קיין קרענק איז געפערלעך דורך די פאלגן, און צוקערקרענק איז געווען קיין ויסנעם.
פּאַטיענץ מיט דעם דיאַגנאָסיס זענען געצווונגען צו קעסיידער קערפאַלי מאָניטאָר זייער צושטאַנד און בלוט גלוקאָוס מדרגה צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קענען פירן צו אָנווער פון זעאונג, אַמפּיאַטיישאַן פון די ענדגליד, מאַך און טויט.
פארוואס טאָן קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען?
פון אַלע די פּאַטאַלאַדזשיז וואָס האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז, צוקער קרענק איז די מערסט געפערלעך. די קאַנסאַקווענסאַז, ווי די קרענק זיך, אָפט אַנטוויקלען אָן די מאַנאַפעסטיישאַן פון שטרענג סימפּטאָמס, וואָס קאַמפּליקייץ די פרי דיאַגנאָסיס און די ינישייישאַן פון בייַצייַטיק באַהאַנדלונג. דערווייַל, די פאַרפאַלן צייט און די הילעל פון דער פּאַציענט ס רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער זענען די הויפּט סיבות וואָס, לויט צו סטאַטיסטיק, צוקערקרענק איז די דריט גרעסטער נומער פון דעטס.
אַלע פראבלעמען רעזולטאַט פון אַנסטייבאַל בלוט פּלאַזמע צוקער לעוועלס. די געוואקסן צופרידן פון גלוקאָוס קאַנטריביוץ צו אַ ענדערונג אין די פּראָפּערטיעס פון בלוט, דיסראַפּץ די פאַנגקשאַנז פון די מאַרך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און אַפעקץ די קידניז און נערוו סעלז.
גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין הצלחה קאַנטראָולד מיט צוקער-לאָוערינג דרוגס, ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל. אין די צייט פון באַהאַנדלונג, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון קאַנסאַקווענסאַז אַנטוויקלונג און פאַרגרעסערן די גיכער פון אַ צוקערקרענק וואָס האט אַ לאַנג לעבן.
אָבער עס כאַפּאַנז אַז פּאַטיענץ מאַכן מיסטייקס אין די באַהאַנדלונג פּראָצעס אָדער איגנאָרירן די רעצעפּט פון די דאָקטער, אָנרירן די דיעטע, האָפּקען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז אָדער אַרביטרעראַלי טוישן די דאָוסאַדזש. די סיבות זענען די הויפּט ימפּאַטאַס פֿאַר די אויסזען פון קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז.
שאַרף
אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס רעזולטאַט פון אַ באַטייַטיק ענדערונג אין די זאַץ און פּראָפּערטיעס פון בלוט, און דער גיך וווּקס אָדער פאַרקלענערן אין פּלאַזמע גלוקאָוס. דער פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אַנטוויקלט זיך אין עטלעכע טעג און אפילו שעה און איז אַ ערנסט סאַקאָנע צו דעם פּאַציענט 'ס לעבן, דעריבער עס דאַרף נויטפאַל מעדיציניש זאָרג.
קעטאָאַסידאָסיס און קעטאָאַסידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו
די גרונט פון קעטאָאַסידאָסיס קען זיין:
- מיסט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז אָדער ענדערונגען אין דאָזע;
- הילעל פון דיעטע;
- שוואַנגערשאַפט
- ינפלאַמאַטאָרי אָדער ינפעקטיאָוס חולאתן.
דעם טיפּ פון קאַמפּלאַקיישאַן ערייזאַז ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, ווען די ברייקדאַון פון פעט סעלז פירט צו די פאָרמירונג פון קעטאָנע גופים אין די בלוט, וואָס, קאַמביינד מיט אַ געוואקסן גלוקאָוס מדרגה, פירט צו פאַרסאַמונג פון דעם גוף און די אַנטוויקלונג פון אַ קעטאָאַסיאָדיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. קעטאָאַסידאָסיס איז די מערסט אָפט קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק טיפּ 1.
אין דער ערשט בינע פון קעטאָאַסידאָסיס, די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען באמערקט:
- פּישעכץ און בלוט גלוקאָוס לעוועלס פאַרגרעסערן;
- דאָרשטיק און יעראַניישאַן קורס פאַרגרעסערן;
- עס איז אַ רייעך פון אַסאַטאָון פון די מויל;
- געוואקסן אַפּעטיט און וואונדער פון דיכיידריישאַן דערשייַנען.
אין דער צוקונפֿט, די סימפּטאָמס זענען ענכאַנסט:
- שוועריקייט גערעדט;
- די הויט און מאַסאַלז דיקריסט טאָן;
- דער דרוק פאַלן און דער פּאַציענט פארלירט זיין באוווסטזיין.
ווען דער ערשטער וואונדער פון קעטאָאַסידאָסיס דערשייַנען אין דער צוקונפֿט, דער צושטאַנד ריקווייערז באַהאַנדלונג אין די אינטענסיווע זאָרג אַפּאַראַט.
היפּעראָסמאָלאַר קאָמאַטאָזער מאַצעוו
א היפּעראָסמאָלאַר קאָמאַטאָזער מאַצעוו איז דעוועלאָפּעד אין אַ ביסל וואָכן און איז קעראַקטערייזד דורך דיכיידריישאַן, ינסאַלאַן דיפישאַנסי און דעריבער הויך גוקאָוסאַס לעוועלס. א אָפּשיידנדיק שטריך פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז אַ פאַרגרעסערן אין סאָדיום אין די בלוט זאַץ.
די פאלגענדע מאַנאַפעסטיישאַנז קען זיין באמערקט:
- דיגעסטיווע יבערקערן;
- באַץ פון וואַמאַטינג;
- געוואקסן דאָרשט און אָפט יעראַניישאַן;
- וואָג אָנווער;
- די אויסזען פון קאַנוואַלסיוו אנפאלן און כאַלוסאַניישאַנז;
- שוועריקייט גערעדט און פיינטינג.
מעדיציניש זאָרג אין דעם צושטאַנד איז באזירט אויף ילימאַניישאַן פון דיכיידריישאַן, רעסטעריישאַן פון פּאַסיק גלוקאָוס און מעטאַבאַליק סטייבאַלאַזיישאַן.
לאַקטיק אַסידאָסיס
אן אנדער קאַמפּלאַקיישאַן וואָס ריקווייערז דרינגלעך ריסאַסיטיישאַן איז לאַקטיק אַסידאָסיס. פּאַטהאָלאָגי אָפט אַקערז אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 פון די עלטער.
די גרונט פון לאַקטיק אַסידאָסיס איז אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו געוועבן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די צושטעלן פון זויערשטאָף צו די סעלז איז שווער, און לאַקטיק זויער אַקיומיאַלייץ אין די פּלאַזמע. קאַנווענשאַנאַל חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים, לעבער און ניר דורכפאַל קענען אַרויסרופן אַזאַ דיסאָרדערס.
פֿאַר פּאַטאַלאַדזשי, אַזאַ וואונדער זענען כאַראַקטעריסטיש:
- מוסקל ווייטיק
- וואַמאַטינג און גראָוינג שוואַכקייַט;
- אַ שאַרף פאַרקלענערן אין דרוק;
- ורינאַטיאָן;
- האַרץ ריטם ענדערונגען;
- אָנווער פון באוווסטזיין.
אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אין לאַקטיק אַסידאָסיס אַקערז ין אַ ביסל שעה און אין דער אַוועק פון אַ בייַצייַטיק מעדיציניש זאָרגן קענען רעזולטאַט אין דעם טויט פון דער פּאַציענט רעכט צו קאַרדיאַק אַרעסט.
היפּאָגליסעמיאַ
רעכט צו פּראַלאָנגד הונגער, גשמיות אָוווערווערק, אָדער וידעפדיק דאָסעס פון ינסאַלאַן, בלוט צוקער לעוועלס פאַלן שארף און וואונדער פון היפּאָגליסעמיאַ דערשייַנען. פּאַטהאָלאָגי קענען זיין קאַמפּאַנסייטאַד אין די פרי סטאַגעס דורך עסן אַ זיס פרוכט אָדער טרינקט זאַפט. אין דער פעלן פון נייטיק מיטלען, סימפּטאָמס פאָרזעצן צו וואַקסן און אַ היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. אין דעם פאַל, ריסאַסיטיישאַן מיטלען אין אַ שפּיטאָל זענען שוין פארלאנגט.
די פאלגענדע סימפּטאָמס איר קענען באַשליסן די פאַרקלענערן אין גלוקאָוס:
- סוועטינג ענכאַנסמאַנט
; - דער אויסזען פון אַ געפיל פון שוואַכקייַט, אָנפאַל, יריטאַבילאַטי;
- פּאַלפּיטיישאַנז פאַרגיכערן און טשילז זענען פּעלץ;
- וויסואַל פונקציע איז ווערסאַן;
- בלאַנטשינג פון די הויט און מייגריין אַטאַקס זענען באמערקט;
- הענט און פֿיס ווערן קאַלט. זייער ציטער איז באמערקט;
- אָנווער פון באוווסטזיין.
;היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו פּראַווייזאַז זויערשטאָף הונגער פון מאַרך סעלז און מיט דילייד באַהאַנדלונג, דאָס ידימאַ און טויט אַקערז.
כראָניש
קעגן דעם הינטערגרונט פון די לאַנג לויף פון צוקער קרענק, שפּעט קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען. אַ קעסיידערדיק הויך צוקער מדרגה פירט צו שעדיקן צו די נערוועז און יעראַנערי סיסטעמען, ז וויסואַל ימפּערמאַנט און הויט שעדיקן. מעגלעך פאלגן וואָס ריקווייערז כירורגיש זאָרג.
צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי
די מערסט אָפט גרונט פון געוואקסן מאָרטאַליטי אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 איז נעפראָפּאַטהי. עס איז ווייַל פון דעם קאַמפּלאַקיישאַן אַז רענאַל דורכפאַל אַנטוויקלען זיך אין פינף יאָר פון די אָנסעט פון די קרענק.
פּאַטהאָלאָגי דעוועלאָפּס אין עטלעכע סטאַגעס:
- מיקראָאַלבומינוריאַ
- אין דעם בינע, אַלבומין איז דיטעקטאַד אין די פּישעכץ. עס איז קעראַקטערייזד דורך דער אַוועק פון סימפּטאָמס, אַחוץ פֿאַר אַ פּעריאָדיש דרוק פאַרגרעסערן. - פּראָטעינוריאַ - בעשאַס דעם פּעריאָד, סימנים פון כייפּערטענשאַן זענען ארויסגעוויזן מער אָפט, אין אַדישאַן, עס איז אנגעוויזן אַ ברייט געשווילעכץ פון די פּנים. אָנווער פון פּראָטעין ינקריסאַז און די אָנצינדונג פון די ניר הייבט.
- רענאַל דורכפאַל - די יריווערסאַבאַל קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק. די סומע פון פריי פּישעכץ איז רידוסט שארף, וואַמאַטינג איז באמערקט. די הויט איז טרוקן און בלאַס, עס איז אַ הילעל פון דער פּאַציענט 'ס אַסעסמאַנט פון זייער אַקשאַנז.
- אין דעם בינע, אַלבומין איז דיטעקטאַד אין די פּישעכץ. עס איז קעראַקטערייזד דורך דער אַוועק פון סימפּטאָמס, אַחוץ פֿאַר אַ פּעריאָדיש דרוק פאַרגרעסערן.אין די פרי סטאַגעס פון קאַמפּלאַקיישאַנז, באַהאַנדלונג איז אַימעד צו לאָוערינג בלוט דרוק און בלוט צוקער לעוועלס. מיט דער אַנטוויקלונג פון רענאַל דורכפאַל, פּאַטיענץ זענען געוויזן העמאָדיאַליסיס און אַ מענאַדעוו ניר טראַנספּלאַנט.
רעטינאָפּאַטהי
רעטינאָפּאַטהי איז אַ פּראָסט גרונט פון דיסאַביליטי און אָנווער פון זעאונג אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. ווי אַ רעזולטאַט פון די השפּעה פון הויך צוקער לעוועלס, די נעראָוינג פון די כלים צושטעלן רעטינאַל דערנערונג.
רעכט צו זויערשטאָף הונגער, אַנעוריסמס זענען געשאפן אויף די קאַפּאַלעריז פון די אויג, און פעט סעלז און קאַלסיום סאָלץ אָנקלייַבן אויף די רעטינאַ, וואָס פירט צו סקאַרינג און טייטנינג.
אין דעם פּראָצעס פון אַנטוויקלען קאַמפּלאַקיישאַנז, די זעאונג פון דער פּאַציענט דיטיריערייץ, די זעאונג פון דער זייַט איז ימפּערד, פינצטער ספּאַץ דערשייַנען איידער די אויגן.
אין דער צוקונפֿט, אַנעוריסם בראָך און ווייבראַס כעמעראַגיישאַן קען פּאַסירן. אין שטרענג פאלן, די רעטינאַ עקספאָוליייץ און דער פּאַציענט ווערט גאָר בלינד.
דיאַגנאָסיס פון רעטינאָפּאַטהי אין די פרי סטאַגעס קענען פאַרמייַדן רעטינאַל דיטאַטשמאַנט מיט לאַזער פאָטאָקאָאַגולאַטיאָן אָדער, אויב נייטיק, באַזייַטיקן די דאַמידזשד גוף מיט גוף.
די בילד ווייזט אַנעוריסמס פון די קאַפּאַלעריז פון די אויג מיט רעטינאָפּאַטהי.
נעוראָפּאַטהי
די פּינטלעך סיבות פון נעוראָפּאַטהי זענען נאָך נישט פּונקט באַוווסט. עמעצער גלויבט אַז נערוו סעלז שטאַרבן רעכט צו אַ פעלן פון דערנערונג, און עמעצער איז זיכער אַז די ידימאַ פון נערוו ענדינגז איז צו באַשולדיקן. אין קיין פאַל, שעדיקן צו די נערוו ענדינגז פּראַוואָוקס הויך בלוט צוקער.
אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי האט זייַן אייגן ווערייאַטיז:
- סענסערי - קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון די ענדגליד צו די גאַנץ אָנווער. דער פּאַציענט האט אַ געפיל פון ווייטיק, אפילו מיט ערנסט שעדיקן צו די הויט פון די לעגס.
- גאַסטראָינטעסטאַנאַל - די פאַנגקשאַנז פון די עסאָפאַגוס, ינטעסטינז און מאָגן זענען אויפגערודערט. שוועריקייט סוואַלאָוינג, דיידזשעסטינג עסנוואַרג און האָבן אַ באָוועל באַוועגונג.
- הויט - מיט דעם פאָרעם דרייז די הויט רעכט צו שעדיקן צו די שווייס גלאַנדז.
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער - די הויפּט סימפּטאָם איז טאַטשיקאַרדיאַ, וואָס דערשייַנען אין מנוחה.
- וראָגעניטאַל - פירט צו ימפּערד פּענכער פונקציאָנירן און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין מענטשן.
דיאַבעטיק פֿיס סינדראָום
אן אנדער קאַמפּלאַקיישאַן וואָס קען דאַרפן כירורגיע איז דיאַבעטיק פֿיס סינדראָום. פּאַטהאָלאָגי איז באגלייט דורך אָנווער פון סענסיטיוויטי דורך לימז רעכט צו שעדיקן צו נערוו סעלז, ווי געזונט ווי שעדיקן צו ביין געוועב און דזשוינץ.
עס זענען צוויי פארמען פון די קרענק:
- יסטשעמיק - קעראַקטערייזד דורך אַטהעראָסקלעראָטיק וואַסקיאַלער ליזשאַנז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די דערנערונג פון די ענדגליד איז אויפגערודערט. בלוט סערקיאַליישאַן אין די פֿיס ווערסאַן, עס ווערט קאָולדער און ווערט סיאַנאָטיק. עפשער שוואַך היילונג ווייטיקדיק אַלסערז.
- נעוראָפּאַטהיק - מיט דעם פאָרעם די נערוועס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סענסיטיוויטי פון די לימז זענען דאַמידזשד. ערשטער, טיקנינג פון די פּיאַטע און דיפאָרמיישאַן פון די פֿיס פאַלן. די פוס סוועלז, אַלסערז דערשייַנען אויף עס, אָבער עס איז קיין ווייטיק.
אין דער צוקונפֿט, די פֿיס הייבט צו פוילן אָדער טרוקן אויס און די קאַמפּלאַקיישאַן אָפט ענדס מיט אַמפּיאַטיישאַן פון די ענדגליד (זען פאָטאָ).
דעפּענדינג אויף די טיפּ פון צוקערקרענק
די ליקעליהאָאָד פון די אָדער אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז דעפּענדס אויף די טיפּ פון צוקערקרענק.
די מערסט אָפט קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אַ לאַנג לויף פון צוקערקרענק טיפּ 2 זענען פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי:
- נעפראָפּאַטהי;
- גאַנגרענע
- צוקערקרענק פֿיס;
- רעטינאָפּאַטהי.
די זייַנען די אַזוי גערופענע ספּעציפיש קאַנסאַקווענסאַז פון ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק. די אַנטוויקלונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן פֿאַר דעם טיפּ פון קרענק איז ווייניקער כאַראַקטעריסטיש.
אויף די פאַרקערט, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, ערידמיאַ, האַרץ אַטאַק, האַרץ דורכפאַל) איז אָפט אַפעקטאַד מיט צוקערקרענק טיפּ 1.
אין דערצו, די אַנטוויקלונג פון אַזאַ פאלגן איז מעגלעך:
- נעפראָפּאַטהי;
- אַלסערז פון דימאַס;
- פּעריאָדאָנטאַל קרענק און סטאָמאַטיטיס;
- קאַטאַראַקט
- קנס דיסאָרדערס.
אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק מיט כּמעט די זעלבע גראַד פון מאַשמאָעס. די איין ויסנעם איז קעטאָאַסידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. קעטאָאַסידאָסיס איז ראַרעלי דיאַגנאָסעד אין דייאַבעטיקס טיפּ 2 און איז מער כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק.
אין קינדער
וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אין קינדער? דאָס איז, ערשטער פון אַלע, כייפּערגליסעמיק, קאָטאָאַסידאָטיק און היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. די קאַנסאַקווענסאַז פון דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד זענען ווי געפערלעך פֿאַר קינדער ווי פֿאַר אַדאַלץ און קענען פירן צו שעדיקן צו די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מאַרך און גרונט טויט. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו באַמערקן די ערשטע סימפּטאָמס אין צייט און נעמען צונעמען קערעקטיוו מיטלען.
די פאלגענדע וואונדער זאָל פלינק:
- נעראָוינג אָדער יקספּאַנשאַן פון די תלמידים;
- געוואקסן נעץ אָדער טרוקן הויט;
- געוואקסן דאָרשט, אַפּעטיט;
- גראָוינג שוואַכקייַט און אַפּאַטי;
- אַסאַטאָון אָטעם;
- ענדערונג אין ברידינג און האַרץ טעמפּאָ;
- צעמישונג און אָנווער פון אָריענטירונג.
די גיכער פון אַ גינציק פּראָגנאָסיס דעפּענדס אויף ווי געשווינד קוואַלאַפייד הילף וועט זיין צוגעשטעלט צו דעם קינד.
מיט אַ פּראַלאָנגד לויף פון די קרענק, שפּעט קאַמפּלאַקיישאַנז זענען נישט יקסקלודיד:
- ניר שעדיקן קאָזינג רענאַל דורכפאַל (נעפראָפּאַטהי);
- גייַסטיק ינסטאַביליטי, אָנפאַל, יריטאַבילאַטי, טירפולנעסס (ענסעפאַלאָפּאַטהי);
- דער אויסזען פון ווייטיק און נאַמנאַס אין די לעגס, אַלסערז אויף די הויט פון די לימז געפֿירט דורך שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם (נעוראָפּאַטהי);
- דיקריסט זעאונג, סטראַביסם, שעדיקן צו די רעטינאַ (אָפטהאַלמאָפּאַטהי);
- שלאָס חולאתן (אַרטראַפּאַטי).
ווידעא פון די באַרימט פּידיאַטרישאַן קאָמאַראָווסקי וועגן צוקערקרענק אין קינדער:
פּראַל פאַרהיטונג
קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אָפט פירן צו דיסאַביליטי, שעדיקן צו וויטאַל אָרגאַנס און טויט, אַזוי עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן זייער אַנטוויקלונג, אַבזערווינג פאַרהיטנדיק מיטלען:
- מאָניטאָר דיין בלוט צוקער קעסיידער. ענדערונגען אין ינדאַקייטערז דאַרפן דרינגלעך פאַרגיטיקונג.
- נאָכגיין די פּלאַן פֿאַר ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז אָדער צוקער-לאָוערינג דרוגס.
- דו זאלסט נישט זעלבסט מעדיקייט און נאָכגיין די דאָוסאַדזש רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער.
- ונטערזוכן קעסיידער און קאָנטראָלירן פֿאַר די בייַזייַן פון קעטאָנע ללבער אין די בלוט און פּראָטעין אין די פּישעכץ.
- באַזוכן אַ אָפטהאַלמאָלאָגיסט יעדער 6 חדשים. דאָס וועט העלפֿן אין צייט צו דעטעקט שעדיקן צו די רעטינאַ.
- אָפּזאָגן אַלקאָהאָל און ניקאָטין אַדיקשאַן. סיגאַרעטטעס און שטימונג פאַרגרעסערן גלוקאָוס, קאַנסטריקץ בלוט כלים און פאַרשעדיקן די האַרץ פונקציע.
- אָבסערווירן דיעטע עסנוואַרג. עלימינירן די נוצן פון פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק מדרגה און געבן ייבערהאַנט צו וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, דאַר פלייש און פיש.
- עסן בייַ מינדסטער 5 מאל אַ טאָג, אַוווידיד לאַנג ברייקס צווישן מילז. דעם וועט האַלטן אַ פּאַסיק קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט, פּרעווענטינג היפּאָגליסעמיאַ.
- מאָניטאָר בלוט דרוק און דיין וווילזייַן. אין דער ערשטער אַלאַרמינג סימפּטאָמס, טאָן ניט אָפּלייגן זוכן מעדיציניש הילף.
- ויסמיידן גשמיות אָוווערווערק, אָבער אויך נישט פירן אַ פּאַסיוו לייפסטייל. די לאָודז זאָל זיין גלייַך און צונעמען אין עלטער און געזונט.
- טרינקען 6-8 ברילן וואַסער יעדער טאָג צו האַלטן וואַסער וואָג און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.
- קלייַבן באַקוועם שיכלעך, אָבסערווירן גוט פֿיס היגיענע. נעמען קעיר פון דיין הויט ניצן מאָיסטוריזינג און סאָפנינג קרימז.
- ויסמיידן שעדיקן צו די הויט פון די לעגס, צו מייַכל פונגאַל ינפעקשאַנז בייַצייַטיק.
צוקערקרענק איז אַ לייפסטייל טשאַנגינג קרענק. געגעבן די געפאַר און ינסידיאַסנאַס פון פּאַטאַלאַדזשי, עס איז ווערט גענומען אַ מער פאַראַנטוואָרטלעך צוגאַנג צו די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַלע מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז, ווייַל די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו מייַכל.
