פון גרעסטע וויכטיקייט איז די קשיא ווי אַזוי צו באַקומען צוקערקרענק פֿאַר יענע וואָס האָבן נאָענט קרויווים מיט אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס.
עס איז באַוווסט אַז די קרענק איז דזשאַנעטיקלי באשלאסן. הערעדיטי איז נישט אַ זאַץ. אפילו מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן, עס איז אַ געלעגנהייַט צו ויסמיידן די קרענק.
צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס צוקערקרענק איז, ווי נישט צו באַקומען דעם קרענק.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ינפעקציע פון אַ קראַנק מענטש צו אַ געזונט טאָן ניט פּאַסירן.
צוקערקרענק ריזיקירן סיבות
צוקערקרענק מעלליטוס איז פארשטאנען ווי אַ גאַנץ גרופּע פון חולאתן, אָבער אַלע פון זיי זענען עפעס שייַכות צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. די גרונט פון די קרענק קען זיין ענדאָוקריין סיסטעם דיסאָרדערס וואָס האָבן גענומען אַ כראָניש פאָרעם, אָדער אַ ניט גענוגיק סומע פון דער קוואַליטעט פון די סינטיסייזד פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן.
דעפּענדינג אויף וואָס געפֿירט די דיסאָרדער, די קרענק קענען אַנטוויקלען ניט בלויז רעכט צו אַ פעלן פון ינסאַלאַן, אָבער אויך רעכט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל פון געוועבן.
די סיבות פון דער אַנטוויקלונג פון די קרענק זענען פאַרשידן. אָבער די ענטפער צו די קשיא ווי צו באַקומען ינפעקטאַד מיט צוקערקרענק קענען זיין אַניקוויוואַקאַל - גאָרנישט. צוקערקרענק איז גערופן די עפּידעמיע פון די 21 יאָרהונדערט. אין דעם מאָמענט, 4% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג זענען קראַנק, און דעם ציפער איז בלויז ינקריסינג איבער די יאָרן. אָבער די קרענק איז נישט ינפעקטיאָוס אין נאַטור, דעריבער עס איז אוממעגלעך צו ווערן ינפעקטאַד מיט אים.
מענטשן טאָן ניט באַקומען צוקערקרענק פון אַ מענטש וואָס ליידן פון דעם ווייטיק. דעם קרענק קענען זיין קונה בלויז ווי אַ רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו זיכער סיבות פון דעם גוף.
סיבות וואָס קאַנטריביוטיד צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק זענען פילע:
- הערעדיטי.
- וידעפדיק וואָג.
- קעסיידערדיק דרוק.
- פאַרגאַנגענהייט חולאתן.
- עלטער (איבער 40 יאר אַלט).
די בייַזייַן פון קיין פון די סיבות קען נישט מיינען אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג די קרענק. אָבער אַ קאָמבינאַציע פון סיבות ינקריסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק באטייטיק - לפּחות 10 מאל.
די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג די קרענק איז העכסטן מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן. די מאַשמאָעס פון פּאַטאַלאַדזשי אין אַ קינד, איינער פון וועמענס עלטערן איז אַ צוקערקרענק, איז אַרויף צו 30%. אויב ביידע עלטערן זענען קראַנק, די ריזיקירן איז העכערונג צו 60% אָדער מער. די דיפעראַנסיז אין נומערן זענען דערקלערט דורך פאַרשידענע שטודיום, אָבער אין קיין פאַל, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק ביי קינדער איז זייער הויך. דעם פאַקטאָר מוזן זיין קאַנסידערד ווען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט.
מיט רעגולער מאַלנוטרישאַן, די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס ינקריסיז. ספּעציעל זי "סאַפערז" צווישן ליבהאבערס פון פאַטי פודז און אַלקאָהאָל. דעריבער, אויב איר ווילט לערנען ווי צו פאַרדינען צוקערקרענק דורך דיין אייגן בייַשפּיל, איר זאָל פאָרזעצן צו אַדאַפּט צו דעם טיפּ פון דיעטע. אַביסאַטי פון איך גראַד ינקריסאַז די ריזיקירן פון מאַנגל פון פאַנקרעאַטיק ביי 20%. 50% פון יבערוואָג פאַרגרעסערן די ריזיקירן דורך אַרויף צו 60%.
נערוו דרוק פירט צו פאַרשידן חולאתן. אָבער איר קענען באַקומען צוקערקרענק רעכט צו דרוק בלויז מיט אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע סיבות (הערעדיטי, אַביסאַטי).
די מאַשמאָעס פון קראַנקייט איז העכסטן אין מענטשן איבער 50 יאר אַלט. עס איז באַוווסט אַז יעדער סאַבסאַקוואַנט 10 יאָר דאַבאַלז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג היפּערגליסעמיאַ.
די מיינונג אַז די הויפּט גרונט פון צוקערקרענק איז אַ ליבע פון סוויץ, איז געווען לאַנג. אָבער, עס פארקערט אויס אַז סוויץ טאָן ניט גלייַך ווירקן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
די השפּעה אין דעם פאַל איז ומדירעקט: די זידלען פון סוויץ פירט צו וידעפדיק וואָג, און ער, אין קער, פירט צו צוקערקרענק.
געזונט לייפסטייל פּראָבלעמס גרונט צוקערקרענק
אויב איר פארשטאנען וואָס סיבות השפּעה די אַנטוויקלונג פון די קרענק, עס איז גרינג צו פֿאַרשטיין ווי איר קענען ווערן אַ צוקערקרענק, י.ע. ווי צו פאַרדינען צוקערקרענק. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די מאַכט פֿאַר דעם. עס איז בעסער צו עסן מער שעדלעך, געפּרעגלט און זיס.
מיט אַזאַ אַ דיעטע (מער גענוי, זיין אַוועק), די וואָג איז זייער געשווינד פארדינט. אָבער איר קענען פאַרגיכערן דעם פּראָצעס מיט די הילף פון גשמיות טעטיקייט - עס דאַרף צו זיין מינאַמייזד. זינט באַוועגונג סטימיאַלייץ מוסקל פונקציאָנירן און ימפּרוווז גלוקאָוס ופּטאַקע דורך די סעלז פון דעם גוף, דאָס וועט בלויז שטערן די פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס.
דו זאלסט נישט נעמען וואָג קאָנטראָל - די מער וידעפדיק פעט אין דעם גוף, די מער מסתּמא עס איז צו ריפּלעניש די רייען פון דייאַבעטיקס. אין דערצו, אויב איר שוין האָבן באַטייטיק וידעפדיק וואָג, אין דעם פאַל, "אָננעמען וואָס איר זענט" איז אַ גרויס וועג צו געפֿינען ווי צו באַקומען צוקערקרענק. דאָס איז דערקלערט סימפּלי: ניט בלויז די קרענק זיך קענען אָנמאַכן די אויסזען פון אַ פעט שיכטע, אָבער אויך "געזעלשאַפטלעך אַקיומיאַליישאַן" קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
עס איז אַ הויך ריזיקירן פון ווערן קראַנק אין יענע וועמענס קרויווים ליידן פון דער זעלביקער קרענק. אויב עס איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, אַ ינאַטענטיוו שטעלונג צו די אייגענע געזונט קענען פירן צו די פאַקט אַז צוקערקרענק וועט אַנטוויקלען אין אַ פערלי קורץ צייט.
צו ווערן אַ צוקערקרענק, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט דרוק. ומרויקייַט זיך אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די קרענק בלויז מינאַצאַד, אָבער אין עטלעכע פאלן קענען זיין די ימפּאַטאַס פון וואָס געזונט פּראָבלעמס אָנהייבן צו אַנטוויקלען.
ווי נישט צו ווערן אַ צוקערקרענק?
צו וויסן די סיבות פון צוקערקרענק, און אין וואָס לייפסטייל די קרענק איז מערסט מסתּמא צו פּאַסירן, עס איז קלאָר ווי דער טאָג ווי ניט צו באַקומען צוקערקרענק. צו טאָן דאָס, איר נאָר דאַרפֿן צו מינאַמייז די השפּעה פון שעדלעך סיבות אויף דעם גוף.
די מערסט עפעקטיוו וועג איר זאָל אָנווענדן צו נישט באַקומען צוקערקרענק איז פּשוט און באַנאַל - די רעכט וועג פון לעבן.
עטלעכע דעקאַדעס צוריק, צוקערקרענק איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר עלטערע מענטשן. מאָדערן מענטשן אָפט זידלען אָפּפאַל עסנוואַרג, וואָס איז וואָס די צוקערקרענק איז אויך ארויסגעוויזן אין יונג מענטשן און מאל אין אַדאָולעסאַנץ. צו ויסמיידן וואָג פּראָבלעמס, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באַשליסן דיין BMI און צו ענשור אַז עס טוט נישט יקסיד די קלאַל.
די געוויינטלעך "שעדלעך" (געפּרעגלט, זיס, מעל) קענען העלפן צו לערנען ווי צו באַקומען צוקערקרענק. אָפּפאַל עסנוואַרג כאַרמז די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס, און מיט פּראַלאָנגד נוצן, אַ מענטש אויטאָמאַטיש פאַלן אין די ריזיקירן גרופּע. דעריבער, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס, עס איז נייטיק צו ויסשליסן אַלע שעדלעך פודז און פאַרבייַטן זיי מיט פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
טרינקען וואַסער איז אַ מוזן. דערצו, די וואָרט "וואַסער" טוט נישט מיינען ליקווידס (טיז, קאַווע, יויך און יויך), אָבער ריין געטרונקען וואַסער. די רעקאַמענדיד קלאַל איז 30 מל פּער 1 קג פון וואָג. אויב די סומע פון וואַסער צו אָנהייבן מיט איז צו גרויס, עס איז ווערט צו רעדוצירן די באַנד און טרינקען ווי פיל ווי עס מיינט נייטיק - אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די סומע פון פליסיק איר טרינקען וועט געבן אַ ערנסט מאַסע צו די קידניז, וואָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן זייער אַרבעט. די באַנד פון געטרונקען וואַסער איז רעקאַמענדיד צו זיין ביסלעכווייַז געוואקסן צו אַ יחיד נאָרמאַל.
אָווועריטינג טוט נישט ברענגען דעם גוף קיין נוץ. אויף די פאַרקערט, עס אָפט ווערט די גרונט פון ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק. דעריבער, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף הונגער, אָבער נישט אויף אַפּעטיט.
סמאָוקינג און אַלקאָהאָל פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. אין דער זעלביקער צייט, יענע וואָס זענען נישט פּראָנע צו די כאַבאַץ האָבן אַ פיל נידעריקער געלעגנהייט צו צוקערקרענק.
אויב עס איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, עס איז קלאָר ווי צו באַקומען צוקערקרענק. דאָך, גענעס טאָן ניט סאָלווע אַלץ, אָבער טאָן נישט פאַרלירן קאָנטראָל פון לעבן.
אַזוי אַז אַ יערושעדיק קרענק זיך נישט באַשייַמפּערלעך אַזוי לאַנג ווי מעגלעך - און קיינמאָל בעסער - עס וועט נישט זיין אַרויסגעוואָרפן צו דורכגיין אַ פול דורכקוק צוויי מאָל פּער יאָר צו ידענטיפיצירן די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין צייט. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די האַרץ און בלוט כלים, אָדער קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד, עס איז אויך נוציק צו דורכפירן יגזאַמאַניישאַנז יעדער יאָר.
אַזוי אַז צוקערקרענק נישט אַרן איר זאָל:
- צו קאָנטראָלירן גוף וואָג;
- עסן גאָר און וועריאַבלי;
- אָבסערווירן די וואַסער-זאַלץ וואָג פון דעם גוף;
- ויסמיידן אָווועריטינג;
- געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ;
- קעסיידער דורכגיין מעדיציניש דורכקוק אויב עס זענען פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
די ימפּלאַמענטיישאַן פון די רעקאַמאַנדיישאַנז וועט ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
ווי צו היילן צוקערקרענק?
אויב סימפּטאָמס פון צוקערקרענק מעלליטוס שוין דערשייַנען, דרינגלעך קאַמף איז דארף. עס איז כדאי צו זאָגן אַז די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די טיפּ פון קרענק.
צוקערקרענק טיפּ איך איז ינקיוראַבאַל, ווייַל די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף זענען יריווערסאַבאַל. אין דעם פאַל, די בלויז מעגלעכקייט איז צו קעסיידער האַלטן נאָרמאַל צוקער לעוועלס. די טיפּ פון קרענק איז אויך גערופן ינסאַלאַן-אָפענגיק, ווייַל דער פּאַציענט איז קעסיידער געצווונגען צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן צו קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ מוזן ראַדיקאַללי טוישן די טיפּ פון דיעטע און גאָר פאַרלאָזן אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס גרונט אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. פֿאַר באַהאַנדלונג, פּאַטיענץ באַקומען אַלץ זיי דאַרפֿן: דרוגס, אַ ילעקטראָוקעמיקאַל גלוקאָמעטער, פּרובירן סטריפּס, עטק.
טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס איז ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט טוט נישט דאַרפֿן ינדזשעקשאַנז פון די האָרמאָנע, ווייַל זיין שטאַפּל איז נאָרמאַל אָדער עלעוואַטעד. די פּראָבלעם איז אַז, פֿאַר עטלעכע סיבה, געוועב סעלז פאַרלירן זייער פיייקייט צו "זע" ינסאַלאַן, דאָס איז ינסאַלאַן קעגנשטעל סינדראָום.
ווען דער ערשטער וואונדער פון די קרענק דערשייַנען, עס איז נייטיק צו דרינגלעך אָנהייבן באַהאַנדלונג, זינט צוקערקרענק פירט צו די באַזיגן פון קליין בלוט כלים. רעכט צו דער הויך צוקער מדרגה, דער נאָרמאַל היילונג פּראָצעס איז דיסראַפּטיד - די ווונדז טאָן ניט גיין אַוועק פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָפט - זיי אָנהייבן צו פעסטער. אין אַוואַנסירטע קאַסעס, אפילו אַ קליין קראַצן קענען גרונט ערנסט פאלגן: גאַנגרענע קענען אָנהייבן, וואָס וועט פירן צו אַמפּיאַטיישאַן.
עס איז מעגלעך צו נעמען קאָנטראָל פון ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, אָבער עס איז נישט נאָך מעגלעך צו גאָר צוריקקריגן פון דעם קרענק. צו קאָנטראָלירן די קרענק, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די באַהאַנדלונג רעזשים רעקאַמענדיד דורך אַ מומכע, דיעטע און געניטונג פּלאַן. בלויז אונטער דעם צושטאַנד קען דער פּאַציענט פירן אַ נאָרמאַל לעבן.
צוקערקרענק פאַרהיטונג איז דיסקרייבד אין אַ ווידעא אין דעם אַרטיקל.
