פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון וואָס עס איז הויך בלוט דרוק אין דער מאָרגן נאָך שלאָפן. דער ערשטער זאַך איז כדאי צו באמערקן אַז בעשאַס דעם טאָג, דיפּענדינג אויף די עסנוואַרג קאַנסומד, די הייך פון גשמיות טעטיקייט, און די סומע פון עמאָציאָנעל דרוק ליידן. צום באַדויערן, פֿאַר עטלעכע מענטשן, זייער בלוט דרוק קען זיין צו הויך, ספּעציעל אין דער מאָרגן. דאָס איז גערופן מאָרגן כייפּערטענשאַן.
רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז מאָרגן כייפּערטענשאַן ינקריסאַז די ריזיקירן פון פּראָבלעמס מיט האַרץ קרענק און בלוט שיף. דערצו, אפילו אין פּאַטיענץ מיט געזונט קאַנטראָולד בלוט דרוק.
פֿאַר פאַרמאַסיסץ וואָס מייַכל אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס, עס איז זייער וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס בלוט דרוק רייזאַז אין דער מאָרגן. די אינפֿאָרמאַציע איז אויך וויכטיק פֿאַר די פּאַטיענץ זיך. אויב איר וויסן די פּינטלעך סיבות, איר קענען באַשליסן ווי דאָס וועט זיין מעגלעך צו באַקומען דעם פּראָבלעם.
דער נאָרמאַל אָנווייַז אין שטוב זאָל זיין ווייניקער ווי 140/90 מם הג. סיסטאָליק בלוט דרוק (אויבערשטער נומער) איז די דרוק באשאפן דורך האַרץ צונויפצי. דיאַסטאָליק בלוט דרוק (נידעריקער נומער) איז די דרוק באשאפן דורך רילאַקסינג די האַרץ. די גראדן קענען זיין געוואקסן ווען די העאַרטבעאַט איז פאַסטער און האַרדער, אָדער אויב די בלוט כלים שמאָל, מאכן אַ נעראָוער לאָך פֿאַר דורכפאָר פון בלוט.
וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם?
יוזשאַוואַלי, נאָך וואַקינג, די דרוק מדרגה ינקריסיז.
דאָס איז רעכט צו דער נאָרמאַל סערקאַדיאַן ריטם פון דעם גוף.
די סערקאַדיאַן ריטם איז אַ 24-שעה ציקל וואָס אַפעקץ שלאָפן און וואַקעפולנעסס פון אַ מענטש.
אין דער מאָרגן, דער גוף ריליסיז כאָרמאָונז אַזאַ ווי אַדרענאַלאַן און נאָרעפּינעפרינע.
די כאָרמאָונז געבן ימפּאַלסיז פון ענערגיע, אָבער קענען אויך פאַרגרעסערן בלוט דרוק. אין דער מאָרגן, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק איז יוזשאַוואַלי באמערקט צווישן 6:00 אין דער מאָרגן און מיטאָגצייַט. אויב דיין בלוט דרוק רייזאַז צו הויך, דאָס קען פאַרשאַפן ערנסט פאלגן. אין דעם פאַל, די דויפעק פון די האַרץ מוסקל אויך ינקריסיז שארף.
פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן, וואָס אויך האָבן כייפּערטענשאַן, האָבן אַ העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען מאַך קאַמפּערד מיט אנדערע פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן אָן מאָרגן כייפּערטענשאַן. ספּעציעל ווען עס קומט צו אַן עלטער מענטש. א מאַך איז פּלוצעמדיק אָנווער פון מאַרך פונקציע רעכט צו ניט גענוגיק בלוט צושטעלן. עס זענען צוויי טייפּס פון מאַך:
- יסטשעמיק.
- העמאָררהאַגיק.
א מאַך געפֿירט דורך אַ בלוט קלאַט איז גערופן יסטשעמיק. עס איז מערסט אָפט אַקאַונאַד פֿאַר 85% פון די 600.000 היץ וואָס פאַלן יעדער יאָר. העמאָררהאַגיק סטראָקעס פאַלן ווען אַ בלוט שיף ראַפּטשערז אין די מאַרך.
מאָרגן כייפּערטענשאַן קען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אנדערע פראבלעמען מיט די האַרץ און בלוט כלים. דאָס איז רעכט צו ענדערונגען אין די ריטם און גרייס פון די האַרץ, וואָס קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער האַרץ דורכפאַל. איר זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אויב איר דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- שטרענג קאָפּווייטיק;
- קאַסטן ווייטיק
- נאַמנאַס
- טינגגלינג אויף פּנים אָדער הענט.
דאָך, עס איז נישט איין סיבה וואָס פירט צו דעם צושטאַנד. אָבער אַלעמען קענען מינאַמייז די ריסקס, פֿאַר דעם עס איז גענוג צו קעסיידער מעסטן זייער פאָרשטעלונג.
ריזיקירן גרופּעס פֿאַר די פּאַסירונג פון מאָרגן כייפּערטענשאַן
דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ מאָניטאָר זייער פאָרשטעלונג מיט אַ ספּעציעל מיטל. אזוי, עס וועט זיין מעגלעך צו באַשליסן די ריזיקירן פון מאָרגן כייפּערטענשאַן.
ניצן אַ מאָניטאָר פון בלוט דרוק אין שטוב, וואָס קלינישלי פּראָווען זייַן אַקיעראַסי, איר קענט אין יעדער צייט געפֿינען זיך די דרוק פון דיין דרוק און, אויב נייטיק, נעמען די מעדיצין צו נאָרמאַלייז עס.
דער מיטל קענען זיין פּערטשאַסט איבער די טאָמבאַנק אין אַ היגע אַפּטייק. עטלעכע טייפּס פון מאָניטאָרס זענען בארעכטיגט, אַרייַנגערעכנט אָטאַמאַטיק און מאַנואַל מאָדעלס.
אָטאַמאַטיק מאָניטאָרס פון בלוט דרוק האָבן די אַדוואַנטידזשיז:
- גוט זכּרון פֿעיִקייטן.
- קאַפס אַנדערש.
- עלעקטראָניש אַרויסווייַזן וואָס ווייַזן די דאַטע און צייט.
ווען איר קויפן אַ היים בלוט דרוק מאָניטאָר, זיין זיכער צו קלייַבן די ריכטיק מאַנזשעט גרייס וואָס גלייַכן די ווייַטקייט אַרום די אַקסל. אויב די פאַלש מאַנזשעט גרייס איז געוויינט, דאָס קען פאַרשאַפן אַ פאַלש לייענען פון בלוט דרוק. איר דאַרפֿן צו טראַכטן אין שטייַגן וועגן וואָס טיפּ פון מיטל איז מערסט פּאַסיק אין דעם סיטואַציע.
אין ריזיקירן זענען אָפט מענטשן וואָס האָבן:
- הויך בלוט דרוק (אויבערשטער באַר העכער 120 אָדער 130);
- טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק;
- עלטער פון 65 יאר;
- עס איז אַ מידע פון סמאָוקינג;
- קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל;
- יבערוואָג;
- הויך קאַלעסטעראַל.
אויב אין מינדסטער איינער פון די וואונדער איז פאָרשטעלן, איר דאַרפֿן צו זיין מער אָפּגעהיט וועגן דיין געזונט.
ווי צו נוצן אַ מאָניטאָר היים בלוט דרוק?
בלוט דרוק זאָל זיין אָפּגעשטעלט אין דער מאָרגן, וועגן אַ שעה נאָך אַ מענטש ווייקס, און אין די אָוונט, וועגן אַ שעה איידער ער איז געגאנגען צו בעט. עס איז וויכטיק צו נוצן די זעלבע האַנט יעדער מאָל. דורכפירן 3 קאָנסעקוטיווע מעזשערמאַנץ אין די ינטערוואַל פון איין מינוט. אין דעם פאַל, אַ מער פּינטלעך רעזולטאַט וועט זיין באקומען. עס איז וויכטיק צו ויסמיידן קאַפין אָדער טאַביק אין מינדסטער 30 מינוט איידער מעאַסורעמענט.
ערשטער, איר דאַרפֿן צו זיצן אויף אַ שטול, בשעת די לעגס און אַנגקאַלז זאָל נישט ינערסעקט, און די צוריק זאָל זיין געזונט געשטיצט. די האַנט זאָל זיין אין דער זעלביקער מדרגה ווי די האַרץ, און דאַר אויף אַ טיש אָדער טאָמבאַנק.
נאָכפאָלגן די באַניצער ינסטרוקטיאָנס וואָס קומען מיט די מיטל שטענדיק. איר זאָל אויך האַלטן אַ קלאָץ פון אַלע רידינגז. פילע מאָניטאָרס האָבן געבויט-אין זכּרון פֿאַר רעקאָרדינג רידינגז, ווי געזונט ווי רעקאָרדינג די דאַטע און צייט.
אויב איר באַזוכן דיין אַטענדינג דאָקטער, עס איז קעדייַיק צו ברענגען אַ לאָגבאָק פון רעקאָרדינג זאָגן. ספּעציעל ווען עס קומט צו כייפּערטענסיוו קריזיס. אין דער זעלביקער צייט, איר זאָל פאַרריכטן דיין דרוק ניט בלויז אין די אָוונט, אָבער אויך אין דער מאָרגן. בעסער עטלעכע מאָל אַ טאָג.
אָבער, פֿאַר אַקיעראַטלי פֿאַרשטיין די שייכות צווישן שלאָפן און הויך בלוט דרוק, מען זאָל פֿאַרשטיין וואָס די גראדן איז ריסעס און ווי צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ רעזולטאַט.
פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות
אין מעדיצין, איינער געזונט צושטאַנד איז באַוווסט, קעראַקטערייזד דורך שטרענג סנאָרינג און פּאָזאַז אין ברידינג בייַ נאַכט.
רעסעאַרטשערס אין די דזשאָהנס האָפּקינס שולע פון פּובליק געזונטהייט געפירט אַן עקספּערימענט אין וואָס זיי געפֿונען אַ פֿאַרבינדונג צווישן שלאָפן סנאָרינג און הויך בלוט דרוק.
די רעזולטאַטן פון דעם לערנען ווייַזן אַז מענטשן וואָס דערפאַרונג די מערסט פּאָזאַז ווען ברידינג בשעת סליפּינג זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו ליידן פון כייפּערטענשאַן.
עטלעכע מעדאַסאַנז קען פאַרשאַפן אַ טעמפּעראַל פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. אויב די דרוגס זענען גענומען אין דער מאָרגן, בלוט דרוק קען פאַרגרעסערן אין די אָנהייב פון די טאָג און פאַלן אין די אָוונט.
עס איז באקאנט אַז קאָרטיקאָסטעראָידס געניצט צו מייַכל חולאתן אַזאַ ווי:
- אַזמאַ
- אַוטאָיממונע פּאַטאַלאַדזשיז.
- הויט פראבלעמען.
- שטרענג אַלערדזשיז.
זיי גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. דיקאָנגעסטאַנץ, ספּעציעל די מיט פּסעודאָעפעדרינע, אויך פירן צו אַ טעמפּעראַל פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. אין דעם פאַל, עס קענען זיין אַרויף צו 150 און העכער.
דער אַרבעט פּלאַן פון אַ מענטש קען אויך ווירקן דער מאָרגן פון בלוט דרוק אין דער מאָרגן. א לערנען פון פראַנק שעער, זיין חברים פון בריגהאַם פון די וואָמען ס האָספּיטאַל און האַרוואַרד אוניווערסיטעט, באשטעטיקט דעם פאָדערן.
אין אַדישאַן צו די אַנטוויקלונג פון פּרעדיאַבעטעס, אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ, עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ יקספּיריאַנסט אַ פאַרגרעסערן אין די טעגלעך בלוט בלוט דרוק, און אין די אָוונט יוואַנלי.
וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו געדענקען?
כייפּערטענשאַן איז יוזשאַוואַלי דיאַגנאָסעד ווען עטלעכע ספּעציפיש ינדאַקיישאַנז זענען געפֿונען. דער צושטאַנד קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון סטראָקעס, האַרץ אנפאלן, ניר קרענק, האַרץ אַטאַק מיט צוקערקרענק און אנדערע ערנסט דיאַגנאָסיס.
אויב איר טאָן ניט נעמען די מעדיצין פֿאַר הויך בלוט דרוק בייַ נאַכט, דאָס וועט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. אויב כייפּערטענשאַן איז נישט קאַנטראָולד, מאָרגן רידינגז קען זיין אַבנאָרמאַלי הויך.
די אַדרענאַל גלאַנדז פּראָדוצירן כאָרמאָונז וואָס ווירקן האַרץ טעמפּאָ, בלוט שטראָם און בלוט דרוק. עפּינעפרינע ינקריסאַז די האַרץ און רילאַקסיז די גלאַט מאַסאַלז פון דעם גוף. נאָרעפּינעפרינע האט נישט אַזאַ אַ גרויס ווירקונג אויף די האַרץ און גלאַט מאַסאַלז, אָבער ינקריסאַז בלוט דרוק.
אַדרענאַל טומאָרס קענען גרונט די אָוווערפּראַדאַקשאַן פון די כאָרמאָונז און רייזינג בלוט דרוק. אויב נאָרעפּינעפרינע איז פריי אין דער מאָרגן, איר קען באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. אין דעם פאַל, דער מענטש אָפט פילז שווינדלדיק. ספּעציעל ווען עס קומט צו אַ פרוי פֿון 50 יאָר אָדער מער, ווי אויך צו דער עלטער.
טאַביק און קאַפין נוצן אַ ראָלע אין ינקריסינג בלוט דרוק. טאַביק נוצן איז איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר כייפּערטענשאַן, ווייַל ניקאָטין אין טאַביק פּראָדוקטן גרונט בלוט כלים צו קאָנטראַקט. דאָס לייגט אַ שפּאַנונג אויף די האַרץ, ינקריסינג בלוט דרוק. אָסטעאָטשאָנדראָסיס האט די זעלבע ווירקונג. דאָס ימפּערז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון היפּאָ- אָדער כייפּערטענשאַן.
אויב נעגאַטיוו סיבות זענען נישט רעגיאַלייטאַד, וואָס ווירקן די אַנטוויקלונג פון די קרענק, ינטראַאָקולאַר אָדער ינטראַקראַניאַל דרוק קען אַנטוויקלען. און עס יוזשאַוואַלי ענדס זייער באַדלי. קאַפין קענען אויך גרונט צייטווייטיק בערסץ פון דרוק, וואָס מיטל אַז אַ מאָרגן גלעזל פון קאַווע קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. רידוסינג קאַפין ינטייק קענען פאַרמייַדן אַ צייַטווייַליק פאַרגרעסערן אין דער מאָרגן פאָרשטעלונג.
די סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק אין דער מאָרגן זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
