טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אין 80% פון קאַסעס ריקווייערז נוטרישאַנאַל ריסטריקשאַן, וואָס איז צעטיילט אין צוויי טייפּס:
- באַלאַנסט דיעטע מיט נידעריק קאַלאָריע
- נידעריק-קאַלאָריע דיעטע
שליסל פֿעיִקייטן
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, מילז זענען פּריסקרייבד מיט פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט מיט אַ מינימום פון כייַע פאַץ. יקסקלודיד פון די מעניו:
- גראָב
- פאַטי פלייש
- ניט-דעגרעאַסעד מילכיק פּראָדוקטן
- סמאָוקט מיץ
- פּוטער
- מייַאָנעז
אין דערצו, מינסט פלייש, דאַמפּלינגז און קאַנד פודז האָבן אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט. דיעטע און מעניוז קענען אַרייַננעמען גרינס פאַץ, פאַטי פיש, ניסלעך און זאמען.
די נוצן פון צוקער, האָניק, פרוכט דזשוסאַז און אנדערע צוקער-מיט טרינקען איז גאָר לימיטעד. אייז קרעם, שאָקאָלאַד און אנדערע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן זענען גאָר יקסקלודיד.
די דיעטע און וויקלי מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 קען נישט ימפּלייז אַ הויך צוקער און פעט אינהאַלט.
מאַשרומז און פאַרשידן גרינז זענען נידעריק-קאַלאָריע פודז, אַזוי עס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין דעם דיעטע. די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פיברע, מינעראַלס און וויטאַמינס.
אויב איר עסן די פּראָדוקטן, דער גוף איז סאַטשערייטאַד, אָבער אָן אָוווערלאָודינג קאַלאָריעס. זיי קענען זיין פרילי קאַנסומד, אָבער אָן מייַאָנעז און סמעטענע, זיי זענען ריפּלייסט מיט גרינס בוימל.
די פאלגענדע זענען נידעריק-קאַלאָריע פודז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן זיי אין קליין קוואַנטאַטיז:
- דאַר פלייש: רינדערנס, קאַלבפלייש, קיניגל
- אָף פלייש
- די עגגס
- פיש
- קעפיר און מילך מיט אַ מאַקסימום פעט אינהאַלט פון 3%
- נידעריק פעט הייַזקע קעז
- ברויט
- טוווע
- בעבל
- ווהאָלעמעאַל מאַקאַראָנען
אַלע די פודז זענען סאַטשערייטאַד מיט פיברע. זיי זענען ינטראָודוסט אין די דיעטע אין מאַדעריישאַן. פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2, צוויי מאָל ווייניקער אַזאַ פּראָדוקטן זענען פארלאנגט ווי פֿאַר געזונט מענטשן, און דאָס איז וויכטיק ווען איר שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר אַ וואָך.
דאָס איז אין די לימיטיישאַנז פון די נעבעך פאָרשטעלונג פון אַ באַלאַנסט דיעטע.
צוקערקרענק טיפּ 2 איז אַ קונה און נישט אַ יערושעדיק קרענק.
אין רובֿ פאלן, די קרענק אַפעקץ מענטשן וואָס זענען יבערוואָג.
די נויט צו האַלטן זיך אין עסנוואַרג איז אַוואַדע אַ שווער פּראָבע פֿאַר קיין מענטש. אין עטלעכע פונט, דער פּאַציענט ווייאַלייץ די דיעטע, וואָס ראַדוסאַז די רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג צו נול.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַ הילעל פון די דיעטע קענען ווענדן אין נייַע פּראָבלעמס פֿאַר די צוקערקרענק.
רובֿ אָפט, נאָך אַ געצווונגען פאסטן, דער פּאַציענט הייבט צו עסן פריער באַנד עסנוואַרג אין גרויס קוואַנאַטיז. זייער געשווינד, די סימפּטאָמס וואָס ביז אַהער ויסגעמוטשעט דער מענטש דערשייַנען ווידער, און די בלוט צוקער הייבט אַוועק די וואָג.
פילע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ אַרום די וועלט רעקאָמענדירן צו פּאַטיענץ נישט אַ נידעריק-קאַלאָריע, אָבער אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 2 דייאַבעטיקס, און אַ מעניו פֿאַר אַ וואָך איז דעוועלאָפּעד פֿאַר עס.
דיעטע ינוואַלווז אַ נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ און ניט פּראָטעינס און פאַץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פּאַציענט.
נידעריק-קאַלאָריע דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
די דיעטע, די מעניו פֿאַר די וואָך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק שטענדיק האט איין גרויס שטערונג - די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אַלע טייפּס פון פירות. עס איז בלויז איין ויסנעם - אַוואַקאַדאָוז.
אַזאַ אַ ריסטריקשאַן איז אַקשלי אַ נייטיק מאָס. א פרוכט-פריי דיעטע העלפּס צו נידעריקער און טייַנען נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס.
די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פאַבריק פּראָדוקטן איז נישט גרויס, די פאלגענדע זענען יקסקלודיד פון די מעניו:
- פרוכט דזשוסאַז
- אַלע פירות (און סיטרוס פרוץ אויך), בעריז;
- פּאַפּשוי
- קעראַץ;
- קירבעס
- ביץ;
- בינז און פּיז;
- בוילד אַניאַנז. רוי קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז;
- טאַמאַטאָוז אין קיין פאָרעם נאָך היץ באַהאַנדלונג (דאָס כולל סאָסאַז און פּאַסטעס).
קיין פרוכט פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין קערפאַלי אויסגעקליבן. ווייַל זיי, ווי פרוכט דזשוסאַז, האָבן פּשוט צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען כּמעט גלייך פּראַסעסט צו גלוקאָוס, וואָס באטייטיק ינקריסיז די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער.
עס איז ניט חידוש אַז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, די דיעטע זאָל זיין אָן טיפּיש פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס. דאָס רעפערס צו די פּראָדוקטן פון ספּעשאַלייזד סטאָרז.
אַזאַ פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פּריווענץ די גוף פון גאָר ברענען פעט און פּראַסעסינג עס אין נוציק ענערגיע.
יעדער פּאַציענט קענען אַנטוויקלען פֿאַר זיך דיעטע רעסאַפּיז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס ריקווייערז:
- וויסן ווי פיל צוקער ממאָל / ל העכערונג פון 1 גראַם קאַרבאָוכיידרייץ.
- וויסן די ספּעציפיש סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איידער קאַנסומינג אַ באַזונדער פּראָדוקט. איר קענען נוצן ספּעציעלע טישן פֿאַר דעם.
- מעסטן בלוט צוקער איידער עסן.
- ווייד פודז איידער עסן. זיי דאַרפֿן צו זיין געגעסן אין זיכער קוואַנטאַטיז, אָן ווייאַלייטינג די קלאַל.
- מעסטן אַ גלוקאָמעטער מיט די צוקער מדרגה נאָך עסן.
- פאַרגלייכן ווי פאַקטיש ינדאַקייטערז אַנדערש פון טעאָריע.
ביטע טאָן אַז קאַמפּערד פּראָדוקטן איז אַ בילכערקייַט.
אין דער זעלביקער עסנוואַרג פּראָדוקט, אָבער פּערטשאַסט אין פאַרשידענע ערטער, עס קען זיין אַ אַנדערש סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין די ספּעציעלע טישן, די דורכשניטלעך דאַטן פֿאַר אַלע פּראָדוקטן זענען דערלאנגט.
ווען בייינג פאַרטיק פּראָדוקטן אין סטאָרז, איר מוזן ערשטער לערנען זייער זאַץ.
עס איז וויכטיק צו גלייך אָפּזאָגן צו קויפן אויב די פּראָדוקט כּולל די פאלגענדע:
- קסילאָסע
- גלוקאָוס
- פראַקטאָוס
- לאַקטאָוס פריי
- קסיליטאָל
- דעקסטראָסע
- נעצבוים אָדער פּאַפּשוי סירעפּ
- מאלט
- מאַלטאָדעקסטרין
די יסודות אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער די רשימה איז נישט גאַנץ.
כּדי אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע זאָל זיין שטרענג, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי לערנען די אינפֿאָרמאַציע אויף דעם פּעקל. עס איז וויכטיק צו זען די גאַנץ נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט. אין דערצו, אויב עס איז אַזאַ אַ געלעגנהייט, עס איז נייטיק צו ונטערזוכן די סומע פון בנימצא נוטריאַנץ אין יעדער פּראָדוקט.
צווישן אנדערע זאכן, ווען דייאַטינג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, איר דאַרפֿן צו וויסן:
- ראַגאַרדלאַס פון די ספּעציפיש רעצעפּט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אָווועריטינג איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.
- איר זאָל נעמען אַ סיסטעמאַטיש זיך-מאָניטאָרינג: מעסטן גלוקאָוס לעוועלס און אַרייַן אינפֿאָרמאַציע אין אַ ספּעציעל טאָגבוך.
- פּלאַנירן מילז אין מינדסטער אַ ביסל טעג אין שטייַגן. דאָס וועט העלפֿן צוגרייטן מילז מיט די רעכט סומע פון קאַרבאָוכיידרייט, פּראָטעין און פעט.
- פּרוּווט צו מאָטיווירן דיין ליב געהאט אָנעס צו באַשטימען צו אַ געזונט דיעטע, וואָס וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר אַ קראַנק מענטש צו באַקומען די יבערגאַנג. דערצו, דאָס וועט רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק אין ליב געהאט אָנעס.
עטלעכע עסנוואַרג אָפּציעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַטיענץ
פרישטיק אָפּציעס:
- רוי קרויט און בוילד כאַזער סאַלאַט;
- ווייך-בוילד עגגס, שווער קעז און פּוטער;
- פייַנקוכן מיט קעז און הערבס, און קאַקאַאָ;
- בוילד בלומענקרויט, שווער קעז און בוילד כאַזער
- געפּרעגלט עגגס מיט בייקאָן און ספּאַרזשע בינז.
לאָנטש אָפּציעס:
- בייקט פלייש און ספּאַרזשע בינז;
- בראַזעד קרויט מיט פלייש (אָן קעראַץ);
- מאַשרומז פון שווער קעז;
- געפּרעגלט פיש פאַליי און בעידזשינג קרויט;
- גרילד אָדער בייקט פיש מיט קעז.
אָפּציעס פֿאַר דינער:
- געפּרעגלט אָדער סטוד הינדל פאַליי מיט קעז;
- סאָלטיד הערינג;
- בלומענקרויט און סקראַמבאַלד עגגס געפּרעגלט אָן טייג;
- האַזעלנוץ אָדער וואָלנאַץ (ניט מער ווי 120 גר);
- הינדל און סטוד פּאַטלעזשאַן.
ווי עס געווארן קלאָר, דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין זייער אַנדערש. די רעסאַפּיז האָבן אַ פּלאַץ פון געשמאַק ינגרידיאַנץ, אָבער די מערסט וויכטיק זאַך איז צו מאַכן אַ רשימה פון פודז סאַטשערייטאַד מיט קאַרבאָוכיידרייץ און נישט נוצן זיי ענימאָר.
אין קיין פאַל, טעאָרעטיש, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק האלט ניט בלויז צוקער אויף אַ נאָרמאַל מדרגה, אָבער קען אויך פאַרלירן וואָג ווי אַ רעזולטאַט פון אַפּלייינג אַלע דיעטע רעקאַמאַנדיישאַנז.
דאָך, צוקערקרענק טוט נישט גיין אַוועק, אָבער, די קוואַליטעט פון לעבן ינקריסיז שטארק, וואָס איז אנגעוויזן דורך רובֿ דייאַבעטיקס.
וועלכער די נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, עס העלפּס די צוקערקרענק צו עסן רעכט, און דאָס, אין קער, פירן זיי צו פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.
מיט צוקערקרענק, עס איז גאָר וויכטיק צו האַלטן די גוף אין סדר, און נישט נאָר מאָניטאָר די צוקער מדרגה. לעסאָף דאָס אַפעקץ די פּאַציענט 'ס צושטאַנד, און ווי מיר געשריבן אויבן, אויף די קוואַליטעט פון זיין לעבן.
