- גרויס דאָרשט, ומגעוויינטלעך טרוקן מויל. געוואקסן צוקער פירט צו טיקנינג פון די בלוט, דער גוף דאַרף מער וואַסער צו ליקווייט עס, דעריבער דאָרשט אויס. און אין ענטפער - אַ שעפעדיק טרינקען און אָפט אָנטרייַבן צו די קלאָזעט.
- שאַרף וואָג אָנווער. גלוקאָוס אין פאַל פון ינסאַלאַן דורכפאַל אַקיומיאַלייץ אין די בלוט און טוט נישט אַרייַן די געוועב סעלז. דאָס פירט צו אַ פעלן פון ענערגיע און וואָג אָנווער. אָבער דעם סימפּטאָם איז ניט נייטיק, עטלעכע מענטשן באַמערקן די פאַרקערט - די וואָג איז גראָוינג.
- יטשי הויט, זעאונג פּראָבלעמס. און דעם דערשיינונג איז פארבונדן מיט אַ טיקנינג פון די בלוט, עס איז מער שווער צו פאָרן דורך קליין כלים.
- מוסקל קראַמפּס. נוטריאַנץ קענען נישט אַרייַן די געוועבן גאָר, און די מאַסאַלז רעאַגירן מיט דעם קאַנוואַלסיוו סינדראָום.
- מיגראַינעס און כעדייקס פון וועריינג ינטענסיטי. שעדיקן צו קליין כלים פירט צו סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס.
- פּאָליסיסטיק אָוווערי. אַזאַ אַ ספּעציפיש יילמאַנט פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם איז אָפט אַ כאַראַקטעריסטיש צייכן פון פּרידיאַבעטעס, דעריבער, וואָמען מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן בלוט פֿאַר צוקער.
סיגנס טאָן ניט האָבן צו דערשייַנען אַלע אין אַמאָל און צוזאַמען. מאל זיי זענען נישט אַזוי פּראַנאַונסט אַז אַ מענטש איז ערנסט דערשראקן. און די שוועל פון מערקונג, ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו דורכפירן אַ יערלעך דורכקוק אָן ווארטן פֿאַר אַ סיבה צו זען אַ דאָקטער.
וואָס צו טאָן אויב פּרעדיאַבעטעס זענען דיטעקטאַד
אויב אַלע טעסץ זענען געענדיקט און דופּליקייטיד, דער פּאַציענט מוזן קומען צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר אַ באַראַטונג. ער וועט געבן אַ באַשטימט פּראָגנאָסיס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּרידיאַבעטעס, וועט זיכער באַגלייטן אים מיט רעקאַמאַנדיישאַנז. און אויב דער פּאַציענט ליסאַנז צו זיי, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאַטאַלאַדזשי וועט זיין מינאַמייזד.
ווי פֿאַר מעדיצין אַקשאַנז, זיי זענען נישט כאַראַקטעריסטיש פֿאַר פּרעדיאַבעטעס. נאָרמאַליזיישאַן פון דערנערונג, מעסיק גשמיות טעטיקייט, וואָג קערעקשאַן - דאָס זענען דריי פּילערז, און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק באזירט אויף זיי. דאָס איז יוזשאַוואַלי גענוג אַזוי אַז אַ ינסידיאַס דיאַגנאָסיס קען נישט יבערשרעקן די ויסקוק פון זייַן אַנטוויקלונג.
דערצו, יקספּעראַמאַנץ געפירט דורך סייאַנטיס פון די פאַרייניקטע שטאַטן געוויזן:
- מעדיסינעס, ווי דער הויפּט וועג צו פאַרמייַדן צוקערקרענק, רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עס דורך 31%;
- קאָררעקטיאָן פון דערנערונג, געוואקסן גשמיות טעטיקייט מיט נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק דורך 58%.
צוקערקרענק דיעטע
דער ערשטער זאַך וואָס די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט לייגט טראָפּ אויף איז דערנערונג. פון דעם מאָמענט פון דיטעקשאַן פון פּרעדיאַבעטעס, עס זאָל זיין טעראַפּיוטיק. עטלעכע מענטשן זענען דערשראָקן פון דעם דעפֿיניציע זיך און די ויסקוק פון עסן אַ געשמאַק פריש עסנוואַרג אַלע זייער לעבן. אָבער דאָס איז דאָך אַ גרויסער פאָרורטל.
קליניש דערנערונג קען זיין געשמאַק, אן אנדער קשיא איז אַז אַ מענטש פשוט נישט וועלן צו פאַרלירן זיין פריערדיקן עסן כאַבאַץ, כאָטש ווייַט פֿון געזונט ישוז.
וואָס זענען די גאָולז פון געהעריק דערנערונג אין פּאַטיענץ מיט פּרעדיאַבעטעס:
- נאָרמאַליזיישאַן פון גלוקאָוס וואַלועס איידער און נאָך מילז;
- נאָרמאַליזיישאַן פון ינסאַלאַן וואַלועס איידער און נאָך מילז;
- מיטלען צו נאָרמאַלייז וואָג;
- נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק;
- ילימאַניישאַן פון מילד קאַמפּלאַקיישאַנז (אויב שוין ארויס), פאַרהיטונג פון שטרענג אָנעס.
יעדער פּראָדוקט גרופּע האט זייַן אייגענע צוגאַנג. פילע פּאַטיענץ זענען סאַפּרייזד אַז די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זענען באטייטיק אַנדערש פון זיין אייגענע געדאנקען וועגן דער דערנערונג פון אַ מענטש מיט הויך צוקער לעוועלס.
די פּראָדוקטן לייגן צו די מאַסע פון די פּאַנקרעאַס, ממש צווינגען עס צו אַרבעטן ווייַטער פון זייַן שטאַרקייט, און, ווי איר געדענקען, עס איז די פּאַנקרעאַס וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון נאַטירלעך ינסאַלאַן.
פּרעדיאַבעטה איז קעראַקטערייזד דורך די פּרעזערוויישאַן פון ינסאַלאַן ויסשיידונג (יז ויסשיידונג איז אפילו יבעריק), אָבער פּראָדוקטן מיט אַ הויך גי סטימולירן די מעלדונג פון די האָרמאָנע. ווי אַ רעזולטאַט, ינסאַלאַן קעגנשטעל איז פאַרשטאַרקן, די וואָג פון דעם מענטש וואַקסן און די פּראָגנאָסיס פֿאַר אָפּזוך איז ניט מער אַזוי גינציק.
וואָס קענען איר עסן מיט פּרעדיאַבעטעס?
איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז, אָבער ניט אַלע. עסן וואָס וואקסט אויף די ייבערפלאַך פון דער ערד - קרויט, בינז, פּאַטלעזשאַן. איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז וואָס וואַקסן ונטערערד, אָבער בלויז רוי (ראַדישעס און טערנאַפּס). אָבער יאַם, פּאַטייטאָוז און ביץ זענען יקסקלודיד אָדער ינקלודעד אין די מעניו ווי קליין ווי מעגלעך.
זויער-מילך פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד, אָבער בלויז נישט מער ווי 150 פּער טאָג. צי ניט טרינקען מילך! איר קענען עסן הייַזקע קעז און סמעטענע, פון קיין פעט אינהאַלט. פילן פריי צו עסן גרינז און סאַלאַדס, קוק נאָר די קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן. אַוואָקאַדאָס, פּלאַמז, apples און פּערז (אָבער נישט מער ווי 100 ג פּער טאָג) וועט אויך זיין נוציק.
זייער וויכטיק פעט ינטייק אינפֿאָרמאַציע:
- קעז, סמעטענע און הייַזקע קעז מיט נאַטירלעך פעט אינהאַלט זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד;
- מאַסלינע, קרעם און קאָקאָסנוס בוימל;
- עס איז ווערט צו פאַרלאָזן זונרויז, רייפּסיד און פּאַפּשוי בוימל;
- איר קענען עסן עגגס ניט מער ווי 3 ברעקלעך פּער טאָג;
- כייַע פעט און לאַרד זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד (אָבער אָן זידלען);
- פלייש, קיין פיש און קיין פויגל זענען נישט בלויז נידעריק-פעט ווערייאַטיז (כאָטש זיי זענען בילכער).
איצט סייאַנטיס פאַרזיכערן אַז פאַנאַטיסיזאַם זאָל נישט זיין נעגאַטיוו פֿאַר כייַע עסנוואַרג. פלייש און כייַע פאַץ מיט נאַטירלעך פעט צופרידן זענען נישט שעדלעך אויב אַ מענטש ווייסט ווי צו אַרייַן די פּראָדוקטן ריכטיק אויף די מעניו. דאָס איז, אויב די פלייש יעדער טאָג אין עסנוואַרג, און אפילו אין עטלעכע קיילים, עס איז גאָרנישט גוט. אָבער צו אָפּזאָגן די זעלבע רויט פלייש איז נישט ווערט עס. עסן אין אַזאַ אַ וועג אַז איר פילן פול, אָבער טאָן נישט באַקומען צו אָווועריטינג.
אן אנדער קשיא איז ווי צו קאָכן. זאַלץ - ווי קליין ווי מעגלעך, געפּרעגלט, געווירציק און סמאָוקט - אַראָפּנעמען פון די דיעטע. קאָכן, צימעס, באַקן, פּרובירן נייַ געזונט רעסאַפּיז און לערנען צו געניסן די געשמאַק פון רעכט האַלב עסנוואַרג.
פארוואס איז דאָס אַזוי וויכטיק אין פּרעדיאַבעטעס נישט צו געבן אַרויף פּראָטעין
פּראָטעין איז, און, משמעות, וועט בלייַבן די הויפּט בנין מאַטעריאַל פֿאַר דער צעל וואַנט. בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז און כאָרמאָונז אויך, צונויפשטעלנ זיך פון פּראָטעין. און איר דאַרפֿן פּראָטעין קעסיידער, ווייַל יעדער טאָג די גוף אַנדערגאָוז רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז.
אָן פּראָטעין, עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן אַ געזונט און געהעריק דיעטע. וואו קומט דער קריטיש עלעמענט? וואָס טיפּ פון עסנוואַרג עס כּולל?
פּראָטעין פּראָדוקטן:
- סעאַפאָאָד;
- פלייש, אָף און פיש (קיין);
זאמען און ניסלעך (מיט קלאָר ריסטריקשאַנז);- וועלשענער נוס מעל;
- עגגס
- קורד.
זאמען און ניסלעך (מיט קלאָר ריסטריקשאַנז);מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו היפּאָטשאָנדריאַ און לערנען וועגן פּרעדיאַבעטעס, זיצן אויף אַ שטרענג און מינינגלאַס דיעטע. זיי עסן בלויז בוילד הינדל, גרינס סופּס און סאַלאַט בלעטער. דאָך, אַזאַ עסן קענען ניט זיין גערופן דייווערס אָדער גאַנץ.
דער ערשטער מאָל איז שווער: איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ דערנענטערנ מעניו פֿאַר אַ וואָך, דריי טייפּס (צו אַדכיר צו אָלטערניישאַן), נאָך וואָס די דיעטע איז באַקאַנט, אָטאַמאַטיק פּראַסעסאַז זענען אַקטיווייטיד. א גלייַך שריט איז צו גיין צו אַ נוטרישאַניסט, אַ מומכע, וואָס וויסן וועגן דיין דיאַגנאָסיס, וועט מאַכן אַ טאַקע ריכטיק, פול-פלעדזשד מעניו.
געניטונג אין פּרעדיאַבעטעס
ינקריסינג גשמיות טעטיקייט איז אן אנדער מעדיציניש רעקאָממענדאַטיאָן וואָס איז מאַנדאַטאָרי. געהעריק דערנערונג + דער קאַמף קעגן גשמיות ינאַקטיוויטי וועט באשטימט זיין עפעקטיוו.
איר קענען אָנהייבן מיט אַקטיוו גייט. גיין מער, גיין אין אַ פערלי שנעל גאַנג. דו זאלסט נישט מאַכן יקסקיוסיז פֿאַר זיך, אַזאַ מיטלען זענען נייטיק און די פונט. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די מאַסע. אפילו די וואָס האָבן נישט די מעגלעכקייט צו גיין צו טויגיקייט אָדער צו די ספּאָרטזאַל, קענען אַרייַננעמען טריינינג קלאסן אויף דער אינטערנעץ און צולייגן אַ פול ווערקאַוט אין אַ ווענטאַלייטיד צימער.
געדענקען אַז בעשאַס די געניטונג, און אויך אין די סוף פון די ווערקאַוט, גלוקאָוס טורנס צו אַן ענערגיע מקור. געוועב פאַרגרעסערן זייער סאַסעפּטאַבילאַטי פֿאַר ינסאַלאַן, און די ריזיקירן פון צוקערקרענק געוויינטלעך דיקריסאַז.
דער אַלגערידאַם איז פּשוט: אויב די בלוט צוקער מדרגה ריטשאַז 10, זיין זיכער צו ריטייק די אַנאַליסיס. דערנאָך באַזוכן די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אַנדערגאָו נאָך יגזאַמאַניישאַנז, און דער מומכע וועט געבן איר יחיד פּראַסקריפּשאַנז באזירט אויף זייער רעזולטאַטן.
Prediabetes איז בלויז אַ ווארענונג, ריווערסאַבאַל צושטאַנד מיט אַ גינציק פּראָגנאָסיס און אַ הויך גראַד פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון דער פּאַציענט זיך.
ווידעא - וואָס צו טאָן אויב פּרעדיאַבעטעס איז דיאַגנאָסעד.
