עס זענען פילע וועגן צו געשווינד נידעריקער דיין בלוט צוקער אין צוקערקרענק. צווישן זיי - עפעקטיוו באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז, לאָוערינג גלוקאָוס וואַלועס אין שטוב מיט געהעריק דערנערונג.
דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו לייגן ספּעציעל סוויטאַנערז צו טיי אַנשטאָט פון ראַפינירט צוקער, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין די קראָם.
- אַספּאַרטאַמע טאַבלעץ זענען מערסט אָפט צווישן פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. זיי זענען צוויי הונדערט מאָל סוויטער ווי ראַפינירט, ניט הויך-קאַלאָריע און האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די סוויטאַנער צעלאָזן געשווינד אין ביידע הייס און קאַלט ליקווידס. בעשאַס בוילינג, די מעדיצין פארלירט זייַן זיס געשמאַק.
- סאַקשאַרין קען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלע דייאַבעטיקס, ווייַל עס האט ענלעך ווירקונג. עס איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף, איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַנעמיאַ און וואַסקיאַלער חולאתן. דעריבער, דער מאַטעריע איז באַנד אין פילע לענדער.
- קסיליטאָל קענען ניט זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווייַל עס פירט צו גאַסטריק חולאתן און וויקאַנינג פון וויסואַל פאַנגקשאַנז.
- ניט ענלעך סאַקשאַרין, סאָדיום סיקלאָמאַט איז גאַנץ קעגנשטעליק צו הויך טעמפּעראַטורעס און נישט אַזוי זיס. די מאַטעריע איז אויך פּראָוכיבאַטאַד אין די יו. עס.
- ינדאַסטריאַל פראַקטאָוס האט אַ סוויטער געשמאַק ווי ראַפינירט צוקער, אָבער עס מוזן זיין גענומען אין שטרענג דאָסעד פאָרעם. מיט אַ וידעפדיק פון ינדאַסטריאַל פראַקטאָוס אין די בלוט, די הייך פון יעריק זויער און טרייגליסעריידז ריסעס.
רידוסינג בלוט צוקער מיט פודז
בלובעריז זענען איינער פון די מערסט וווילטויק פודז פֿאַר צוקערקרענק. זיי אַרייַננעמען אַלע מינים פון טאַננינס און גלוקאָסיידז. צו דייאַבעטיקס, צו רעדוצירן בלוט צוקער, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען אַ דעקאָקטיאָן געמאכט פון טשערניצע בלעטער און בעריז. צו טאָן דאָס, ברו איין לעפעלע פון ערד טשערניצע בלעטער אין אַ גלאז פון הייס וואַסער, באַשטיין אַ האַלב שעה און פילטער. די טעגלעך דאָזע פון גענומען אַ דעקאָקטיאָן איז 1/3 פון אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג.
פריש קיוקאַמערז רעדוצירן אַפּעטיט און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז רעכט צו דער ינסאַלאַן-ווי מאַטעריע קאַנטיינד אין זיי. די נוצן איז רעקאַמענדיד ביידע פריש און אין די פאָרעם פון גרינס סאַלאַדס.
אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק איז באַקוויט, וואָס איז ביכולת צו געשווינד רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, אַ ספּעציעל געמיש פון באַקוויט איז געניצט. צו מאַכן דאָס, די קאַשע איז געוואשן ונ דורך, געפּרעגלט איבער נידעריק היץ, בשעת בוימל איז ניט נייטיק צו לייגן. די באקומען גריינז מוזן זיין קראַשט מיט אַ קאַווע מילכל און שטעלן אין אַ גלאז סלוי, ווו איר קענען קראָם זיי פֿאַר גענוג לאַנג. דערנאָך, צוויי טייבאַלספּונז פון באַקוויט פּודער זענען אויסגעגאסן מיט יאָגורט אָדער קעפיר, די געמיש איז ינפיוזד פֿאַר 12 שעה. די ריזאַלטינג פּראָדוקט איז קאַנסומד אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט.
ירושלים אַרטיטשאָוק העלפּס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן, קלעאַנסעס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער. אַ ספּעציעל פּודער איז צוגעגרייט פון פּילד טובערס, וואָס איז גענומען יעדער טאָג מיט איין לעפעלע. צו קאָכן עס, איר דאַרפֿן צו טרוקן די געוואשן טובערס קערפאַלי, מאָל און מאָל. ירושלים אַרטיטשאָוק איז אויך געניצט פֿאַר קוקינג סאַלאַדס. דער פּראָדוקט ראַדוסאַז די טעגלעך דאָזע פון ינסאַלאַן און ימפּרוווז די בלוט צושטאַנד.
פריש קרויט זאַפט העלפּס צו רעדוצירן גלוקאָוס לעוועלס, וואָס אויך רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. דעם גרינס איז ענריטשט מיט פאַרשידן וויטאַמינס, נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן באַקטיריאַל טעטיקייט אין דעם גוף.
רעטעך זאַפט העלפּס צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, ריליווז ניר שטיינער און בייל, סטאַפּס אָנצינדונג אין דעם גוף, פייץ מייקראָובז און איז ספּעציעל עפעקטיוו אין טרעאַטינג טשאָלעסיסטיטיס. די נוציק מאַטעריע איז ביכולת צו נידעריקער צוקער לעוועלס אין שטוב דורך פאָלקס פאָלק רעמאַדיז. זאַפט בישליימעס קלעאַנסעס די מאָגן, ראטעוועט פון פאַרשטאָפּונג און ינקריסאַז לאַקטיישאַן אין שוועסטערייַ מוטערס.
אין צוקערקרענק, פריש קאַרטאָפל זאַפט איז אויך עפעקטיוו, וואָס ווייַטער ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז נייטיק צו נעמען אַ האַלב אַ גלאז פון קאַרטאָפל זאַפט צוויי מאָל פּער טאָג 30 מינוט איידער מילז.
א נוציק פּראָדוקט פֿאַר דייאַבעטיקס איז פריש בעעטראָאָט זאַפט, וואָס גיט אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס, עס מוזן זיין גענומען אין האַלב אַ לעפל פיר מאל אַ טאָג.
עא עפעקטיוו מיטל צו מייַכל צוקערקרענק אין שטוב מיט פאָלק רעמאַדיז איז קירבעס זאַפט, צוקיני, קעראַץ און פּאָמידאָר זאַפט. עס איז גוט פֿאַר פּאַטיענץ צו זיין אַווער פון וואָס די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן איז, דער טיש פון וואָס גאָר דערקלערט אַלץ.
צינק פודז העלפֿן צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. דער מאַטעריע איז אַ קאָמפּאָנענט פון ינסאַלאַן און איז געהאלטן אַ קאַטאַליסט פֿאַר אַ כעמישער רעאַקציע. באַטייטיק אַמאַונץ פון צינק איז געפֿונען אין פודז ווי ספּראַוטאַד ווייץ, ברוער הייוון, ויסטערז און ווייַס ברויט.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר צוקערקרענק
- יפעקטיוולי ראַדוסאַז גלוקאָוס לעוועלס אין דער ערשט בינע פון די קרענק, אַ דעקאָקטיאָן פון טרוסקאַווקע בלעטער. עס בישליימעס קלינז די קידניז, ריליווז אָנצינדונג, איז אַ דייאַפאָרעטיק און דייורעטיק פאָלק סגולע.
- פון די בלעטער פון וואַלד ראַזבעריז איר קענען מאַכן אַ געזונט טיי וואָס רייניקן די בלוט און רעגולירן בלוט צוקער. די שפּיץ ליפלאַץ אויף אַ צווייַג פאַרמאָגן די מערסט נוציק פּראָפּערטיעס.
- פּעטרעשקע איז אַ וואַסאָקאָנסטריקטאָר און לאָווערס געזונט גלוקאָוס לעוועלס.
- ינסאַלאַן איז אויך אין די פריש בלעטער פון דאַנדאַלייאַן, וויטאַמין סאַלאַדס זענען צוגעגרייט פון זיי. צו טאָן דאָס, די בלעטער זענען סאָוקט פֿאַר 30 מינוט אין וואַסער, דאַר און קראַשט. לייג קראָפּ, פּעטרעשקע, יי יאָוק. דער סאַלאַט איז סיזאַנד מיט גרינס בוימל אָדער סמעטענע.
- א מאַדיסאַנאַל דעקאָקטיאָן איז צוגעגרייט פון די רוץ פון אַ דאַנדאַלייאַן. א לעפעלע פון קראַשט רוץ איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, ינפיוזד פֿאַר 30 מינוט און געפילטערט. דער יויך איז גענומען אין 0.25 טעפּלעך פיר מאָל אַ טאָג.
- קראָפּעווע בלעטער רעדוצירן בלוט צוקער, פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין, פֿאַרבעסערן בלוט קאָואַגיאַליישאַן און הילף מיט חולאתן פון די דייורעטיק סיסטעם. אין די זומער, די בלעטער זענען געניצט אין דער צוגרייטונג פון קרויט זופּ, סאַלאַדס, קראָפּעווע ברו טיי. צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן, 50 ג נעטטלע בלעטער זענען אָנגעפילט מיט אַ האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער, די יויך איז ינפיוזד פֿאַר צוויי שעה, געפילטערט. נעמען אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז.
- שטעכיק עלעוטהעראָקאָקקוס איז גענומען יעדער טאָג, 20 טראפנס דרייַ מאָל פּער טאָג איידער מילז.
- א דעקאָקטיאָן פון לאָראַל בלעטער וועט געשווינד ומקערן די פּאַנקרעאַס און באַפרייַען הויך גלוקאָוס לעוועלס. צען בלעטער זענען אויסגעגאסן אין אַ שיסל מיט 300 מל פון הייס וואַסער און ינפיוזד איבער דעם טאָג. נאָך די יויך איז געפילטערט און גענומען 50 מל פֿאַר צוויי וואָכן 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט.
- ווערמוווד, ציבעלע, טאַנסי, פעפער, וואָס העלפֿן באַפרייַען פון ערידמיאַז און די קאַנסאַקווענסאַז פון אַ האַרץ אַטאַק, פּרעפעראַבלי השפּעה די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס.
- פּלאַנטאַן זאַפט פֿאַר צוקערקרענק איז גענומען דריי מאָל אין אַ קלאַפּן אויף צוויי טייבאַלספּונז.
- א דעקאָקטיאָן פון בערעזע באַדז וועט העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן דריי טייבאַלספּונז פון קידניז צו פּלאָמבירן די שטאָק מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר זעקס שעה. די האַלב יויך איז שיקער דער זעלביקער טאָג. באַהאַנדלונג איז געפירט אויס פֿאַר צוויי וואָכן.
- טורמעריק איז אויך עפעקטיוו, וואָס איז געשטעלט אויף די שפּיץ פון אַ מעסער אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און ינפיוזד. אַ דעקאָקטיאָן איז גענומען צוויי מאָל פּער טאָג.
- ברוער הייוון איז רעקאַמענדיד אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק מעלליטוס, זיי וועלן האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אין אַדאַלץ. פּוריפיעד הייוון איז גענומען צוויי טיספּונז דרייַ מאָל פּער טאָג.
געניטונג צו נידעריקער בלוט צוקער
גשמיות אַקטיוויטעט קאַנטריביוץ צו אַ גיך פאַרקלענערן אין גלוקאָוס אין דעם גוף מיט צוקערקרענק, אַזוי די דאקטוירים רעקאַמענדיד רעגולער געניטונג, טויגיקייט אָדער אַ טיפּ פון ספּאָרט. כּדי ינסאַלאַן זאָל זיין געשאפן אין די רעכט סומע, עס איז פארלאנגט צו זיין קעסיידער אין דער זון.
בעשאַס טעגלעך דזשאַגינג, סייקלינג, שווימערייַ, סקיינג, איר מוזן נישט פאַרגעסן צו האַלטן וואַסער וואָג. דעם ריקווייערז יעדער האַלב שעה צו טרינקען ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער, טיי אָדער פאָרטאַפייד ראָסעהיפּ יויך. אַ ברעכן צווישן מילז זאָל זיין געטאן ניט מער ווי צוויי שעה.
עס איז אויך וויכטיק צו ריפּלעניש דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. פֿאַר דעם, עס איז ווערט אַרייננעמען פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע. קאַנסומינג סוויץ איז נישט פּראָוכיבאַטאַד, אָבער זאָל זיין דאָסעד.
