קאַווע איז קלאַסאַפייד ווי אַ זייער טשיקאַווע און מיסטעריעז טרינקען, די פּראָפּערטיעס פון וואָס זענען נאָך דעבאַטעד. פילע באַטראַכטן עס ווי אַ זייער נוציק פּראָדוקט אַז טאָנעס אַרויף דעם גוף און קאַמפּאַנסייץ די פעלן פון וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ. דערווייַל, פֿאַר דייאַבעטיקס, דאָס איז אַ פּראָוכיבאַטאַד טיפּ פון טרינקט, ווייַל דאָס קען פאַרגרעסערן בלוט דרוק און גרונט די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
די ווירקונג פון קאַווע אויף בלוט קאַלעסטעראַל נאָך יגזיסץ, טראָץ דער אַוועק פון שעדלעך ליפּידס אין די פּראָדוקט. דער פאַקט איז אַז אַקטיוו סאַבסטאַנסיז האָבן אַ דירעקט ווירקונג אויף פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
אָבער איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז נישט אַלע טייפּס פון קאַווע זענען שעדלעך פֿאַר יומאַנז, עס איז בפֿרט אַ נאַטירלעך שוואַרץ פאַרשיידנקייַט. שטודיום האָבן געוויזן אַז מיט אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס עס איז בעסער צו טרינקען אַ סאַליאַבאַל טרינקען, איר קענען אויך ברו אַ ווייניקער געפערלעך גרין פאַרשיידנקייַט.
וואָס איז אין קאַווע
קאַווע האט אַ קאָמפּלעקס כעמישער זאַץ, עס האט מער ווי צוויי טויזנט אַלע מינים פון עלעמענטן. דער אינהאַלט פון סאַבסטאַנסיז אין דעם פאַל וועריז, דיפּענדינג אויף ווי די גריינז זענען פּראַסעסט.
רוי קאַווע איז רייַך אין מינעראַלס, פאַץ, וואַסער און אנדערע ינסאַליאַבאַל קאַמפּאָונאַנץ. ווען די גריינז זענען געפּרעגלט, די פליסיק יוואַפּערייץ, רעכט צו וואָס די זאַץ פון די סאַבסטאַנסיז ווערן אַנדערש.
איין מיטל גלעזל פון שוואַרץ ערד קאַווע כּולל בלויז 9 קייקאַל. 100 ג פון די טרינקען כולל 0,2 ג פּראָטעין, 0,6 ג פעט, 0,1 ג קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער רשימה פון קאַמפּאָונאַנץ עס זענען קיין קאַלעסטעראַל.
ראָוסטיד קאַווע האט די פאלגענדע זאַץ:
- די אַקטיוו ינגרידיאַנט איז קאַפין, וואָס איז אַ אָרגאַניק אַלקאַלויד.
- קאַווע איז רייַך אין אַסעטיק, מאַליק, סיטריק, קאַווע, אָקסאַליק זויער און אנדערע אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז וואָס ציילן מער ווי 30. טשלאָראָגעניק זויער קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון ניטראָגען מאַטאַבאַליזאַם און די פאָרמירונג פון פּראָטעין מאַלאַקיולז.
- די טרינקען כּולל ווייניקער ווי 30 פּראָצענט סאַליאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
- יקערדיק אָילס, וואָס אויך האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, צושטעלן ויסגעצייכנט אַראָמאַ פון ראָוסטיד קאַווע.
- פּאַטאַסיאַם ימפּרוווז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם; פאַספעראַס, קאַלסיום און אייַזן זענען אויך אַרייַנגערעכנט.
- איין גלעזל פון 100 ג כּולל די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין פּ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די בלוט כלים.
קאַווע האט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס און כּולל אַ מינימום פון קאַלאָריעס. קאַווע איז געהאלטן אַ גאַנץ נוציק פּראָדוקט וואָס געפֿירט פאַרשידן positive יפעקץ.
- רעכט צו דער קאַמף פון די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן דעם טרינקען, די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג פון דעם גוף ינקריסיז. דער יידזשינג פּראָצעס סלאָוז אַראָפּ, נערוו סעלז זענען נישט דאַמידזשד רעכט צו דרוק.
- די פּראָדוקט אין קליין קוואַנטאַטיז פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק און אַלזשעימער ס קרענק.
- זיכער קאַמפּאָונאַנץ פֿאַרבעסערן ורינאַטיאָן און האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.
- קאַפין איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנט וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן שטימונג.
זינט די פעט אין עס איז פון געוויקס, עס איז קיין קאַלעסטעראַל אין די טרינקען. טראָץ דעם, קאַווע און קאַלעסטעראַל האָבן אַ דירעקט שייכות.
דער זאַץ פון די גריינז ינקלודז די אָרגאַניק מאַטעריע קאַפעסטאָל, וואָס פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון ליפּידס אין די בלוט. די סומע פון דעם קאָמפּאָנענט דעפּענדס אויף ווי צו מאַכן די טרינקען. דער הויפּט פאָרמירונג אַקערז בעשאַס די ברוינג פון נאַטירלעך קאַווע.
מיט דער הילף פון קאַפעסטאָל, דער פּראָצעס פון קאַלעסטעראַל פאָרמירונג איז לאָנטשט, און עס אויך אַפעקץ די קליין קישקע און זייַן ראַסעפּטערז. די מאַטעריע גלייַך אַפעקץ די ינערלעך מעקאַניזאַם וואָס קאָנטראָלירן פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל.
אויב איר טרינקען איין גלעזל פון קאַווע טעגלעך, די ינדאַקייטערז פון שעדלעך ליפּידס קענען העכערונג דורך 6-8 פּראָצענט.
קען איך טרינקען קאַווע מיט קאַלעסטעראַל?
לויט צו שטודיום, די פאָרמירונג פון קאַפעסטאָל אַקערז ווען די טרינקען איז ברוד, בשעת די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע ינקריסיז באטייטיק בעשאַס פּראַלאָנגד קוקינג. דעריבער, צו ויסמיידן שעדלעך ווירקונג אויף דעם גוף, מיט צוקערקרענק מעלליטוס און הויך קאַלעסטעראַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן רעגע קאַווע אָדער ציקאָריע מיט סטעוויאַ.
קאַפטעסטאָל איז נישט קאַנטיינד אין רעגע קאַווע, דעריבער, מאָניטאָרינג די לעוועלס פון שעדלעך ליפּידס איז פיל גרינגער. טראָץ דעם ענלעך מייַלע פון אַ סאַליאַבאַל פּראָדוקט, עס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון די מאָגן.
דעריבער, אפילו אַ טרינקען איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ מיט אַ קראַנק לעבער אָדער מאָגן פּאַטאַלאַדזשי. געזונט מענטשן קענען טרינקען רעגע קאַווע, אַבזערווינג די מאָס. אויב איר נאָך ווילן צו מייַכל זיך אַ פרעשלי ברוד טרינקען, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ פּאַפּיר פילטער צו פאַרקלענערן די אינהאַלט פון קאַפעסטאָל. אַן ענלעכער פילטריישאַן סיסטעם איז בנימצא אין מאָדערן קאַווע מייקערז.
אָבער אפילו געפילטערט קאַווע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, וואָס איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך כייפּערטענשאַן, חולאתן פון די בלוט כלים און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז רעכט צו קאַפין עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. באַזירט אויף דעם, אפילו אַ געזונט מענטש זאָל טרינקען ניט מער ווי צוויי טעפּלעך פון די טרינקען פּער טאָג.
ריין קאַווע זאָל נישט זיין קאַנסומד אויב אַ מענטש האט:
- אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן;
- קאָראַנערי האַרץ קרענק;
- צוקערקרענק גלאַוקאָומאַ;
- ניר קרענק
- ינסאַמניאַ;
- קינדער 'ס עלטער אַרויף צו 14 יאר.
עס איז ווערט ריקאָלד אַז מיט צוקערקרענק, אַ טעראַפּיוטיק דיעטע יקסקלודז די נוצן פון קאַווע, ווייַל עס ינקריסאַז בלוט דרוק.
וואָס ריפּלייסט קאַווע
ססיענטיסץ האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה וואָס כולל פּראָדוקטן וואָס פאַרבייַטן קאַווע אין זאַץ און ווירקונג אויף דעם גוף. ניצן זיי, איר קענען מאַכן זיך די פעלן פון נוטריאַנץ, פאַרגיכערן דעם גוף און באַפרייַען זיך פון הויך קאַלעסטעראַל.
מיט בלויז איין גלאז געטרונקען וואַסער איר קענען באַקומען באַפרייַען פון מידקייַט, אָוווערווערק און דיכיידריישאַן. פליסיק פילז נערוו סעלז, בשעת וואַסער טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס און קאַלעסטעראַל.
איר קענען טאָן דעם גוף מיט פרעשלי סקוויזד סיטרוס זאַפט פון אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוץ, לייַם. וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף מאַרך טעטיקייט, געבן ענערגיע פֿאַר דעם גוף פֿאַר אַ גאַנץ טאָג און האָבן גוט קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט פילע חולאתן.
- בעריז זענען געהאלטן נוציק, געשמאַק און עפעקטיוו סטימולאַנט. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס, מינעראַלס און נאַטירלעך אַדאַפּטאָגענס וואָס טייַנען נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס.
- די באַרימט פּראָדוקטן וואָס שאַפֿן אַ ויסגעצייכנט שטימונג אַרייַננעמען טונקל שאָקאָלאַד. קאַקאַאָ בינז אַנטהאַלטן ענדאָרפינז און דאַפּאַמיין, ווי געזונט ווי אַ קליין סומע פון קאַפין.
- ניסלעך האָבן אַ הויך ענערגיע ווערט, זיי מאַכן זיך די פעלן פון ווייטאַלאַטי, באַפרייַען הונגער און מידקייַט. אויך, וועלשענער נוס קערנאַלז, האָזענע ניסלעך, קאַשו, פּיסטאַטשיאָס אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און פּראָטעינס וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל.
- פריש apples העלפן צו פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייט און טייַנען מוסקל טאָן רעכט צו דער קווערסעטין און באָראַן קאַנטיינד אין זיי.
- אַ געשמאַק מקור פון וויטאַל שפּור עלעמענטן און ענערגיע זענען bananas. מיט די הילף פון צוויי פירות איר קענען באַפרידיקן הונגער, נאָרמאַלייז מאַרך טעטיקייט בעשאַס טיף גייַסטיק אַרבעט אָדער בעשאַס צוגרייטונג פֿאַר די יגזאַם.
טיי איז די רגע העכסטן קאַפין פּראָדוקט נאָך קאַווע, אָבער ווייניקער קאַווע. צוליב דעם, די טרינקען דזשענטלי און בעשאָלעם אקטן אויף דעם גוף, אָבער אין דער זעלביקער צייט גיט ווייטאַלאַטי פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
זייער פאָלקס הייַנט איז גרין קאַווע, וואָס איז געמאכט פון אַנראָוסטיד קאַווע בוים בעריז. די פירות זענען פּיקט מיט די האַנט, דאַר און דאַן אפגעשיידט פון די כאַסק.
דעם מין פון קאַווע, ניט ענלעך שוואַרץ, האט קיין שמעקן. זינט די גריינז זענען נישט געפּרעגלט, זיי ריטיין טשלאָראָגעניק זויער, וואָס האט אַ שטאַרקעכץ, אַנטיאַקסאַדאַנט, מילד קלענזינג און לאַקסאַטיוו ווירקונג. די פּראָדוקט אַרייַנגערעכנט, אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ.
גרין קאַווע איז נוציק אין דעם וואָס די פאָרמירונג פון קאַפעסטאָל טוט נישט פּאַסירן. רעכט צו טשלאָראָגעניק זויער, די הייך פון אַטהעראָגעניק בלוט ליפּידס איז נאָרמאַלייזד, דעריבער, דער טרינקען איז דערלויבט צו זיין קאַנסומד אפילו מיט הויך קאַלעסטעראַל.
די בענעפיץ און דיינדזשערז פון קאַווע זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
