טאָרטיללאַ רעצעפּט - אַלעמען זאָל וויסן וועגן דעם אַלטערנאַטיוו צו אונדזער באַליבסטע בונס

אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, קייקס וועט זיין אַ גוט פאַרטרעטער פֿאַר אונדזער באַליבט בונס. עס וועט נעמען אַ ביסל ינגרידיאַנץ, עס איז גרינג צו קאָכן, און דער פאַרנעם איז גרויס.

דעם טיפּ פון באַקינג וועט לאָזן איר צו פאַרשטיין דיין קולינאַריש פאַנטאַסיז: אַלע דיין באַליבסטע פודז קענען גיין אין געשעפט. אין דעם אַרטיקל, מיר דיסקרייבינג צוויי ווערסיעס פון דעם רעצעפּט אַמאָל: זיס און האַרציק - ביידע פון ​​זיי זענען זייער געשמאַק.

מיר איבערחזרן: עס וועט נעמען אַ ביסל ינגרידיאַנץ, און אויב איר האָבן אַ קיך וואָג, אין דעם פּראָצעס פון קוקינג דאָס וועט זיין אַ גוטע הילף.

די ינגרידיאַנץ

האַרציק קייקס

• 3 עגגס;

• יונג קעז (קרעם קעז), 0.1 קג.;

• באַקינג פּודער אויף די שפּיץ פון אַ מעסער;

• זאַלץ, 1 קניפּ;

• דייסט סמאָוקט שינקע, 50 גר .;

• גרייטיד גאָודאַ קעז, 30 גר .;

• סאַלאַמי, 2 סלייסאַז;

• 1 פּילקע מאָזזאַרעללאַ (125 גר.);

• 3 מיני-טאַמאַטאָוז "קרעם".

די סומע פון ​​ינגרידיאַנץ איז באזירט אויף 4 קייקס.

זיס צימערינג טאָרטיללאַס

• 1 יי

• יונג קעז (קרעם קעז), 35 גר .;

• צימערינג, 1/2 לעפעלע;

• עריטהריטאָל, 2 טיספּונז;

• פּראָטעין פּודער מיט וואַניל טאַם, 1 לעפעלע;

• באַקינג פּודער אויף די שפּיץ פון אַ מעסער;

• זאַלץ, 1 קניפּ;

• Applesauce אָן צוקער, 2 טייבאַלספּונז (אַפּשאַנאַל).

סטאַגעס קוקינג

האַרציק קייקס

1. שטעלן די באַקינג ויוון צו 150 דיגריז (קאַנוועקשאַן מאָדע). באַזונדער יי יאָוקס פון פּראָטעינס. נעמען אַ האַנט מיקסער און קלאַפּן די וועווערקע אין אַ לאַש פּינע.

2. שטעלן די יאָוקס אין אַ באַזונדער שיסל, זאַלץ, לייגן באַקינג פּודער, יונג קעז און קלאַפּן ביז גלאַט.

3. פליסן די מאַסע פון ​​טרעטן 2 אין דער ערשטער שיסל און מישן דזשענטלי אונטער די יי פּינע.

4. ליינד די דנאָ פון די באַקינג בלאַט מיט באַקינג פּאַפּיר און טייל די טייג. שטעלן וועגן 10 מינוט אין די ויוון ביז די טייג קונה אַ אָנגענעם גאָלדען כיו.

5. נעמען מאָזזאַרעללאַ, פליסן די וויי, וואַשן די טאַמאַטאָוז און שנייַדן ביידע פּראָדוקטן אין סלייסיז. פיינלי צעהאַקן די סאַלאַמי. צוגרייטן סמאָוקט שינקע און גאָודאַ קעז אין שטייַגן.

6. שטעלן די רוען ינגרידיאַנץ אויף די פאַרטיק קייקס גענומען אויס פון די ויוון: אויף דער ערשטער פּאָר פון קייקס - מאָזזאַרעללאַ און ונקאָאָקעד שינקע, אויף די מנוחה - ברעקלעך פון סאַלאַמי, פּאָמידאָר סלייסיז און גרייטיד גאָודאַ.

7. שטעלן די שיסל ווידער אין די ויוון אַזוי אַז די קעז מעלץ און די טייג איז נאָך בראַונד.

זיס צימערינג טאָרטיללאַס

1. שטעלן די באַקינג ויוון צו 150 דיגריז (קאַנוועקשאַן מאָדע). באַזונדער יי יאָוקס פון פּראָטעינס. נעמען אַ האַנט מיקסער און קלאַפּן די וועווערקע.

2. גיסן די יאָוקס אין אַ רגע שיסל, זאַלץ, לייגן באַקינג פּודער, צימערינג, עריטהריטאָל, פּראָטעין פּודער און יונג קעז, קלאַפּן ביז גלאַט.

3. פליסן די מאַסע פון ​​טרעטן 2 אין דער ערשטער שיסל און מישן דזשענטלי מיט אַ וויסק.

4. ליינד די דנאָ פון די באַקינג בלאַט מיט באַקינג פּאַפּיר און פאַרשפּרייטן אויס די טייג צעטיילט אין 2 סערווינגז. האַלטן אין די ויוון פֿאַר וועגן 15 מינוט ביז די שיסל איז בייקט.

5. לאָזן צו קילן, לייגן applesauce אויב געוואלט. גוט אַפּעטיט.