אין פאָלק מעדיצין, קראַנבעריז מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל האָבן שוין געניצט פֿאַר מער ווי אַ יאָרצענדלינג. און פילע אַרטיקלען און גרופּעס זענען געטרייַ צו פאַרשידן רעקאַמאַנדיישאַנז און רעסאַפּיז.
קראַנבעררי נאַלאַדזשאַבאַל מענטשן "זינגען תהילות" פֿאַר פילע סיבות. עס איז געשמאַק, עס איז געזונט, כּולל אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ און האט פילע מאַדיסאַנאַל פּראַפּערטיז. דער זאַץ און פּראָפּערטיעס פון די יאַגדע
אַ אַנפּריטענשאַס פאַבריק וואקסט מער אָפט אין מאַרשי געביטן. כּולל וויטאַמינס, פּעקטין, אָרגאַניק אַסאַדז.
לעמאָשל, וויטאַמין C אין קראַנבעריז איז נישט ווייניקער ווי אין סיטרוס פירות. עס זענען אויך אַ גרופּע B, E, K, פּאָליפענאָלס, שוגערז (גלוקאָוס, פראַקטאָוס) און שפּור עלעמענטן (פּרעסן, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, טיטאַניום, קאַלסיום).
דאָקטאָרס פון טראדיציאנעלן און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין אָפּשאַצן זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, די פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער און די נוץ אין טרעאַטינג קאָולדז און לונג חולאתן ווי אַ גוטע פאַרהיטונג פון אָנקאָלאָגי.
עס איז אוממעגלעך צו טאָן אָן דעם אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון סיסטיטיס - רעכט צו דער זעט פון קאַרבאָקסיליק זויער און פלאַוואָנאָידס. קראַנבערריעס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס און צו סטימולאַנץ פון מאַטאַבאַליזאַם, און צו מיטלען וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם - דאָס קען באטייטיק פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז.
אבער איינער פון די מערסט וויכטיק נאַטירלעך פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז איז די פיייקייַט צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייט פון די וואַסקיאַלער וואַנט און ריין די ינער ייבערפלאַך פון די כלים.
קראַנבערריעס אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל
עס איז ניט דאַרפֿן צו איבערצייגן אַ קאָמפּעטענט מענטש פון די וויכטיקייט פון גוט בלוט סערקיאַליישאַן. פעסאַלז זענען די אַריבערפירן רוץ פון די מענטשלעך גוף, די האַרץ "דרייווז" פינף ליטער פון בלוט דורך זיי יעדער מינוט, און איבער די יאָרן עס ווערט מער שווער צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ מאַסע.
כּדי די אָרגאַנס און סיסטעמען זאָלן באַקומען גענוג זויערשטאָף און נוטריאַנץ, עס זאָל נישט זיין קיין דיפּאַזאַץ אויף די ווענט פון די כלים וואָס פירן צו אַ נעראָוינג פון די לומען - אַנדערש עס וועט זיין "פאַרקער דזשאַמז", בלאַקידזש פון בלוט כלים און די סאַקאָנע פון ערנסט חולאתן.
עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, ווי אַ טרויעריק קאַנסאַקוואַנס פון מאַלנוטרישאַן, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, אאז "" ו איז אנערקענט ווי די קולפּריט און אַקאַמפּלאַס פון די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס, כייפּערטענשאַן, פלעביטיס און טהראָמבאָפלעביטיס, מענערשוואַכקייַט, קאָראַנערי האַרץ קרענק.
רייניקונג אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פּלאַקס, רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי, די ילאַסטיסאַטי פון די וואַנט און די פיייקייט צו דורכפירן בלוט כלים.
צווישן די פילע רעקאַמאַנדיישאַנז, רובֿ אָפט עס זענען רעסאַפּיז באזירט אויף קראַנבעריז, קנאָבל און האָניק - עס זענען קראַנבעריז וואָס זענען אנערקענט ווי איינער פון די פירער אין דעם געראַנגל פֿאַר די ריינקייַט פון אַרטעריעס און וועינס אין די מענטשלעך גוף.
אָבער פֿאַר סטאַרטערס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די רעכט טריינינג און וועגן אַלע די ריסקס.
זשורעכלינעס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אָן כעזאַטיישאַן און צוגרייטונג צו נעמען קיין, אפילו די מערסט עפעקטיוו דרוגס זענען נישט ווערט עס.
קיין פּראָוסידזשערז דיזיינד צו רייניקן דעם גוף, באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז און דאַרפן ענדערונג אין דערנערונג.
אין די מעניו, אין מינדסטער אַ ביסל טעג איידער די אָנהייב פון טעראַפּיע.
אין די דיעטע, עס איז פארלאנגט צו באַגרענעצן געזאָלצן, פאַטי, געפּרעגלט און סמאָוקט פּראָדוקטן, גאָר פאַרלאָזן קאַווע, טיי, ניקאָטין און אַלקאָהאָל.
די סטאַביל רעזשים פון עסנוואַרג ינטייק, ווי אויך שלאָפן, גשמיות טעטיקייט און אַרבעט איז אויך וויכטיק.
איר מוזן פֿאַרשטיין אַז עס זענען טנאָים אין וואָס קלענזערז און פּראָוסידזשערז קענען שאַטן מער ווי הילף:
- שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
- עלטער צו 18 יאר.
- צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע סיסטעמיק חולאתן.
- פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע פּאַנקרעאַטיק חולאתן.
- וואַסקוליטיס אָדער אנדערע וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.
- געשיכטע פון בלידינג.
- א לעצטע האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
- אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן (מאַליגנאַנט).
- עפּילעפּטיק סיזשערז.
- רענאַל אָדער לעבער דורכפאַל.
- קיין שטרענג כראָניש חולאתן אין דער בינע פון דיקאַמפּענסיישאַן.
אין קיין פאַל, איר זאָל קערפאַלי מייַכל רעסאַפּיז וואָס צוזאָג אַ "רעגע רעזולטאַט" - אין אַלגעמיין, די מאַסע אויף דעם גוף האט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז און קען נישט ברענגען לאַנג-טערמין בענעפיץ.
אויב אַ רעצעפּט מיט זשורעכלינעס איז אויסגעקליבן, די זעלבע כּללים אַפּלייז.
איר מוזן זיין זיכער אַז עס איז קיין ינטאַלעראַנס צו די יאַגדע און אַלערדזשיז צו עס. עס איז אויך אַ ערנסט ריזיקירן אויב אַ מענטש סאַפערז פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (פּעפּטיק געשוויר, גאַסטרייטאַס), געניטאָורינאַרי סיסטעם (נעפריטיס, וראָליטהיאַסיס) און שטרענג לעבער חולאתן.
עס איז כדאי צו דערמאָנען אַז זויער זשורעכלינעס זאַפט האט אַ אַדווערס ווירקונג אויף צאָן ינאַמאַל, אַזוי עס איז בעסער צו נוצן עס נישט אין זיין ריין פאָרעם, אָבער ווי אַ טייל פון פרוכט טרינקען.
אין קיין פאַל, אַ פּרילימאַנערי קאַנסאַלטיישאַן מיט אַ דאָקטער וועט נאָר נוץ.
טראַדיציאָנעל מעדיצין רעסאַפּיז
אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען עסן קראַנבעריז בייַ מינדסטער יעדער טאָג - און אין פריש פאָרעם, און זאַפט, און קאַמפּאָוט, און פרוכט טרינקען.
עס זענען פּשוט רעסאַפּיז, עס זענען מער קאָמפּליצירט אָנעס - עס זענען גענוג צו קלייַבן פון.
אין בלויז אַ ביסל מינוט, איר קענען מאַכן אַ געזונט טרינקען - גיסן בעריז מיט צוקער, גיסן בוילינג וואַסער, קיל. אויב איר ווילן צו לייגן האָניק און טרינקען וואַרעם, דאָס איז ספּעציעל גוט פֿאַר קאָולדז און היץ.
זשורעכלינעס זאַפט: צעקוועטשן בעריז, לייגן וואַסער און שפּאַנונג.
איר קענען טאָן דאָס אַ ביסל האַרדער - קאָכן די זשורעכלינעס אין וואַסער פֿאַר 5-10 מינוט, שפּאַנונג, וואָרף אַ ביסל טיים אָדער לימענע באַלזאַם, קאָכן נאָך 5 מינוט און שפּאַנונג ווידער. געשמאַק און סופּער געזונט.
איר קענען שטעלן די יאַגדע אין אַ בלענדער, מאָל, און לייגן האָניק און / אָדער מילך, קלאַפּן ווידער און קיל. אַזאַ אַ קאָקטייל אויף אַ הייס טאָג איז נאָר אַ טאַלאַנט פֿאַר וווילזייַן און געזונט.
און איצט צו די הויפּט זאַך. באַטראַכטן ווי קראַנבעריז זענען געניצט פֿאַר קאַלעסטעראַל. דער רעצעפּט איז זייער פּשוט.
שווענקען אַ קילאָ פון צייַטיק קראַנבעריז, שפּאַנונג די וואַסער. ניד ונ דורך, לייגן גראָז פון 200 גראַמז פון פריש קנאָבל און שטעלן די געמיש אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 12-14 שעה. נאָך דעם מאָל לייגן אַ פונט האָניק און מישן געזונט.
די טעגלעך דאָזע איז 60 גראַמז, 30 ג יעדער מאָרגן און אָוונט, די לויף פון באַהאַנדלונג געדויערט ביז די סגולע איז איבער. רובֿ אָפט, עס איז רעקאַמענדיד צו זיין גענומען אין האַרבסט און פרילינג.
די רגע רעצעפּט כולל לימענע, קנאָבל און קראַנבעריז. מאָל אַלע קאַמפּאָונאַנץ (צעהאַקן), מישן מיט האָניק צו טעם. נעמען צוויי טיספּונז אין דער מאָרגן און אָוונט פֿאַר אַ חודש.
אין דערצו צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל, דער זאַץ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער, קוילעלדיק וווילזייַן, וויזשאַוואַל פונקציאָנירן און געהער.
אויב בעשאַס אַ ויסשיט, יטשינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם - האַלטן גענומען מיד און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
נייַע פרווון צו רייניקן די כלים (דאַווקע מיט אַ אַנדערש זאַץ!) זענען מעגלעך בלויז נאָך אַ ברעכן פון בייַ מינדסטער 1-3 חדשים.
וואָס אַנדערש העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל?
עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ ערנסט געפאַר פֿאַר די מענטשלעך גוף.
אויב מיר רעדן וועגן לאָוערינג קאַלעסטעראַל, אין קורץ עס איז כדאי צו דערמאָנען אנדערע פּאַסאַבילאַטיז.
אין דערצו צו קראַנבעריז, פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז, סוי און מאַסלינע ייל און קאַשע פּראָדוקטן (טוווע) אויך ביישטייערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
אין דערצו, העלפֿן צו רעדוצירן די קאַלעסטעראַל פון פּלאַזמע:
- אַלמאַנדז;
- בינז
- קלייַען;
- ווייץ גערמע;
- רויט ווייַן;
- רויט פערמענטעד רייַז;
- ינגבער
- פּינאַץ.
ערבאַל פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פיטאָסטעראָלס - ענלעך צו קאַלעסטעראַל, אָבער ניט ענלעך די יענער, זיי ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון שעדלעך ליפּיד-קאַמפּאַונדז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און פאַרגיכערן זייער יקסקרישאַן.
פּלאַנט פּאָליפענאָלס זענען גאָר וויכטיק - סאַבסטאַנסיז וואָס העכערן די סינטעז פון הויך-געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס (הדל), וואָס זענען נייטיק מיט געהעריק פעט מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך לדל.
דייאַטערי פאַבריק פיברע (פאַבריק פיברע) בישליימעס אַפעקץ די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ווי אַ גאַנץ, ימפּרוווז מאָוטיליטי און פלאָראַ און רידוסט אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל.
פּעקטין - אַ נאַטירלעך פּאַליסאַקערייד - איז געפֿונען אין אַלע פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס האט ענוועלאַפּינג פּראָפּערטיעס און ינכיבאַץ די ינטייק פון שעדלעך פאַץ אין דעם גוף.
אן אנדער אַקטיוו קאַמפּאַונד - רעסוועראַטראָל - קאַנטיינד אין ווייַן, פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין בלוט כלים און ראַדוסאַז די מדרגה פון לדל אין די בלוט.
ונסאַטוראַטעד אַסאַדז (תוו -3, תוו 6) מיט רעגולער נוצן רייניקן און פארשטארקן בלוט כלים, פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
שטודיום דורכגעקאָכט אַרום די וועלט באַשטעטיקן אַז אַ דיעטע הויך אין די קאַמפּאָונאַנץ (אויב די פּראָדוקטן זענען קאַנסומד פריש אָדער מיט אַ מינימום פון היץ באַהאַנדלונג!) ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק, אָסטיאַפּעראָוסיס און פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ענדאָוקריין סיסטעמען.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז זענען דיסקאַסט אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
