אָפט שוועסטערייַ מוטערס זארגן וועגן די מעגלעכקייט פון אַרייננעמען צוקער אָדער אַ פאַרטרעטער אין די דיעטע. עס זענען אַ פּלאַץ פון דיסקוסיעס וועגן דעם אַרויסגעבן, ביידע צווישן נוטרישאַניס און צווישן אַבסטאַטרישאַן-גיינאַקאַלאַדזשאַסץ און פּידיאַטרישאַנז.
צו פֿאַרשטיין די פאַרמאַקאָדינאַמיקס און פֿעיִקייטן פון די קאַנווערזשאַן פון צוקער סאַבוניץ אין דעם גוף, די בייאָוקעמיקאַל נאַטור זאָל זיין קערפאַלי געלערנט.
עטלעכע וויכטיק Facts וועגן צוקער:
- צוקער איז אַ דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייט;
- עס כּולל אַ ריזיק סומע פון קאַלאָריעס, וואָס מיטל אַז די פּראָדוקט איז ביכולת צו געשווינד ומקערן די פאַרפאַלן ענערגיע דורך דעם גוף;
- עס האט אַ יינציק זיס געשמאַק, וואָס דיטערמאַנז זייַן הויך געשמאַק;
- דער פּראָדוקט פּראַמאָוץ די מעלדונג פון ינסאַלאַן אין די בלוט;
- צוקער טורנס יווענטשאַוואַלי צו גלוקאָוס, וואָס איז די בלויז נוטריאַנט פֿאַר די מאַרך.
צוקער איז געמאכט פון שטעקן אָדער פון ספּעציעל צוקער ביץ. אַזוי, עס איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער. עס זענען אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און לימיטיישאַנז אויף די נוצן. די הויפּט אָנעס זענען צוקערקרענק און אַביסאַטי. מיט די פּאַטאַלאַדזשיקאַל מעטאַבאַליק טנאָים, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן סוויטאַנערז.
צוקער שאָדן פֿאַר מוטער און בייבי
עס איז שווער צו רופן צוקער נוציק פודז. די מערסט וויכטיק ווירקונג אויף דעם גוף איז אַ פאַרגרעסערן אין שטימונג דורך אַקטינג אויף סעראַטאָונין ראַסעפּטערז און געשווינד פּלאָמבירן ענערגיע דעפיסיץ.
דעם כאַראַקטעריסטיש אַלאַוז עס צו זיין געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיוו דיסאָרדערס, און אין ספּאָרט פיר, פֿאַר אַ שנעל אָפּזוך פון אַטליץ. דורך קאַנסומינג צוקער איר קענען געשווינד צוריקציען דעם פּאַציענט
ברעסטפידינג איז אַ וויכטיק בינע אין דער פאָרמירונג פון ימיונאַטי און מענטשלעך געזונט. אין דעם פּעריאָד, די מוטער "פּאַסיז" צו די קינד אַלע די מערסט נוציק טינגז וואָס בלויז נאַטור קענען געבן. אין דעם פּעריאָד די געזונט פון דעם קינד גאָר דעפּענדס אויף דער דערנערונג פון די מוטער. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון די מוטער פון זיס פודז קענען ווירקן די נייַ - געבוירן אין די פאָרעם פון פאַרשידן דיסאָרדערס.
לויט סטאַטיסטיק, אין קינדער וועמענס מוטערס פאַרנוצן צוקער יקסעסיוולי, אָפט אָפט ווי אין די רעשט פון די באַפעלקערונג איז:
- אַלערגיע
- דיאַטהעסיס.
- פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- אַביסאַטי
- אַטאָפּיק דערמאַטיטיס.
עס איז כדאי צו געדענקען אַז צוקער איז אַ פּאָליסאַקשאַרידע, ברייקינג אַראָפּ, עס גיט דעם גוף אַ מאַלאַקיול פון גלוקאָוס, פראַקטאָוס און לאַקטאָוס. אַ יבעריק מאַסע פון לאַקטאָוס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דעם גוף פון אַ קינד.
אין דעם פּראָדוקט, עס זענען קיין אנדערע וווילטויק נוטריאַנץ אָדער מינעראַלס. עס איז בלויז אַ מקור פון ענערגיע און די "רוי מאַטעריאַל" פֿאַר די פאָרמירונג פון גוף פעט.
אַלץ אַנדערש צוקער:
- פּראַמאָוץ אַ ענדערונג אין די ף פון די מויל קאַוואַטי און מילך;
- רימוווז קאַלסיום;
- קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
מיט HB, אַלץ וואָס גייט אריין די וואַסקיאַלער שלאַבאַן פון די ברוסט גייט אריין אין די קינדער 'ס גוף. אין דעם קשר, די מוטער זאָל קערפאַלי מאָניטאָר איר דיעטע, קאַלאָריע ינטייק, וואַסער רעזשים און וויטאַמין און מינעראַל זעטיקונג פון עסנוואַרג.
דאָך, איר זאָל נישט פאַרלאָזן זיס פודז, אָבער זיין גאָר אָפּגעהיט מיט די סומע פון קאַנסאַמשאַן.
סוועעטענערס בעשאַס לאַקטיישאַן
דער ענין פון ינטראָודוסינג צוקער עקוויוואַלענט צו די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער, דערווייַל, איז זייער אַקוטע.
אין עטלעכע פאלן, דאָס איז נישט אַ פּרירעקוואַזאַט, אָבער, אין די פאַל פון קאַנקאַמיטאַנט מעטאַבאַליק פּאַטאַלאַדזשי, עס איז שווער צו ויסמיידן אַזאַ אַ מאָס.
א סוויטאַנער בעשאַס ברעסטפידינג קענען אָנמאַכן די מערסט אַנפּרידיקטאַבאַל ריאַקשאַנז, ביידע פֿון די מוטער און די בעיבי.
דאָך, אַלע מעגלעך זייַט יפעקס זענען פארבונדן בלויז מיט די בייאָוקעמאַקאַל זאַץ און זיכערקייַט פון די פּראָדוקט.
אַלאַקייט נאַטירלעך און קינסטלעך סוויטאַנערז.
נאַטירלעך סוויטאַנערז זענען רעפּריזענטיד דורך:
- סטעוויאַ. סטעוויאַ איז אַן לעגאַמרע זיכער פאַבריק פון וואָס אַ צוקער פאַרטרעטער איז סינטאַסייזד. עס כּולל כּמעט קיין קאַלאָריעס און, וואָס איז גאָר וויכטיק, עס טוט נישט ווירקן גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, און דערמיט נישט קאָזינג די ינסאַלאַן מעלדונג. סטעוויזאָיד האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ און ינטעסטינז. אין דינער דיעטע מאַרק, סטעוויאַ איז רעפּריזענטיד דורך פיטפּאַראַד. טראָץ זייַן זיכערקייַט, קיין מאַסע שטודיום האָבן שוין געפירט אויף דעם מאַטעריע און די נאַטירלעך פידינג פון קינדער.
- פרוקטאָסע איז אַ פרוכט צוקער וואָס יעדער פרוי געץ אין די רעכט סומע ווען איר עסן פאַרשידענע פירות.
- סוקראַלאָסע - איז אַ פּראָדוקט פון כעמישער טראַנספערמיישאַנז פון פּראָסט גראַנולאַטעד צוקער. עס איז געפֿונען אַז עס האט אַ אַלערדזשיק ווירקונג און איז נישט אַ געהעריק פאַרטרעטער פֿאַר רעגולער צוקער.
סינטיסייזד צוקער סאַבסטאַטוץ זענען:
- אַספּאַרטאַמע מאַטעריע;
- סאַקשאַרין, וואָס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל פֿאַר די געזונט פון די בעיבי;
- cyclamate. וואָס לויט צו שטודיום האט קאַרסאַנאָודזשעניק פּראָפּערטיעס;
- דולסין (עס איז נישט גענוג אינפֿאָרמאַציע וועגן זייַן זיכערקייַט);
- קסיליטאָל האט אַ זייער הויך קאַלאָריע אינהאַלט;
- mannitol;
- סאָרביטאָל האט אַ שטאַרק טשאָלערעטיק ווירקונג, און קען נעגאַטיוולי ווירקן די דיגעסטיווע שעטעך פון די בעיבי.
אזוי, עס איז אַנלייקלי אַז אַ שוועסטערייַ מוטער וועט קענען צו קלייַבן די רעכט אָפּציע פֿאַר זיך.
די מערסט ריכטיק באַשלוס וואָלט זיין צו באַגרענעצן די צוקער ינטייק אָדער אין עקסטרעם קאַסעס די סעלעקציע פון אַ נאַטירלעך סוויטאַנער פֿאַר זיך.
נוציק סוויץ בעשאַס לאַקטיישאַן
אין דער פעלן פון נעגאַטיוו ריאַקשאַנז אין די בעיבי אָדער די מוטער פון האָניק, עס איז דערלויבט צו אַרייַן עס אין די מוטער 'ס דיעטע. דאָס זאָל זיין געטאן ביסלעכווייַז און מאָניטאָר די צושטאַנד פון די בעיבי. האָניק כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען אַזוי וווילטויק פֿאַר מאַם און קינד.
בעריז און סיזאַנאַל פירות זענען זייער נוציק בעשאַס לאַקטיישאַן. ווידער, יעדער נייַ ינגרידיאַנט אין די דיעטע זאָל זיין באַקענענ ביסלעכווייַז. אַ ויסגעצייכנט סוויטאַנער פֿאַר הב דאַר פירות. זיי זענען זייער נערעוודיק און נוצלעך פֿאַר ביידע די בעיבי און מאַם. מיט די הילף פון די פּראָדוקטן, די בעיבי וועט באַקומען אַלע די געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס מיט מאָם ס מילך.
אין די פריערדיקע אָפּטיילונג, די מערסט באַוווסט סוויטאַנערז זענען דיסקרייבד. אזוי, עס ווערט קלאָר וואָס סוויטאַנערז און זייער ווערייאַטיז זענען מעגלעך מיט ברעסטפידינג. עס איז מערסט נוצלעך צו פאַרבייַטן צוקער מיט פראַקטאָוס און סטעוויאַ.
די לעצטע האָבן זייער נוציק פּראָפּערטיעס:
- פֿאַרבעסערן די ריאַקטיוואַטי פון די ימיון סיסטעם.
- סטייבאַלייז מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס.
- דו זאלסט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
- זיי טאָן ניט פאַרשאַפן ינסאַלאַן מעלדונג, וואָס אַלאַוז זיי צו זיין געניצט פֿאַר צוקערקרענק אין שוועסטערייַ מוטערס.
- קעגנשטעל צו טעמפּעראַטור.
סטעוויאַ איז ידעאַל פֿאַר באַקינג. אין דער זעלביקער צייט, די טעם קעראַקטעריסטיקס פון די פּראָדוקט טאָן נישט טוישן אין אַלע. לוזינג וואָג נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט, ניצן די נאַטירלעך סוויטאַנערז, איז נישט שווער אפילו פֿאַר זיס צאָן.
ברעסטפידינג איז אַ וויכטיק בינע אין די לעבן פון אַ מוטער און בייבי. עס איז זייער אַנדיזייראַבאַל צו פאַרבייַטן און יבערמאַכן עפּעס אין די דיעטע צו ויסמיידן ריאַקשאַנז פון קינדער און מוטערלעך געזונט.
אפילו די הקדמה פון אַזאַ זיכער פּראָדוקטן ווי פראַקטאָוס און סטעוויאַ אויף די מעניו ריקווייערז די קאַנסאַלטיישאַן פון אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, פּידיאַטרישאַן און נוטרישאַניסט. אין עטלעכע פאלן, מען זאָל אויך הערן צו באריכטן פון עלטערע "חברים" אין מאַמעשאַפט.
די טשיקאַווע ווידעא וועגן סוויטאַנערז זענען צוגעשטעלט אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
