פּיצאַ מאַפאַנז

דער רעצעפּט הייַנט איז אַ גליקלעך באַגעגעניש פון מאַפאַנז און פּיצע. דער בונד האט ספּאַנדזשד עפּעס גאָר אַפּעטיטלעך - פּרוּווט עס פֿאַר זיכער!

באַמערקונג אַז קאַלט פּיצע מאַפאַנז זענען גאָר געשמאַק, אַזוי איר קענען כאַפּן זיי, למשל, אין די אָפיס אָדער אויף די וועג.

קאָכן מיט פאַרגעניגן! מיר ווינטשן איר אַלע דער בעסטער.

די ינגרידיאַנץ

פֿאַר די פּראָבע:

• מאַנדל ערד בלאַנטשעד, 0.1 קג .;
• קרעם קעז, 50 גר .;
• גרייטיד פּאַרמעסאַן, 30 גר .;
• 2 עגגס
• אָרעגאַנאָ, 2 טייבאַלספּונז.

פֿאַר די שפּיץ שיכטע:

• קליין טאַמאַטאָוז (קאַרש אָדער קרעם), 0.1 קג.;
• גרייטיד עממענטאַל אָדער אנדערע קעז פון דיין ברירה, 0.1 קג .;
• 1 לאָנגבאָוו.

די רוען ינגרידיאַנץ זענען פון דיין ברירה.

אין דעם שיסל, איר קענען לייגן קיין פּראָדוקטן צו דיין געשמאַק. די מחברים פון דעם רעצעפּט אָפּטעד פֿאַר די פאלגענדע רשימה:

• רויט פּאַפּריקאַ, 1/4 טייל;
• 2 מיני סאַלאַמי;
• בייקאָן, 3 סלייסיז.

די נומער פון ינגרידיאַנץ איז באזירט אויף 12 מאַפאַנז. די פּרילימאַנערי צוגרייטונג פון די קאַמפּאָונאַנץ און די באַקינג צייט נעמט וועגן 20 מינוט.

נוטרישאַנאַל ווערט

דערנענטערנ זיך נוטרישאַנאַל ווערט פּער 0.1 קג. פּראָדוקט איז:

ווידעא רעצעפּט

קוקינג טריט

1. שטעלן די ויוון צו 160 דיגריז (אויבערשטער און נידעריקער באַהיצונג מאָדע).

2. ווי אַ ערשטער שריט, ניד די טייג. נעמען אַ שיסל, ברעכן עגגס אין עס, לייגן קרעם קעז. קאָך מיט אַ האַנט מיקסער אַזוי אַז עס זענען קיין לאַמפּס.

3. ווייד די פארלאנגט סומע פון ​​אַלמאַנדז. אין דער אַוועק פון בלאַנטשעד, איר קענען נוצן נאַטירלעך, אָבער די טייג איז נישט אַזוי ליכט.

אין די מאַסע פון ​​פּאַראַגראַף 2 לייגן אַלמאַנדז, פּאַרמעסאַן און אָרעגאַנאָ, גערודער ביז אַ מונדיר טייג איז געשאפן.

4. גיסן די טייג אין מאָולדז פֿאַר באַקינג מאַפאַנז, בשעת האַלב די קאַנטיינער זאָל זיין ליידיק. די מחברים פון דעם רעצעפּט רעקאָמענדירן צו נוצן סיליקאָנע מאָולדז: זיי טאָן ניט שטעקן צו די פאַרטיק באַקינג און זענען גרינג צו ריין.

5. צעהאַקן די ינגרידיאַנץ פֿאַר די שפּיץ שיכטע. וואַשן די טאַמאַטאָוז, שנייַדן אין סלייסאַז, טאָן דאָס זעלבע מיט פּאַפּריקאַ און אנדערע וועדזשטאַבאַלז וואָס איר באַשליסן צו לייגן צו די שיסל.

שנייַדן ציבעלע-באַטון אין קליין רינגס, סאַלאַמי און צעברעקלען בייקאָן.

6. דער ערשטער שיכטע אויף די טייג איר דאַרפֿן צו לייגן גרייטיד עממענטאַל, און - סלייסיז

טאַמאַטאָוז, אַניאַנז און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

ווי די שפּיץ שיכטע, די בלייבט פון עממענטאַל אָדער אנדערע קעז זענען געניצט.

7. שטעלן אין די ויוון פֿאַר 20 מינוט: די קעז זאָל צעלאָזן און דעקן מיט אַ ליכט גאָלדען סקאָרינקע.

8. ציען אויס פון די ויוון און לאָזן די שיסל צו קילן אַ ביסל צו מאַכן עס גרינגער צו באַזייַטיקן די מאַפאַנז. ביטע טאָן אַז זיי וועלן זיין זייער געשמאַק און קאַלט און שליימעסדיק צו נעמען מיט איר אויף די וועג. גוט אַפּעטיט.

מקור: //lowcarbkompendium.com/pizzamuffins-low-carb-8116/