ווען מיר וועלן עמעצער אַ הצלחה און גליקלעך לעבן, מיר לייגן די פראַזע "און אַ קאַרש אויף אַ שטיקל", מיר סאָרט אַ מענטש פֿאַר אַ העל, זיס לעבן. די יאַגדע איז לאַנג געווען אַ באַליבט פון קאַנפעקשאַנערז, שאָקאָלאַד הארן און כאָוסטאַסיז.
קאַרש מיט צוקערקרענק טיפּ 2 אויך אַקיאַפּייז אַ נישע אין די דיעטע. ניצן עס ריכטיק און ווייזלי, איר קענען אַקטאַווייט די פּאַנקרעאַס, אָנזעטיקן דעם גוף מיט ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס.
וואָס איז קאַרש גוט פֿאַר?
א שיין, זאַפטיק יאַגדע האט אַ העל קאָליר רעכט צו דער פּיגמענט אַנטהאָסיאַנין. עס אויך האט אַן אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג, העלפּס צו קעמפן קאָולדז, ראַק סעלז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים ווי אַ גאַנץ.
פֿאַר דייאַבעטיקס, אַנטהאָסיאַנין איז אויך ווערטפול ווייַל עס ינקריסאַז די טאָן פון די פּאַנקרעאַס. דאָס קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן און לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אָבער ניט בלויז דעם פּיגמענט מאכט טשעריז ווערטפול פֿאַר צוקערקרענק. די יאַגדע איז רייַך אין קאָומאַרין. עס האט אַ כעמעראַגיישאַן ווירקונג, לאָוערד בלוט דרוק דזשענטלי און פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ.
אויך נוציק און ווערטפול פּראָפּערטיעס פון קאַרש געבן:
- וויטאַמין א
- ב וויטאַמינס;
- וויטאַמין C;
- יוגנט וויטאַמין E;
- פאָליק זויער.
צוזאַמען מיט די וויטאַמינס, מאַקראָעלעמענץ אַרייַן די קאַמף קעגן חולאתן: פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פלאָרין, סאָדיום און מאַגניזיאַם. מיקראָעלעמענץ: פּרעסן, ייאַדיין, קאָבאַלט, מאַנגאַנעסע, קופּער, צינק און פלאָרין ביישטייערן צו די נוציקייט פון בעריז.
ניט אַזוי לאַנג צוריק, קעמיסס דיסקאַווערד עללאַגיק זויער אין טשעריז. דאָס גיט די יאַגדע כייפּאָוטענסיוו, קאַרדיאָפּראָטעקטיוו, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. אבער דער הויפּט פּלוס פון דעם קאָמפּאָנענט איז זייַן אַנטיטומאָר פּראָפּערטיעס.
די יאַגדע געהערט צו פודז מיט נידעריק-קאַלאָריע, אַ האַנדפול פון טשעריז - בלויז 52 קייקאַל. דעם פאַקט מאכט עס אַ גוטע קאָמפּאָנענט אין דער דערנערונג פון פּאַטיענץ אויף אַ דיעטע.
קאַרש אין די דיעטע וועט העלפֿן באַפרייַען פון דיגעסטיווע פּראָבלעמס (וועט פאַרלייגן סטולז), נאָרמאַלייזיז שלאָפן. עס רימוווז זאַלץ פון דעם גוף וואָס אַרויסרופן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
די גאַנץ קאָמבינאַציע פון די אויבן פּראָפּערטיעס מאכט די יאַגדע אַ גוט געצייַג צו קאַמבאַט פילע יילמאַנץ. קאַרש אין צוקערקרענק וועט האָבן אַ פאָרטיפיינג, פּראַפילאַקטיק ווירקונג. רעכט צו זייַן פיייקייט צו פאַרריכטן בלוט כלים, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג רעטינאָפּאַטהי, אַנגיאָפּאַטהי און אנדערע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן קענען זיין מינאַמייזד.
ווי צו עסן אַ יאַגדע?
נוטריטיאָניסץ און ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס זאָגן: טראָץ דעם פאַקט אַז די יאַגדע איז גאַנץ זיס, איר קענען עסן טשעריז פֿאַר צוקערקרענק. די גלייסעמיק אינדעקס פון די יאַגדע איז 22, אַזוי עס טוט נישט פאַרגרעסערן גלוקאָוס.
קאַרש איז אַ סיזאַנאַל יאַגדע. פון קורס, עס איז נוצלעך צו עסן פריש טשעריז ריפּט פון אַ בוים. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, ביי בייינג אַ יאַגדע, ופמערקזאַמקייט צו די אויסזען: אויב שפּור פון פוילן דערשייַנען אין ערטער, עס איז געווען ריפּט אַוועק דורך דער צייַטיק אָדער עס איז שוין געראטן צו פאַרערגערן ביי די טרעגער.
בויינג פריש בעריז אין די ווינטער איז נישט קעדייַיק. דערוואַקסן אין אַ אָראַנזשעריי, עס וועט נישט האָבן די וווילטויק פּראָפּערטיעס וואָס זענען נייטיק צו קאַמבאַט יילמאַנץ. אַזאַ טשעריז זענען אָפט באהאנדלט מיט קעמיקאַלז, די נוצן פון עס איז סאָפעקדיק.
אָבער טאָן ניט לייקענען זיך די זעלבע ווינטער פאַרגעניגן? פריזער - צו די ראַטעווען! רעכט פאַרפרוירן יאַגדע וועט ריטיין כּמעט אַלע זייַן ווערטפול פּראָפּערטיעס. וואַשן און טרוקן די קאַרש איידער איר שטעלן די וואָרקפּיעסע אין די קאַמער. ניצן די ולטראַפאַסט פרירן פונקציע, אויב צוגעשטעלט דורך די פרידזשידער מאָדעל.
די דערלויבט טעגלעך סומע פון טשעריז אין די דיעטע איז פון 100 צו 300 גראַמז. כּדי נישט צו שאַטן, ציילן די קאַלאָריעס אין די מעניו. און טאָן ניט באַגרענעצן זיך צו נוצן בלויז פּאַפּ. ספּריגס און בלעטער פון אַ בוים זענען גאנץ פֿאַר ברוינג שמעקנדיק טיי.
איר קענען צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון מאַלטי-קאָמפּאָנענט פֿאַר דייאַבעטיקס. נעמען 50 גראַמז פון קורראַנט, מאַלבערי, טשערניצע און קאַרש בלעטער פֿאַר 3 ליטער פון בוילינג וואַסער. באקומען אין דעם וועג, אַ דעקאָקטיאָן פֿאַר דייאַבעטיקס זאָל זיין גענומען ין 3 חדשים. דאָוסאַדזש: האַלב אַ גלאז האַלב אַ שעה איידער מילז, 3 מאל פּער טאָג.
אַלץ וואָס וואקסט אויף טשעריז (חוץ די זאמען) איז פּאַסיק פֿאַר היילונג. מיט צוקערקרענק, איר קענען אויך צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון די סטאָקס. צו טאָן דאָס, נעמען 1 טבספּ. געהאַקט סטאָקס און גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 10 מינוט. נעמען די ריזאַלטינג פּראָדוקט אין די זעלבע וועג ווי אַ דעקאָקטיאָן פון די בלעטער.
אין וועלכע קאַסעס איר קענען נישט עסן טשעריז?
קיין עסנוואַרג פּראָדוקטן שטענדיק האָבן positive פּראָפּערטיעס, אָבער אויך די וואָס קענען שאַטן אין זיכער סיטואַטיאָנס. קאַרש איז קיין ויסנעם. אָפּזאָגן צו נוצן עס אויב איר האָט:
- געוואקסן אַסידאַטי, מאָגן געשוויר;
- אַדיקשאַן צו עסן דיסאָרדערס;
- וידעפדיק וואָג;
- לונג חולאתן.
דער קאַרש שטיין כּולל אַמיגדאַלין גלייקאַסייד. ווען עס גייט אריין די מאָגן און געדערעם, עס ברייקס אַראָפּ און ריליסיז טאַקסיק כיידראָוקייאַניק זויער, וואָס קענען אָנמאַכן שטרענג פאַרסאַמונג פון דעם גוף.
קען איך עסן טשעריז מיט צוקערקרענק? יאָ, אויב איר האָט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און עסן בעריז ברענגט פאַרגעניגן צו דיין געשמאַק באַדז. צייַטיק, זאַפטיק טשעריז וועט שטענדיק ביטע די אויג, געבן אַ גוטע שטימונג און אַ סערווינג פון געזונט ינגרידיאַנץ פֿאַר דעם גוף!
