איז עס ווערט עס צו מאַכן אַ סוף צו דיין באַליבסטע עסנוואַרג און צוגעבן צוקערקרענק צו זיך?

רובֿ מענטשן מייַכל סוויץ מיט לייַדנשאַפטלעך ליבע. דאָס געפיל גיט אָפט זייַן פירות - אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אַלעמען ווייסט וואָס גלוקאָוס איז און וואָס ראָלע עס פיעסעס אין דעם גוף. ווי געזונט ווי די קרענק, וואָס איז דזשענערייטאַד דורך סטאַביל וידעפדיק צוקער.

אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַלע פּראָדוקטן מיט גלוקאָוס פּראָדוקטן וועט נישט פירן צו עפּעס גוט. קאַרבאָוכיידרייץ שפּילן די ראָלע פון ​​ברענוואַרג פֿאַר יעדער פון אונדז און די באַשטימענדיק רידזשעקשאַן פון זיי וועט זיין אַ גרויס דרוק. קאָפּווייטיק, נערוועז פּראָבלעמס, מייגריינז, אַ געפיל פון אַנבעראַבאַל הונגער זענען קאַמפּאַניאַנז באַקאַנט צו אַלע ליבהאבערס פון הונגעריק דיייץ. זיי דערשייַנען ווען אַ מענטש דיסיידז צו פּלוצלינג האַלטן "עסן שלעכט."

אָבער וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער ריטשאַז 6-6.5 וניץ אָדער מער? וואָס זאָל זיין די נאָרמז און ווי צו דערגרייכן זיי, און נישט לאָזן די ינסידיאַס קרענק פּריווייל?

וואָס איז מענט מיט "נאָרמאַל צוקער"?

מאָדערן מעדיצין האט לאַנג באוויליקט די ינדאַקייטערז פון אַ באמת נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה. איך ווילן צו זאָגן אַז די מינימום דיווייישאַנז זענען אויך נאָרמאַל. פיל דעפּענדס אויף די שטימונג אין וואָס דער פּאַציענט געקומען צו די אַנאַליסיס, ווי דער פריערדיקן טאָג איז געווען, וואָס ער געגעסן און וואָס דער פּאַציענט געטרונקען.

1. פֿאַר אַ דורכשניטלעך מענטש, אין אַ דורכשניטלעך עלטער (פון וועגן 15 יאר צו אַן עלטערע עלטער) און אַ נאָרמאַל פאַזיק, די קלאַל איז פון 3.3 צו 5.8 וניץ.
2. פֿאַר עלטערע - אַרויף צו 6.2.
3. שוואַנגער וואָמען, וועמענס גוף יקספּיריאַנסיז אַ טאָפּל און טייל מאָל דרייַיק מאַסע, האָבן אַ בלוט צוקער קורס פון אַרויף צו 6,4 ממאָל / ל.
4. פֿאַר נייַ - געבוירן די גראדן איז אַ ביסל נידעריקער - פון 2.5 צו 4.4. פֿאַר עלטערע קינדער - אַרויף צו 5.2.
5. פֿאַר אַביס מענטשן יוזשאַוואַלי די קלאַל איז נישט צו אַנדערש - אַרויף צו 6.1. אָבער, אָפט יבערוואָג מענטשן שוין האָבן פּראָבלעמס מיט צוקער, און יעדער פאַל זאָל זיין קאַנסידערד ינדיווידזשואַלי.

דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון אַנאַליסיס, די נאָרמאַל פֿאַר פּראָסט מענטשן קענען בייַטן פון 3.1 צו 6.1 ממאָל פּער ליטער. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ זיך אַ איין מאָל מעזשערמאַנט מיט אַ גלוקאָמעטער. ספּעציעל פארבראכט אין די מיטן פון די טאָג. נאָך אַלע, עס איז נישט געניצט פֿאַר דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק, די גלוקאָמעטער סערוועס בלויז פֿאַר רעגולער מאָניטאָרינג פון צוקער מעזשערמאַנץ אין פּאַטיענץ.

טוט צוקערקרענק האָבן סימפּטאָמס?

צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די מערסט סיקראַטיוו חולאתן. אין 80% פון די קאַסעס, די קרענק פארגעקומען אַזוי ימפּערסעפּטיבלי אַז דער פּאַציענט האט נישט געפֿינען וועגן אים ביז עס געווארן טאַקע שלעכט.

דעריבער, ווען די ערשט סימפּטאָמס פון צוקערקרענק דערשייַנען, עס איז בעסער צו שפּילן עס זיכער און שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס:

• יבעריק סוועטינג, טיף דאָרשט;
• די עצות פון איין אָדער עטלעכע פינגער זענען טעמפּערעראַלי געליימט;
• איר מוזן באַקומען אַרויף ווי איר דאַרפֿן אפילו בייַ נאַכט;
• דיסאַביליטי דיקריסט, איך קעסיידער וועלן צו שלאָפן.

ווען די וואונדער דערשייַנען, איר זאָל נעמען אַ נעענטער קוק בייַ זיך און נעמען אַ צוקער פּרובירן אין קיין באַצאָלט אָדער פריי שפּיטאָל אין דער שטאָט. עס זענען עטלעכע וועגן צו לערנען די הייך פון גלוקאָוס אין דעם גוף.

ווי זענען צוקער טעסץ דורכגעקאָכט?

פֿאַר פּינטלעך דיאַגנאָסיס, אַ טראַפ מעאַסורעמענט איז נישט פּאַסיק, ווען איר באַזוכן אַ פרייַנד וואָס האט אַ גלוקאָמעטער אין נוצן. ווענאָוס בלוט איז יוזשאַוואַלי געניצט, וואָס איז גענומען פון די פּאַציענט אין דער פרי מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. איידער די פּראָצעדור, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו דאַר אויף די זיס, אָבער עס איז אויך ניט נייטיק צו גאָר באַזייַטיקן עס.

אויב עס איז אַ חשד פון צוקערקרענק אָדער עס זענען קרויווים מיט דעם קרענק אין דער געשיכטע פון ​​דער פּאַציענט, עס איז פארגעלייגט צו דורכפירן אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן. אַנדערש, עס קען זיין גערופֿן אַ גלוקאָוס פּרובירן מיט אַ מאַסע אָדער אַ "צוקער ויסבייג".

עס איז געפירט אויס מיט אַ דרייַיק בלוט מוסטערונג:

• ערשטער, בלוט איז גענומען אין דער פרי מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. דער דאָקטער אַווייץ דער רעזולטאַט, און אויב עס איז נאָענט צו נאָרמאַל, זיי גיינ ווייַטער צו די רגע לבֿנה.
• 75 ג גלוקאָוס זענען צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער און געפֿינט צו טרינקען עס צו דער פּאַציענט. נישט די מערסט אָנגענעם טרינקען, אָבער עס איז נייטיק פֿאַר אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס. די רגע מאָל בלוט מוסטערונג איז דורכגעקאָכט 10 מינוט נאָך טרינקט גלוקאָוס.
• די דריט מאָל איר דאַרפֿן צו שענקען בלוט אַ שעה נאָך די רגע.

דער רעזולטאַט וועט זיין דער רעזולטאַט פון וואָס עס איז מעגלעך צו דיאַגנאָזירן און פאַרמייַדן צוקערקרענק אין די קנאָספּ. אויב די אַנאַליסיס טוט נישט יקסיד 7.8, דאָס איז נישט גילטיק פֿאַר צוקערקרענק. אויב איר אָפּנייגן צו 11 וניץ, איר זאָל אָנהייבן די שרעק, ווייַל עס איז אַ מעגלעכקייט אַז צוקערקרענק איז אין אַנטוויקלונג. אין דעם פאַל, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין דיעטע, באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון אָפּפאַל און פאַרברענגען מער צייט אין די פריש לופט.

וואָס events קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער צו 6.5?

דער זאַץ פון די בלוט איז נישט קעסיידערדיק. בלוט איז איינער פון די ערשטע צו "דערקענען" און ריספּאַנד צו ילנאַסיז, ​​נעבעך געזונט, דרוק. בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען סייקליקאַל. דאָס איז אַ קאָמפּאָנענט וואָס קען טוישן אפילו בעשאַס די טאָג, אָן קלאָרע סיבה. דעריבער, עס איז כדאי צו וויסן אַז צו פאַרגרעסערן צוקער צו אַ נישטיק שטאַפּל - 6-6.5, אַ קליין ענדערונג אין די שטאַט פון דעם גוף איז גענוג און אַ ערנסט.

די פאלגענדע קענען ווירקן גלוקאָוס לעוועלס:

1. דרוק, נערוועז שפּאַנונג, דייַגעס;
2. Positive ימאָושאַנז אָוווערוועלמינג "איבער דעם ברעג";
3. געפיל פון ווייטיק, ווי אויך ווייטיק קלאַפּ;
4. שוואַנגערשאַפט
5. ינדזשעריז פון אַ אַנדערש נאַטור;
6. דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און קידניז, ווי געזונט ווי די יעראַנערי שעטעך;
7. עפּילעפּסי, עפּילעפּטיק סיזשערז;
8. האַרץ אַטאַק, מאַך.

ווייל יקסקלודיד די גרונט פון די "ברייקדאַון" פון דעם גוף, דער פּאַציענט אָפט אָפט דערוואַרטן די ילימאַניישאַן פון פּראָבלעמס מיט בלוט צוקער. אויב עס האלט צו העכערונג, איר זאָל זיין מער אָפּגעהיט וועגן דיין לייפסטייל.

וואָס אויב צוקער סטאַרץ צו העכערונג?

ווען ידענטיפיינג דיווייישאַנז, ערשטער, יעדער מענטש וויל צו וויסן וואָס צו טאָן. אויב בלוט צוקער איז 6.5 וניץ אָדער מער, די נוטרישאַנאַל אַדזשאַסטמאַנץ און וואָכעדיק וואָולטיעס אָפט העלפֿן, בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה. די פּראַקטיסיז אַז פֿאַר רובֿ מענטשן מיט צוקערקרענק, אַ אָנווער פון בלויז 4-5% פון גוף וואָג (יוזשאַוואַלי נאָר 3-5 קילאָגראַמס) העלפּס צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג דעם שרעקלעך קרענק.

פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען נאָר באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ. נאָר רימוווינג אַלע די מעל "פֿאַר טיי", איר קענען באַמערקן ווי קורץ אָטעם הייבט צו פאַרשווינדן. ריפּלייסט די ליפט מיט אַ גיין צוזאמען די טרעפּ, אַלעמען זעט ווי פיל מער דוראַבאַל ער איז געווארן, און די געהאסט זייטן פאַרשווינדן צוזאמען מיט פּראָבלעמס מיט הויך צוקער.

אויב צוקער וואקסט, עס איז בעסער צו באַקומען אַ גלוקאָמעטער. רעגולער מעזשערמאַנץ אין דער זעלביקער צייט (פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן און אויף אַ ליידיק מאָגן) וועט געבן אַ קוילעלדיק בילד פון סייקלאַסאַטי פון גלוקאָוס.

געהעריק דערנערונג מיט הויך צוקער

עסן מיט הויך צוקער מיטל צו רעדוצירן די ינטייק פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (דאָס איז נאָר גלוקאָוס). עס איז קעדייַיק צו פאַרבייַטן רובֿ פון זיי מיט פראַקטאָוס אָדער אנדערע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. זיי דיידזשעסט מער און צושטעלן די גוף דערנערונג, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון פעט דיפּאַזאַץ.

פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט ווירקן בלוט צוקער אַרייַננעמען:

1. נאַטירלעך וועדזשטאַבאַלז, רובֿ פון די פאַרם;
2. טשיזיז (למשל טאָפו אָדער הייַזקע קעז);
3. סעאַפאָאָד, פיש;
4. פראַקטאָוס סוויץ;
5. גרינז, מאַשרומז.

דערנענטערנ זיך דיעטע פֿאַר לאָוערינג בלוט גלוקאָוס

1. פרישטיק. האָבערגריץ אין מילך מיט אַ לעפעלע פון ​​נאַטירלעך האָניק. בוילד יי (ווייך-בוילד). רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט און פּוטער. ראָסעהיפּ טיי.
2. די רגע פרישטיק. רוי אָדער בייקט עפּל.
3. לאָנטש זופּ מיט הינדל מיטבאָלז און רייַז. אויף די רגע, באַקוויט קאַשע מיט סטוד לעבער מיט וועדזשטאַבאַלז. ברויט - אַפּשאַנאַל, בעסער פון טונקל מעל. ציקאָריע מיט פרוקאָוס זיסקייט.
4. פֿאַרבייַסן. יאָגורט אָן אַדאַטיווז, בעסער צוגעגרייט אין שטוב אָדער אַ גלאז פון קעפיר מיט קראַקער.
5. מיטאָג איבערחזרן די זופּ. ערבאַל טיי אָדער ראָסעהיפּ.
6. איידער געגאנגען צו בעט. א גלאז פון קעפיר אָדער אַ חלק פון נאַטירלעך יאָגורט.

די הויפּט הערשן איז די פראַגמאַנטיישאַן פון דערנערונג און קליין פּאָרשאַנז. ווי קענען זיין געוויזן אין די מוסטער מעניו, די דיעטע מיט הויך צוקער איז נישט שטרענג, קיין, אפילו די מערסט שוואַך-ווילד מענטש קענען וויטסטאַנד עס.

קאַנקלוזשאַנז

מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין צוקער, אַ ויסגעצייכנט ווירקונג גיט אַ קליין אָבער רעגולער ענדערונג אין דיעטע און גשמיות טעטיקייט. צום סוף, איך וואָלט ווי צו פאָרשלאָגן איר צו זען אַ קורץ ווידעא וואָס דיטיילד דעם קאַמף קעגן צוקער אַדיקשאַן און די שטאַט פון פּרידיאַבעטעס