מאָניטאָרינג די סומע פון צוקער אין די בלוט איז אַ וויכטיק געשעעניש אַז אַלאַוז איר צו באַשליסן אין צייט איינער פון די מערסט פאָרמאַדאַבאַל יילמאַנץ פון אונדזער צייט, ניימלי צוקערקרענק מעלליטוס. דער פאַקט איז אַז מיליאַנז פון מענטשן אויף אונדזער פּלאַנעט טאָן ניט אפילו כאָשעד די עקזיסטענץ פון אַזאַ אַ פּראָבלעם, דעריבער זיי פאַרלאָזן וויזיץ צו די דאָקטער, זידלען קאַרבאָוכיידרייט פודז און אָפּזאָגן צו טוישן זייער לייפסטייל אויף אַ קוואַליטאַטיווע וועג.
עס איז דווקא אַזאַ נאַטור וואָס איז לאַרגעלי אַ פּראַוואָוקינג פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ און די אויסזען אין די מענטשלעך גוף פון אַ נומער פון ערנסט דיסאָרדערס פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד. פֿון אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט, אַלע ינערלעך אָרגאַנס ליידן.
א קראַנק מענטש הייבט צו פילן שטרענג מידקייט און ברייקדאַון אפילו נאָך אַ פול שלאָף. אין אַזאַ פּאַטיענץ, די האַרץ פונקציע איז שארף אויפגערודערט, זיי באַקלאָגנ זיך פון דיטיריעריישאַן פון זעאונג, אָפט ורינאַטיאָן און קעסיידערדיק געפיל פון דאָרשט.
די הויפט נערוועז סיסטעם איז בפֿרט אַפעקטאַד דורך גלוקאָוס דיפישאַנסי.
פֿאַר שטרענג היפּאָגליסעמיאַ פון ווייניקער ווי 2,2 ממאָל / ל, אַזאַ מאַנאַפעסטיישאַנז ווי אַגרעסיוונאַס און אַנמאָוטייטיד יריטאַבילאַטי, אַ געפיל פון שטרענג הונגער און אַ געפיל פון פּאַלפּיטיישאַנז אין די קאַסטן זענען כאַראַקטעריסטיש.
אָפט אין אַזאַ פּאַטיענץ, פיינטינג און אפילו וואָקזאַל טנאָים מיט אַ פאַטאַל אַוטקאַם קענען פּאַסירן. געגעבן אַלע די ווייאַליישאַנז וואָס קענען זיין טריגערד דורך אַ ענדערונג אין דער נאָרמאַל מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט, מיר קענען פאַרענדיקן.
קאָנטראָלירן די גלייסעמיאַ איז אַ וויכטיק דיאַגנאָסטיק פּראָצעדור וואָס אַלאַוז איר צו כאָשעד די אַנטוויקלונג פון אַ קאָמפּלעקס יילמאַנט אין די ערשט סטאַגעס, ווען אַ מענטש האט נישט נאָך געפּלאָנטערט לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.
די קלאַל פון בלוט צוקער אין די אָוונט אין אַ געזונט מענטש
ווען מען רעדט וועגן די צוקער נאָרמ אין געזונט מענטשן אין די אָוונט, מען זאָל נעמען אין חשבון די פאַקט אַז דעם גראדן איז נישט אַ סטאַביל ווערט.
די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט קען נישט טוישן בלויז מיט אַ ענדערונג אין די טעטיקייט פון ינסאַלאַן און אנדערע כאָרמאָונז. עס דעפּענדס לאַרגעלי אויף די נאַטור פון מענטשלעך דערנערונג, זיין לייפסטייל און גשמיות טעטיקייט.
אין אַלגעמיין, דאקטוירים רעקאַמענדיד מעסטן בלוט צוקער אין דער מאָרגן און צוויי שעה נאָך אַ מאָלצייַט. אין געזונט מענטשן, די אָוונט סומע פון גלוקאָוס איז עוואַלואַטעד בלויז אויב עס זענען וואונדער וואָס אָנווייַזן די מסתּמא אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.
נאָרמאַל קאַפּאַלערי בלוט זאָל האָבן אַ פאסטן צוקער פון 3.3-5.5 ממאָל / ל, און נאָך אַ מאַסע פון קאַרבאָוכיידרייט און צוויי שעה נאָך אַ מאָלצייַט, ניט מער ווי 7.8 ממאָל / ל.. אויב דיווייישאַנז פון די פיגיערז זענען געפֿונען, דאָקטאָרס יוזשאַוואַלי רעדן וועגן ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ אין פּאַטיענץ אָדער צוקערקרענק מעלליטוס.
אויב מיר רעדן וועגן שוואַנגער וואָמען, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די פאַקט אַז צוקער אין זייער בלוט קענען וואַקסן רעכט צו אַ געוואקסן אַפּעטיט. צו רעגולירן אַזאַ מעקאַניזאַמז דורך די רגע און דריט טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די סינטעז פון ינסאַלאַן, וואָס רעגיאַלייץ נאָרמאַל גלוקאָוס וואַלועס, ינקריסיז אַ ביסל אין די ווייַבלעך גוף.
נאָרמאַללי, צוקער אין שוואַנגער וואָמען זאָל זיין אין די קייט פון 3.3 צו 6.6 ממאָל / ל מיט אַ קליין פאַרגרעסערן צו 7.8 ממאָל / ל אין די אָוונט, נאָך עסן.
דער נאָרמאַל הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט פון אַ געזונט קינד דעפּענדס נישט אַזוי פיל אויף די צייט פון טאָג, אָבער פון זיין גשמיות טעטיקייט, העסקעם מיט די ריכטיק דיעטע און אויך די עלטער פון די בעיבי.
נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ אין קינדער פון פאַרשידענע עלטער גרופּעס זענען:
- דער ערשטער 12 חדשים פון לעבן - 2.8-4.4 ממאָל / ל;
- פון 1 יאָר צו 5 יאר - 3.3-5.0 ממאָל / ל;
- קינדער איבער פינף יאר אַלט - 3.3-5.5 ממאָל / ל.
נאָרמאַל בלוט צוקער ביי בעדטיים פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווי זייער קרענק פּראָגרעסאַז, לערנען צו לעבן נאָרמאַלי מיט הויך בלוט גלוקאָוס.פֿאַר אַזאַ מענטשן, די נאָרמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף זענען עפּעס עלעוואַטעד, און מיט די לעוועלס פון צוקער אין די בלוט סערום ווי אין געזונט מענטשן, פאַרקערט, עס קען ווערן שלעכט.
ווי איר וויסן, צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד צו מענטשן וואָס ביי אַססעססינג פאַסטינג גלוקאָוס עס איז באשלאסן צו זיין מער ווי 7.0 ממאָל / ל, און נאָך אַ פּראָבע מיט אַ מאַסע אין צוויי שעה טוט נישט פאַרקלענערן אונטער 11.1 ממאָל / ל.
נאָרמאַל אין די אָוונט, אין מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, די בלוט גלוקאָוס איז באשלאסן אין אַ הייך פון 5.0-7.2 ממאָל / ל. די ינדאַקייטערז זענען רעקאָרדעד אין העסקעם מיט אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן דערנערונג, גענומען מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן צוקער אין טויגן קוואַנטאַטיז און מעסיק גשמיות יגזערשאַן.
סיבות פֿאַר דיווייישאַן פון ינדאַקייטערז פון די קלאַל
דאקטוירים וואָרענען אַז אָוונט סערקאַץ קענען נאָר זיין פארבונדן מיט ערראָרס אין דער דערנערונג פון אַ צוקערקרענק אָדער אַ מענטש וואָס איז פּראָנע צו דער אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ.
צווישן די מערסט אָפט סיבות פון געוואקסן סערום גלוקאָוס אין אַזאַ מענטשן זענען:
- די נוצן פון גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג אין די נאָכמיטאָג און אין די אָוונט;
- ניט גענוגיק גשמיות טעטיקייט פון אַ מענטש איבער דעם טאָג;
- זידלען פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען און זיס דזשוסאַז ביי בעדטיים;
- פּראָוכיבאַטאַד פודז, אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז.
אָוונט צוקער ספּייקס זענען נישט אַפעקטאַד דורך קאַנסאַנטריישאַנז פון ינסאַלאַן און דרוק האָרמאָנע אָדער דרוגס צו נידעריקער צוקער. דעם גראדן דעפּענדס בלויז אויף די נאַטור פון מענטשלעך דערנערונג און די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אַז ער קאַנסומד מיט עסנוואַרג בעשאַס דעם טאָג.
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין פּלאַזמע גלוקאָוס ריסעס נאָך מיטאָג?
אַזוי אַז די צוקער אינהאַלט טוט נישט פאַרגרעסערן אין די אָוונט און נישט ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז אין דעם גוף פון דער פּאַציענט, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נאָכפאָלגן פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:
- עסן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס האָבן אַ לאַנג ברייקדאַון;
- רידזשעקשאַן פון ווייַס ברויט און פּייסטריז אין טויווע פון גאַנץ קערל טוווע און פיברע;
- עסן אַ גרויס נומער פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, און גרינז און טוווע מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס;
- פאַרבייַטן קאַרבאָוכיידרייץ מיט פּראָטעין קיילים וואָס אָנזעטיקן הונגער און אָנזעטיקן דעם גוף מיט ענערגיע;
- פאָרטיפיקאַטיאָן פון דיעטע מיט אַסידיק פודז, ווייַל זיי פאַרמיידן די פאַרגרעסערן פון גלוקאָוס לעוועלס נאָך עסן.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן בלוט צוקער נאָך עסן אין די ווידעא:
פּאַטיענץ מיט היפּערגליסעמיאַ זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער לייפסטייל, מאכן עס מער אַקטיוו און סאַטשערייטאַד. אין אָוונט, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו די דייאַבעטיקס צו פאַרברענגען אַ שעה אָדער צוויי אין די פרעש לופט, גיין אין דעם פּאַרק.
אַביס מענטשן דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער וואָג און נעמען זאָרג צו רעדוצירן עס. איר קענען דערגרייכן גוטע רעזולטאַטן אין לוזינג וואָג דורך אַ ספּעציעל גאַנג פון עקסערסייזיז.
