קאַפין מיסטאָמע גייט אריין דיין גוף יעדער טאָג: פון קאַווע, טיי אָדער שאָקאָלאַד (מיר האָפן אַז איר האָט דורכגעגאנגען זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען פון דיין מעניו פֿאַר אַ לאַנג צייַט צוריק?) פֿאַר רובֿ געזונט מענטשן, דאָס איז זיכער. אָבער אויב איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, קאַפין קענען מאַכן עס האַרדער צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער.
אַ קעסיידערדיק ריפּלעניש באַזע פון וויסנשאפטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק רעאַגירן נעגאַטיוולי צו קאַפין. אין זיי, עס ינקריסאַז בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.
אין איין לערנען, סייאַנטיס באמערקט מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס גענומען קאַפין אין די פאָרעם פון 250-מילאַגראַמאַט טאַבלאַץ יעדער טאָג - איין טאַבלעט ביי פרישטיק און לאָנטש. איין טאַבלעט איז עקוויוואַלענט צו וועגן צוויי טעפּלעך קאַווע. ווי אַ רעזולטאַט, זייער צוקער מדרגה איז געווען דורכשניטלעך 8% העכער קאַמפּערד צו די צייט ווען זיי האָבן ניט גענומען קאַפין, און גלוקאָוס גרינג שפּרינגען נאָך אַ מאָלצייַט. דאָס איז ווייַל קאַפין אַפעקץ ווי דער גוף ריאַקץ צו ינסאַלאַן, און ניימלי, עס ראַדוסאַז אונדזער סענסיטיוויטי צו עס.
דעם מיטל אַז סעלז זענען פיל ווייניקער אָפּרופיק צו ינסאַלאַן ווי געוויינטלעך, און דעריבער שוואַך נוצן בלוט צוקער. דער גוף טראגט אפילו מער ינסאַלאַן אין ענטפער, אָבער עס קען נישט העלפן. אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דער גוף ניצט ינסאַלאַן אַזוי שוואַך. נאָך עסן, זייער בלוט צוקער ריסעס מער ווי געזונט. די נוצן פון קאַפין קענען מאַכן עס שווער פֿאַר זיי צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס. דערנאָך ינקריסיז די גיכער פון אַנטוויקלען קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם אָדער האַרץ קרענק.
פארוואס אַקטאַד קאַפין אַזוי
ססיענטיסץ לערנען נאָך די מעקאַניזאַם פון די ווירקונג פון קאַפין אויף בלוט צוקער, אָבער די פּרילימאַנערי ווערסיע איז דאָס:
- קאַפין ינקריסאַז לעוועלס פון דרוק כאָרמאָונז - פֿאַר בייַשפּיל, עפּינעפרינע (אויך באקאנט ווי אַדרענאַלאַן). און עפּינעפרינע פּריווענץ די סעלז פון אַבזאָרבינג צוקער, וואָס ז אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין דעם גוף.
- עס בלאַקס אַ פּראָטעין גערופֿן אַדענאָסינע. דער מאַטעריע פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין ווי פיל ינסאַלאַן דיין גוף וועט פּראָדוצירן און ווי די סעלז וועלן ריספּאַנד צו אים.
- קאַפין אַפעקץ שלאָפן. נעבעך שלאָפן און פעלן פון עס אויך רעדוצירן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.
ווי פיל קאַפין קענען זיין קאַנסומד אָן שאָדן צו געזונט?
פּונקט 200 מג פון קאַפין איז גענוג צו ווירקן צוקער לעוועלס. דאָס איז וועגן 1-2 טעפּלעך קאַווע אָדער 3-4 טעפּלעך שוואַרץ טיי.
פֿאַר דיין גוף, די פיגיערז קען זיין אַנדערש, ווייַל די סענסיטיוויטי צו דעם מאַטעריע איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען און דעפּענדס, צווישן אנדערע, אויף וואָג און עלטער. עס איז אויך וויכטיק ווי קעסיידער דיין גוף נעמט קאַפין. יענע וואס פּאַשאַנאַטלי ליבע קאַווע און קענען נישט ימאַדזשאַן לעבעדיק אָן עס פֿאַר אַ טאָג אַנטוויקלען אַ מידע איבער צייַט וואָס ראַדוסאַז די נעגאַטיוו ווירקונג פון קאַפין, אָבער טוט נישט גאָר נוטראַלייז עס.
איר קען געפֿינען ווי דיין גוף ריאַקץ צו קאַפין דורך מעסטן די צוקער לעוועלס אין דער מאָרגן נאָך פרישטיק - ווען איר געטרונקען קאַווע און ווען איר האָט נישט טרינקט (די מעאַסורעמענט איז בעסטער דורכגעקאָכט פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן, ריפריינינג פון די געוויינטלעך עראַמאַטיק גלעזל).
קאַפין אין קאַווע איז אן אנדער געשיכטע.
און די געשיכטע האט אַ אומגעריכט קער. אויף די איין האַנט, עס איז זאָגן אַז קאַווע קען רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. עקספּערץ טראַכטן דאָס איז רעכט צו דער אַנטיאַקסאַדאַנץ עס כּולל. זיי רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס יוזשאַוואַלי סערוועס ווי אַ צינגל פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
אויב איר שוין האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, עס זענען אנדערע פאקטן פֿאַר איר. קאַפין וועט פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער און מאַכן עס האַרדער צו קאָנטראָלירן. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק צו טרינקען קאַווע און דעקאַפפעינאַטעד טיי. עס איז נאָך אַ קליין סומע פון קאַפין אין די טרינקען, אָבער דאָס איז נישט קריטיש.
