קאַרדינאַל נוטרישאַנאַל קערעקשאַן איז די דאָמינאַנט טעראַפּיע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. א געזונט-קאַמפּאָוזד דיעטע העלפּס צו רעדוצירן צוקער, ימפּרוווז די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס, נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
דיעטע 9 פֿאַר צוקערקרענק ימפּלייז די יקסקלוזשאַן פון אַלע פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. ערשטער פון אַלע, די הערשן קאַנסערנז דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
טאַבלע נומער 5 איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס אויב די אַנדערלייינג קרענק איז קאָמפּליצירט דורך ימפּערד לעבער פונקציע, פּראָבלעמס מיט די ביליאַרי שעטעך און גאַל פּענכער. אַזאַ אַ דיעטע ימפּרוווז די צעשיידונג פון בייל, פאַסילאַטייץ די אַרבעט פון די לעבער און בייל דאַקץ.
ווי איר וויסן, טיפּ 2 צוקערקרענק איז אָפט באגלייט דורך וידעפדיק וואָג אָדער אַביסאַטי, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד דיעטע עסנוואַרג אין נומער 8, וואָס ריסטאָרז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, קאַנטריביוטינג צו גלאַט וואָג אָנווער.
אַזוי, מיר וועלן באַטראַכטן די אַלגעמיינע פּרינציפּן פון דערנערונג וועגן דייאַטערי רעזשים נומ '9, נומ 8 און נומ 5, און אויך געפֿינען ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק אָן שאָדן צו די געזונט? געפֿינען זיך נוטרישאַנאַל פֿעיִקייטן פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אויף ינסאַלאַן?
טיש 9 פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק: מעניו פֿעיִקייטן
אין דער באַהאַנדלונג פון אַ "זיס" קרענק, געהעריק דערנערונג איז וויכטיק, העלפּינג צו נאָרמאַלייז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף, און נישט לאָזן אַ כייפּערגליסעמיק שטאַט מיט אַלע די פאלגענדע קאַנסאַקווענסאַז.
טיש נומער נייַן איז קעראַקטערייזד דורך אַ באַלאַנסט און באַרדאַסדיק מעניו, וואָס אַלאַוז איר צו צושטעלן די פּאַציענט אַלע די נייטיק מינעראַלס און וויטאַמינס פֿאַר אַ גאַנץ לעבן.
עס איז נייטיק צו עסן אָפט און אין קליין פּאָרשאַנז, בשעת די חלק אין איין מאָל טוט נישט יקסיד די סומע פון עסנוואַרג אין 250 גראַמז. די ידעאַל נומער פון מילז איז 5-6, ווו 3 הויפּט מילז און 2-3 סנאַקס.
געווירציק און געפּרעגלט קיילים, בשמים, סמאָוקט און זויער עסנוואַרג, עסנוואַרג מיט פּראַזערוואַטיווז און דייז זאָל זיין אַוועקגענומען פון די טיש. אָפּזאָגן אָדער רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן צו אַ מינימום.
די יקער פון די דיעטע איז צו באַגרענעצן די ינטייק פון פאַטי קאַמפּאָונאַנץ און שנעל-דיידזשעסטינג קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת די פּראָטעינס בלייבן אין דער זעלביקער מדרגה, אין אנדערע ווערטער, איר קענען עסן די זעלבע סומע ווי אַ געזונט מענטש.
אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען ליפלאַץ מיט רשימות פון פּראָדוקטן וואָס זענען באוויליקט פֿאַר נוצן דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. זיי קענען זיין דאַונלאָודיד און פּרינטעד. אַקסעפּטאַבאַל פּראָדוקטן:
- גאַנץ קערל ברויט, קלייַען פּראָדוקטן.
- טוווע - דיעטע מאַקאַראָנען, האָבערגריץ, מילאַט, באַקוויט.
- נידעריק-פעט פיש (האַקע, דאָרש) און פלייש (טערקיי, קאַלבפלייש, הינדל ברוסט, קיניגל).
- בעריז / פירות - קיווי, גרייפּפרוט, באַנאַנע, פּערז, בלובעריז, קראַנבעריז, לינגאָנבערריעס, רויט און שוואַרץ קורראַנט.
- טרינקען - מינעראַל וואַסער אָן גאַז, דעקאָקטיאָנס באזירט אויף הערבס, רויז היפּס, קראַנבעריז, קאַווע טרינקען, שוואַך קאַנסאַנטרייטאַד טיי, עטק.
עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן גראַנולאַטעד צוקער, עס איז דערלויבט צו פאַרבייַטן עס מיט קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל בעשאַס דיאַבעטיק דערנערונג. ניצן אין אַ שטרענג לימיטעד דאָוסאַדזש.
יקסקלודיד פון די דיעטע זענען זיס פירות און בעריז, קאַנפעקשאַנערי, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז, פאַטי פלייש און פיש, בשמים, פאַטי מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, זויער קיילים.
דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק: טיש נומער 5
די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פינפט דיעטע פּער טאָג טוט נישט יקסיד 2000 קילאָקאַלאָריעס. אין דער זעלביקער צייט, עס זענען ספּעציעל רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די קאַנסומד סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַטי סאַבסטאַנסיז און פּראָטעין קאַמפּאָונאַנץ.
עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען וועגן 90 ג פעט פּער טאָג, מיט מער ווי 30% פון די סומע זענען גרינס פאַץ. זיי עסן אַרויף צו 400 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, נישט מער ווי 90 ג פּראָטעין (60% - כייַע אָריגין).
עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די טרינקט רעזשים, אין דערצו צו טיי / דעקאָקטיאָנס מיט בעריז, עטק. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון ריין וואַסער פּער טאָג. אַרויף צו צען גראַמז פון טיש זאַלץ קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג.
אין אַלגעמיין, דיעטע נומער 5 איז ענלעך צו די אַלגעמיינע כּללים מיט עסנוואַרג נומער 9, אָבער, עס זענען זיכער אַדישאַנז:
- יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די זעלבע פּלאַן.
- פּראָסט עסנוואַרג איז ערד מיט אַ כאַבאַרניק, אַ בלענדער אָדער פליישמילכל.
- דו זאלסט נישט עסן צו הייס אָדער קאַלט עסנוואַרג.
די מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק העלפּס דער דאָקטער צו מאַכן זיך. ווען קאַמפּיילינג די דיעטע, פילע נואַנסיז זענען גענומען אין חשבון: דער גראַד פון גשמיות טעטיקייט פון דער פּאַציענט, די "דערפאַרונג" פון ענדאָוקריין קרענק, די ערשט גלוקאָוס מדרגה, עלטער, פֿאַרבונדענע יילמאַנץ, עטק.
מיט די פינפט דיעטע, זיס פירות און בעריז זענען ערלויבט, אָבער דעם פונט איז דאַבייטאַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גלייסעמיאַ און די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז ינקריסיז. דעריבער, טראָץ דער דערלויבעניש פון די דיעטע, צוקערקרענק זיס פודז זענען יקסקלודיד פון די מעניו.
די געדויער פון אַזאַ אַ רעזשים לויט די נומער דיעטע וועריז 3-5 וואָכן.
מיט אַ גוט טאָלעראַנץ, דער פּאַציענט קען אַדכיר צו די דיעטע פֿאַר עטלעכע יאָרן.
צוקערקרענק דיעטע: טיש נומער אַכט
די רגע טיפּ פון "זיס" קרענק איז אַ אָפט באַגלייטער פון עקסטרע פונט אָדער אַביסאַטי, וואָס איז געהאלטן אַ ערנסט קרענק וואָס ריקווייערז טויגן און פּערסיסטענט באַהאַנדלונג. מעדיסינעס, ספּעציעל דערנערונג, פיסיאָטהעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז און אנדערע מעטהאָדס זענען געניצט.
עקסטרע פונט איז אַ ערנסט אָנווער אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַ הויך מאַשמאָעס פון פּראַגרעשאַן פון די אַנדערלייינג קרענק, ווייַל די פעט שיכטע ינטערפירז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די סעליאַלער מדרגה.
דעריבער, פֿאַר וואָג אָנווער איז רעקאַמענדיד אַ עפעקטיוו דיעטע ביי נומער 8. צווישן אַלע דיייץ ווערייאַטיז, עס גיט אַ positive טעראַפּיוטיק רעזולטאַט רעכט צו ימפּרוווד מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
די טעגלעך מעניו ימפּלייז די קאַנסאַמשאַן פון נישט מער ווי 100 גראַמז פון פּראָטעין און 90 גראַמז פון פעט, וועגן 120-200 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. די גאַנץ ענערגיע ווערט איז 1700-2000 קאַלאָריעס.
דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק יקסקלודז פודז:
- גרילד פלייש און פיש, מאַשרומז.
- ווורשט.
- קאַנד פיש און פלייש.
- פּיקאַלז, זויער קיילים.
- סופּס אויף רייַך פלייש און פיש בראָאָטז.
- מייַאָנעז, קעטשופּ, זענעפט.
- בשמים.
דער ערשטער קיילים זענען צוגעגרייט לויט דעם פּרינציפּ פון אַ וועגעטאַריער מעניו, דאָס איז, מיט די דערצו פון וועדזשטאַבאַלז אָדער לעגיומז. עס איז דערלויבט צו נוצן פּיוריי סופּס באזירט אויף פירות און בעריז, מילך. עס איז טייל מאָל דערלויבט צו מאַכן יויך-באזירט יויך.
אין די קוקינג, זאַלץ איז ניט געוויינט, סאָלטיד שוין האַלב עסנוואַרג. דער ערלויבט קורס פּער טאָג איז 1/3 פון אַ לעפעלע.
די גאַנץ סומע פון פליסיק פּער טאָג טוט נישט יקסיד 1.2 ליטער.
אין קאָמבינאַציע מיט די ריסטריקשאַן פון סאָדיום קלאָרייד, נאָרמאַליזיישאַן פון וואַסער און זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, וואָס איז סלאָוד קעגן דעם הינטערגרונט פון אַביסאַטי.
ברויט וניץ
אין מעדיציניש פיר, אַזאַ אַ טערמין ווי אַ ברויט אַפּאַראַט איז כיילייטיד - אַ קאַנדישאַנאַלי בייַטעוודיק ווערט וואָס העלפּס צו מעסטן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ באַזונדער פּראָדוקט. אין אנדערע ווערטער, אַ ספּעציפיש "געמאסטן" לעפל, וואָס איז שטענדיק בייַ האַנט.
איין קסע איז עקוויוואַלענט צו אַ ברויט וואָס איז צעטיילט אין צוויי טיילן, די גרעב איז איין סענטימעטער. זייַן ווערט וועריז 12-15 קאַרבאָוכיידרייץ. דער זעלביקער נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ איז באמערקט אין אַ קליין עפּל, האַלב אַ גלאז פון באַקוויט קאַשע.
א געזונט מענטש איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 17-28 וניץ פּער טאָג, וואָס זענען פונאנדערגעטיילט אין זעקס מילז. אין יעדער מאָלצייַט עס זענען וועגן 3-5 וניץ.
איין קסע קעגן צוקערקרענק מעלליטוס קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער מיט 1.8 וניץ, וואָס ריקווייערז די הקדמה פון 1 צו 4 וניץ פון ינסאַלאַן אין טיפּ 1 צוקערקרענק. צו וויסן די פּאַראַמעטערס, אַ צוקערקרענק קענען לייכט רעכענען די גוף ס נויט פֿאַר אַ כאָרמאָונאַל מאַטעריע.
אויף דער אינטערנעץ עס איז די מערסט פולשטענדיק טיש פון XE אין עסנוואַרג. די פאַרטיק שיסל, די סומע מוזן זיין קאַלקיאַלייטיד אין לויט מיט יעדער ינגרידיאַנט אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ.
פּאַטיענץ מיט פאַרשידענע קאַמפּלעקסיטיז און מאַכט לאָודז דאַרפן אַ אַנדערש סומע פון XE אין די טעגלעך מעניו.
אין נאָרמאַל וואָג מיט אָפּטימאַל גשמיות טעטיקייט, מער וניץ זענען דארף ווי פּאַטיענץ וואָס פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל און זענען אַביס.
טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע: וויקלי מעניו ביי טאָג
די מעניו פֿאַר די צוקערקרענק פון דער וואָך זאָל זיין געמאכט דורך אַ דאָקטער, ווייַל אַלע די דערלאנגט ראַשאַנז אין די ווירטואַל נעץ זענען ינדיקאַטיוו און קען נישט פּאַסיק אין אַ זיכער קליניש בילד.
עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די רעקאַמענדיד דיעטע מער ווי אַ וואָך / חודש, אָבער שטענדיק - נאָך אַלע, דאָס איז די יקער פון טעראַפּיע וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן אַ כייפּערגליסאַמיק צושטאַנד און גלייסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
אפילו מיט די נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער, איינער זאָל נישט געבן אַרויף נייַ עסן כאַבאַץ, ווייַל אַ צוריקקער צו אַנכעלטי פודז וועט אַרויסרופן אַ פאַרשטאַרקונג פון די קליניש בילד.
דאָ זענען עטלעכע מעניוז פֿאַר די טאָג:
- אָפּציע 1. ווי אַ פרישטיק, נידעריק-פעט הייַזקע קעז געמישט מיט ערלויבט פירות אָדער בעריז איז ידעאַל. איר קענען עסן אַ ביס מיט אַן עפּל, גרייפּפרוט אָדער אַ גלאז פון קעפיר. פֿאַר לאָנטש, גרינס זופּ, בייקט טערקיי מיט סטוד קרויט. די רגע לאָנטש איז אַ פרוכט סאַלאַט אָן סאָוס אָדער אַ קרויט סאַלאַט מיט טאַמאַטאָוז. פֿאַר מיטאָג, פיש בייקט אין זייַן אייגן זאַפט, וועדזשטאַבאַלז בוילד אין ונסאַלטעד וואַסער.
- אָפּציע 2. פֿאַר פרישטיק, נוצן באַקוויט קאַשע, אַ פֿאַרבייַסן - עטלעכע קליין apples אָדער איין באַרנע. פֿאַר לאָנטש באָרשט, בוילד נידעריק-פעט רינדערנס, כאָוממייד קאַמפּאָוט אָן צוקער. די רגע פֿאַרבייַסן איז אַ דעקאָקטיאָן פון ווילד רויז, 2 קאָרן קראַקערז. מיטאָג בוילד פיש מיט סטימד וועדזשטאַבאַלז.
איר קענען מאַכן אַ דיעטע זיך, אין חשבון די ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פודז. מיט שטרענג אַדכיראַנס, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן גלוקאָוס, סטייבאַלייז עס אויף די פארלאנגט מדרגה.
אין דער אַוועק פון מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דיעטע נומער 9 איז קאַמביינד מיט אַקטיוו ספּאָרט.
דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2: וויקלי מעניו און רעסאַפּיז
רעסיפּעס פֿאַר דייאַבעטיקס זענען רעפּריזענטיד דורך אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק און געזונט קיילים וואָס צושטעלן זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. באַטראַכטן אַ ביסל פאָלקס רעסאַפּיז.
פֿאַר דער צוגרייטונג פון סטאַפט צוקיני איר דאַרפֿן 4-5 ברעקלעך פון צוקיני, האַלב אַ גלאז פון באַקוויט, 10 געהאַקט טשאַמפּיגנאָנס, 2-3 דאַר מאַשרומז, אַ קאָפּ פון ציבעלע, איין קלאָווע קנאָבל, 200 גראַמז פון נידעריק-פעט זויער קרעם, גרינס בוימל.
קוקינג פּראָצעס: שיקן באַקוויט צו די פּאַן, לייגן וואַסער אַזוי אַז די פליסיק קאָווערס די גראָאַץ פֿאַר איין סענטימעטער. נאָך דעם, געהאַקט אַניאַנז און דאַר מאַשרומז זענען מוסיף צו דעם קאַנטיינער. סטו אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 20 מינוט.
שנייַדן די מאַשרומז, דישן מיט די דערצו פון וואַסער אין אַ פּאַן, און לייגן אַ קלאָווע פון קנאָבל צו זיי. נאָך די באַקוויט געמיש מיט וועדזשטאַבאַלז איז טראַנספערד צו די פּאַן. וואַשן די צוקיני, שנייַדן צוזאמען, ניצן אַ לעפעלע צו באַקומען באַפרייַען פון די פּאַפּ.
שטעלן די מינסט פלייש אין די באָוץ, שפּריצן מיט ערד פּאַפּריקאַ און לייגן אַ ביסל זאַלץ. שיקן צו די ויוון. גיסן סמעטענע 10 מינוט איידער קוקינג. דינען הייס, שפּריצן מיט קיין הערבס.
וויטאַמין סאַלאַט פֿאַר די צוקערקרענק:
- ינגרידיאַנץ: קאָהלראַבי קרויט, פריש קיוקאַמערז, איין קלאָווע, אַ פּלאַץ פון גרינז, מאַסלינע בוימל.
- שנייַדן די קיוקאַמערז, צעהאַקן די קרויט, קוועטשן די קנאָבל, לייג די גרינז.
- קאָך און געווירץ מיט בוימל.
די רעסאַפּיז פון קיילים פֿאָרשלאָגן אַ פאָרטאַפייד און באַלאַנסט דיעטע אַזוי אַז דער גוף קען נישט דערפאַרונג אַ דיפישאַנסי פון סאַבסטאַנסיז פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.
ספּעשאַלי דיזיינד קיילים מיט רעסאַפּיז פֿאַר דייאַבעטיקס מאַכן די מעניו געשמאַק און וועריד.
די סיקריץ פון קוקינג דיעטע
באשטימט, עטלעכע דייאַטערי ריסטריקשאַנז פירן צו דעם פאַקט אַז דער פּאַציענט וויל פּונקט די פּראָדוקט וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן. צום באַדויערן, שווער צו האַלטן דיעטע אָן דיסראַפּשאַן.
עס זענען זיכער טריקס אין די דיעטע וואָס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן די טעם פון דיעטע עסנוואַרג, וואָס ילימאַנייץ אָווועריטינג און ברייקדאַון.
אויב איר טאַקע וועלן סוויץ, איר קענען עסן איין אָדער צוויי סוויץ פון די צוקערקרענק אָפּטיילונג, אָבער נישט מער. אויב איר ווילט צו טרינקען סאָדע, איר קענען מאַכן אַ טרינקען זיך אין דיין היים סוויווע.
פֿאַר איין ליטער פון וואַסער לייגן פּילד און געהאַקט מאַראַנץ, אַ ביסל סלייסאַז פון טאַנדזשערין, אַ פּאָר פון סלייס קיווי אָדער קיין אנדערע דערלויבט פרוכט. לייג צוקער פאַרטרעטער. לאָזן די לימענאַד ינפיוז פֿאַר 1 שעה, איר קענען טרינקען עס.
מיר וועלן מעלדן די סיקריץ פון קוקינג דיעטע עסנוואַרג:
- אַנשטאָט ברויט אָדער סעמאַלינאַ, קרויט, קעראַץ און האָבערגריץ זענען מוסיף צו קוטלעץ.
- גרינס סאַלאַדס צייַט מיט לימענע זאַפט אָדער לייגן מילגרוים זוימען.
- רוי וועדזשטאַבאַלז קענען זיין גרייטיד דורך מאכן אַ פּאַפּ. עסן מיט אַ טרוקן ביסקאַט.
- לייג אַ ביסל פון צימערינג צו פרוכט סאַלאַדס, וואָס גיט אַ ריטשער טאַם און אַראָמאַ.
- ווען סטאַפינג טאַמאַטאָוז און צוקיני, רייַז זענען ריפּלייסט מיט באַקוויט אָדער סלאָו.
אין די 21 יאָרהונדערט, די נוטרישאַנאַל פּראָבלעם פון דייאַבעטיקס איז ריזאַלווד. איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון אָפּציעס פֿאַר פּריפּערינג פאַרשידן קיילים וואָס וועט געפֿינען אַ לייַטיש אָרט אויף דעם טיש, בשעת ימפּרוווינג קוילעלדיק וווילזייַן און נישט פירן צו געוואקסן גלוקאָוס אין די בלוט.
ווי צו עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 וועט דער מומחה זאָגן אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
