די נוצן פון ינסאַלאַן אין באָדיבוילדינג

ינסאַלאַן איז געניצט אין באָדיבוילדינג ווי אַ האָרמאָנע מיט אַ שטאַרק אַנאַבאַליק ווירקונג.

פארוואס זענען אַטליץ גענומען עס?

ינסולין קאַנטריביוץ צו אַ בעסער ענריטשמענט פון גוף סעלז מיט יקערדיק נוטריאַנץ.

ינסאַלאַן יפעקץ

די האָרמאָנע האט דרייַ פּראַנאַונסט ווירקונג:

• אַנאַבאַליק;
• אַנטי-קאַטאַבאָליק;
• מעטאַבאַליק.

רעכט צו דער ווערסאַטילאַטי פון זייַן קאַמף, ינסאַלאַן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די מענטשן וואָס זענען פּונקט סטאַרטינג צו האַנדלען מיט באָדיבוילדינג. דער קאַמף פון דעם האָרמאָנע קענען פירן צו דער טויט פון אַ אַטלעט רעכט צו זייַן ימפּראַפּער ינטייק.

אַנאַבאַליק ווירקונג

דער ווירקונג פון דעם מאַטעריע ליגט אין זיין אַקטיוו אָנטייל אין די אַבזאָרפּשאַן פון אַמינאָ אַסאַדז דורך מוסקל סעלז. די מערסט אַקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון פרייַ אַמינאָ אַסאַדז אַזאַ ווי לעוסינע און וואַלינע אַקערז.

צווישן אנדערע וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די ווירקונג שטייט אויס:

• בייאַלאַדזשיקאַל סינטעז פון פּראָטעינס, וואָס באשטייט אין זייער מאַטשוריישאַן אין דעם גוף;
• דנאַ רינואַל;
• ינשורינג טראַנספּאָרט פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם פאַספייט אין דעם גוף;
• געוואקסן פאָרמירונג פון פאַטי אַסאַדז און זייער אַבזאָרפּשאַן אין די לעבער, אַדאַפּאָוס געוועב;
• אַקסעלעריישאַן פון דעם פּראָצעס פון קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס אין אנדערע אָרגאַניק עלעמענטן.

א שטריך פון דער ווירקונג איז אַז דער גוף סטאַרץ דעם פּראָצעס פון מאָובאַלאַזיישאַן פון פאַץ אויב עס איז אַ פעלן פון ינסאַלאַן.

אַנטיקאַטאַבאָליק און מעטאַבאַליק יפעקס

די עסאַנס פון די אַנטי-קאַטאַבאָליק ווירקונג איז ווי גייט:

• דער האָרמאָנע סלאָוז די פּראָצעס פון צעשטערונג פון פּראָטעין מאַלאַקיולז;
• פאַץ אין דעם גאַנג פון קאַמף זענען צעבראכן אַראָפּ אין אַ פּאַמעלעך מאָדע;
• רעכט צו דער סלאָוינג פון די צעלאָזן פון פאַץ, זיי אַרייַן די בלאַדסטרים אין אַ קלענערער סומע.

די מעטאַבאַליק ווירקונג איז אַ גענעראַל אַקסעלעריישאַן פון די מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם גוף.

ספּאַסיפיקלי, די ווירקונג איז ארויסגעוויזן אין:

• ענכאַנסט אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין מוסקל סעלז;
• אַקטאַוויישאַן פון אַ נומער פון ענזימעס ינוואַלווד אין גלוקאָוס אַקסאַדיישאַן;
• אַקסעלערייטינג די פאָרמירונג פון גלייקאַדזשין און אנדערע עלעמענטן;
• רידוסינג די פאָרמירונג פון גלוקאָוס אין די לעבער.

די נוצן פון ינסאַלאַן אין באָדיבוילדינג

דריי טייפּס פון מאַטעריע זענען אונטערשיידן דורך דער צייט פון קאַמף:

• ולטראַשאָרט;
• קורץ
• לאַנג אַקטינג.

באָדיבוילדערס נוצן אָדער הינטער-קורץ אָדער קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן.

דער פּרינציפּ פון אָפּעראַציע פון ​​אַ מאַטעריע מיט ולטראַשאָרט קאַמף איז ווי גייט:

• דער מאַטעריע איז ינטראָודוסט אין דעם גוף און נאָך 10 מינוט הייבט צו שפּילן;
• מאַקסימום ווירקונג איז אַטשיווד 2 שעה נאָך די ינדזשעקשאַן;
• דער סוף פון דער קאַמף פון אַ מאַטעריע אין דעם גוף אַקערז 4 שעה נאָך די הקדמה.

פארלאנגט עסנוואַרג ינטייק נאָך די הקדמה פון די מאַטעריע אין דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו פירן ינסאַלאַן 10 מינוט איידער מילז אָדער גלייך נאָך די מאָלצייַט.

די מערסט פאָלקס דרוגס מיט ולטראַשאָרט ינסאַלאַן זענען:

• פלעקספּען;
• שטראָף.

פֿאַר אַ קורץ-אַקטינג אַגענט, עס איז כאַראַקטעריסטיש:

• די אָנפאַנג פון קאַמף האַלב אַ שעה נאָך אַדמיניסטראַציע;
• דערגרייכן די מאַקסימום רעזולטאַט 2 שעה נאָך די ינדזשעקשאַן;
• עקספּעריישאַן נאָך 6 שעה.

די מאַטעריע איז ינדזשעקטיד אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט. די בעסטער אָפּציעס פֿאַר אַ קורץ-אַקטינג מעדיצין אַרייַננעמען: רעגולער הומולין און אַקטראַפּיד נם.

פּראָס און קאָנס

דעם אַריבערפירן האָרמאָנע האט ביידע אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז.

טיש מיט positive און נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס:

די געצייַג האט 4 מאל מער אַדוואַנידזשיז ווי דיסאַדוואַנטידזשיז, וואָס מאכט עס די מערסט עפעקטיוו ווען איר טאָן באָדיבוילדינג.

זייַט ווירקונג

אָפט אַ זייַט ווירקונג פון גענומען ינסאַלאַן אין באָדיבוילדערס איז היפּאָגליסעמיאַ.

דאָס מאַנאַפעסט זיך:

• שווער סוועטינג;
• קראַמפּס אין די לימז;
• ווייאַליישאַנז אין ספּיישאַל אָריענטירונג;
• אין די פאָרעם פון בלערד באוווסטזיין;
• ימפּערד קאָואָרדאַניישאַן;
• אין דער פאָרעם פון אַ שטאַרק געפיל פון הונגער;
• אין די פאָרעם פון פיינטינג.

מיט די סימפּטאָמס, אַ דרינגלעך ינטייק פון גלוקאָוס אין קיין פאָרעם איז פארלאנגט. עס איז גענוג פֿאַר אַ מענטש צו עסן סוויץ. אַטליץ וואָס נוצן די מעדיצין מוזן קעסיידער מאָניטאָר די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט און טייַנען עס אין דער זעלביקער מדרגה.

אין זעלטן פאלן, אַ מענטש קען דערפאַרונג אַ אַלערגיע צו ינסאַלאַן. באריכטן פון עטלעכע אַטליץ וועגן גענומען ינסאַלאַן אָנווייַזן טייל מאָל מינערווערטיק קאַסעס פון שטרענג יטשינג אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ.

לאנג-טערמין אַדמיניסטראַציע פון ​​אַ מאַטעריע איבער צייַט פּראַוואָוקס אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין דער פּראָדוקציע פון ​​זייער פּאַנקרעאַס אין מענטשן. דאָס אַקערז אויך רעכט צו הויך כאָרמאָונאַל דאָסעס. צוליב דעם, אַטליץ זענען נישט רעקאַמענדיד צו פירן אַן עקסטענדעד אַקטינג ינסאַלאַן.

אַרייַנטרעטן קורס

ווי צו נעמען ינסאַלאַן? די לויף פון ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איז דיזיינד פֿאַר מאַקסימום איין אָדער צוויי חדשים. נאָך דעם, די אַטלעט מוזן נעמען אַ ברעכן. בעשאַס דעם מאָל, זיין פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנע וועט זיין געזונט אין זיין גוף.

מיט געהעריק אַבזערוואַנס פון די רעזשים פֿאַר אַ פול-פלעדזשד כוידעשלעך אָדער צוויי-חודש קאָרסאַז פון פּיטשינג געווינען אַרויף צו 10 קג מוסקל מאַסע.

ווען איר נעמען דעם מאַטעריע, איר קענען נישט יקסיד די פּריסקרייבד לימיט. בעשאַס דעם טאָג, אַ מאַקסימום דאָזע פון ​​20 וניץ פון ינסאַלאַן איז ערלויבט. יקסידינג דעם גראדן איז פראָט מיט ערנסט פאלגן פֿאַר מענטשלעך געזונט.

דער אָפּטראָג פון אַ האָרמאָנע איז געפירט אויס לויט די כּללים:

• קיין קורס הייבט מיט אַ מינימום דאָזע פון ​​1-2 וניץ;
• די דאָוסאַדזש ינקריסיז ביסלעכווייַז אָן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין וניץ (עס איז פאַרבאָטן צו מיד באַשטימען פון 2 וניץ צו 4 אָדער מער);
• גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין דאָזע זאָל סוף צו אַרום 20 וניץ;
• די הקדמה פון מער ווי 20 וניץ פון די מעדיצין בעשאַס דעם טאָג איז פּראָוכיבאַטאַד.

די נוצן פון דעם האָרמאָנע אין דער ערשטער סטאַגעס איז געפירט אויס מיט אַ נאָענט מאָניטאָרינג פון דיין אייגן געזונט און בלוט צוקער.

פֿאַר די האָרמאָנע, עטלעכע אָפּציעס פֿאַר די אָפטקייַט פון זייַן אַדמיניסטראַציע זענען געגרינדעט:

• עס איז גענומען טעגלעך;
• ינדזשעקשאַנז זענען געטאן יעדער 2 טעג;
• ינדזשעקשאַנז זענען געטאן צוויי מאָל פּער טאָג.

אַלע דריי קאָרסאַז אין ספּאָרט זענען ערלויבט. יעדער פון זיי איז אַנדערש אין די סומע פון ​​מאַטעריע און די גאַנץ געדויער פון די קורס. מיט טעגלעך אַרייַנטרעטן, די געדויער פון דעם קורס איז נישט מער ווי אַ חודש. דער זעלביקער געדויער איז געגרינדעט מיט ינדזשעקשאַנז צוויי מאָל פּער טאָג. א קורס פון צוויי חדשים איז אָפּטימאַל אויב דער באָדיבוילדער ינדזשעקץ זיך אַ האָרמאָנע יעדער אנדערער טאָג.

אַ נאָך positive ווירקונג פון אַ כאָרמאָונאַל ינדזשעקשאַן גלייך נאָך טריינינג איז רעכט צו אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. געניטונג פירט צו היפּאָגליסעמיאַ, די ווירקונג איז ענכאַנסט דורך ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן. ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע דעם, די אַטלעט איז אַקטיוולי דעוועלאָפּינג וווּקס האָרמאָנע וואָס האט וווילטויק יפעקס אויף מוסקל מאַסע.

אין אנדערע שעה, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַן די מאַטעריע אין דעם גוף.

אויב טריינינג איז פּריסקרייבד יעדער אנדערער טאָג, די מעדאַקיישאַן אַדמיניסטראַציע איז ווי גייט:

• אין אַ טאָג אַוועק פון טריינינג, אַ ינדזשעקשאַן איז געגעבן אין דער מאָרגן איידער פרישטיק;
• אויף דעם טאָג פון טריינינג, אַן ינדזשעקשאַן איז געמאכט מיד נאָך שטאַרקייַט טריינינג;
• אויף אַ פריי טאָג, אַ ינדזשעקשאַן פון די האָרמאָנע אַקטראַפּיד מיט אַ קורץ קאַמף;
• אויף די טריינינג טאָג - די האָרמאָנע נאָוואָראַפּיד, וואָס האט אַ ולטראַשאָרט ווירקונג.

אין מער דעטאַל וועגן די סקימז פֿאַר ריסיווינג יסולין אין די ווידעא מאַטעריאַל:

די נויט פֿאַר ינסאַלאַן איז קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף די פאַרהעלטעניש: 1 אַפּאַראַט פון די האָרמאָנע קאָראַספּאַנדז צו 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.

עס איז פאַרבאָטן צו אַרייַנשפּריצן די מאַטעריע איידער געוואקסן גשמיות טעטיקייט און בעדטיים. נאָך די הקדמה פון די מאַטעריע, די אַטלעט דאַרף אַ גרויס סומע פון ​​פּראָטעין צוזאמען מיט קאַרבאָוכיידרייץ.