עס איז אַ מיינונג אַז ברויט מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן. אָבער אין פאַקט דאָס איז נישט אַזוי. דערצו, פֿאַר פילע מענטשן, אַרייַנגערעכנט דייאַבעטיקס, עס איז שווער צו אָפּזאָגן דעם עסנוואַרג פּראָדוקט.
קליניש שטודיום ווייַזן אַז ברויט איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך דאַרף זיין געגעסן מיט הויך לדל, ווייַל דאָס העלפּס צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס, אפילו מיט אַוואַנסירטע פארמען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
דער פּראָדוקט כּולל פילע וויטאַמינס און נוציק קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען. פּראָדוקטן געמאכט פון מעל זענען אַ מקור פון ענערגיע, דעריבער, מענטשן וואָס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל דאַרפֿן עס.
זאל ס זען וואָס ברויט איר קענען עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק, און וואָס בייקט סכוירע זענען באַנד?
וואָס מין פון ברויט קענען איך עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל?
בעקערייַ פּראָדוקטן זענען אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט, ספּעציעל פּייסטריז געמאכט פון פּרעמיע ווייַס מעל. ווייץ ברויט כּולל 250 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 ג פּראָדוקט. נאָך באַקינג, אַ גרעסערע קאַלאָריע אינהאַלט איז דיטעקטאַד, די קאַנסאַמשאַן איז פארלאנגט צו זיין רידוסט אין צוקערקרענק און הויך שלעכט קאַלעסטעראַל.
וואָס ברויט קענען איך עסן? צו ענטפֿערן די קשיא פון פּאַטיענץ, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס פּראָדוקט איז געהאלטן דייאַטערי (נידעריק-קאַלאָריע) און נוצלעך פֿאַר דעם גוף. גאַנץ קערל ברויט איז אַ מקור פון B, A, K. וויטאַמינס. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַבריק פיברע און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ. אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון אַ טעראַפּיוטיק דיעטע.
רעגולער קאַנסאַמשאַן ימפּרוווז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, רייזאַז ווייטאַלאַטי, רימוווז טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז. די שטאַט פון בלוט כלים און די האַרץ אויך ימפּרוווז, וואָס העלפּס טייַנען נאָרמאַל בלוט צוקער, ויסמיידן וידעפדיק וואָג און נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל וואָג.
ביאָ ברויט איז אַ יינציק פּראָדוקט, די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין ברויט איז נול. עס איז צוגעגרייט אָן מילך, גראַנולאַטעד צוקער, הינדל עגגס, זאַלץ, גרינס און כייַע פאַץ. ניצן דאַר וועדזשטאַבאַלז, זאמען, בשמים - זיי העלפֿן פֿאַרבעסערן דעם טעם.
לייוו ברויט איז אַ טיפּ פון פּראָדוקט וואָס איז געמאכט אויף די יקער פון נאַטירלעך סאָורדאָו, ונרעפינעד מעל און ווייץ גריינז. עס סאַטשערייץ געשווינד, דורכויס אַפעקץ ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, טוט נישט ווירקן בלוט גלוקאָוס, לאָווערס לדל.
קעגן דעם הינטערגרונט פון דייאַטערי דערנערונג, איר דאַרפֿן צו עסן קראַקערז און ברויט ראָללס. די ברויט טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, עס איז געמאכט פון נידעריק-מיינונג מעל, שעפעדיק אין פיברע, מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ און וויטאַמינס. פּראָדוקטן זענען געשווינד און געזונט אַבזאָרבד, נישט פירן צו ראַטינג און פערמאַנטיישאַן אין די געדערעם.
קלייַען ברויט קענען נישט כאַפּן קאַלעסטעראַל. דערצו, עס כּולל פילע נוטריאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע שעטעך. לויט נוטרישאַניס, פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס זאָל עסן קלייַען ברויט יעדער טאָג.
ברויט מיט קלייַען העלפּס צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג, נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
קאָרן און גרוי ברויט
עס איז קיין סוד אַז מיט דייאַטעטיק דערנערונג, נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו פאַרלאָזן די קאַנסאַמשאַן פון ווייַס ברויט. עס האט ניט קאַלעסטעראַל, אָבער עס איז אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פירט צו אַ סכום פון וידעפדיק וואָג. דעריבער, פֿאַר דייאַבעטיקס, אַזאַ אַ פּראָדוקט איז פּראָוכיבאַטאַד, ווייַל דאָס וועט ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף, וואָס פירט צו אַ פאַרשטאַרקונג פון די לויף פון צוקערקרענק.
שוואַרץ אָדער קאָרן ברויט איז געמאכט אויף דער באזע פון קאָרן סאָורדאָו. לויט די רעכט טעכנאָלאָגיע, די רעצעפּט זאָל זיין פריי פון הייוון. פּראָדוקטן זענען ענריטשט מיט וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, פּרעסן, מאַגניזיאַם. קאָרן ברויט איז ספּעציעל וווילטויק אין די ווינטער, ווייַל עס העלפּס צו בוסט די ימיון סטאַטוס.
פּלאַנט פיברע, קאַנטיינד אין קאָרן ברויט, העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך, סאַטשערייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זינט ענערגיע איז פארבראכט אויף די דיידזשעסטשאַן פון פיברע, אַ מענטש פאַרלירן וואָג. דעריבער, דייאַבעטיקס אַזאַ ברויט איז מעגלעך.
גרוי ברויט איז נישט רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע ווייַל די נוטרישאַנאַל ווערט איז פיל ווייניקער. מיט אַ דיעטע איר קענען עסן עטלעכע מאָל פּער חודש. יבעריק ינטייק קענען פאַרגרעסערן די לדל אין די בלוט.
באָראָדינאָ ברויט, רעכט צו דער אַבזאָרפּשאַן פון ליפּיד אַסאַדז אין די געדערעם און די נאַטירלעך באַזייַטיקונג פון דעם גוף, העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
קאַלעסטעראַל ברויט דיעטע
צו רעכענען די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין ברויט, איר דאַרפֿן צו וויסן דעם זאַץ פון די פּראָדוקט. דעריבער, פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו קערפאַלי לערנען די פירמע אויף דעם פּעקל צו ויסשליסן שאָדן צו דעם גוף.
די אַטעראָוסקלעראָוסיס דיעטע האט עטלעכע גאָולז. ערשטער פון אַלע, מיט דער הילף פון דערנערונג, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גוט קאַלעסטעראַל.
דער באַרימט ישראל נוטרישאַניסט האט דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ. פילע מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ ניט גלייבן איר, אָבער קליניש שטודיום און יקספּעראַמאַנץ האָבן פּראָווען זייַן יפעקטיוונאַס. לויט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער, אַ צוקערקרענק קען פּרובירן אַזאַ אַ דיעטע צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל.
אַ דיעטע פון אַ ישראל נוטריטיאָניסט באשטייט פון צוויי סטאַגעס. מאַכט פֿעיִקייטן:
- דער ערשטער 14 טעג, דער פּאַציענט זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער וואַסער פּער טאָג. טיי, זאַפט, מינעראַל וואַסער, עטק. טרינקען זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין דעם באַנד. נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, עסן קיין וועדזשטאַבאַלז און קיין דייאַטערי ברויט. איר דאַרפֿן צו עסן יעדער 3-3.5 שעה. פֿאַר צוויי וואָכן, אַ גיך וואָג אָנווער פון 2-5 קג איז באמערקט, די שטאַט פון בלוט כלים ימפּרוווז, בלוט שטראָם ינקריסיז, רובֿ פון די קאַלעסטעראַל פּלאַקס האַלטן.
- דער געדויער פון די רגע בינע ביז דער פּאַציענט ריטשאַז דער געוואלט הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. איר קענען עסן לויט די געוויינטלעך סכעמע אין לויט מיט פּרעפֿערענצן און פּראָהיביטיעס מיט הויך לדל. די הויפּט זאַך איז צו פאַרנוצן דייאַטערי ווערייאַטיז פון ברויט. אין דער זעלביקער צייט, די דיעטע מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן פלייש, פיש פּראָדוקטן, פירות / וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז.
ווען טשוזינג ברויט פֿאַר דייאַטערי דערנערונג, איר דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו פינצטער גראַדעס פון ווהאָלעמעאַל מעל.
ווי צו ידענטיפיצירן דיעטע ברויט?
ווען טשוזינג אַ פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַזאַ אַ גראדן ווי די גלייסעמיק אינדעקס; עס קעראַקטערייזאַז די ווירקונג פון אַ בעקערייַ אויף די וואַלועס פון צוקער אין דעם גוף פון דער פּאַציענט.
עס איז פּרוווד אַז דיעטע ברויט האט אַ מינימום גלייסעמיק אינדעקס. אויב איר קויפן דעם פּראָדוקט אין די צוקערקרענק אָפּטיילונג, דזשי קענען זיין אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. אויף דער אינטערנעץ עס זענען ספּעציעל טישן וואָס אָנווייַזן די אינדעקס פון אַ פּראָדוקט. איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַרשיידנקייַט פון מעל, אַדאַטיווז, בשמים, צי עס איז הייוון אין דער זאַץ, פּאָליצע לעבן.
די לאָואַסט גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר קלייַען ברויט. דעם פּראָדוקט קענען זיין געגעסן בעשאָלעם דורך דייאַבעטיקס מיט הויך קאַלעסטעראַל. קלייַען איז נישט פּראַסעסט, דעריבער, ריטיין אַלע די נוטריאַנץ און פאַבריק פייבערז וואָס פייוועראַבלי ווירקן די דיגעסטיווע פּראָצעס. ווען קלענזינג דעם גוף, גלייסעמיאַ טוט נישט וואַקסן, שעדלעך ליפּידס וואָס גרונט כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ גיין אַוועק.
מיט אַ פאַרגרעסערן אין שלעכט קאַלעסטעראַל, געבן אַרויף ברויט איז ניט נייטיק. איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן וואָס פּראָדוקט איז געוויזן ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט, קלייַבן די פאַרשיידנקייַט איר ווילט און אַ באָנאַ פייד פאַבריקאַנט.
וואָס ברויט איז נוציק איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
