פילע פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו רעדוצירן צוקער אָן דרוגס. צו טאָן דאָס, עס זענען פילע פאַרשידענע מעטהאָדס און עצות. פילע פון זיי זענען באזירט אויף די נוצן פון פאַרשידן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז, און עטלעכע דאַרפן אַ ספּעציעל דיעטע אָדער זיכער גשמיות עקסערסייזיז.
דאָך, עס איז בעסטער צו צולייגן אַלע די מעטהאָדס אין קאָמבינאַציע. דערנאָך עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז די דערוואַרט ווירקונג וועט קומען פאַסטער.
דאָך, די יבערגעגעבנקייט צו אַ ספּעציעל דיעטע איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו אופֿן וואָס וועט העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער אָן דרוגס. אָבער כּדי צו קלייַבן די רעכט דיעטע, עס זאָל זיין פֿאַרשטיין וואָס פּונקט איז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון אַ באַזונדער דיעטע, און ווי די פּראָדוקטן ווירקן מענטשלעך געזונט.
ביי עטלעכע פּאַטיענץ וואָס ליידן פון הויך צוקער, עס קען געפֿינען בעסער צו האַלטן סלאָולי נוצן פון גלוקאָוס. אָבער דאָס איז אַן פאַלש מיינונג.
צוקער איז איינער פון די הויפּט ענערגיע קוואלן פֿאַר דעם גוף, אַזוי דאָס פּראָדוקט איז נייטיק, ווי אַלע אנדערע מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. אָבער עס איז זייער וויכטיק אַז אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף זענען געפירט אויס אין לויט מיט געגרינדעט כּללים. דערנאָך אַז די סעלז באַקומען אַ גענוג סומע פון ענערגיע פון די קאַנסומד גלוקאָוס.
אויב אַ זייער גרויס סומע פון גלוקאָוס איז רעקאָרדעד פּונקט אין די בלוט, דאָס ינדיקייץ אַז די נייטיק מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַלן פאַלש. אין דעם פאַל, איר זאָל ומקערן אַלע די פּראַסעסאַז און געפֿינען ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער.
פארוואס טוט בלוט צוקער העכערונג?
ווי דערמאנט אויבן, די הויפּט סיבה איז אַז אין דעם גוף פון אַ באַזונדער מענטש די מעטאַבאַליק פּראָצעס אַקערז אויף די אומרעכט מדרגה. דאָס, אין קער, מאכט אַזאַ פּאַטיענץ טראַכטן וועגן צי עס איז מעגלעך צו אַרטאַפישאַלי רעדוצירן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און צוריקקומען עס צו נאָרמאַל לעוועלס.
דער ערשטער שריט איז צו ענשור אַז אַלע קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ זענען אַבזאָרבד דורך די ווענט פון די מאָגן און אַרייַן גלייַך אין די ווענאָוס בלוט.
דערנאָך, טויער וועינס אַריבערפירן די יסודות גלייַך צו די לעבער, ווו זיי זענען שפּאַלטן. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעס, לאַקטאָוס און גלוקאָוס זענען געשאפן. די רגע עלעמענט איז טייל פון אַלע באַוווסט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין וואָס די דזשענערייטאַד ענערגיע איז דזשענערייטאַד. דער ערשטער עלעמענט איז אין פּרינציפּ בכלל נישט קאַנסומד דורך דעם גוף, אָבער איז פּראַסעסט דורך לעבער סעלז צו גלייקאַדזשין. אויב דער גוף לאַקס גלוקאָוס, ער הייבט צו פאַרברענגען גלייקאַדזשין.
דער גאנצער פּראָצעס פון גלוקאָוס פּראַסעסינג איז קאַנטראָולד דורך אַ ספּעציעל דריז, וואָס איז ליגן אין די מענטשלעך מאַרך - די פּיטויטערי דריז. עס רעפערס צו די ענדאָוקריין סיסטעם פון דעם גוף און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון סיגנאַלז וואָס סטימולירן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס. סיגנאַלז פון די פּיטויטערי דריז סטימולירן די אַרבעט פון ביתא סעלז, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סינטעז פון ינסאַלאַן.
עס איז ינסאַלאַן וואָס קענען רעדוצירן בלוט צוקער צו דער געוואלט הייך. אויב די פּאַנקרעאַס טראגט דעם האָרמאָנע אין אַ קליין סומע, עס איז אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס אין די בלוט, און דער גוף טוט נישט באַקומען די סומע פון ענערגיע ער דאַרף.
צו נאָרמאַלייז דעם פּראָצעס, עס איז נייטיק צו טייַנען די נייטיק וואָג פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ אין דעם גוף, ווי אויך צו קאָנטראָלירן די פּאַנקרעאַס.
דאָך איר קענען אויך אַרטאַפישאַלי פאַרמינערן די צוקער מדרגה דורך זיכער מעדאַקיישאַנז, אָבער עס איז בעסער צו פאַרלייגן די מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם גוף און ומקערן די פאַנגקשאַנינג פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז און טאַבלעץ.
ווי צו העלפֿן דעם גוף נאָרמאַלייז בלוט צוקער?
מיר האָבן שוין גערעדט אַ ביסל וועגן ווי צו נידעריקער בלוט צוקער. איצט איר דאַרפֿן צו וווינען אַ ביסל מער וועגן יעדער פון די מעטהאָדס. זאל ס אָנהייבן מיט טשוזינג די רעכט דיעטע.
אַזוי, יעדער פּאַציענט וואָס סאַפערז פון צוקערקרענק מוזן פֿאַרשטיין ווי צו ריכטיק מעסטן די גלוקאָוס לעוועלס. דעם זאָל זיין געטאן מיד נאָך וואַקינג פרי אין דער מאָרגן און שטענדיק אויף אַ ליידיק מאָגן. אויב איר נעמען פליסיק פון דיין פינגער, דער נאָרמאַל רעזולטאַט זאָל זיין פון 3.3 ממאָל / ל צו 5. אָבער, אויב איר נעמען בלוט פון אַ אָדער, אין דעם פאַל, די רעזולטאַט קען זיין צווישן 3.5 mmol / L און 6.
צו רעדוצירן צו פיל בלוט צוקער, נאָרמאַלייז דיין ינסאַלאַן פּראָדוקציע. פֿאַר דעם, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע ווי פיל ווי מעגלעך. אין באַזונדער, די וואָס זענען זייער גרינג צו קיצער.
די פּראָדוקט רשימה כולל:
- אַלע קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
- sweets;
- ריין צוקער;
- אַלע קאַנפעקשאַנערי;
- ווייַס מעל ברויט;
- מאַקאַראָנען און מער.
דאָך, אויב אַלע די פּראָדוקטן זענען פּלוצלינג פארלאזן אין אַ טאָג, די אפֿשר רעדוקציע קען נישט פּאַסירן. עס איז נייטיק צו קערפאַלי באַטראַכטן די דיעטע און קלייַבן עס באזירט אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש גוף.
פֿאַר דעם, די פּראָדוקטן פון אויבן זענען ריפּלייסט מיט אנדערע, פֿאַר בייַשפּיל, זיי זענען זייער נוציק:
- radish;
- ווייַס קרויט;
- radish;
- קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז;
- אַלע לעגיומז;
- סעלדעריי;
- קירבעס
- צוקיני.
דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו נאָכפאָלגן די נומער נייַן דיעטע טיש.
וואָס אַנדערש קענען העלפֿן?
עטלעכע פּאַטיענץ גלויבן אַז אַלע דיייץ און אנדערע אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס זענען נישט זייער עפעקטיוו. זיי טראַכטן אַז בלויז אַ פּיל קענען העלפן צו געשווינד און יפישאַנטלי נידעריקער צוקער לעוועלס. אָבער דאָס איז אַן פאַלש מיינונג. עס זענען זיכער סטאַטיסטיק וואָס באַשטעטיקן די מיינונג אַז די בלוט צוקער שטאַפּל איז רידוסט צו דער געוואלט הייך אויב דער פּאַציענט הייבט צו אַדכיר צו אַ דיעטע אויף אַ רעגולער מדרגה, און אויך ספּענדז גענוג צייט אין די פריש לופט און לאָודז זיך מיט גענוג געניטונג.
אָבער, קיינער זאגט נישט אַז עס איז נייטיק צו ויסשליסן אַ מעדיציניש פּראָדוקט פון דער רשימה פון טעראַפּיוטיק מעטהאָדס. גענומען מעדאַקיישאַנז מוזן זיין קאַמביינד מיט אַלע אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס.
עטלעכע פון די מערסט פאָלקס רעסאַפּיז כּולל אַזאַ עצות:
- די נוצן פון מעדיסינאַל דעקאָקטיאָנס, אין באַזונדער, בורדאָקק וואָרצל פון צוקערקרענק מעלליטוס;
- די נוצן פון דערלויבט פודז;
- העסקעם מיט אַ זיכער גשמיות טעטיקייט;
- מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל.
אַ דעקאָקטיאָן מיט די אַדישאַן פון ירושלים אַרטיטשאָוק און "ערטאַן באַרנע" האט אַ גוט רידוסינג ווירקונג. אין דעם פאַל, עס איז אַדוואַנטיידזשאַס אַז די געוויקסן קענען זיין פּלאַנטיד אין זייער לאַנד אָדער הויז געגנט און זיי וועלן שטענדיק זיין אין האַנט. די פירות פון די פאַבריק זענען דאַג אַרויף אין דער האַרבסט צייַט. נאָך דעם, זיי מוזן זיין געוואשן זייער ונ דורך און פּילד. פון זיי, איר קענען מאַכן ריין זאַפט אָדער לייגן צו די זאַץ פון פאַרשידן דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז.
די פּראָדוקטן זענען גרויס פֿאַר מאכן סאַלאַדס און אנדערע גרינס קיילים.
וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין באַוווסט רעסאַפּיז?
אין אַדישאַן צו די אויבן ינגרידיאַנץ, עס זענען פילע אנדערע וואָס האָבן אַ גוטע לאָוערינג ווירקונג אויף די מדרגה פון גלוקאָוס אין דעם גוף פון יעדער מענטש. פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען זיין טשערניצע בלעטער, דאַנדאַלייאַנז, ניימלי זייער רוץ. די געוויקסן קענען זיין ברוד אין די פאָרעם פון טיי אָדער קאָכן אַ דעקאָקטיאָן פון זיי. אין דער ערשטער פאַל, איר דאַרפֿן איין לעפל הערבס און איין גלאז פון בוילינג וואַסער. דער יויך איז צוגעגרייט אין כּמעט די זעלבע וועג, נאָר אנדערע ינגרידיאַנץ קענען זיין מוסיף צו עס. איר דאַרפֿן צו טרינקען דעם פליסיק בעשאַס דעם טאָג אין די סומע פון 1/4 פון אַ גלאז.
רידוסט צוקער וועט זיין פאַרפעסטיקט אין דעם גוף אפילו נאָך דער פּאַציענט מוסיף צימערינג צו זיין דיעטע. אין דעם פאַל, די טעגלעך דאָזע זאָל זיין 1/3 פון אַ לעפעלע. דער פּראָדוקט קענען זיין געוויינט ווי געווירץ פֿאַר פאַרשידן קיילים.
איר קענען נאָך נוצן בלובעריז, פירות פון באַרג אַש, פּערז און וויבורנום. כל די פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד ביידע אין ריין פאָרעם אָדער אַ ינגרידיאַנט צו פאַרשידן דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז.
דאָך, קיין איינער קליימז אַז גלייך נאָך דער פּאַציענט סטאַרץ צו אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז אויבן, ער וועט פאַרריכטן נידעריק צוקער. דער פּראָצעס איז זייער לאַנג און ריקווייערז אַ פאַראַנטוואָרטלעך צוגאַנג.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אין דערצו צו נאָכפאָלגן אַ געהעריק דיעטע און קאַנסומינג מעדיסינאַל ינפיוזשאַנז, איר מוזן אויך אַדכיר צו זיכער גשמיות עקסערסייזיז. אויב דער פּאַציענט, אין קאָמבינאַציע מיט אַלע די אויבן באַהאַנדלונג מעטהאָדס, הייבט צו נאָכקומען מיט די ינסטראַקשאַנז פֿאַר גשמיות בילדונג, דעמאָלט זיין געזונט וועט נאָרמאַלייז פיל פאַסטער. פֿאַר בייַשפּיל, מאָרגן עקסערסייזיז, קורץ-ווייַטקייט פליסנדיק, שווימערייַ, טויגיקייט, יאָגאַ, פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז און פיל מער זענען זייער נוציק.
עס קען זיין ווי עס יז, ניט קיין ענין וואָס באַהאַנדלונג אופֿן אַ באַזונדער פּאַציענט טשוזיז, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר נוצן עס. דערציילן די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועגן סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.
