אַ ענדאָוקריין קרענק אַזאַ ווי טיפּ 2 צוקערקרענק אַניואַלי אַפעקץ אַ ינקריסינג נומער פון מענטשן. די הויפּט סיבות פֿאַר דעם פּאַסירונג זענען מאַלנוטרישאַן, אַ זיציק לייפסטייל און יבערוואָג. די הויפּט באַהאַנדלונג איז העסקעם מיט דיעטע טעראַפּיע, וואָס איז אַימעד צו רידוסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז דייאַבעטיקס האָבן צו עסן מאַנאַטאַנאַסלי. די רשימה פון פּאַסיק פּראָדוקטן איז גאַנץ גרויס, און עס זענען אויך פילע דערלויבט מעטהאָדס פֿאַר זייער היץ באַהאַנדלונג.
ענדאָקרינאָלאָגיסץ אַנטוויקלען אַ ספּעציעל דערנערונג סיסטעם באזירט אויף די גלייסעמיק אינדעקס (גי) פון פּראָדוקטן. דאָס איז אַ גראדן אַז אין נומעריקאַל ווערט ריפלעקס די ווירקונג פון אַ באַזונדער פּראָדוקט אָדער טרינקען אויף די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אָבער עס אויך כאַפּאַנז אַז דאקטוירים טאָן ניט שטענדיק זאָגן פּאַטיענץ וועגן אַלע נוציק פּראָדוקטן, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי.
ונטער מיר וועלן רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך צו טרינקען פּאָמידאָר זאַפט מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון אַן ינסאַלאַן-פרייַ טיפּ, זיין GI און קאַלאָריע וואַלועס זענען געגעבן, די בענעפיץ און כאַרמז פון אַ פּאָמידאָר טרינקען זענען דיסקרייבד, ווי געזונט ווי די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק.
די בענעפיץ פון פּאָמידאָר זאַפט
פֿאַר דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ (ערשטער, רגע אָדער דזשעסטאַטיאָנאַל), פילע דזשוסאַז, אפילו פרעשלי סקוויזד, זענען פּראָוכיבאַטאַד. א גאַנץ פאַרבאָט איז ימפּאָוזד אויף פרוכט דזשוסאַז, ווייַל אַלעמען האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. בלויז 100 מילאַמיטערז פון אַזאַ אַ טרינקען אַרויסרופן אַ שפּרינגען אין גלוקאָוס לעוועלס פון 4-5 ממאָל / ל.
גרינס, ספּעציעל פּאָמידאָר דזשוסאַז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען נישט בלויז ערלויבט, אָבער אויך רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים. זינט אַזאַ טרינקען אַנטהאַלטן אַ געוואקסן סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. וואָס איז ווערטפול פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַ "זיס" קרענק ווייַל זייער גוף איז ניט ביכולת צו גאָר אַרייַנציען די באקומען נוטריאַנץ.
אַזוי, צוקערקרענק און פּאָמידאָר זאַפט זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס. אין דעם טרינקען, די מינימום סומע פון סוקראָוס, וואָס קען נישט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט. די יסודות קאַנטיינד אין די פּראָדוקט העלפּס צו רעדוצירן די לויף פון די קרענק.
פּאָמידאָר זאַפט כּולל אַזאַ ווערטפול סאַבסטאַנסיז:
- וויטאַמין א
- ב וויטאַמינס;
- וויטאַמין E
- וויטאַמין פּפּ;
- וויטאַמין ה (ביאָטין);
- קאַראָטענאָידס:
- פאַליק, אַטראַקשאַנז פון אַסקאָרביק זויער;
- פּאַטאַסיאַם
- magnesium
- פּרעסן סאָלץ.
רעכט צו דער רעקאָרדעד אינהאַלט פון קאַראָטענאָידס, אַ פּאָמידאָר טרינקען האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג, רימוווינג ראַדאַקאַלז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. אויך אין דעם זאַפט, עס איז אַ פּלאַץ פון אַזאַ אַן עלעמענט ווי אייַזן, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנעמיאַ אָדער אַנעמיאַ און ינקריסיז העמאָגלאָבין.
די פאלגענדע positive פּראָפּערטיעס פון פּאָמידאָר זאַפט קענען אויך זיין אונטערשיידן:
- רעכט צו פּעקטין, די טרינקען ריליווז די גוף פון שלעכט קאַלעסטעראַל, דערמיט פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און בלאַקידזש פון בלוט כלים;
- אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם פּראַסעסאַז, וואָס אַלאַוז איר צו געשווינד אַרייַנציען די גלוקאָוס באקומען אין די בלוט;
- אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס באַזייַטיקן ניט בלויז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף, אָבער אויך פּאַמעלעך יידזשינג;
- ב וויטאַמינס פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, וואָס "סאַפערז" פון צוקערקרענק;
- פאַליק און אַסקאָרביק אַסאַדז פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו ינפעקשאַנז און באַקטיריאַ פון פאַרשידן עטיאָלאָגי;
- רעכט צו ענזימעס, די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פֿאַרבעסערן;
- וויטאַמין א אַפעקץ די וויזשאַוואַל סיסטעם, ריזאַלטינג אין ימפּרוווד וויזשאַוואַל אַקיואַטי.
אַלע די אויבן בענעפיץ מאַכן פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר צוקערקרענק אַ ווערטפול דערצו צו דיין טעגלעך דיעטע.
גלייסעמיק אינדעקס פון פּאָמידאָר טרינקען און טעגלעך ינטייק
פֿאַר געזונט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי זיכער, צוקערקרענק פודז און בעוורידזשיז קאַנסומד אין עסנוואַרג, די גלייסעמיק אינדעקס זאָל נישט יקסיד 50 וניץ. דעם ווערט קען נישט נעגאַטיוולי ווירקן די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין דעם גוף.
אין אַדישאַן צו גי, מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז אַ קראַנק ינסאַלאַן-פרייַ טיפּ פון "זיס" קרענק מוזן אויך נעמען אין חשבון קאַלאָריע אינהאַלט. נאָך אַלע, עס זענען אַ נומער פון טרינקען וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער וואָס זענען הויך אין קאַלאָריעס, וואָס קענען ווירקן די פאָרמירונג פון אַדאַפּאָוס געוועב. און דאָס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל.
פילע דזשוסאַז האָבן אַ הויך אינדעקס ווערט. דעם אַקערז רעכט צו דעם פאַקט אַז בעשאַס די פּראַסעסינג פון אַ פרוכט אָדער גרינס, עס "פארלירט" פיברע, וואָס אין קער דורכפירן די פונקציע פון אַ מונדיר צושטעלן פון גלוקאָוס.
פּאָמידאָר זאַפט האט די פאלגענדע מינינגז:
- די גלייסעמיק אינדעקס איז בלויז 15 וניץ;
- קאַלאָריעס פּער 100 מיליליטערז פון די טרינקען זענען נישט מער ווי 17 קייקאַל.
פּאָמידאָר זאַפט אין צוקערקרענק טיפּ 2 קענען זיין שיקער טעגלעך אַרויף צו 250 מילאַליטערז. די הויפּט זאַך איז צו אָנהייבן ביסלעכווייַז ינטראָודוסינג עס אין די דיעטע. אויף דער ערשטער טאָג, זיי פאַרנוצן בלויז 50 מילאַמיטערז, און אויב צוקער טרינקט נישט ינקריסינג, דאָפּל די באַנד יעדער טאָג, וואָס ברענגען צו 250 מילאַמיטערז. בעסטער פון אַלע, אַ קראַנק מענטש טרינקט זאַפט אין דער מאָרגן.
דער ענטפער צו די קשיא - מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז מעגלעך צו טרינקען אַ פּאָמידאָר טרינקען, וועט זיין באשטימט positive. די הויפּט זאַך. דו זאלסט נישט יקסיד די קלאַל ערלויבט דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
טאַמאַטאָוז זאַפט רעסאַפּיז
פּאָמידאָר זאַפט מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 איז נישט בלויז ערלויבט צו זיין שיקער אין זיין פּיוראַסט פאָרעם. אָבער אויך לייגן צו די קיילים - גרינס, פלייש, פיש אָדער ערשטער. דאָס איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו צו פּאָמידאָר פּאַפּ, ווייַל קראָם מאַקאַראָנען אָפט כּולל צוקער און אנדערע סאַבסטאַנסיז שעדלעך צו די צוקערקרענק.
עס איז בעסטער צו נוצן זאַפט מיט די פּאַפּ פון דיין אייגן צוגרייטונג. דאָס איז גאָר נאַטירלעך און וועט ברענגען אַ נוץ פון 100% צו דעם גוף.
פּאָמידאָר זאַפט איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין גרינס צימעס. אַזאַ אַ שיסל איז פּרעפעראַבלי ינקלודעד אין די טעגלעך דייאַבעטיק דיעטע. עס איז בעסער צו קאָכן דישן פון סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז וואָס האָבן נידעריק גי, ווייַל זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף.
די פאלגענדע וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געוויינט צו מאַכן דישן מיט פּאָמידאָר זאַפט:
- פּאַטלעזשאַן;
- squash;
- אַניאַנז;
- ווערייאַטיז פון קרויט - בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, בלומענקרויט, ווייַס און רויט קרויט;
- קנאָבל
- לעגיומז - בינז, פּיז, לענטילס;
- מאַשרומז פון קיין טיפּ - טשאַמפּיגנאָנס, ויסטער מאַשרומז, פּאָרסיני, פּוטער;
- הזיתים און הזיתים;
- צוקיני.
קעראַץ, ביץ און פּאַטייטאָוז זאָל זיין דיסקאַרדיד. זייער אינדעקס נאָך היץ באַהאַנדלונג איז אַרויף צו 85 וניץ ינקלוסיוו. פריש קעראַץ און ביץ זענען באַגריסן געסט פון די דיעטע טיש.
עס איז מעגלעך צו צוגרייטן גרינס קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, באזירט אויף פּערזענלעך געשמאַק, וואָס איז, ינדיפּענדאַנטלי סעלעקטירן און פאַרבינדן וועדזשטאַבאַלז. עס איז בלויז נייטיק צו באַטראַכטן די יחיד קוקינג צייט פון יעדער וועדזשטאַבאַלז. איר אויך דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט היץ באַהאַנדלונג, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך צוקער.
די פאלגענדע פוד פּראַסעסינג איז פּאַסיק:
- בראַזינג אויף וואַסער מיט מינימאַל נוצן פון גרינס בוימל, פּרעפעראַבלי מאַסלינע בוימל;
- באַקינג אין די ויוון;
- בוילינג
- פּאַרע קוקינג;
- אין אַ מייקראַווייוו אָדער מולטיקאָאָק.
צו מאַכן דישן איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:
- פּאָמידאָר זאַפט מיט פּאַפּ - 250 מילאַליטערז;
- ווייַס קרויט - 300 גראַמז;
- בוילד בינז - איין גלאז;
- אַ ביסל קלאָוועס פון קנאָבל;
- האַלב ציבעלע;
- פּעטרעשקע און קראָפּ - איין בינטל;
- זאַלץ, ערד שוואַרץ פעפער - צו טעם.
צעהאַקן די קרויט, שנייַדן די ציבעלע אין דין האַלדז רינגס. שטעלן וועדזשטאַבאַלז אין אַ פאַן מיט אַ קליין סומע פון מאַסלינע אָדער גרינס בוימל, לייגן אַ ביסל וואַסער אויב נייטיק. סטו אונטער די דעקל פֿאַר 10 מינוט.
גיסן די זאַפט, זאַלץ און פעפער נאָך די פּאָרינג בוילד בינז, פיינלי געהאַקט קנאָבל. קאָך ונ דורך און מליען אונטער די דעקל ביז האַלב, וועגן 7-10 מינוט.
הינדל קוטלעץ פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, וואָס זענען ינדיפּענדאַנטלי צוגעגרייט פון מינסט פלייש מינסט פלייש, זענען געזונט פּאַסיק פֿאַר דישן.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די בענעפיץ פון פּאָמידאָר זאַפט.
