צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ שטרענג ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי פֿאַרבונדן מיט ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס.
פילע פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון שלאָפן דיסטערבאַנסאַז: עטלעכע פילן זייער מיד בעשאַס די טאָג שעה און קענען נישט שלאָפן בייַ נאַכט. וואָס צו טאָן אויב איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק און האָבן אַ שלעכט שלאָפן, דער אַרטיקל וועט זאָגן.
דראַוזינאַס נאָך עסן ווי אַ צייכן פון טיפּ 2 צוקערקרענק
דראַוזינאַס און שוואַכקייַט זענען קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז פון ענדאָוקריין דיסראַפּשאַן.
דעם סימפּטאָם איז מער אָפט אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש הייבט צו שלאָפן אין די נאָכמיטאָג. עטלעכע פּאַטיענץ שלאָפן קעסיידער. זיי פילן מיד אפילו נאָך עסן.
אין דערצו, ינאַבישאַן, דעפּרעסיע, אַפּאַטי, יריטאַבילאַטי און ומעט. טייל מאָל די סימפּטאָמס זענען מילד. אָבער איבער די צייט, די קליניש בילד ווערט קלירער.
פארוואס טאָן איר פילן פאַרשלאָפן מיט צוקערקרענק?
אויב אַ מענטש געוואקסן ינסאַלאַן קעגנשטעל, ער וועט שטענדיק שלאָפנדיק נאָך עסן.
דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז גלוקאָוס, וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג, קענען נישט דורכנעמען אין די סעלז און טוט נישט אַרייַן די מאַרך. און גלוקאָוס פֿאַר די מאַרך איז די הויפּט מקור פון דערנערונג.
יוזשאַוואַלי דער פאַרלאַנג צו שלאָפן נאָך מיטאָג איז דער ערשט צייכן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.
די בענעפיץ און כאַרמז פון שלאָפן פֿאַר דייטיים פֿאַר דייאַבעטיקס
דאקטוירים דיסאַגרי וועגן די בענעפיץ פון שלאָפן פֿאַר טאָג צו טאָג פֿאַר דייאַבעטיקס. עטלעכע גלויבן אַז פֿאַר מענטשן אַלט 25-55 יאָר, דייטיים שלאָפן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אבער אין עלטער, אַזאַ אָפּרו קענען צינגל אַ מאַך.
די נוץ פון שלאָפן דייטיים איז אַז דער גוף ריגיינז זיין שטאַרקייט אין אַ קורץ צייט:
- שטימונג ימפּרוווז;
- אַרבעט קאַפּאַציטעט ינקריסיז;
- טאָן איז געזונט;
- באוווסטזיין קלירז אַרויף.
דער הויפּט רילאַקסינג בעשאַס די דייטיים איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס אין דער אַוועק-צייַט, אין פרילינג און האַרבסט.
בעשאַס דעם פּעריאָד, דער גוף איז וויקאַנד רעכט צו אַ כראָניש פעלן פון זונשייַן, היפּאָוויטאַמינאָסיס. און אויב איר טאָן ניט שלאָפן אַ געוויסע צייט בעשאַס דעם טאָג, די ימיונאַטי וועט פאַרמינערן.
פּרוווד און די שאָדן פון דייטיים שלאָפן פֿאַר דייאַבעטיקס. א לערנען פון די לייפסטייל פון וועגן 20,000 מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס איז דורכגעקאָכט. פיל ופמערקזאַמקייט איז געווען באַצאָלט צו מענטשן וואָס שלאָפן לפּחות 4 מאל אַ וואָך בעשאַס דעם טאָג.
עס פארקערט אויס אַז בעשאַס די טאָג פאַלינג שלאָפנדיק, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס פאַלן אין דעם גוף וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די קעגנשטעל פון סעלז צו ינסאַלאַן און פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין פּלאַזמע.
ווי צו האַנדלען מיט פאַרשלאָפן שטאַט און לעטהאַרגי?
צו באַקומען לעטהאַרגי און דראַוזינאַס, צוקערקרענק קענען העלפן מאָטאָר טעטיקייט, געהעריק דיעטע און מנוחה. גשמיות עקסערסייזיז פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן, טאָן דעם גוף און פֿאַרבעסערן די שטימונג.
אין אַדישאַן צו דעם, ספּאָרט אַקטיוויטעטן לאָזן איר:
- באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט;
- רעדוצירן די מאַסע אויף די דזשוינץ;
- פאַרשטייַפן מאַסאַלז;
- פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בלוט כלים;
- נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן;
- מאַכן אַ חלום.
גיין אין די פריש לופט אויך העלפּס צו באַזייַטיקן דראַוזי. די דיעטע איז אויך וויכטיק: מענטשן מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן אַ גענוג סומע פון וויטאַמינס און פּראָטעין, פיברע. דורך אַרייננעמען וועדזשטאַבאַלז, פירות און גרינז אין דיין דיעטע, איר קענען געשווינד באַפרייַען זיך פון קעסיידערדיק מידקייַט.
ז פון ינסאַמניאַ אין צוקערקרענק
די סיבות פון ינסאַמניאַ אין מענטשן דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק זענען:
- נערוועז דיסאָרדערס. צוקערקרענק פירט צו שעדיקן צו פּעריפעראַל נוראַנז. דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די צושטאַנד פון די לעגס. עס ווערט שווער פֿאַר די פּאַציענט צו גיין, פּיינז פאַלן אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז. צו האַלטן אַן פּריקרע סימפּטאָם, איר דאַרפֿן צו נעמען פּיינקילערז. אָן מעדיצין, דער פּאַציענט קען נישט שלאָפן. מיט צייט, אַדיקשאַן אַקערז: דער גוף ריקווייערז שטארקער דרוגס;
- אַפּניאַ ז אַ סנאַרלינג, אַניוואַן שלאָפן: די צוקערקרענק וואַקעס קעסיידער בייַ נאַכט;
- דעפּרעסיע. ניט אַלע דייאַבעטיקס זענען גרייט צו אָננעמען און אָננעמען די דיאַגנאָסיס. דאָס פירט צו דעפּרעסיע און שלאָפן גערודער;
- פּלאַזמע גלוקאָוס שפּרינגען. מיט כייפּערגליסעמיאַ און היפּאָגליסעמיאַ, שלאָפן איז אויבנאויפיקער און באַזאָרגט. ווען צוקער איז עלעוואַטעד, דאָרשט זיך און די אָנטרייַבן צו די קלאָזעט ווערט אָפט. מיט אַ נידעריק מדרגה פון מענטש גלייסעמיאַ, הונגער סאַפערז. אַלע דעם ינטערפירז צו פאַלן שלאָפנדיק;
- כייפּערטענשאַן. מיט הויך דרוק, אַ קאָפּווייטיק אויס, דייַגעס אַרויף צו אַ פּאַניק אַטאַק. דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די קוואַליטעט פון שלאָפן.
שלאָפן דיסאָרדערס
מיט ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז אָפט שלאָפן גערודער איז באמערקט.עס איז מעגלעך צו היילן ינסאַמניאַ דורך אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו דעם פּראָבלעם.
דער דאָקטער זאָל קלייַבן די באַהאַנדלונג רעזשים. צו ידענטיפיצירן די גרונט פון די הילעל, דייאַבעטיקס זענען פּריסקרייבד די עקספּרעס פון אַלגעמיינע בלוט און פּישעכץ טעסץ, אַ בייאָוקעמיקאַל פּלאַזמע לערנען, אַ אַנאַליסיס פון כאָרמאָונז און העמאָגלאָבין און רעבערג טעסץ. באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, רפואות זענען אויסגעקליבן.
צו נאָרמאַלייז שלאָפן, דער דאָקטער קענען פאָרשרייַבן סעדאַטיווז און סליפּינג פּילז מעלאַקסען, דאָנאָרמיל, אַנדאַנטע, קאָרוואַלאָל, וואַלאָקאָרדין, מאָטהערוואָרט אָדער וואַליריאַן. די געלט זענען גענומען צוויי שעה איידער בעדטיים.
צו פאַרגיכערן די טעראַפּיוטיק ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן שלעכט כאַבאַץ, באַשטימען צו דיעטע און סטייבאַלייז וואָג. אין די אָוונט איר זאָל נישט זען פילמס און מגילה מיט אַ שווער פּלאַנעווען. עס איז בעסער צו גיין צוזאמען די גאַס אָדער הערן צו רויק מוזיק.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן שלאָפן דיסאָרדערס אין טיפּ 2 צוקערקרענק אין די ווידעא:
אזוי, דייאַבעטיקס אָפט באַקלאָגנ זיך פון ינסאַמניאַ. די סיבה איז ענדאָוקריין דיסראַפּשאַן און די פאלגן. דעריבער, צו נאָרמאַלייז שלאָפן, איר זאָל מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און דורכפירן די רעקאַמענדיד יגזאַמאַניישאַנז.
דער דאָקטער וועט אויסקלייַבן אַ באַהאַנדלונג רעזשים פֿאַר דיווייישאַנז. אויב נייטיק, עפעקטיוו סליפּינג פּילז קענען זיין פּריסקרייבד. אָבער איר קענען נישט זידלען אַזאַ פּילז: עס איז אַ ריזיקירן פון אַדיקשאַן.
