אַבדאָמינאַל אַביסאַטי איז איינער פון די טייפּס פון אַביסאַטי וואָס אַ אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי דיפּאַזאַץ אין דעם אויבערשטן גוף און אין די בויך איז טאָכיק. דעם ערנסט יילמאַנט קענען אָנמאַכן פאַרשידענע טייפּס פון אָנקאָלאָגי, צוקערקרענק און די אַנטוויקלונג פון אנדערע חולאתן.
דעם טיפּ פון וידעפדיק וואָג איז גאָר געפערלעך פֿאַר געזונט, און אויב קיין מיטלען זענען גענומען, דאָך, אין אַדישאַן צו די געפאַר פֿאַר געזונט און די גאנצע אָרגאַניזם, עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון טויט.
די קרענק איז פיל מער אָפט אין די שטארקער געשלעכט, אָבער, ווי סטאַטיסטיק ווייַזן, אין וואָמען עס איז אויך נישט ומגעוויינטלעך.
וואָס איז אַבדאָמינאַל אַביסאַטי?
דער טיפּ פון אַביסאַטי רעפערס צו וידעפדיק פעט דעפּאַזישאַן אין דעם אויבערשטן גוף און אין די אַבדאָמינאַל געגנט. די קרענק ווערט די הויפּט גרונט פון ערנסט דיטיריעריישאַן אין דער אַרבעט פון רובֿ אָרגאַנס.
יענע וואָס ליידן פון דעם פאָרעם פון וידעפדיק פעט האָבן הויך ריסקס פון געפערלעך פּאַטאַלאַדזשיז, רעכט צו דער סאַדאַסט אַוטקאַם.
מעדיציניש פיר און פאָרשונג לאָזן אונדז צו געבן די פאלגענדע פאָרקאַסץ:
- די ליקעליהאָאָד פון ראַק ינקריסיז 15 מאל;
- די ליקעליהאָאָד פון קאַרדיאַק יסטשעמיאַ ינקריסיז אַרויף צו 35 מאל;
- 56 מאל העכער ליקעליהאָאָד פון אַ מאַך;
- די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי איז קאָנווערטעד אין פעט 10 מאל העכער ווי נאָרמאַל.
אין מענטשן פון נאָרמאַל וואָג, גוף פעט אַקיאַפּייז בלויז די פּלאַץ אַרום די אָרגאַנס. אין יענע וואָס ליידן פון דעם קרענק, פעט אַזוי טייטלי ענוועלאַפּט אַלע ינערלעך אָרגאַנס אַז זיי זענען דערשלאָגן און געצווונגען צו אַרבעטן צו די שיעור (די אַזוי גערופענע וויסעראַל אַביס).
דאָס אויך אַפּלייז צו די לונגען, וואָס קעסיידער אַרבעט אין די מאַקסימום מעגלעך מאָדע, וואָס פירט צו אָפט שאָרטנאַס פון אָטעם, נעבעך סערקיאַליישאַן, אַוטפלאָו פון לימף און אנדערע נעגאַטיוו אַספּעקץ וואָס פאַרמייַדן פול געניטונג.
די קרענק איז דיאַגנאָסעד מיט טאַליע אַרומנעם פֿאַר די שטאַרק האַלב - 102 סענטימעטער, פֿאַר וואָמען - פֿון 80 און העכער.
סיבות פון דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי אין ווייבער
די אַביסאַל טיפּ פון אַביסאַטי, וואָס דאָקטאָרס אויך רופן זכר אַביסאַטי, איז אָפט געפֿונען אין די שיין האַלב פון מענטשהייַט. איבער צייט, די קרענק ביסלעכווייַז ווערסאַנז די רעפּראָדוקטיווע פונקציע, וואָס קענען פירן צו ינפערטיליטי, און אין דער זעלביקער צייט די וראָגעניטאַל סיסטעם ווערט אַנסטייבאַל.
דעם קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ שטאַרק פאַרקלענערן אין סעראַטאָונין - די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט אין וואָמען. אין אַלגעמיין, עס איז געפערלעך צו דער געזונט, דער באַהאַנדלונג דאַרף זיין געשווינד ווי מעגלעך.
די קרענק פירט צו:
- דעפּרעסיע
- פעלן פון אינטערעס אין די אַרומיק פאַקט;
- גייַסטיק דיסאָרדערס;
- פאַרכאַלעשט אָווועריטינג;
- דרוק.
איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר וואָס עס איז אַ קעסיידערדיק, אַנקאַנטראָולד שטעלן פון פעט מאַסע איז קעסיידערדיק אָווועריטינג געפֿירט דורך אַ הילעל פון די פאַנגקשאַנז פון די היפּאָטהאַלאַמוס. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון פולקייט בעשאַס מילז. מיט אַ אַבדאָמינאַל וידעפדיק פעט, עס אַרבעט אַנסטייבאַללי און אפילו נאָך אַ ביסל מילז, אַ פרוי קענען נאָך פילן הונגעריק.
ווידעא מאַטעריאַל וועגן די סיבות פון אַבדאָמינאַל אַביסאַטי:
נידעריק לעוועלס פון סעראַטאָונין קענען צינגל אַ שלעכט שטימונג, וואָס קענען זיין קערעקטאַד דורך עסן אָפּפאַל עסנוואַרג. מיט צייט, דאָס ווערט אַ מידע און בלויז פאַרשטאַרקן דעם פּראָבלעם. גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן איז טייל מאָל גערעכנט ווי איינער פון די מערסט שווער צו קאָנטראָלירן סיטואַטיאָנס ריקוויירינג שטרענג מיטלען צו באַשליסן.
די גרונט פון טיף פעט געווינען קען זיין קימפּעט. דאָס איז רעכט צו אַ ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און די ריסטראַקטשערינג פון די גוף סיסטעמען. די גאַנץ שווער טעגלעך רעזשים אין די מוטער פון די בעיבי פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון עקסטרע פונט אין די בויך און טאַליע, וואָס איז זייער שווער צו האַנדלען מיט. רעכט צו וואָג געווינען, ינערלעך אָרגאַנס און אַלע סיסטעמען אין דעם גוף אָנהייבן צו לייַדן.
דאָס קען פירן צו נעגאַטיוו רעזולטאַטן:
- צוקערקרענק מעלליטוס;
- דרוק פּראָבלעמס;
- סך האַרץ פּראָבלעמס;
- נעבעך פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס אָדער גאַנץ דיספאַנגקשאַן.
די נואַנסיז פון דעוועלאָפּינג אָוביסאַטי אין מענטשן
די זכר ווערסיע פון אַבדאָמינאַל אַביסאַטי איז קעראַקטערייזד דורך די גרייס פון דעם בויך אין אַ קרייַז פון 100 סענטימעטער אָדער מער.
אַזאַ ינדאַקייטערז פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון ערנסט געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז, ווערסאַן מאַטאַבאַליזאַם און אַרויסרופן חולאתן און באדינגונגען אַזאַ ווי:
- צוקערקרענק
- וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- מידקייַט מיט נידעריק גשמיות יגזערשאַן;
- כראָניש פעלן פון שלאָפן;
- ימפּערד געשלעכט פונקציאָנירן;
- דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל.
זכר אַבדאָמינאַל וואָג געווינען קענען זיין געפֿירט דורך אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן. אויב דער קינד האט קרויווים מיט וידעפדיק וואָג, עס איז אַ מסתּמא אַז דאָס פּראָבלעם וועט אויך ווירקן אים איבער צייַט.
די אנדערע סיבות וואָס פירן צו די קרענק אין מענטשן, זיי קענען זיין אַזוי:
- גשמיות ינאַקטיוויטי;
- אָנכאַפּן פּראָבלעמס און דרוק;
- היפּאָטהיראָידיסם און אנדערע ענדאָוקריין חולאתן;
- גענומען כאָרמאָונז און דרוגס.
איבער צייַט, די פּאַטאַלאַדזשי אַנטוויקלען אין אַ כראָניש פאָרעם. אין דעם פאַל, באַהאַנדלונג ווערט אַ שווער אַרבעט וואָס ריקווייערז יקסעפּשאַנאַל וויל מאַכט.
זינט דער גוף איז ניט מער ביכולת צו ריכטיק פאַרשפּרייטן די ינקאַמינג ענערגיע, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט דאַרף זיין באַצאָלט צו גרינדן אַ זייער שטרענג דיעטע און רעגולער גשמיות טעטיקייט.
באַהאַנדלונג פֿעיִקייטן
אַביסאַטי איז ביידע געפערלעך פֿאַר ביידע מענטשן און פֿאַר פרויען און די דיפעראַנסיז אין קאַנסאַקווענסאַז זענען מינימאַל. עס איז וויכטיק צו אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט אַ גאַנץ לייפסטייל ענדערונג.
די לייזונג פון דעם פּראָבלעם זאָל אָנהייבן מיט אַ יאַזדע צו דער דאָקטער מיט סאַבסאַקוואַנט דיאַגנאָסיס. עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אין מינדסטער פֿאַר די צייט פון באַהאַנדלונג.
דער פאַקט איז אַז אַלקאָהאָל כּולל צו פילע שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַז זייער ינכיבאַט וואָג אָנווער, און יבעריק קאַנסאַמשאַן פירט צו דיכיידריישאַן, וואָס איז גאָר קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט אַבדאָמינאַל פאָרעם פון אַביסאַטי.
Positive רעזולטאַטן וועט צושטעלן:
- גייט אין די פריש לופט (העלפּס אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם);
- ערינג פון די צימער, ספּעציעל סליפּינג (עס איז נייטיק צו טאָן אין קיין וועטער);
- אַדכיראַנס צו שלאָפן און דערנערונג (נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן מאָדע מינאַמייזאַז דרוק און ראַדוסאַז פאַרכאַפּונג);
- קעסיידער האַנדלען מיט ספּאָרט (סטאַנדאַרדס זאָל זיין געגרינדעט דורך אַ מומכע).
פאַרלאָזן סמאָוקינג וועט אויך העלפֿן באַהאַנדלונג, אָבער ווייַל די וואַסט מערהייט קענען נישט נאָר געבן אַרויף דעם מידע, איר דאַרפֿן צו מינאַמייז עס.
געוויינטלעך, אַ פאַרקלענערן אין דיעטע איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַלע סטאַגעס, אָן וואָס עס איז ינדיספּענסאַבאַל, אָבער עסנוואַרג פּראָדוקטן מוזן אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ:
- פיברע;
- מינעראַלס;
- וויטאַמינס;
- מינימום פעט און קאַרבאָוכיידרייץ.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו מייַכל וואָמען אַליין, ספּעציעל די ערשטער וואָכן, ווייַל די שטיצן און הילף פון אַ טעראַפּיסט איז דארף.
דאַרפֿן דריט-פּאַרטיי הילף אין נאָך אַ דיעטע און געניטונג רעזשים. דאָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם.
אַזאַ ווי סעראַטאָונין, אַזאַ פּראָדוקטן וועלן העלפֿן ברענגען עס צוריק צו נאָרמאַל:
- סיטרוס פירות;
- סטראָבעריז
- דאַר פירות;
- קורד מאסע;
- קעז (שווער);
- טאַמאַטאָוז
- אנדערע פירות.
נאָר איין דיעטע וועט נישט זיין גענוג, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ פול דורכקוק פון דעם גוף דורך אַלטראַסאַונד. דאָס איז נייטיק צו געפֿינען וואָס אָרגאַנס זענען שוין אַפעקטאַד. עס איז אויך נייטיק צו וויסן די דינאַמיק פון ענדערונגען אין דרוק און האַרץ פונקציע. כל די שטודיום וועט העלפֿן צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּראָגראַם וואָס דער גוף קענען דערלאָזן, געגעבן אַז מיט וואָג אָנווער, ספּעציעל טראַנזשאַנט, עס וועט דערפאַרונג אַ אפילו גרעסערע מאַסע, און נאָך עס איז שוין הויך.
ווידעא דערציילונג פון ד"ר מאַלישעוואַ - ווי צו העלפן זיך מיט אַביסאַטי?
ווי צו האַנדלען מיט די קרענק?
בלויז נאָך ריטשינג די 4 פון אַביסאַטי, כירורגיע איז פארלאנגט. איידער דעם, אַלץ קענען זיין באַשלאָסן דורך דערנערונג און גשמיות טעטיקייט.
צו באַזיגן יבערוואָג, איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן אַ שטרענג דיעטע און שטאַרקייַט טריינינג. עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן אַלע מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז ונ דורך ילימאַנייטינג אַלע מינים פון הנחות און טעמטיישאַנז, למשל, אַ שטיקל. דאָס איז דער בלויז וועג צו האַנדלען מיט דעם שווער אַרבעט.
דיעטע און די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג
אַלע מילז וואָס זענען דערקענט דורך וועלט נוטרישאַניס צושטעלן אַ נומער פון ענלעך פֿעיִקייטן, למשל:
- די טעגלעך דיעטע זאָל נישט יקסיד אַ ווערט פון 2000 קילאָקאַלאָריעס;
- פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין נאָענט צו נול (עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן מיט פיברע);
- פּראָטעין מאַקסימום 400 קייקאַל (עס איז געפֿונען אין פיש, פלייש, הינדל עגגס, אאז"ו ו).
פּראָטעין עסנוואַרג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, העלפּס צו באַקומען אַ זאַטקייַט געפיל, און ענערגיע איז פארבראכט אויף געהעריק אַבזאָרפּשאַן. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די יבערגאַנג צו אַ אַנדערש דיעטע זאָל זיין גלאַט אַזוי אַז דער גוף קענען ווערן געוויינט און עס זענען קיין פּלוצעמדיק פייליערז רעכט צו אומגעריכט ענדערונגען.
עסטימאַטעד וואכנשריפט ראַציע
א גאַנג פון עקסערסייזיז צו סאָלווע די פּראָבלעם
גשמיות טעטיקייט אין דעם אַביסאַטי זאָל האָבן אַ גראָוינג כאַראַקטער. מיט יעדער סאַבסאַקוואַנט ווערקאַוט, די מאַסע וועט פאַרגרעסערן אין צייט. פֿאַר דעם, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן מענטאַלי און פֿאַרשטיין אַז דאָס וועט זיין זייער שווער.
קאָנדוקטעד קלאסן וועט געבן פרייד און אַ סערדזש פון ענערגיע, אָבער דאָס איז נאָך אַדאַפּטיישאַן. דערנאָך, וואָג וועט אָנהייבן צו פאַרקלענערן אַ ביסל. עקסערסייזיז זענען אויסגעקליבן דורך אַ מומכע ינדיווידזשואַלי.
ווידעא מאַטעריאַל מיט דערנענטערנ זיך שטעלן פון עקסערסייזיז פֿאַר מענטשן:
אַ ביישפּיל פון אַ סכום פון פּשוט עקסערסייזיז פֿאַר וואָמען:
- 2-מינוט גיין מיט די היפּס אַרויף.
- הענט אויף די טאַליע, טאָרסאָ צו די רעכט און לינקס (5-6 רעפּאַטישאַנז).
- אין אַ שטייענדיק שטעלע, פאַרשפּרייטן דיין געווער צו די זייטן און איר דאַרפֿן צו דערגרייכן די קני פאַרקערט צו יעדער אָרעם (5-6 ריפּאַטישאַנז).
- דריי אויף די צוריק פון די קאָפּ, דרייען לינקס און רעכט (10 רעפּאַטישאַנז).
- נעמען אַ ליגנעריש שטעלע, הענט צו די היפּס, ניז בייגן און אויסשטרעקן צו די קאַסטן (6 מאל פֿאַר יעדער פוס).
- אין דער רוקנביין שטעלע, איר דאַרפֿן צו טרעטלען אַ ויסגעטראַכט וועלאָסיפּעד (50-100 מאל).
- ליגנעריש צו פאַרמאַכן דיין הענט הינטער דיין קאָפּ און דערגרייכן דיין מאָגן (סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די בויך).
- נעמען אַ זיצן שטעלע אויף די שטאָק, לעגס סטרייטאַנד. ניצן פינגגערטיפּס צו דערגרייכן די עצות פון די טאָעס (6 רעפּאַטישאַנז).
- שטייענדיק, איר דאַרפֿן צו ייַנאָטעמען די לופט, רייזינג סיימאַלטייניאַסלי אויף די סאַקס, און ווען איר ויסאָטעמען, סלאָולי אַראָפּגיין אין אַ האַלב סקוואַט.
- 10 סקוואַץ אין אַ דורכשניטלעך גאַנג אַזוי אַז ברידינג איז נישט ווערן.
- מאַרץ, קני הויך.
