קלאַפּ, צעמישונג, די געפיל אַז דאָס לעבן וועט קיינמאָל זיין די זעלבע ווידער - דאָס איז דער ערשטער אָפּרוף פון מענטשן וואָס געפֿינען אַז זיי האָבן צוקערקרענק. מיר האָבן געפרעגט די באוווסטער סייקאַלאַדזשאַסט אַינאַ גראָמאָוואַ ווי צו האַנדלען מיט אָוווערוועלמינג ימאָושאַנז, און דאַן צוריקקומען positive טינגז צו אונדזער לעבן.
עס זענען דיאַגנאָסיס וואָס צעטיילן לעבן אין "איידער" און "נאָך", און צוקערקרענק באשטימט רעפערס צו זיי. די מאָדערן וואָרט "ינפלוענסער" קומט צו מיינונג ערשטער, וואָס דעזיגנייץ אַ ינפלוענטשאַל מענטש אין עטלעכע געגנט. דאָך, צוקערקרענק - אַ פאַקטיש האַלב ינפלוענסער - מאכט איר יבערקלערן דיין לייפסטייל, אָבער עס איז זייער שווער צו שאָלעמ מאַכן זיך מיט די נויט צו קעסיידער רעכענען מיט אים.
מיר האָבן דאָס פּערסנאַלי געזען ווען מיר געפרעגט מענטשן צו אונדזער גרופּע "צוקערקרענק" אויף פאַסעבאָאָק (אויב איר זענט נישט נאָך מיט אונדז, מיר רעקאָמענדירן צו אַבאָנירן!) ייַנטיילן דיין ימאָושאַנז און געפילן וואָס זיי האָבן יקספּיריאַנסט נאָך די דיאַגנאָסיס. דערנאָך מיר ווענדן פֿאַר הילף צו די סייקאָוטעראַפּיסט און סייקיאַטריסט אַינאַ גראָמאָוואַ, וואָס קאַמענטאַד אויף זיי.
פֿון אַן אַנדער ווינקל
דאָך, קיין איין מענטש יקספּיריאַנסט פרייד און ענטוזיאַזם ווען ער לערנט אַז ער איז געזונט, און דאָס איז אַ גאָר פאַרשטיייק אָפּרוף.
אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו רעכט מייַכל זיך מיט וואָס געטראפן צו איר - ניט ווי אַ פּראָבלעם, אָבער ווי אַ אַרבעט.
דער פאַקט איז אַז ווען מיר זען אַ פּראָבלעם, מיר זענען יבערקערן, געטובלט אין יקספּיריאַנסיז. אין דעם צייט, מיר זענען זייער ווייַט פון ריקאַווערינג, ווייַל מיר נאָך וואַקסן ווייטיק, דייַגעס און צווייפל אונדזער צוקונפֿט. מיר אליין הענגען די פירמע פון אַ קראַנק מענטש און מיר אָנהייבן צו בויען שייכות מיט אנדערע - מיט קרויווים, קרובים, חברים - ווי אַ קראַנק מענטש און דערמיט אַראָפּוואַרפן זיך מער אין די קרענק.
עס איז אַזאַ אַ באַגריף אין פּסיכאָלאָגיע און מעדיצין, וואָס איז גערופן די "ינערלעך בילד פון די קרענק" - ווי אַ מענטש דערציילט צו זיין קרענק און פּראַספּעקס. דאָך, עס איז פיל גרינגער צו דערלאָזן קיין קרענק, יענע פּאַטיענץ וואָס האָבן אנגענומען זייער דיאַגנאָסיס און זענען באשלאסן צו מינאַמייז די פּראַל אויף זייער לעבן וועט צוריקקריגן אָדער גיין אין רעמיססיאָן.
דער ערשטער אָפּרוף צו די דיאַגנאָסיס קען זיין זייער אַנדערש, אָבער די גיכער איר באַקומען צו דעם פאַסע "יאָ, עס ס אַזוי, איך האָבן צוקערקרענק, וואָס צו טאָן ווייַטער" און גיין פון ימאָושאַנז צו קאַנסטראַקטיוו, די בעסער.
עס מיינט צו איר אַז דער "סוף פון לעבן" איז געקומען
זאָגן זיך זיך אַז לעבן טוט נישט סוף, אָבער עטלעכע אַדזשאַסטמאַנץ דאַרפֿן צו זיין געמאכט. יאָ, איינער מער איז צוגעלייגט צו דיין אַרבעט רשימה - צו זיין באהאנדלט. אָבער, לאָזן אונדז נישט מישן עס: positive איז אַן ינערלעך פּאַראַמעטער, עס איז ניט שייך צו דעם בייַזייַן אָדער אַוועק פון די קרענק. דער פּסיכיק איז דיזיינד אַזוי אַז ווען אַ מענטש טראַכטן וועגן דעם שלעכט, ער ערגער. דעריבער, איר דאַרפֿן צו קאַנפיגיער זיך ווי גייט: "דאָס איז נישט דער סוף פון לעבן. לעבן גייט פארביי, און איצט עס איז אַזאַ אַ אַספּעקט אין עס. איך קענען קאָנטראָלירן עס." צומ גליק, הייַנט עס איז גאַנץ פאַקטיש - עס זענען ספּעשאַלאַסץ, און דרוגס, און דעוויסעס וואָס לאָזן איר צו מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס.
איר זענט סטרעסט און נערוועז
די נייַעס פון די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק איז טאַקע סטרעספאַל נייַעס. אָבער קיינער פון אונדז איז נישט געראַנטיד אַבסאָלוט געזונט. דעריבער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אַראָפּוואַרפן אין דער תהום פון נעגאַטיוואַטי און אַנוויינד דיין יקספּיריאַנסיז אויף דעם פּרינציפּ פון אַ לייקע. זיי וועלן העלפֿן די קרענק אין אַ שטרענגער פאָרעם ווייַל דעפּרעסיע און פּאַניק אַטאַקס קענען פאַרבינדן עס. עס איז זייער וויכטיק צו קאַנשאַסלי קאָנטראָל זיך דורך זאָגן "האַלטן" צו אַלע שלעכט געדאנקען. איבערחזרן צו זיך אַז איר קענען פירן די סיטואַציע און באַשטימען פון יקספּיריאַנסיז צו ספּעציפיש אַקשאַנז, אַנדערש איר וועט לעבן אין אַ שטאַט פון עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן.
זענט איר בייז מיט זיך אָדער פּאַניק
כּעס און פּאַניק זענען אַן עמאָציאָנעל אָפּרוף, אָבער אויב מיר לעבן בלויז דורך ימאָושאַנז, גאָרנישט גוט וועט קומען פון עס. א מענטש קען אָדער באַטראַכטן עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז באַטייַטיק פֿאַר זיך, און דאַן ער ברענגט זיין ווייטיק און אַנטוישונג צו די פאָרפראַנט. אָדער רויק אַראָפּ און מאַך אויף צו ספּעציפיש אַקשאַנז, ביסלעכווייַז סאַלווינג די פּראָבלעם. אונדזער מאַרך ווייסט ניט ווי צו טאָן די טינגז אין דער זעלביקער צייט, אין די סערעבראַל קאָרטעקס עס קען נישט זיין צוויי דאַמאַנאַנץ אין אַמאָל. די ברירה אין דעם פאַל מיינט זייער קלאָר ווי דער טאָג.
איר מעקאַנע מענטשן אָן צוקערקרענק
פירסטלי, עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז זיי זאָגן אַז עמעצער אַנדערש ס נשמה איז טונקל. ווי טאָן איר וויסן וואָס אנדערע מענטשן וואָס ויסקומען צופרידן צו איר טאַקע פילן? פּלוצלינג, דער מענטש צו וועמען איר מעקאַנע וואָלט ניט מיינונג איר צו באַשטימען ערטער מיט איר, איר זענט נישט אַווער פון אַלע זיין צושטאנדן. דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע - עס קען נישט סוף אין עפּעס גוט. צווייטנס, מעקאַנע איז אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון כּעס אַז דער גוף וועט זיין געצווונגען צו עפעס פּראָצעס. אָפט עס איז זי וואָס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון סייקאָוסאַמאַטיק חולאתן.
איר טאָן נישט וועלן צו אָננעמען די דיאַגנאָסיס
א צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש דינייז אַ דיאַגנאָסיס איז גערופן אַנאָסאָגנאָסיאַ. אַנאָסאָגנאָסיאַ, ביי די וועג, איז אָפט געפונען אין די עלטערן פון אַ קראַנק קינד וואָס פלאַטלי אָפּזאָגן צו גלויבן אַז עפּעס איז פאַלש מיט זייער בעיבי - ווי אַ הערשן, דאָס איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון אַן אַקוטע אָפּרוף צו דרוק. גיכער אָדער שפּעטער, עס פּאַסיז, ווייַל אַ מענטש קערט זיך פֿון אַ שטאַט פון ווירקן אין וואָס ער טינגז מיט ימאָושאַנז אַליין, און הייבט צו ראַשאַנאַלי.
איר טאָן ניט וויסן ווי צו ענטפֿערן די קשיא פון וואָס געטראפן
איך וואָלט אויך ווילן צו כאַפּן די טעמע פון פערזענלעכע באַונדריז אין די פּסיכאָלאָגיע פון די לענדער פון די פּאָסטן-סאָוויעט פּלאַץ. פֿראגן וואָס זיי אָנרירן ווערן באטראכט ווי נאָרמאַל (כאָטש דאָס איז בכלל נישט) און קענען ווערן געבעטן צו מענטשן וואָס קענען זיין גערעכנט ווי פאָרמאַל קאָמוניקאַציע: "פארוואס האָבן איר נישט באהעפט נאָך", "ווי פיל טאָן איר באַצאָלן דיין מאַן", "פארוואס איר נאָך טאָן ניט? קינדער, עטק. דער פאַקט איז אַז פערזענלעכע געמארקן זענען נישט אַקטשאַוואַלי געשאפן אין אונדזער לאַנד. עלטערן באַטראַכטן עס ווי זייער פליכט צו לערנען דעם קינד צו זאָגן דאַנקען דיר און ביטע האַלטן גאָפּל - לעפל אין זייער הענט, אָבער, ווי אַ הערשן, זיי טאָן ניט טראַכטן וועגן לערנען אים טאַקט און כּללים פון קאָמוניקאַציע מיט אנדערע מענטשן. ווי פיל איז עס דערלויבט צו קריכן זיך אין עמעצער אַנדערש ס לעבן זיך און לאָזן אנדערע צו דיין אייגענע, וואָס צו טאָן מיט די וואס אַנסעראַמאָוניאַסלי באַפאַלן דיין פּערזענלעך פּלאַץ.
מענטש געזונט איז פּונקט די זייער אָנווינקען קויל. ווי צו ביכייוו מיט ווייאַלייטערז? לערנען צו באַשיצן דיין באַונדריז - אָדער לאַכן עס אַוועק, אָדער רעדן צו די נייַגעריק גאַנץ האַרט און שטעלן זיי אויף זייער אָרט. עס איז קיין ספּעציפיש לימעד, ווי געזונט ווי אַ וניווערסאַל פראַזע פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. איר וועט האָבן צו טרעפן איינער וואָס איז רעכט פֿאַר איר. אין קיין פאַל, די פיייקייט צו פאַרקירצן לאַנג נאָסעס איז ווערט טריינינג, עס וועט זיין נוציק צו ווער עס יז, ראַגאַרדלאַס פון דעם בייַזייַן פון קיין קרענק.
