וואָס זענען ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ גרופּע פון ​​ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז וואָס זענען ארויסגעוויזן דורך געוואקסן נומער פון צוקער אין די בלאַדסטרים פון דער פּאַציענט. העסקעם מיט די כּללים פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און די קערעקשאַן פון אַ יחיד מעניו זענען די הויפּט פּוינץ וואָס זאָל זיין באַטראַכט אין דעטאַל בעשאַס די טריינינג פון דייאַבעטיקס.

פּאַטיענץ זאָל וויסן די קאַנסעפּס פון גלייסעמיק ינדעקסיז פון פּראָדוקטן, ינסאַלאַן ינדעקסיז, טעגלעך קאַלאָריע ינטייק און אויך פֿאַרשטיין וואָס אַ ברויט אַפּאַראַט איז. עס איז וויכטיק נישט בלויז צו זיין באַקאַנט מיט אַזאַ ינדאַקייטערז, אָבער אויך צו פֿאַרשטיין וואָס זיי זענען נייטיק אין וואָכעדיק לעבן און קענען צו מאַכן חשבונות. די פאלגענדע איז אַ דיסקוסיע פון ​​וואָס קאַנסטאַטוץ קסע, און טישן פון ברויט וניץ פֿאַר יקערדיק פודז זענען אויך פּיינטיד.

א ביסל וועגן קאַרבאָוכיידרייץ

איידער מיר פאָרזעצן צו דער באַגריף פון "ברויט וניץ", מיר זאָל רעדן וועגן קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל די צוויי טערמינען זענען ענג ינטערראַטייטיד מיט יעדער אנדערע. קאַרבאָוכיידרייץ אָדער סאַקשאַרידז, ווי זיי זענען אויך גערופן, זענען די הויפּט מקור פון ענערגיע רעסורסן פֿאַר די מענטשלעך גוף. צו קריגן ענערגיע, ליפּידס און פּראָטעין סאַבסטאַנסיז קענען אויך זיין געוויינט, אָבער פונדעסטוועגן, קאַרבאָוכיידרייץ זענען באטראכט צו זיין ינדיספּענסאַבאַל קאַמפּאַונדז וואָס רעגולירן די דיגעסטיווע פּראָצעס, שטיצן די אַרבעט פון די מוסקל סיסטעם און הויפט נערוועז סיסטעם.

סאַקשאַרידעס זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז וואָס זענען צעטיילט אין עטלעכע גרופּעס:

• פּשוט מאָנאָסאַקטשאַרידעס;
• disaccharides;
• פּאָליסאַקשאַרידעס זענען קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

אין רובֿ פאלן, קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין פודז פון פאַבריק אָריגין, אָבער איינער פון די פּאַליסאַקעריידז (גלייקאַדזשין), וואָס איז געפֿונען אין העפּאַטאָסיטעס און סעלז פון די מוסקל אַפּאַראַט, איז פון כייַע אָריגין. א גראַם פון קאַרבאָוכיידרייץ האט אַ זיכער ענערגיע ווערט. עס איז 4 קייקאַל. א געזונט דערוואַקסן וואָס פּערפאָרמז מעסיק גשמיות און גייַסטיק דרוק טעגלעך זאָל באַקומען אַרויף צו 400 ג סאַקעריידז איבער דעם טאָג.

נאָך די סאַקעריידז אַרייַן דעם גוף, זיכער טראַנספאָרמאַציע און קלעאַוואַגע ריאַקשאַנז פאַלן, ריזאַלטינג אין די פאָרמירונג פון גלוקאָוס (מאָנאָסאַקטשאַרידע). עס איז אין דעם פאָרעם אַז מאָלעקולעס אַרייַן די סעלז און געוועבן פון דעם גוף צו ענשור זייער וויטאַל פאַנגקשאַנז. אויב צוקער, ווי גלוקאָוס איז גערופֿן אין פּראָסט מענטשן, איז מער ווי נייטיק אין דעם גוף, עס ווערט גלייקאַדזשין און איז דיפּאַזאַטאַד אין די לעבער סעלז. געוויינט מיט ניט גענוגיק ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג בעשאַס דערנערונג.

די ינסאַלאַן געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס איז געהאלטן די הויפּט מאַטעריע וואָס אַלאַוז די דורכדרונג פון גלוקאָוס מאַלאַקיולז אין די סעלז.

פּאָליסאַקשאַרידעס זענען די הויפּט פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די דיגעסטיווע פּראָצעס. זיי ברעכן אַראָפּ אין די ינטעסטינז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, סלאָולי אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים, וואָס מיטל אַז זיי סלאָולי פאַרגרעסערן די הייך פון גלייסעמיאַ אין דעם גוף.

דער באַגריף פון ברויט אַפּאַראַט

נוטריטיאָניסץ האָבן געפֿונען דעם באַגריף פון ברויט וניץ צו רעכענען די קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז ערלויבט פֿאַר ינדזשעסטשאַן מיט עסנוואַרג, ווי געזונט ווי די סומע פון ​​שנעל ינסאַלאַן דארף פֿאַר אַדמיניסטראַציע צו ריכטיק די גלייסעמיאַ מדרגה.

גלייסעמיק אינדעקס טיש מיט דיאַבעטיק פּראָדוקט

אַ צוקערקרענק זאָל געדענקען אַז 1 XE כולל 12 גראַמז פון דיידזשעסטאַבאַל סאַקעריידז. דער נאָמען פון דעם גראדן איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פּונקט דער זעלביקער סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ כּולל אַ שטיק פון ברויט מיט אַ גרעב פון 1 סענטימעטער און אַ וואָג פון 25 גראַמז. ברויט וניץ זענען אַן אינטערנאַציאָנאַלע גראדן, אַזוי עס איז גרינג גענוג צו מאַכן די נייטיק חשבונות אין קיין מדינה אין דער וועלט. עס איז אָבער באַוווסט אַז עטלעכע מחברים פון טישן קסע, וואָס זענען געניצט פֿאַר צוקערקרענק, לאָזן פלאַקטשויישאַנז אין סאַקשאַרייד ינדאַקייטערז אין דער זאַץ פון איין אַפּאַראַט אין די קייט פון 10 צו 15 ג.

פּאַטיענץ און מענטשן וואָס זענען טריינג צו קאַמבאַט פּאַטאַלאַדזשיקאַל וואָג זאָל פֿאַרשטיין אַז עס איז זייער שווער צו רעכענען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ צוגעשטעלט מיט עסנוואַרג ונ דורך. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער אַפּאַראַט איז אַ קאַנדישאַנאַל מאָס, עס קען אויך האָבן ערראָרס, אָבער עס אַלאַוז איר צו אָפּשאַצן די דערנענטערנ טעגלעך ענערגיע באַנד וואָס אַ מענטש נעמט.

1 XE פירט צו דעם פאַקט אַז די הייך פון גלייסעמיאַ אין דעם מענטש גוף רייזאַז 1.5-2 ממאָל / ל. דעריבער, צו האַלטן די ינדאַקייטערז אַ דורכשניטלעך פון 1.5 פּיסעס האָרמאָנע-אַקטיוו ינסאַלאַן, וואָס איז אַדמינאַסטערד ווי אַ ינדזשעקשאַן.

אין ערשטער בליק, עס מיינט אַז אַ ריזיק נומער פון קאַלקיאַליישאַנז זענען נייטיק פֿאַר די געהעריק אָנפירונג פון ינסאַלאַן טעראַפּיע, אָבער עס איז שווער בלויז אין די ערשטע טעג ביז דער פּאַציענט פֿאַרשטיין XE

ייִשובֿ

דער טיש מיט ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס וועט שטענדיק העלפֿן און העלפֿן צו מאַכן די אָפּטימאַל יחיד מעניו פֿאַר אַ טאָג אָדער אַ וואָך. עס שוין כּולל דאַטן באזירט אויף די כעזשבן פון די נומער פון וניץ אין 100 ג פון פּראָדוקטן. אויב אַזאַ טישן זענען נישט פאַראַנען, און אַ מענטש, למשל, איז אין אַ קראָם און טראַכטן וועגן וואָס ער זאָל קלייַבן פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג, איר קענען לייכט רעכענען ווי פיל XE איז אין אַ באַזונדער פּראָדוקט.

יעדער עסנוואַרג פירמע כּולל דאַטן וועגן די סומע פון ​​פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין 100 ג פון די פּראָדוקט. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו רעכענען ווי פיל ברויט וניץ זענען אין 100 ג פון די פּראָדוקט. פֿאַר דעם, די סומע פון ​​סאַקעריידז אין 100 ג זאָל זיין צעטיילט דורך 12. דערנאָך, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי פיל XE איז אין די גאנצע באַנד פון די פּראָדוקט. איר זאָל וועגן דעם פּראָדוקט אָדער זען די מאַסע אויף דעם פּעקל און רעכענען די גראדן שוין אין זייַן ינטייערטי.

א ביישפיל פון די פאלגענדע כעזשבן קען זיין נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס:

1. 100 גראַמז פון באַקוויט כּולל 72 ג קאַרבאָוכיידרייץ.
2. ערשטער פון אַלע, 72 זאָל זיין צעטיילט דורך 12. עס וועט קער אויס 6. דאָס איז די נומער פון ברויט וניץ אין 100 ג באַקוויט.
3. אויב אַ מענטש וועט עסן 200 ג פון אַזאַ טוווע, די ריזאַלטינג סומע פון ​​6 זאָל זיין געמערט מיט 2. דער רעזולטאַט איז 12. עס איז פֿאַר 12 קסע אַז עס איז נייטיק צו רעכענען די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, וואָס זאָל זיין אַדמינאַסטערד צו דער פּאַציענט איידער עסן.

מעניוז פֿאַר דייאַבעטיקס ניצן XE קאַונץ

די דאַטן פֿאַר קאַמפּיילינג אַ דיעטע פֿאַר ברויט וניץ איז בעסער צו נעמען אין די טישן. עס איז שנעל און באַקוועם. די הויפּט הערשן איז ווי גייט: פֿאַר איין מאָלצייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נישט מער ווי 7 XE. דאָס וועט רעדוצירן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, דער ינסאַלאַן קענען זיין געשאפן אין די גיכקייַט און סומע וואָס זענען נויטיק צו דערגרייכן נאָרמאָגלייסעמיאַ.

ברויט וניץ מוזן זיין גענומען אין חשבון איידער עסנוואַרג גייט אריין אין דעם גוף, ווייַל די ינסאַליישאַן דאָוסאַז, ווי ינדזשעקטינג עס, מוזן זיין געטאן איידער מילז. צו דערגרייכן פיזיאַלאַדזשיקאַל פלאַקטשויישאַנז אין די הייך פון די האָרמאָנע אין דעם גוף, די צייט פון טאָג זאָל זיין גענומען אין חשבון.

וויכטיק! אין דער מאָרגן, די ברויט אַפּאַראַט ריקווייערז די הקדמה פון 2 PIECES האָרמאָנע-אַקטיוו מאַטעריע, אין די נאָכמיטאָג - 1.5 PIECES, און אין די אָוונט - 1 PIECES.

ענדאָקרינאָלאָגיסט און נוטרישאַניסט - ספּעשאַלאַסץ וואָס וועט העלפֿן צו פֿאַרשטיין ברויט וניץ

ווי פילע ברויט וניץ זאָל זיין קאַנסומד פּער טאָג דורך פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן (דאַטן אין קסע):

• אַ מענטש מיט אַ נידעריק וואָג וואָס איז אַקטיוו אין שווער גשמיות אַרבעט טעגלעך - 22-30;
• אַ מענטש וואָס אָפּטימאַל וואָג און דורכפירן מעסיק גשמיות אַרבעט - אַרויף צו 22;
• אַ מענטש מיט אַ נאָרמאַל גוף וואָג וואָס טעגלעך טוט זיציק אַרבעט - אַרויף צו 18;
• אַ צוקערקרענק מיטן עלטער מיט אַן ינאַקטיוו לייפסטייל און נאָרמאַל וואָג - 12-14;
• מיטל-אַלט צוקערקרענק מיט מעסיק אַביסאַטי, וועמענס לייפסטייל איז ינאַקטיוו - 10;
• אַ מענטש מיט שטרענג אָוביסאַטי - אַרויף צו 8.

די סומע פון ​​ברויט וניץ איז בעסטער פאַרשפּרייטן יוואַנלי איבער דעם טאָג. פֿאַר פרישטיק, איר זאָל עסן אַרויף צו 5 וניץ, פֿאַר לאָנטש - אַרויף צו 7, פֿאַר מיטאָג - אַרויף צו 4. יעדער פון די דרייַ סנאַקס וואָס פּאַסירן בעשאַס די טאָג זאָל אַרייַננעמען אַרויף צו 2 וניץ.

עטלעכע נואַנסיז

ווען איר צונויפשטעלן אַ יחיד מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס, די פאלגענדע פונקטן זאָל זיין קאַנסידערד. אויב איר מאַכן קראַקערז פון ברויט אָדער טרוקן פּראָדוקטן, די ינדאַקייטערז פון ברויט וניץ וועט נישט טוישן. די ינקלוזשאַן פון מעל אין די מעניו ריקווייערז די סעלעקציע פון ​​פּראָדוקטן וואָס וועט זיין צוגעגרייט אויף די יקער פון ווהאָלעמעאַל מעל.

אויב פּאַנקייקס אָדער פּאַנקייקס זענען צוגעגעבן צו די דיעטע, די נומער פון וניץ זאָל זיין קאַלקיאַלייטיד ניט פֿאַר די פאַרטיק שיסל, אָבער פֿאַר די טייג. רובֿ קאַשע אין דער זאַץ בעערעך דער זעלביקער נומער פון ברויט וניץ, אַזוי איר זאָל קלייַבן די וואָס האָבן אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס, פּאַליסאַקעריידז, אַזאַ ווי באַקוויט.

ברויט וניץ טאָן ניט אַנטהאַלטן פלייש און מילכיק פּראָדוקטן (סמעטענע און הייַזקע קעז). צוגרייטן קוטלעץ, דייאַבעטיקס קענען נוצן ברעאַדקרומבס, אַזוי די פאַרטיק פּראָדוקט איז וואַליוד ווי איין ברויט אַפּאַראַט.

XE ינדאַקייטערז אין פּראָדוקטן

גאַנץ טישן קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ, אין די געדרוקט ליטעראַטור פֿאַר דייאַבעטיקס און אין ביכער וועגן דיעטעטיק.

מילך באַזירט פּראָדוקטן

מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין אין דיעטע פון ​​געזונט און קראַנק מענטשן. דאָס זענען קוואלן פון קאַלסיום און פאַספעראַס, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די געהעריק פאָרמירונג און פאַנגקשאַנינג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, מאַסאַלז, ציין, האָר און ניילז. אַדלי גענוג, אָבער דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו אַרייַן פּונקט די קראָם ווערסיע אין די דיעטע. דאָס איז רעכט צו דער נידעריקער פעט אינהאַלט פון די יענער.

וויכטיק! פֿון כאָוממייד סמעטענע, קרעם און הויך-פעט הייַזקע קעז זאָל זיין אַוועקגענומען אָדער באַגרענעצן זייער פּאָזיציע אין דעם גוף.

דער קלענסטער נומער פון ברויט וניץ כּולל רעגולער מילך, און עס איז אין די קראָם ווערסיע

אויב מיר רעדן וועגן יאָגורט און הייַזקע קעז, די פּראָדוקטן טאָן ניט האָבן די XE. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז זייער סומע וואָס איז פאסטעכער אין די דיעטע זאָל נישט זיין קאַנטראָולד. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס זענען אויך גלייסעמיק, ינסאַלאַן ינדאַסיז, ​​ווי געזונט ווי ענערגיע ווערט (נומער פון קאַלאָריעס).

טוווע, מעל און פּייסטריז

דאָס איז אַ גרופּע פון ​​הויך-קאַלאָריע פודז וואָס זענען אַ סטאַמבלינג בלאָק פֿאַר דייאַבעטיקס. פּראָדוקטן באזירט אויף מעל, ברויט, פּייסטריז זאָל זיין שארף לימיטעד אין די יחיד דיעטע. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר קיילים באזירט אויף פּרעמיע מעל. באַקינג ניצן קאָרן מעל, ווייץ פון די רגע מיינונג, גאַנץ קערל איז ערלויבט.

ווען אַזאַ קיילים זענען אַרייַנגערעכנט אין די מעניו, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן זייער הויך קאַלאָריע אינהאַלט און באַטייַטיק גלייסעמיק אינדעקס וואַלועס.

ווען קאַלקיאַלייטינג, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די וואָג פון די קאַנסומד פּראָדוקט.

אויב מיר רעדן וועגן טוווע, זיי אַנטהאַלטן 1 XE אין 15 ג פּראָדוקט. איר קענען בעשאָלעם פאָקוס אויף די פיגור. אַ ויסנעם איז פּאַפּשוי. אין דעם פאַל, איין ברויט אַפּאַראַט איז קאַנטיינד אין האַלב פון די קאַב אָדער אין 100 ג פּראָדוקט.

טוווע זאָל זיין אויף די טעגלעך מעניו פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, ווייַל רעכט צו דער ריסטריקשאַן פון ינטייק פון ראַפּאַדלי אַסימאַלייטיד סאַקשאַרידז, די טראָפּ איז געשטעלט אויף פּאָליסאַקשאַרידעס, ניימלי פיברע און דייאַטערי פיברע וואָס זענען טייל פון טוווע. באַקוויט, מילאַט גראָאַץ, האָבערגריץ, ברוין רייַז, יי און ווייץ קאַשע זענען בילכער. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן סעמאַלינאַ גאָר. דעם קאַשע כּולל די קלענסטער סומע פון ​​נוטריאַנץ, אָבער האט אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן ווייַס רייַז אין די דיעטע.

פירות און בעריז

ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז און נוטרישאַניס רעקאַמענדיד די פּראָדוקטן צו ביידע געזונט און קראַנק מענטשן. עס איז אַ רשימה פון פירות וואָס זאָל זיין לימיטעד אין צוקערקרענק, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גאָר פאַרלאָזן זיי. פרוץ און בעריז האָבן די פאלגענדע ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף:

• אָנזעטיקן וויטאַמינס און מינעראַלס;
• שטיצן די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם;
• פריי ראַדאַקאַלז בינדן און עקסקרעט פון דעם גוף;
• האָבן אַ אַנטיטומאָר ווירקונג;
• פארשטארקן די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל און נערוועז סיסטעם;
• טייַנען וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי.

דער טיש ווייזט ווי פילע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן 1 ברויט אַפּאַראַט

וועדזשטאַבאַלז

די פּראָדוקט גרופּע איז אַרייַנגערעכנט אין די מעניו מיט כּמעט קיין ריסטריקשאַנז. דאָס איז דער הויפּט אמת פֿאַר גרין וועדזשטאַבאַלז: צוקיני, בראַקאַלי, הערבס, אאז"ו ו. רעזידאַנץ פון דעם גאָרטן פרעשלי אָנזעטיקן דעם מענטש גוף מיט וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, פיברע און אנדערע דייאַטערי פיברע. זיי זענען רעקאַמענדיד צו נוצן:

• פֿאַר ערשטער קאָרסאַז;
• זייַט קיילים;
• appetizers;
• סאַלאַדס;
• באַקינג;
• גרינס דזשוסאַז;
• פריש קאַנסאַמשאַן איבער די טאָג.

סוויטאַנערז

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די נוצן פון סוויטאַנערז זאָל אויך זיין קאַנסידערד ווען קאַלקיאַלייטיד די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. רובֿ דייאַבעטיקס טאָן ניט ופמערקזאַמקייט צו דעם, קאַנסידערינג די סאַבסטאַנסיז געניצט צו זיין לעגאַמרע זיכער, אַמאָל די דאקטוירים ערלויבט זיי צו פאַרבייַטן צוקער. דער טיש אונטן ווייזט ווי פילע מאָדערן סוויטאַנערז אַנטהאַלטן אַ ינדיקאַטאָר.

ווען איר נוצן אַזאַ סאַבסטאַנסיז בעשאַס די קוקינג, איר דאַרפֿן צו רעכענען די סומע פון ​​צוקער וואָס איז אנגעוויזן אין דעם רעצעפּט

שנעל עסנוואַרג

פאר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען פּראָדוקטן פון דעם קאַטעגאָריע אין דעם יחיד מעניו, אָבער עס זענען מאל ווען מענטשן געבן אָפּפאַל, פונדעסטוועגן בייינג זיך עפּעס פון שנעל פוד. פארוואס איר זאָל נישט עסן אַזאַ קיילים:

• פירן צו אַביסאַטי;
• אַרויסרופן די פאָרמירונג פון קאַלקיאַליי אין די ביליאַרי סיסטעם;
• גרונט ניר קרענק;
• אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס;
• פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל;
• פאַרגרעסערן בלוט דרוק;
• אַרויסרופן די אויסזען פון קאַריעס, אָנצינדונג פון די מאָגן מיוקאָוסאַ, פּעפּטיק געשוויר.

די העכסטן נומערן XE קענען באַרימערייַ פון זיס קאַקטיילז און געפּרעגלט פּאַטייטאָוז

טרינקען

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז טרינקט אויך דאַרפן אַ כעזשבן פון ינדאַקייטערז. דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן גרינס און פרוכט דזשוסאַז (פון ונסוועעטענעד פודז). זיי זאָל זיין פרעשלי סקוויזד אָן צוקער בעשאַס קאָכן. בעעטראָאָט זאַפט איז רעקאַמענדיד צו וויטסטאַנד אַ ביסל איידער קאַנסאַמשאַן.

ספּעציעל קאַמביינד אָפּציעס וואָס פאַרבינדן רוי מאַטעריאַלס באזירט אויף עפּל, מאַראַנץ, אַנאַנאַס, קירבעס, באַרנע און טאַמאַטאָוז וועט זיין ספּעציעל נוציק. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פאַרנוצן ניט מער ווי 300 מל פון די טרינקען פּער טאָג.

דער קלענסטער נומער פון ברויט וניץ כּולל גרינס טרינקען באזירט אויף קרויט, וגערקע און טאַמאַטאָוז

סוויץ

די קאַטעגאָריע פון ​​פּראָדוקטן איז אויך באטראכט ווי פאַרבאָטן פֿאַר קראַנק מענטשן, אָבער XE ינדאַקייטערז זענען קאַלקיאַלייטיד ניט בלויז דורך דייאַבעטיקס, אָבער אויך דורך מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער גוף וואָג. אויב מיר רעדן וועגן איין ברויט אַפּאַראַט, עס זאָל זיין געזאָגט אַז עס איז קאַנטיינד אין 10-12 ג פון גראַנולאַטעד צוקער און ראַפינירט צוקער, 12 ג האָניק, 20 ג שאָקאָלאַד און 4-5 קאַראַמעלס.

העסקעם מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ אין די כעזשבן פון שליסל ינדאַקייטערז וועט האַלטן די גלייסעמיאַ הייך ין נאָרמאַל לימאַץ, און אויך האַלטן די שטאַט פון פאַרגיטיקונג פֿאַר די "זיס קרענק".