דער טיפּ פון ברויט סמעללס זייער אַפּעטיטלעך און וועט ווערן אַ אָנגענעם פאַרשיידנקייַט אין דיין ברויט קאָרב. עס איז גאנץ צו מאַכן דיין באַליבסטע סאַנדוויטשיז פֿאַר פרישטיק און אָנהייבן דעם טאָג מיט געזונט עסן.
דער רעצעפּט פֿאַר דעם פּראָדוקט איז גאַנץ פּשוט; אזוי, עס וועט זיין אַ גרויס לייזונג פֿאַר יענע וואס קענען נישט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו קאָכן. אין פאַקט, אויב איר טאָן ניט נעמען אין חשבון די נעץ באַקינג צייט, עס איז פאַסטער בלויז צו קויפן.
אַנשטאָט האָזענע ניסלעך, איר קענען שטעלן עפּעס אַנדערש צו דיין לייקינג. פֿאַר בייַשפּיל, אַ גוטע אָלטערנאַטיוו איז אַ וועלשענער נוס אָדער נוס געמיש. די לעצטע איז פארקויפט אין קיין גרויס סופּערמאַרק.
אויב איר האָט יידיאַז וועגן דעם טעמע, ביטע שרייַבן צו אונדז אין די באַמערקונגען אונטן דעם רעצעפּט.
די ינגרידיאַנץ
- 40% הייַזקע קעז, 0.5 קג.;
- ערד האָזענע ניסלעך, 0.2 קג.;
- גאַנץ האָזענע ניסלעך, 0.1 קג.;
- ספּאָרט דערנערונג מיט אַ נייטראַל געשמאַק, 50 גר .;
- פלאַקססעעד, 30 גר .;
- אָוץ קלייַען, 20 גר .;
- געווירץ פֿאַר ברויט, 1 לעפעלע;
- גואַר גומע, 1 לעפעלע;
- 6 עגגס;
- סאָדע און זאַלץ, 1 לעפעלע יעדער.
די סומע פון ינגרידיאַנץ איז באזירט אויף 15 סלייסיז. דער צוגרייטונג פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ און אַ ריין צייט פֿאַר באַקינג ברויט נעמט וועגן 60 מינוט.
נוטרישאַנאַל ווערט
דערנענטערנ זיך נוטרישאַנאַל ווערט פּער 0.1 קג. פּראָדוקט איז:
| קייקאַל | kj | קאַרבאָוכיידרייץ | פאַץ | וועווערקע |
| 254 | 1064 | 3.9 ג | 18.7 ג | 16.0 גר. |
קוקינג טריט
- שטעלן די באַקינג ויוון 180 דיגריז. נעמען אַ גרויס קאַנטיינער און ברעכן די עגגס דאָרט. לייג הייַזקע קעז און אַ ביסל זאַלץ, מישן ביז גלאַט.
- נעמען אַ גרעסערע קאַנטיינער און מישן געזונט ערד ניסלעך, ספּאָרט דערנערונג, פלאַקסיד, האָבערן קלייַען, ברויט געווירץ, גאַראַ גומע און סאָדע. לייג קערפאַלי צו די מאַסע באקומען אין פּאַראַגראַף 2.
- ניד די פּילד האָזענע ניסלעך אין די טייג מיט אַ לעפל, גיסן אין אַ באַקינג שיסל. שנייַדן די טייג מיט אַ מעסער צוזאמען די לענג און באַקן פֿאַר וועגן 45 מינוט. גוט אַפּעטיט.
מקור: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
