רובֿ מענטשן טאָן ניט אפילו כאָשעד אַז די מערסט אָפט פודז קענען זיין געוויינט ווי טעראַפּיוטיק אגענטן אפילו אין ערנסט חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.
איר קענען געפֿינען זיי אין יעדער קיך, ונדעסערוועדלי פּושט צו די ווייַט פּאָליצע פון די קאַבינעט. למשל, האָבערגריץ אין צוקערקרענק העלפּס צו קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס, און אין דערצו, סטרענגטאַנז דעם גוף.
אָוץ: פּראָפּערטיעס און בענעפיץ
אָוץ אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס וואָס ביישטייערן צו אַזאַ פּראַסעסאַז אין דעם גוף מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ:
- וואַסקיאַלער קלענזינג;
- ילימאַניישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל;
- טייַנען אַ סטאַביל בלוט צוקער.
יענע וואָס קעסיידער עסן אָוץ וועט קיינמאָל זיין יבערוואָג. אַלע דעם איז מעגלעך רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמינס פון גרופּעס B און F, צינק, קראָומיאַם. אין דערצו, די האָבערגריץ האט:
- קראָכמאַל - 6%.
- פאַץ - 9%.
- פּראָטעין - 14%.
- וויטאַמינס א און ע.
- סיליציום, קופּער, טשאָלינע.
- טריגאָנעללינום.
- אַמינאָ אַסאַדז און גלוקאָוס.
אָוץ זענען ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון אַ ענזיים וואָס איז ינוואַלווד אין די ברייקדאַון פון גלוקאָוס. עס קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. אין דערצו, די קאַשע האט אַ אַדוואַנטיידזשאַס ווירקונג אויף די לעבער, וואָס שטיצן עס.
ווי צו עסן אָוץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2
האָבערגריץ איז נוצלעך פֿאַר אַ געזונט מענטש אין כּמעט קיין פאָרעם. אָבער מיט צוקערקרענק, ספּעציעל טיפּ 1 און טיפּ 2, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו זיכער כּללים פֿאַר דער צוגרייטונג און נוצן פון טוווע. דערנאָך עס וועט זיין געראַנטיד צו ברענגען מאַקסימום בענעפיץ.
קאַשע. איר קענען קויפן שוין פּראַסעסט האָבערגריץ אין אַ קעסטל הערקולעס און קאָכן עס. עס איז מער וווילטויק צו קויפן אָוץ אין גאַנץ גריינז. אין סדר צו רעדוצירן די קאָכן צייט פון טוווע, עס איז רעקאַמענדיד צו ווייקן עס יבערנאַכטיק אין קאַלט וואַסער. נאָר מיר האָבן אַ נוציק אַרטיקל - די גלייסעמיק אינדעקס פון טוווע און טוווע, אין וואָס איר קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן אָאַזיאַן.
אין דער מאָרגן, פליסן די וואַסער, גיסן די קאַשע מיט בוילינג וואַסער, קאָכן ביז ווייך איבער מיטל היץ. איר קענען מאָל גריץ אין אַ קאַווע מילכל אָדער אויף אַ בלענדער;
- מועסלי. דאס זענען סטימד האָבערגריץ פלאַקעס. ניט אַזוי נוציק פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 1 און 2, אָבער באַקוועם צו צוגרייטן - נאָר פאַרבינדן זיי מיט מילך, זאַפט אָדער קעפיר;
- גערמינאַטעד אָוץ. עס דאַרף אויך זיין סאָוקט אין וואַסער איידער נוצן, איר קענען מאָל עס אויף אַ בלענדער;
- האָבער באַרס פֿאַר דייאַבעטיקס. פֿאַר דערנערונג, צוויי אָדער דריי פון די באַרס פאַרבייַטן אַ גוטע חלק פון האָבערגריץ, דאָס איז אַן אידעאל סנאַקינג פּראָדוקט וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ. עס איז זייער באַקוועם צו נעמען מיט איר צו אַרבעטן אָדער אויף די וועג;
- האָבערגריץ זשעלע אָדער יויך. אין דעם פאָרעם, האָבערגריץ איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ, אָבער אויך פֿאַר אנדערע חולאתן פון די דיגעסטיווע און מעטאַבאַליק סיסטעמען. אויב עס איז קיין צייט צו קאָכן זשעלע, איר קענען גיסן קראַשט קאַשע מיט בוילינג וואַסער און פּאַרע פֿאַר 10-15 מינוט. נאָך דעם, מישן די געמיש מיט פרוכט, אַרייַנשטופּן אָדער מילך.
שפּיץ: האָבערגריץ קענען אויך זיין מוסיף צו סאַלאַדס.
פארוואס האָבערגריץ איז גוט פֿאַר דייאַבעטיקס
אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס, מיקראָ און מיקראָ עלעמענטן מאַכן דעם קאַשע יראַפּלייסאַבאַל אין די דיעטע פון אַלע יענע וואָס ליידן פון הויך בלוט צוקער.
אָבער אַחוץ דעם, קאַשע כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס - אין באַזונדער, ספּראַוץ פון ספּראַוטאַד אָוץ. אין דער זעלביקער צייט, די אַרבעט פון די נערוועז, דייורעטיק און טשאָלערעטיק סיסטעמען איז געגרינדעט.
וויכטיק: מיט רעגולער נוצן פון האָבערגריץ, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די פארלאנגט דאָסעס פון ינסאַלאַן באטייטיק.
מאל עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אַפראַזעטינע אָדער אנדערע סאַבסטאַנסיז. צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו פאַרלאָזן מעדאַקיישאַנז פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון צוקערקרענק.
רעסיפּעס פֿאַר באַהאַנדלונג
- אָוט יויך צו שטיצן די לעבער און נאָרמאַלייז זייַן אַרבעט. גאַנץ קערל איז געניצט. עס דאַרף זיין סאָוקט יבערנאַכטיק, און דורכגעגאנגען דורך אַ פליישמילכל. עטלעכע טייבאַלספּונז פון רוי מאַטעריאַל זענען אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון וואַסער און מליען פֿאַר 30-40 מינוט. לאָזן צו באַשטיין ביז גאָר קולד. נאָך דעם, דער יויך איז גרייט פֿאַר נוצן.
- יויך מיט בלובעריז. עס איז נייטיק צו פאַרבינדן 2 גראַמז פון בעבל, בלעטער פון בלובעריז און אָוט ספּראַוץ, מאָל אויף אַ בלענדער אָדער קאַווע מילכל, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, שפּאַנונג און טרינקען די ינפיוזשאַן. נאָך 30 מינוט, איר קענען מעסטן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט - דאָס וועט באטייטיק פאַרקלענערן.
האָבערגריץ פֿאַר דייאַבעטיקס
וואָס דערקלערט די פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ וואָס זענען יינציק און זייער ווערטפול פֿאַר דייאַבעטיקס? דער פאַקט איז אַז אין זיין זאַץ עס איז אַ ספּעציעל מאַטעריע ינולין - עס איז אַ פאַבריק אַנאַלאָג פון ינסאַלאַן.
פֿאַר דעם סיבה, האָבערגריץ פֿאַר צוקערקרענק איז גאָר וווילטויק. עס קען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע בלויז אויף אַ יוואַנלי לויף פון די קרענק, אָן אַטאַקס פון היפּאָגליסעמיאַ און די ריזיקירן פון קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
האָבערגריץ כּולל אַלע די זעלבע סאַבסטאַנסיז ווי גאַנץ גריינז. דעריבער, זיי קענען אויך זיין קאַנסומד מיט אַ צוקער קראַנקייט.
אָבער ווען בייינג טוווע זאָל זיין ייבערהאַנט צו יענע ווערייאַטיז וואָס דאַרפן צוגרייטן (לפּחות 5 מינוט) און טאָן ניט האָבן קיין אַדאַטיווז אין די פאָרעם פון מילך פּודער, פרוכט פילערז, צוקער, פּראַזערוואַטיווז.
האָבער קלייַען
קלייַען איז אַ כאַסק און שאָל פון גריינז וואָס בלייבן נאָך פּראַסעסינג און גרינדינג. דער פּראָדוקט איז גאָר נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן 1 לעפל פון קלייַען, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער, ביסלעכווייַז ברענגען די סומע פון קלייַען צו 3 טייבאַלספּונז פּער טאָג.
