קען איך נוצן פּוטער פֿאַר צוקערקרענק און וואָס?
מאַסלינע ייל איז כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס מיטל אַז די וווילטויק שפּור עלעמענטן אין עס וועט שפּילן ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך.
די בוימל כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַץ אין זיין זאַץ, העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער, בעסער ינסאַלאַן סאַסעפּטאַבילאַטי דורך דעם גוף און דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן עס צו דיין טעגלעך דיעטע. ידעאַללי, אויב אַ מענטש מיט צוקערקרענק גאָר ריפּלייסיז זיי מיט גרינס בוימל.
- טשאָלינע (וויטאַמין ב 4);
- וויטאַמין א
- פיללאָקווינאָנע (וויטאַמין ק);
- וויטאַמין E.
אין דערצו צו וויטאַמינס, עס כּולל פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי אַ גאַנג פון שפּור עלעמענטן: סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם. יעדער וויטאַמין האט זייַן אייגענע ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז וואָס נעמען אָרט אין דעם גוף, און איז נייטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק:
- וויטאַמין ב 4 קענען באטייטיק רעדוצירן די נויט פון דעם גוף פֿאַר ינסאַלאַן אין טיפּ 1 צוקערקרענק, און אין טיפּ 2 צוקערקרענק עס ראַדוסאַז די הייך פון וידעפדיק ינסאַלאַן;
- לויט וויטאַמין א, וויטאַמין א, העלפּס דעם גוף צו האַלטן אַ בלוט צוקער אין אַ זיכער הייך, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס הייבט צו פאַרברענגען ינסולין מער יפישאַנטלי;
- וויטאַמין ק איז אויך וויכטיק פֿאַר די עפעקטיוו רעגולירן פון צוקער לעוועלס;
- וויטאַמין E איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַ וניווערסאַל וויטאַמין, עס סלאָוז די אַקסאַדיישאַן פון פאַץ, האט אַ positive ווירקונג אויף די בלוט, ראַדוסאַז די שטרענגקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז און די נויט פֿאַר ינסאַלאַן.
וויאַזוי אַנדערש איז מאַסלינע ייל פון זונרויז בוימל?
מאַסלינע ייל דיפערז פון זונרויז בוימל אין עטלעכע וועגן:
- עס איז בעסער קונה;
- בעשאַס קוקינג, פיל ווייניקער שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען געשאפן אין עס;
- די בוימל כּולל די אָפּטימאַל קאָמבינאַציע פון אָמעגאַ 3 און תוו 6 פאַץ פֿאַר די מענטשלעך גוף;
- מאַסלינע ייל איז מער אַקטיוולי געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי און מעדיצין.
גלייסעמיק אָיל אינדעקס און ברויט וניץ
א גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן וואָס ינדיקייץ ווי פיל בלוט צוקער איז אויפגעשטאנען נאָך עסן זיכער פודז. עס איז וויכטיק צו אַרייננעמען בלויז פודז מיט נידעריק גי אין די דיעטע; מאַסלינע ייל איז יידילי צו די באדערפענישן ווייַל די אינדעקס איז נול.
ברויט זענען גערופֿן וניץ וואָס מעסטן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד אין עסנוואַרג. צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל באַגרענעצן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן דעם גוף צו האַלטן אָפּטימום בלוט צוקער לעוועלס און נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. 1 ברויט אַפּאַראַט = 12 ג. קאַרבאָוכיידרייץ. עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ אין מאַסלינע ייל, אַזוי דאָס איז גרויס פֿאַר דייאַבעטיקס.
