Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
פּראָדוקטן:
- וואַסער - 3 ליטער;
- קרויט - ¼ קליין קרויט;
- קעראַץ - איין קליין;
- צוקיני קאַבאַק - האַלב אַ קליין;
- פריש פּיז - 100 ג;
- גרין אַניאַנז - צוויי פעדערז;
- פּאַטייטאָוז, יידילי יונג - 3 מיטל טובערס;
- קנאָבל - 2 קלאָוועס;
- מאַסלינע ייל - 2 טבספּ. spoons;
- עטלעכע זאַלץ.
קוקינג:
- גיסן מאַסלינע ייל אין די דנאָ פון די פּאַן פון אַ פּאַסיק באַנד, לייגן אַ ביסל געהאַקט ציבעלע און קנאָבל. גיסן אין וואַסער און לאָזן עס קאָכן.
- שנייַדן קעראַץ און פּאַטייטאָוז אין קליין קיובז אַזוי אַז די פאַרטיק זופּ קוקט מער שיין. קאָכן פֿאַר 10 מינוט.
- שטעלן פּיז, שרעדיד קרויט און צוקיני אין קובעס אין אַ פּאַן. קאָכן נאָך 15 מינוט, און איר'רע פאַרטיק.
פֿאַר הונדערט גראַמז פון קיילים איז 15.8 קייקאַל 2,34 ג וועט זיין קאַרבאָוכיידרייץ. 0.55 ג - פאַץ. פּלוס 0.5 ג פּראָטעין.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
