Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
פּראָדוקטן:
- בוילד הינדל עגגס - 6 פּקס .;
- פריש וגערקע - 1 פּיסי .;
- האַלב פון בולגאַריש רויט פעפער;
- זענעפט (פּרעפעראַבלי "רוסיש") - 2 צפּ;
- קנאָבל - 2 קלאָוועס;
- דיעטע מייַאָנעז - 2 טבספּ. l.;
- ערד רויט, שוואַרץ פעפער, ים זאַלץ - צו טעם.
קוקינג:
- אַראָפּנעמען צוויי יאָוקס פון די בוילד עגגס, שטעלן באַזונדער. אַלץ וואָס בלייבט וועט זיין קראַשט מיט אַ מעסער אויף די ברעט אין ברעקלעך.
- צעהאַקן די קנאָבל, לייג צו די יי ברעקלעך, לייגן זענעפט און מייַאָנעז. זאַלץ, לייגן שוואַרץ פעפער, קאָך.
- שטעלן די יי מאַסע אויף די שיסל. ריינפיין די רוען יאָוקס אויף שפּיץ.
- שנייַדן די וגערקע אין לאַנג סטיקס, האַלב די גלאָק פעפער אין רינגס. שטעלן וועדזשטאַבאַלז אויף יי מאַסע אין לויט מיט זייער עסטעטיש געדאנקען. שפּריצן מיט רויט פעפער.
אַכט סערווינגז פון אַ פּשוט און געשמאַק סאַלאַט זענען גרייט. יעדער 66 קייקאַל, 5,2 ג פּראָטעין, 3,6 ג פון פעט, 2,95 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
