יעדער מענטש האט צוקער אין זייער בלוט. עס וואָלט זיין ריכטיק צו זאָגן "בלוט גלוקאָוס", וואָס דיפערז אין כעמישער זאַץ פון צוקער און איז אַ שטאַרק מקור פון ענערגיע. גלוקאָוס פֿון עסנוואַרג גייט אריין אין די בלאַדסטרים און איז פארשפרייט איבער דעם גוף צו צושטעלן עס ענערגיע אַזוי מיר קענען טראַכטן, מאַך, אַרבעט.
דער אויסדרוק "צוקער אין די בלוט" האט וואָרצל צווישן די מענטשן, עס איז אויך אַקטיוולי געניצט אין מעדיצין, דעריבער מיר וועלן רעדן מיט גוט געוויסן וועגן צוקער אין די בלוט, געדענקען אַז אין פאַקט גלוקאָוס איז מענט. און גלוקאָוס העלפּס ינסאַלאַן אַרייַן די צעל.
וידעפדיק גלוקאָוס איז קאָנווערטעד צו גלייקאַדזשין און גייט צו וואַרטן אין די לעבער און סקעלעטאַל מאַסאַלז, וואָס דינען ווי אַ סאָרט פון וואַרעהאָוסע פֿאַר עס. ווען עס וועט זיין נויטיק צו פּלאָמבירן די ענערגיע דעפיציט, דער גוף וועט נעמען ווי פיל גלייקאַדזשין איז דארף, און עס ווידער קאַנווערזשאַן צו גלוקאָוס.
אויב עס איז גענוג גלוקאָוס, די וידעפדיק איז דיספּאָוזד אין גלייקאַדזשין, אָבער עס בלייבט נאָך, עס איז דיפּאַזאַטאַד אין די פאָרעם פון פעט. דערפאר די וידעפדיק וואָג, קאַנקאַמיטאַנט געזונט ןעמעלבארפ, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק.
די צוקער קורס אין אַדאַלץ און קינדער איבער 5 יאָר איז 3.9-5.0 ממאָל פּער ליטער, דאָס זעלבע פֿאַר אַלעמען. אויב דיין אַנאַליסיס כּמעט דאַבאַלז די קלאַל, לאָזן אונדז באַקומען עס רעכט.
"רויק, נאָר רויק!" - האט אַ באַרימט כאַראַקטער, פאַנד פון קלעם און בונס. א בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער וואָלט ניט שאַטן אים אָדער.
איר האָט דאָונייטיד בלוט פֿאַר צוקער און געזען די רעזולטאַט - 8.5 ממאָל / ל. דאָס איז נישט אַ סיבה צו פּאַניק, עס איז אַ געלעגנהייט צו כאַפּן וויסיקייַט אין דעם ענין. באַטראַכטן דריי אָפּציעס פֿאַר געוואקסן גלוקאָוס אַרויף צו 8.5.
1. טעמפּפּאָראַטאָרי צוקער מדרגה. וואָס טוט דאָס מיינען? בלוט איז דאָונייטיד נאָך עסן, נאָך ערנסט גשמיות יגזערשאַן, אין אַ שטאַט פון שטרענג דרוק, קראַנקייט אָדער אין שוואַנגערשאַפט. עס איז דער באַגריף פון "שוואַנגער צוקערקרענק," ווען בלוט צוקער ריסעס רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף פון די יקספּעקטאַנט מוטער. די סיבות ביישטייערן צו אַ צייַטווייַליק פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, דאָס איז אַ נאַטירלעך אָפּרוף פון דעם גוף וואָס אַקערז בעשאַס געניטונג.
נאָכגיין די פּשוט כּללים פֿאַר דאָונייטינג בלוט פֿאַר צוקער:
- שענקען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן;
- עלימינירן דרוק, דרוק, עמאָציאָנעל יקסייטמאַנט.
2. קעסיידער ינקרעאַסעד צוקער מדרגה. דאָס איז, אונטער אַלע כּללים פֿאַר בלוט דאָנאַטיאָן, די צוקער מדרגה נאָך בלייבט העכער ווי 8 ממאָל / ל. דאָס איז נישט דער קלאַל, אָבער אויך נישט צוקערקרענק, אַ מין גרענעץ שטאַט. דאקטוירים רופן עס פּרעדיאַבעטעס. גליק, דאָס איז נישט אַ דיאַגנאָסיס. דעם מיטל אַז די פּאַנקרעאַס טראגט ינסאַלאַן אַ ביסל ווייניקער ווי נייטיק. די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף פּאַמעלעך אַראָפּ, עס איז אַ דורכפאַל אין דער פּראַסעסינג פון צוקער דורך דעם גוף.
עס קען זיין פילע סיבות: דיסראַפּשאַן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, לעבער קרענק, פּאַנקרעאַטיק קרענק, שוואַנגערשאַפט. ימפּראַפּער לייפסטייל קענען אויך גרונט הויך צוקער. אַלקאַכאָליזאַם, שטרענג דרוק, פעלן פון געניטונג, אַביסאַטי, יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר אַלע סאָרץ פון גודיז "פֿאַר טיי."
וואָס סיבה געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער אין איר - דער דאָקטער וועט העלפן צו פאַרלייגן. מיט אַ קאַנסיסטאַנטלי הויך צוקער אינדעקס, עס איז אַ ערנסט סיבה צו פרעגן ווען דער ווייַטער אַפּוינטמאַנט מיט דער טעראַפּיסט איז. דעפּענדינג אויף דער רעזולטאַט, ער קען אָפּשיקן צו אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר ווייַטער קאַנסאַלטיישאַן און באַהאַנדלונג. ביטע טאָן ניט אָפּלייגן דעם וויזיט צו אַ מומכע.
3. הילעל פון גלוקאָוס טאָלעראַנץ- אן אנדער מעגלעך גרונט פון הויך בלוט צוקער. דאָס איז גערופֿן לייטאַנט פּרעדיאַבעטעס אָדער צוקערקרענק. אויב גלאָקאָוס טאָלעראַנץ איז ימפּערד, עס איז נישט דיטעקטאַד אין פּישעכץ, און די קלאַל איז יקסידיד אין פאסטן בלוט, די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן ענדערונגען, די ויסשיידונג דיקריסיז.
ווי אַזוי איז זי דיאַגנאָסעד? אין צוויי שעה, דער פּאַציענט קאַנסומז גלוקאָוס אין די פארלאנגט קוואַנטאַטיז, און יעדער 30 מינוט זיין פּאַראַמעטערס אין די בלוט זענען געמאסטן. דעפּענדינג אויף די רעזולטאַט, נאָך טעסץ זענען פּריסקרייבד.
א הילעל פון גלוקאָוס טאָלעראַנץ איז אויך באהאנדלט, אַ ספּעציעל דיעטע איז פּריסקרייבד און עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די געוויינטלעך לייפסטייל צו אַ כעלטיער. אין פלייסיק פּאַטיענץ מיט גוט זיך-דיסציפּלין, אָפּזוך איז מעגלעך.
ופמערקזאַמקייט פּרובירן! ענטפֿערן יאָ אָדער ניין צו די פאלגענדע פֿראגן.
- האָבן איר קאָנפליקט סליפּינג? ינסאָמניאַ?
- האָט איר לעצטנס פאַרלאָרן וואָג דראַמאַטיקלי?
- צי פּעריאָדיש כעדייקס און טעמפּעראַל פּיינז אַרן איר?
- האָבן דיין ריע לעצטנס ווערסאַנד?
- צי איר דערפאַרונג יטשי הויט?
- צי איר האָבן קראַמפּס?
- קען עס פּאַסירן אַז איר פילן הייס פֿאַר קיין סיבה?
אויב איר האָט געענטפערט "יאָ" אין מינדסטער אַמאָל און האָבן הויך בלוט צוקער, דאָס איז אן אנדער סיבה צו זוכן מעדיציניש עצה. ווי איר פֿאַרשטיין, די פֿראגן זענען באזירט אויף די הויפּט וואונדער פון פּרעדיאַבעטעס.
עס זענען גוט גיכער צו נידעריקער די צוקער גלייַך צו 8.5 דורך נאָרמאַל קערעקשאַן פון לייפסטייל. דו זאלסט נישט קאַמיש צו זיין יבערקערן. דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָס דער גוף וועט נאָר זאָגן דאַנקען איר. דער ערשטער רעזולטאַטן קענען זיין פּעלץ נאָך 2-3 וואָכן.
- עסן 5-6 מאל פּער טאָג. עס איז בעסער אויב די עסנוואַרג איז האַלב סטימד אָדער אין די ויוון. בעסטער שעדלעך ראָללס, סוויץ און אנדערע קאַרבאָוכיידרייט דעבריס. ויסמיידן געפּרעגלט און געווירציק פודז. דאקטוירים האָבן שטענדיק האַנט פּרינטאַוץ מיט אַ רשימה פון צוקער-לאָוערינג פודז. אכטונג די רעקאַמאַנדיישאַנז.
- אָפּזאָגן אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
- נעמען אַ גיין אין די פריש לופט. געפֿינען אין דער פאַרנומען פּלאַן אין מינדסטער אַ האַלב שעה צו באַשולדיקן זיך אין די פריש לופט. טראַכטן וועגן וואָס ספּאָרט איז בנימצא פֿאַר איר און ביסלעכווייַז אָנהייבן גשמיות עקסערסייזיז. גיין, פליסנדיק, גימנאַסטיק - אַלעמען איז באַגריסונג.
- באַקומען גענוג שלאָפן. זעקס שעה אָדער מער איז וואָס אַ היילונג גוף דאַרף.
נוציק אָנצוהערעניש. צו קעסיידער מאָניטאָר די מדרגה פון צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן אַ גלוקאָמעטער, דאָס וועט העלפֿן צו שפּור די דינאַמיק פון גלוקאָוס. א נוציק מידע קען זיין צו האַלטן אַ טאָגבוך אין וואָס איר וועט טאָן די מדרגה פון צוקער, דיין דיעטע און גשמיות טעטיקייט, צו בעסער פֿאַרשטיין דיין גוף אין דער צוקונפֿט.
פֿאַר דיין דאָקטער, דיין בלוט גלוקאָוס מעטער וועט זיין וויכטיק, אָבער אַן נאָך בלוט פּרובירן קען אויך זיין פּריסקרייבד.
ווי צו קלייַבן אַ גלוקאָמעטער. צו אַרייַן די טעמע, אַ ווידעא וועט העלפֿן איר, וווּ פּאָפּולאַרלי דערקענט דאקטוירים וועט זאָגן איר ווי צו מאַכן די רעכט ברירה. דערנאָך דער אַטענדינג דאָקטער און דיין בייַטל וועט זאָגן איר די לעצט באַשלוס.
וואָס וועט זיין אויב גאָרנישט צו ווערן געטאן. רובֿ מסתּמא, צוקער ינקריסאַז, פּרידיאַבעטעס וועט קער אין צוקערקרענק, און דאָס איז אַ ערנסט קרענק, וואָס די אַדווערס ווירקונג ווירקן די גאנצע גוף. געזונט קענען זיין דערוואַרט צו פאַרערגערן און די קוואַליטעט פון לעבן וועט שטארק פאַרקלענערן.
געדענקען צוקערקרענק איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו מייַכל. זייַענדיק יבערוואָג, עלטער פון 40+ און אַ זיציק לייפסטייל, איר זענט אין ריזיקירן. צו פאַרמייַדן הויך צוקער, עס איז נוצלעך צו שענקען בלוט פֿאַר צוקער אין מינדסטער צוויי מאָל אַ יאָר צו באַמערקן און ריכטיק מעגלעך ענדערונגען אין דעם גוף אין צייט.
