- דיגעסטיווע
- נערוועז
- געניטאָורינאַרי
- ענדאָוקריין
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער
- אָסטעאָאַרטיקולאַר.
וואָס טאָן מיר רופן קעפיר
דאָס איז אַ יינציק לאַקטיק זויער פּראָדוקט ענריטשט מיט פּראָטעינס, מילך פאַץ, לאַקטאָוס, וויטאַמינס און ענזימעס, מינעראַלס און כאָרמאָונז. די פּיקיוליעראַטי פון קעפיר איז אַ יקסעפּשאַנאַל שטעלן פון פאַנדזשיי און באַקטיריאַ אין דער זאַץ - פּראָביאָטיקס.
- רעגיאַלייץ די זאַץ פון מיקראָפלאָראַ אין די קישקע, דאַנק צו די "נוציק" באַקטיריאַ;
- סאַפּרעסיז די פּראַסעסאַז פון פאַרפוילן;
- ינכיבאַץ די וווּקס פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז;
- ריליווז פאַרשטאָפּונג;
- וווילטויק ווירקונג אויף הויט הויט, אָרגאַנס פון זעאונג, וווּקס פּראַסעסאַז, סטרענגטאַנז די ביין און ימיון סיסטעמען, פּאַרטיסאַפּייץ אין העמאַטאָפּאָיעסיס (אַלע דעם דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ פון קעפיר - וויטאַמינס און מינעראַלס);
- ראַדוסאַז די גלייסעמיק מדרגה אין די בלוט (באַטייַטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק);
- ינקריסיז די אַסידאַטי פון די מאָגן (רעקאַמענדיד פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט נידעריק און נאָרמאַל אַסידאַטי);
- סערוועס ווי אַ פּראָפילאַקסיס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ראַדוסאַז די "שעדלעך" קאַלעסטעראַל אין די בלוט, און איז דעריבער נוציק אין כייפּערטענשאַן און האַרץ קרענק;
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגי (ראַק) און סעראָוסאַס;
- העלפּס צו פאַרלירן וואָג דורך רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף;
- געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן.
דיספּיוץ אַז עטאַל אַלקאָהאָל אין קעפיר איז שעדלעך צו די געזונט זענען בייסלאַס. די סומע אין די טרינקען טוט נישט יקסיד 0.07%, וואָס קען נישט ווירקן אפילו די קינדער 'ס גוף. די בייַזייַן פון עטאַל אַלקאָהאָל אין אנדערע פּראָדוקטן (ברויט, קעז, פירות, אאז"ו ו), ווי געזונט ווי די בייַזייַן פון ענדאָגענאָוס אַלקאָהאָל אין דעם גוף זיך (געשאפן אין דעם פּראָצעס פון לעבן) איז פּראָווען.
אָבער! די מער קעפיר איז סטאָרד, די העכער די אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן אין עס!
קעפיר פֿאַר צוקערקרענק
די טרינקען מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.
קעפיר קאַנווערץ גלוקאָוס און מילך צוקער אין סימפּלער סאַבסטאַנסיז, לאָוערינג בלוט צוקער און אַנלאָודינג די פּאַנקרעאַס. עס איז געניצט ווי אַ סגולע פֿאַר הויט פּראָבלעמס אין צוקערקרענק.
ווען און ווי צו נעמען קעפיר פֿאַר צוקערקרענק
אָנהייב טעגלעך נוצן פון קעפיר נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
א גלאז פון טרינקען פֿאַר פרישטיק און איידער בעדטיים וועט זיין אַ גוט פאַרהיטונג פון פילע חולאתן און נעבעך געזונט.
ווען אַדינג קעפיר צו די דיעטע, עס איז נייטיק צו נעמען עס אין חשבון ווען קאַלקיאַלייטיד ברויט וניץ. איין גלאז פּראָדוקט = 1 קסע. קעפיר איז ינוואַלווד אין פילע דיעטע טישן, זייַן גלייסעמיק אינדעקס (גי) = 15.
נוציק רעסאַפּיז אויף קעפיר
אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז שווער צו קלייַבן אַ געשמאַק דיעטע וואָס סיימאַלטייניאַסלי לאָווערס בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אַ ויסגעצייכנט לייזונג וואָלט זיין:
- באַקוויט קאַשע מיט קעפיר. די נאַכט פריער, מיר נעמען נאַנפאַט קעפיר (1%), רוי באַקוויט פון די העכסטן מיינונג, צעהאַקן עס. אָנטאָן 3 טבספּ. אין אַ קאַנטיינער און גיסן 100 מל פון קעפיר. לאָזן די באַקוויט צו שוועלן ביז דער מאָרגן. עסן דעם געמיש איידער פרישטיק, נאָך אַ שעה מיר טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. שטעלן צו פרישטיק. די קורס איז 10 טעג. איבערחזרן יעדער זעקס חדשים. דער רעצעפּט ניט בלויז לאָווערס בלוט גלוקאָוס לעוועלס, אָבער אויך פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
- קעפיר מיט עפּל און צימערינג. פיינלי צעהאַקן די פּילד apples, פּלאָמבירן זיי מיט 250 מל פון די טרינקען, לייגן 1 דל. צימערינג. אָנגענעם געשמאַק און אַראָמאַ קאַמביינד מיט היפּאָגליסעמיק קאַמף מאכט פאַרבייַסן אַ באַליבט טרינקען פֿאַר דייאַבעטיקס. דער רעצעפּט איז קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג, צו מענטשן מיט כייפּערטענשאַן און בלוט קלאַטינג דיסאָרדערס.
- קעפיר מיט ינגבער און צימערינג. רייַבן די ינגבער וואָרצל אָדער מאָל עס מיט אַ בלענדער. מישן 1 צפּ. ינגבער און צימערינג פּודער. צעפירן מיט אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר. דער רעצעפּט פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער איז גרייט.
פילע סייאַנטיס טענהן וועגן די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל אין קעפיר, אָבער די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם טרינקען קענען ניט זיין אָוווערשאַד. קעפיר איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר צוקערקרענק און עטלעכע אנדערע חולאתן. אפילו אַ געזונט מענטש זאָל ינסטיל זיך, ווי אַ טעגלעך דיעטע, טרינקען אַ גלאז פון קעפיר פֿאַר די נאַכט. דאָס וועט באַשיצן קעגן פילע ינערלעך פּראָבלעמס.
