נאָך אַ מאָלצייַט, אַ געזונט מענטש זאָל נישט האָבן מער ווי 6.6 וניץ פון צוקער נאָך אַ שעה, און דאָס איז דער אויבערשטער גרענעץ פון די אַלאַואַבאַל לימיט. אָבער, אין דער וואַסט מערהייַט פון פּיינטינגז, 1-2 שעה נאָך עסן, צוקער אין מענטשן, צוקער וועריז פון 4.4 צו 4.6 וניץ, און דאָס איז די קלאַל.
עס איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן די דיינדזשערז פון צוקער. גלוקאָוס איז אָבער איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ וואָס איז נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון די מענטשלעך גוף. אין דערצו, עס איז אַ מקור פון דערנערונג פֿאַר די מאַרך, און עס זענען קיין אַנאַלאָגועס.
די צוקער שטאַפּל אין די מענטשלעך גוף איבער דעם טאָג איז קעסיידער טשאַנגינג, פֿאַר בייַשפּיל, בלוט צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן אַנדערש באטייטיק פון וואָס גלוקאָוס ינדאַקייטערז זענען באמערקט אַ האַלב שעה נאָך עסן.
עס איז נייטיק צו באַטראַכטן נאָרמאַל גלוקאָוס וואַלועס אין דעם גוף, צו געפֿינען וואָס גלוקאָוס מדרגה נאָך עסן אין אַ געזונט מענטש, און וואָס איז אַ צוקערקרענק?
אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע וועגן די קלאַל
אין אַלגעמיין, די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער דורך לאַבאָראַטאָריע טעסץ איז באשלאסן עטלעכע מאָל. טכילעס, די זאַמלונג פון בייאַלאַדזשיקאַל פליסיק איז געפירט אויס אויף אַ ליידיק מאָגן, און אין נאָרמאַל רייץ, די ינדאַקייטערז וועט נישט יקסיד די אַלאַואַבאַל באַר פון 5.5 וניץ.
די צוקער מדרגה אין די מענטשלעך גוף איז נישט אַ קעסיידערדיק, עס טענדז צו בייַטן איבער דעם טאָג אונטער דער השפּעה פון פאַרשידן סיבות. למשל, אין אַ מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, צוקער זאָל נאָרמאַלי זיין נידעריקער ווי 1 שעה נאָך אַ מאָלצייַט.
אין דערצו, אנדערע סיבות ווירקן די גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן - דרוק, נערוועז שפּאַנונג, גשמיות טעטיקייט, קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן.
אין אַ סיטואַציע ווו לאַבאָראַטאָריע טעסץ געוויזן אַ וידעפדיק פון גלוקאָוס, נאָך דייאַגנאַסטיק מיטלען זענען פּריסקרייבד צו געפֿינען אויס צי דער פּאַציענט האט צוקערקרענק אָדער נישט.
באַטראַכטן נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס ניצן די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע:
- בעשאַס דעם טאָג, די וועריאַביליטי פון ינדאַקייטערז איז 3,3 צו 5,5 וניץ (דאָס זענען נאָרמאַל ינדאַקייטערז פֿאַר אַדאַלץ און קינדער פון 11-12 יאר אַלט).
- צוקער קענען פאַרגרעסערן אין מיטן טאָג איידער מילז צו 6.0 וניץ.
- בלוט צוקער אין אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט קענען דערגרייכן 8 וניץ, און דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל.
- די קלאַל פון בלוט צוקער נאָך עסן (נאָך צוויי שעה) איז אַרויף צו 7.8 וניץ.
אויב איר מעסטן צוקער אין אַ געזונט מענטש, זיי בייַטן פון 3.3 צו 4.5 וניץ, וואָס איז אויך אָפט אנגענומען אין מעדיציניש פיר ווי נאָרמאַל וואַלועס.
ווען שטודיום פון צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן ווייַזן אַ רעזולטאַט פֿון 6.0 צו 7.0, דאָס ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט. דאָס איז נישט צו זאָגן אַז דער פּאַציענט האט צוקערקרענק, אָבער אַזאַ פיגיערז זאָל פלינק.
אין לויט מיט די ופדעקונג פון אַזאַ וואַלועס, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד צו טוישן זיין דיעטע, גיין אין פֿאַר ספּאָרט און קעסיידער מאָניטאָר צוקער צו פאַרמייַדן דעם גוף פאַרגרעסערן.
בלוט פּרובירן: יקערדיק כּללים פון צוגרייטונג
איין בלוט פּרובירן, וואָס געוויזן אַ וידעפדיק גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין די מענטשלעך גוף, טוט נישט מיינען עפּעס. אויב משפטן לויט איין אַנאַליסיס פון דעם בייַזייַן אָדער אַוועק פון אַ צוקער קרענק איז נישט גאָר ריכטיק.
די בייאַלאַדזשיקאַל פליסיק פון דער פּאַציענט איז גענומען עטלעכע שעה נאָך דער מאָלצייַט, אָבער אין קיין פאַל אויף אַ פול מאָגן. מיט דעם לערנען איר קענען געפֿינען די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף.
נאָך אַ מאָלצייַט, די בלוט צוקער שטאַפּל וועט פאַרגרעסערן אין קיין פאַל, אַזוי עס איז ניט וויכטיק וואָס טיפּ פון עסנוואַרג דער פּאַציענט קאַנסומד. די מערסט ידעאַל אָפּציע איז ווען עטלעכע שעה האָבן דורכגעגאנגען נאָך עסן, ווייַל אין דעם מאָמענט אַ "שפּיץ" צוקער איז רעקאָרדעד.
פֿעיִקייטן פון צוקער פאָרשונג:
- איידער בלוט מוסטערונג, איר קענען נישט טוישן דיין דיעטע, זיצט אויף אַ דיעטע. דאָס וועט אַרייַנציען פאַלש פאָרשונג רעזולטאַטן.
- ניט דאַרפֿן צו גיין פֿאַר אַנאַליסיס נאָך די זידלען פון אַלקאָהאָל. דאָס וועט פירן צו אַ פאַלש פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן, ווייַל אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער אַרויף צו 1.5 מאל.
- איר קענען נישט שענקען בלוט נאָך יבעריק גשמיות יגזערשאַן, די רעזולטאַטן פון די לערנען וועט זיין בייאַסט.
בלוט צוקער נאָך עסן אין שוואַנגער וואָמען איז ראַרעלי ינוועסטאַגייטאַד, ווייַל בעשאַס אַ פרוי, די יוואַליויישאַן קרייטיריאַ זענען עפּעס אַנדערש.
אין אַלגעמיין, נאָרמאַל וואַלועס זענען אַ ביסל יקסידיד און דער אויבערשטער גרענעץ פון די קלאַל קען דערגרייכן 6.4 וניץ.
נידעריק צוקער נאָך עסן
אין מעדיציניש פיר, עס זענען אנדערע סיטואַטיאָנס ווען אַנשטאָט פון יקסידיד צוקער וואַלועס נאָך אַ מאָלצייַט, זייער באַטייטיק פאַרקלענערן איז באמערקט. אין דעם עמבאַדימאַנט, מיר רעדן וועגן אַ היפּאָגליסעמיק שטאַט.
ווען אַ פּאַציענט האט אַ הויך צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן, און נאָך עסן, דאָס איז נישט נאָרמאַל, און די סיטואַציע ריקווייערז קערעקשאַן. פירסטלי, עס איז ימפּעראַטיוו צו דורכפירן נאָך דייאַגנאַסטיק מיטלען צו באַשטעטיקן אָדער ריפיוטירן צוקערקרענק.
צווייטנס, דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס איז געפירט אויס, וואָס אַלאַוז צו באַשטימען אַ ספּעציפיש קרענק. דאָס איז נייטיק צו נישט צעמישן צוקערקרענק מיט אנדערע יילמאַנץ וואָס קענען אויך ווירקן בלוט צוקער.
די היפּאָגליסעמיק שטאַט איז דיאַגנאָסעד אין די פאלגענדע קאַסעס:
- ווען גלוקאָוס ינדאַקייטערז אין ווייבער זענען ווייניקער ווי 2.2 וניץ.
- אויב די ינדאַקייטערז פון צוקער אין מענטשן זענען ווייניקער ווי 2.8 וניץ.
מיט די פיגיערז, מיר קענען רעדן וועגן ינסולינאָמאַ - אַ אָנוווקס פאָרמירונג אַז אויפשטיין רעכט צו דער יבעריק פאַנגקשאַנאַליטי פון די פּאַנקרעאַס. אַזאַ ינדאַקייטערז קענען זיין דיאַגנאָסעד עטלעכע שעה נאָך עסן.
אויב דאָס געטראפן, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד נאָך שטודיום וואָס וועט העלפֿן דיטעקט אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאָרמירונג. דאָס איז צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז.
בלוט צוקער נאָך עסן: פאַלש רעזולטאַטן
אין מעדיציניש פיר, עס זענען סיטואַטיאָנס ווען לאַבאָראַטאָריע טעסץ פון בייאַלאַדזשיקאַל פליסיק צושטעלן פאַלש רעזולטאַטן. די ערראָרס זענען באזירט אויף די פאַקט אַז פליסיק ינטייק זאָל זיין געפירט אויס אויף אַ ליידיק מאָגן, און נישט נאָך אַ מאָלצייַט, ווען די גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן געוויינטלעך ינקריסיז.
אין דערצו, זיכער פודז ווירקן צוקער פאָרשטעלונג, און הייבן עס צו אַנבאַליוואַבאַל וואַלועס. דעריבער, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די אַנאַליסיס נאָך עסן איז די מדרגה פון צוקער וואָס ריסעס אונטער דער השפּעה פון עסנוואַרג.
צו באַקומען פאַרלאָזלעך רעזולטאַטן פון אַ בלוט פּרובירן אויף אַ ליידיק מאָגן, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן די פאלגענדע פּראָדוקטן פון דיין דיעטע:
- מעל און קאַנפעקשאַנערי.
- האָניק, קלעם, סוויץ.
- פּיינאַפּאַלז, bananas, ווייַנטרויבן.
- אַלע פּראָדוקטן מיט צוקער און לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, קראָכמאַל.
אין קיין פאַל, די באַנד פּראָדוקטן מיט הויך בלוט צוקער פאַרגרעסערן די צוקער קאַנסאַנטריישאַן באטייטיק, און אויב איר דורכפירן שטודיום צוויי שעה נאָך נוצן, די רעזולטאַטן קענען זיין פאַלש אָוווערעסטאַמייטיד.
דעריבער, איידער בלוט מוסטערונג, עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ מינימאַל ווירקונג אויף צוקער - וועדזשטאַבאַלז, אַ מינימום סומע פון פירות, טוווע.
ווי צו נאָרמאַלייז צוקער?
ווי אויבן אינפֿאָרמאַציע, בלוט צוקער נאָך עסן ינקריסאַז ניט בלויז אין דייאַבעטיקס, אָבער אויך אין מענטשן וואָס זענען געזונט. און דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל.
אָבער, אויב אין אַ געזונט מענטש, נאָך אַ מאָלצייַט, עס איז אַ פאַרגרעסערן און דערנאָך אַ ביסלעכווייַז פאַרקלענערן אין גלוקאָוס ינדאַקייטערז, אין אַ צוקערקרענק דעם פּראָצעס איז ימפּערד, און די גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין געוואקסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
באשטימט, איר קענט צוריקקומען צו נאָרמאַל צוקער לעוועלס נאָך אַ מאָלצייַט אויב איר אַדכיר צו זיכער כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז. עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן - אַלקאָהאָל און סמאָוקינג. אַלקאָהאָל העלפּס פאַרגרעסערן צוקער אַרויף צו 1.5 מאל.
עס איז רעקאַמענדיד צו ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע עצות:
- געבן ייבערהאַנט צו פודז וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. אַזאַ עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד מער, אַקאָרדינגלי, אַ פּלאַץ פון צוקער איז נישט פריי.
- באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן געמאכט פון פּרעמיע מעל. פאַרבייַטן זיי מיט גאַנץ קערל ברויט, וואָס איז ענריטשט אין פיברע, אַזוי עס איז דיידזשעסטיד גאַנץ סלאָולי, אָן פּראַוואָוקינג אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער.
- באַרייַכערן דיין מעניו מיט סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ נייטיק פֿאַר אַ פול לעבן.
- עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז (אַ סערווינג אין איין מאָל זאָל פּאַסיק אין די פאלם פון דיין האַנט) אַרויף צו 5-7 מאל פּער טאָג. איר קענען נישט אָווועריט, אפילו אויב די מעניו כולל די "רעכט" עסנוואַרג.
- לייג פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון ביץ און פּאַטייטאָוז צו דיין דיעטע. די פּראַקטיסיז אַז זיי ביישטייערן צו לאָוערינג גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט.
אין דערצו צו די פאַקט אַז הויך צוקער קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס, דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך פאַרשידן נעגאַטיוו פאלגן: ימפּערד פאַנגקשאַנאַליטי פון די ימיון סיסטעם, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, עטק.
נאָרמאַל צוקער ינדאַקייטערז זענען די שליסל צו די פול פאַנגקשאַנאַליטי פון די גאנצע אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. דעריבער, גלוקאָוס מוזן שטענדיק זיין קאַנטראָולד, און פֿאַר דעם עס איז ניט נייטיק צו קעסיידער קאָנטאַקט דער קליניק. אין דער אַפּטייק איר קענען קויפן אַ ספּעציעל מיטל - דאָס איז אַ בלוט גלוקאָוס מעטער וואָס קענען זיין געניצט צו קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס אין דער היים סוויווע.
אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל, דער דאָקטער וועט זאָגן איר ווי און ווען צו ריכטיק מעסטן בלוט צוקער.
