אויב בלוט צוקער סטאַרץ צו געפערלעך כייץ, דאקטוירים רופן עס פּרידיאַבעטעס. א ינטערמידייט שטאַט ווען אַ מענטש איז שוין שלעכט, אָבער נאָך נישט קראַנק מיט צוקערקרענק.
דאָס איז נאָר די צייט צו האַנדלען. ווייַל די צוקערקרענק מעלליטוס איז נישט דיטעקטאַד אין צייט, די קאַמפּלאַקיישאַנז פון דעם קרענק ווערן דיפּער און מער ערנסט. די דיעטע שפּילט די הויפּט ראָלע אין דער באַהאַנדלונג פון פּרידיאַבעטעס.
סיבות און סימפּטאָמס פון פּרעדיאַבעטה
די סיבות וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט זענען נישט נאָך גאָר פֿאַרשטאַנען. עס איז בלויז באַוווסט אַז די מענטשן וואָס האָבן שוין געהאט צוקערקרענק אין זייער משפּחה בוים זענען מערסט פּראָנע צו די קרענק.
צוקער קרענק ווי אַזאַ איז נישט טראַנסמיטטעד. פֿון אַ פֿאָטער אָדער מוטער, אַ קינד קען נאָר ירשענען אַ טענדענץ צו דעם קרענק.
צוקערקרענק קענען זיין איינגעזען בלויז ווען עס איז אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע סיבות פּרידיספּאָוזינג צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק. ימפּראַפּער דערנערונג מיט אַ פּלאַץ פון זיס, פאַטי פודז, קעסיידערדיק אָווועריטינג וועט זיין צוגעגעבן צו בערדאַנד הערעדיטי. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סוויץ, אפילו אין אַ געזונט מענטש וואָס טוט נישט האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, קען פאַרשאַפן די אַנטוויקלונג פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט.
אַביסאַטי אָפט דערשייַנען פון הויך-קאַלאָריע פודז קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. א זיציק און ינאַקטיוו לייפסטייל פירט צו עס. אין אַדאַפּאָוס געוועב, פּראַסעסאַז פאַלן אַז ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון ינסאַלאַן. דעריבער, דער אויסזען פון וידעפדיק וואָג איז אָפט אָפט דער ערשטער שריט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקער קרענק.
איז עס מעגלעך צו ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן די בייַזייַן אָדער אַוועק פון צוקערקרענק אָן נאָך געלט און טיף מעדיציניש וויסן?
אַזוי, איינער פון די ערשטער אַלאַרמינג רופט איז אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער.
אָבער אַזאַ דאַטן קענען זיין באקומען בלויז מיט לאַבאָראַטאָריע אַנאַליסיס. אָבער, עס זענען אנדערע וואונדער פון צוקערקרענק וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די ערשט צייַט, מיט וואָס איר קענען דיאַגנאָזירן די קרענק.
די סיגנאַלז געגעבן דורך דעם גוף קענען זיין אַזוי אָנזעעוודיק אַז איר גאָר איגנאָרירן זיי. דאָס אָפט כאַפּאַנז מיט קרענק טיפּ 2. פילע פּאַטיענץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט האָבן ניט אפילו יבערנעמען אַז זיי זענען קראַנק ביז זיי פייסט ערנסט געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז.
אין טיפּ 1 צוקערקרענק, די סימפּטאָמס פון די קרענק, ווי אַ הערשן, קומען זייער געשווינד אין עטלעכע טעג (וואָכן). דעריבער, עס איז גרינגער צו דעטעקט דעם טיפּ פון צוקערקרענק.
אָבער, ביידע טייפּס פון קרענק האָבן פּראָסט פרי וואונדער וואָס סיגנאַל די אָנסעט פון די קרענק. עס איז זייער וויכטיק צו וויסן זיי געזונט, אין צייט צו דערקענען די פּאַטאַלאַדזשי און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
מיט קיין טיפּ פון קרענק, דער פּאַציענט האט אַנמאָוטייטיד געפילן פון שטרענג הונגער און מידקייַט. יוזשאַוואַלי, אַלע די עסנוואַרג וואָס גייט אריין די גוף טורנס אין גלוקאָוס, וואָס איז נייטיק פֿאַר ענערגיע. אויב דער גוף פּראָדוצירן ניט גענוג ינסאַלאַן אָדער די סעלז טאָן ניט נעמען עס, גלוקאָוס טוט נישט דורכפירן זיין פאַנגקשאַנז אין דעם גוף, און אַזאַ אַ מענטש טוט נישט האָבן ענערגיע. דאָס מאכט דער פּאַציענט פילן מער הונגעריק און מיד ווי שטענדיק.
רגע דאָרשט און גיך יעראַניישאַן. א געזונט מענטש, יוזשאַוואַלי, באַזוכן די קלאָזעט 4-7 מאל בעשאַס דעם טאָג. אָבער מענטשן מיט צוקער קראַנקייט קענען טאָן דאָס מער אָפט.
פארוואס איז דאָס געשעעניש? כל גלוקאָוס אַז אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף פּאַסיז דורך די קידניז. אין צוקערקרענק, דער גוף טוט נישט האָבן צייַט צו פּראָצעס עס רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער און דאַרף נאָך פליסיק צו באַזייַטיקן וידעפדיק גלוקאָוס.
ווי אַ רעזולטאַט פון וואַסקיאַלער שעדיקן, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, וואָס זענען באגלייט דורך צוקער קרענק, בלערד זעאונג. אַנפּלאַנד וואָג אָנווער, עקל און וואַמאַטינג, פונגאַל ינפעקשאַנז, פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז - דאָס קען אויך אָנווייַזן אַ אָנסעט פון די קרענק.
לייפסטייל ענדערונגען ווי אַ באַהאַנדלונג אופֿן
צו הצלחה קאַמבאַט פּרעדיאַבעטעס, איר דאַרפֿן צו לאַרגעלי טוישן דיין כאַבאַץ, פּרעפֿערענצן, טייסץ. עס זענען שעפע פון זאָגן אַז ענדערונגען אין לייפסטייל קענען סאָלווע די פּראָבלעם פון פּרעדיאַבעטעס.
כאָטש צוקערקרענק איז נישט אַ ינפעקטיאָוס קרענק, עס איז אַ קאַנטיידזשאַס קרענק פון זייַן מין. דער לייפסטייל וואָס פארמען זיין כאַבאַץ איז ינסטילד אין די קינד פֿון קינדשאַפט און איז לאַרגעלי קאַפּיד פון זיין עלטערן און ינער קרייַז. זיי קענען זיין טראַנסמיטטעד אפילו נאָך עטלעכע דורות.
די לעצטע ראָלע אין דער פאָרמירונג פון אַ אַנכעלטי לייפסטייל וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן איז געשפילט דורך די אַרומיק פאַקט, קולטור און אפילו נאציאנאלע אפגעטער. אויב אַלעמען ריווירד דורך אַ סופּערכיראָו סמאָוקס אָדער טרינקען אַ פּלאַץ פון ביר - פילע וועלן נאָכמאַכן אים.
אָבער אויב אַ פאָלקס ליבלינג ליב צו שפּילן ספּאָרט און האט פּאַמפּט אַרויף מאַסאַלז, זיין פארערערס וועלן אויך טאָן די זעלבע. אַזאַ ביישפּיל צו נאָכפאָלגן זענען פֿאַר זייער קינדער און עלטערן.
עס זענען פילע ביישפילן פון די פאַקט אַז דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל פאַרקערט די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פון טראַנספאָרמאַציע פון ביתא סעלז. דעריבער, אַ מענטש וואָס איז אין דער בינע פון פּרעדיאַבעטעס, וואָס האָט געמאכט עטלעכע השתדלות צו טוישן זיין באוווסטזיין און כאַבאַץ, קענען הצלחה גיין אין די קאַטעגאָריע פון געזונט מענטשן.
די געשיכטע פון צוקערקרענק אין רובֿ מענטשן איז זייער ענלעך. ערשט, אַביסאַטי דעוועלאָפּס, דערנאָך דער פּאַציענט גייט אריין אין די פאַסע פון די פּרידיאַבעטיק שטאַט, בלוט צוקער ריסעס, נאָך וואָס צוקערקרענק איז ארויס מיט אַלע די פאלגן קאַנסאַקווענסאַז און קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דעם פאַסע, ראַגרעשאַן איז ניט מער מעגלעך. און די גיכער דער פּאַציענט הייבט צו טוישן עפּעס אין דעם סיקוואַנס פון געשעענישן, די מער מסתּמא עס איז צו בלייַבן אַ געזונט מענטש.
דערנערונג כּללים
אויב עס איז אַ סאַקאָנע פון צוקערקרענק, איר מוזן אַדכיר צו זיכער כּללים. זינט גלוקאָוס קענען ניט זיין אַבזאָרבד אָן גענוג וואַסער און ינסאַלאַן, עס איז נייטיק צו צושטעלן די פּאַציענט אַ טויגן טרינקט רעזשים און האַלטן וואַסער וואָג.
פֿאַר דעם צוועק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טרינקען אַ גלעזל פון געטרונקען נאָך וואַסער איידער יעדער מאָלצייַט, און אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. טרינקען אַזאַ ווי קאַווע, טיי, זיס סאָדע, אַלקאָהאָל קענען נישט באַפרידיקן דעם גוף נויט.
אויב איר טאָן ניט בויען דיין דיעטע אויף די פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע, אַלע אנדערע פאַרהיטנדיק מיטלען האָבן נישט זייער שטאַרקייט.
אין דער באַהאַנדלונג פון די פּרידיאַבעטיק שטאַט, די באַשטימענדיק ראָלע געהערן צו די דיעטע, וואָס איז דיזיינד דורך דער דאָקטער, גענומען אין חשבון די נוטרישאַנאַל פּרעפֿערענצן פון די פּאַציענט, קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק און פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז. די שטרענגקייַט פון צוקערקרענק, פאַך און פאַך פון דער פּאַציענט, זיין ריטם פון לעבן זענען אויך גענומען אין חשבון.
איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אַזוי ווי ניט צו מאַכן אַן עקסטרע מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, וועגן 5-6 מאל פּער טאָג.
ערלויבט פּראָדוקץ
די הויפּט וועג פון היילונג מיט פּרעדיאַבעטעס איז נישט מעדיצין טעראַפּיע, אָבער אַ רעכט אויסגעקליבן דיעטע מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. צו בעסער נאַוויגירן ווען איר שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר די וואָך, איר דאַרפֿן צו לערנען די רשימה פון פּראָדוקטן רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די פאַר-צוקערקרענק שטאַט.
אַזוי, מיר רשימה אין דעטאַל אַלע ערלויבט פּראָדוקטן:
- okroshka;
- סופּס אויף גרינס יויך;
- קאָרן אָדער גאַנץ ווייץ ברויט;
- טונקל מעל מאַקאַראָנען;
- דאַר פלייש (אָף, קיניגל, קאַלבפלייש);
- אָף ווורשט אָדער דאָקטער;
- בוילד צונג;
- נידעריק-פעט פיש (הוקע, פּאָלאַק), אויב קאַנד - אָן בוימל אין פּאָמידאָר סאָוס;
- מילך, הייַזקע קעז און אנדערע נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן;
- קאַווע קאַשע טוווע, האָבערגריץ, באָקסעס, גערשטן;
- רייַז, מילאַט - אין אַ קליין סומע;
- וועדזשטאַבאַלז
- אַלע מינים פון קרויט;
- סאַלאַט און אנדערע גרינז;
- קעראַץ און ביץ - אין לימיטעד קוואַנטאַטיז;
- לעגיומז;
- פריש און בייקט פירות;
- פרוכט זשעלע, מאַשט פּאַטייטאָוז, צוקער-פריי זשעלע;
- ניסלעך
- טיז, ונסוועעטענעד קאַמפּאָוץ;
- גרינס דזשוסאַז;
- אַ ביסל קאַנסאַנטרייטאַד פרוכט דזשוסאַז;
- גרינס בוימל (אַנריפיינד);
- מינעראַל און געטרונקען וואַסער (נאָך).
פלייש, פיש דאַרפֿן צו זיין האַלב אויף אַ פּאַרע אָדער בוילד וועג, איר קענען באַקן. פּאָטאַטאָעס קענען זיין אין קליין קוואַנטאַטיז, און אויסשליסלעך אין בוילד אָדער בייקט פאָרעם. די נוצן פון נידעריק-פעט זויער קרעם איז ערלויבט אַמאָל פּער וואָך. שוואַך פלייש, שוועמל יויך און קיילים צוגעגרייט אויף זייער יקער זענען ערלויבט צו זיין מוסיף צו די וויקלי מעניו עטלעכע מאָל.
דערנערונג כּללים פֿאַר צוקער קרענק אין די ווידעא מאַטעריאַל פון ד"ר מאַלישעוואַ:
וואָס זאָל זיין קאַטאַגאַריקלי פארלאזן?
איצט איר דאַרפֿן צו באקענען זיך אין דעטאַל מיט די פּראָדוקטן וואָס מוזן זיין אַוווידאַד אין אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט:
- באַקינג פון הייוון אָדער בלאָז געבעקס;
- ווייַס מעל מאַקאַראָנען;
- שטאַרק יויך (פלייש, שוועמל);
- פאַטי פלייש (כאַזער, לאַם, קאַטשקע);
- סמאָוקט פלייש פּראָדוקטן;
- פאַטי פיש;
- קאַנד פלייש און וועדזשטאַבאַלז;
- סמאָוקט, סאָלטיד און דאַר פיש;
- caviar;
- מילך פּראָדוקטן מיט הויך פעט;
- שווער טשיזיז;
- semolina;
- רעגע טוווע;
- ווייַנטרויבן, דאַטעס, bananas אין קיין פאָרעם;
- קראָם סאָסאַז און געווירציק סיזאַנינגז;
- מאַרגאַרין;
- פעט, לאַרד;
- זיס סאָדע;
- קראָם און כאָוממייד סוויץ;
- פרוכט דזשוסאַז, ספּעציעל ווייַנטרויב, באַנאַנע.
אין סדר צו מאַכן באַקוועם טנאָים פֿאַר די פּאַנקרעאַס צו אַרבעטן, עס איז נייטיק צו באַקענען פראַקשאַנאַל דערנערונג אַרויף צו זעקס מאָל פּער טאָג.
דער חלק אין דעם פאַל זאָל נישט יקסיד 200 גראַמז. קיילים פון טוווע זענען בעסטער געגעסן אין דער מאָרגן, פירות - איידער לאָנטש, לאָזן סקוועראַלז פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג.
פון די טעגלעך מעניו איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן אַלע קיילים מיט שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. די אַרייַננעמען מעל קאַנפעקשאַנערי און אנדערע סוויץ, שנעל עסנוואַרג, פון נאַטירלעך פּראָדוקטן - האָניק, זיס פירות, עטלעכע טייפּס פון דאַר פירות.
אַנשטאָט צוקער, עס איז בעסער צו נוצן זייער נידעריק-קאַלאָריע סאַבסטאַטוץ, פאַרבייַטן אויך זיס פירות מיט מער אַסידיק ווערייאַטיז.
פּרעדיאַבעטעס איז נישט אַ זאַץ
Prediabetes איז נאָך נישט אַ דיאַגנאָסיס. און עס קען נישט ווערן צוקערקרענק אויב באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד אין צייט. דאָס איז אַ שרעק פון דעם גוף, ווארענונג וועגן דעם צוגאַנג פון די קרענק. די הויפּט זאַך איז צו באַמערקן די ענדערונגען אין דעם גוף און נעמען אַלע נייטיק מיטלען צו ראַטעווען זיך.
פיזאַבאַל גשמיות טעטיקייט, אַ רעכט קאַמפּאָוזד דיעטע, וואָג אָנווער, ווי געזונט ווי מעדיציניש קערעקשאַן און באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן קענען סאָלווע דעם פּראָבלעם. ליכט ספּאָרט לאָודז קענען רעדוצירן די ריסקס פון די קרענק דורך 50-60%. אפילו קליין וואָג אָנווער יזז די פּאַציענט 'ס צושטאַנד און מאכט אים מער סטאַביל.
ווידעא וועגן סימפּטאָמס און וועגן צו ויסמיידן פּרעדיאַבעטעס:
די דיעטע פֿאַר פּרידיאַבעטעס פיעסעס אַ פונדאַמענטאַל און באַשטימענדיק ראָלע אין באַהאַנדלונג. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָנרירן די יקערדיק טענאַץ: עסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער מער פּראָטעין און פיברע; נעמען עסנוואַרג אָפט און אין קליין קוואַנטאַטיז; טרינקען שעפע פון וואַסער און טאָן ניט זידלען שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.
