גרייפּפרוט איז איינער פון די מערסט פּאַסיק פירות פֿאַר עסן מיט צוקערקרענק. פילע מענטשן ווי די אָנגענעם און אַ ביסל ביטער געשמאַק, אַזוי אַז עסן גרייפּפרוט ברענגט ניט בלויז בענעפיץ, אָבער אויך פרייד. אָבער איז עס מעגלעך פֿאַר אַלע פּאַטיענץ צו עסן עס? עס איז קלאָר אַז מיט דער ערשטער טיפּ פון קרענק, דעם פרוכט קענען זיין קאַנסומד, ווייַל דער פּאַציענט נעמט ינסאַלאַן טעראַפּיע. די גוטע נייַעס איז אַז אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, נידעריק קאַלאָריע צופרידן און ווערטפול זאַץ אַלאַוז איר צו עסן גרייפּפרוט פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק. דיפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון די לויף פון די קרענק, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן פאַרשידענע אַלאַואַבאַל אַמאַונץ פון די נוצן פון זיי אין עסנוואַרג.
בענעפיץ און זאַץ
גרייפּפרוט כּולל כּמעט אַלע וויטאַמינס, מינעראַלס, פּעקטינס, פלאַוואָנאָידס, אַמינאָ אַסאַדז און פּיגמאַנץ. די יקערדיק אָילס און אָרגאַניק אַסאַדז וואָס מאַכן דעם פּראָדוקט ניט בלויז געבן עס אַ אָנגענעם געשמאַק און אַראָמאַ, אָבער אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. גרייפּפרוט האט אַ פּלאַץ מער וויטאַמין C ווי לעמאַנז, אַזוי עס איז זייער נוציק צו עסן פֿאַר דייאַבעטיקס מיט אַ שוואַך ימיונאַטי אין די סעזאָן פון וויראַל חולאתן אין די רעספּעראַטאָרי. די עראַמאַטיק סאַבסטאַנסיז פון דעם פרוכט באַשיצן די נערוועז סיסטעם פון אָוווערווערק און פאַרמייַדן דעפּרעסיע.
מיט דעם פּראָדוקט, איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, אַזוי עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו עסן פֿאַר פאַרהיטונג. אויב אַ מענטש איז שוין קראַנק, ער וועט העלפֿן אַ ביסל פֿאַרבעסערן זיין געזונט צושטאַנד. רעכט צו דער רייַך כעמישער זאַץ, עסן גרייפּפרוט האט די פאלגענדע ווירקונג אויף דעם גוף:
- קאַלעסטעראַל איז רידוסט;
- מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד;
- די דיפענסיז פון דעם גוף פאַרגרעסערן;
- ווענט פון בלוט כלים זענען געשטארקט;
- די בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען רידוסט.
פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, גרייפּפרוט זיך טוט נישט פאַרברענען גוף פעט. אָבער מיט רעגולער נוצן, דאָס טאַקע העלפּס צו רעדוצירן גוף וואָג. דאָס כאַפּאַנז רעכט צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און די אַקטאַוויישאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, זינט גרייפּפרוט זאַפט ינקריסיז די אַסידאַטי פון די מאָגן און ספּידז די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.
די ביטער טעם פון די פרוכט גיט אַ ספּעציעל פלאַוואָנאָיד נאַררין, וואָס אַקטאַווייץ די רעדאָקס פּראַסעסאַז אין דעם גוף און נוטראַלייזיז די יפעקס פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז
גלייסעמיק אינדעקס און נוטרישאַנאַל ווערט
אין אַ פּראָצענט פאַרהעלטעניש פון 100 ג פון גרייפּפרוט פּאַפּ כּולל 89 ג וואַסער, 8.7 ג קאַרבאָוכיידרייץ, וועגן 1.4 ג פיברע און אַרויף צו 1 ג פּראָטעין מיט פאַץ. די גלייסעמיק אינדעקס פון די פרוכט איז 29, די קאַלאָריע אינהאַלט איז 35 קייקאַל פּער 100 ג. אַזאַ קעראַקטעריסטיקס אַלאַוז איר צו עסן פרוכט מיט צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ. דער פּראָדוקט איז נישט דער הויפּט נערעוודיק, אַזוי עס איז געניצט ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער ווי אַ אָנגענעם דערצו צו אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, לאָנטש. אָבער רעכט צו דער קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם זאַץ, עס טוט נישט גרונט שאַרף פלאַקטשויישאַנז אין די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט.
פיברע פּראַמאָוץ די פּאַמעלעך ברייקדאַון פון קאָמפּלעקס שוגערז אין דעם מענטש גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז גיינ ווייַטער אין אַ נאָרמאַל ריטם. גרייפּפרוט איז נוצלעך פֿאַר די צוקערקרענק, ווייַל עס סאַטשערייץ עס מיט וויטאַמינס, מינעראַלס און פּעקטינס. רעכט צו דעם, די פּראַסעסאַז פון רייניקונג פון טאַקסאַנז און אפילו ראַדיאָנוקלידעס זענען אַקסעלערייטיד. די פרוכט טוט נישט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אָוביסאַטי און די נוצן פון זיי קען נישט גרונט די פּאַנקרעאַס צו פּראָדוצירן ינסאַלאַנט דאָוסידזשיז.
גרייפּפרוט האט צווישן די מערסט סיטרוס פרוכטן די לאָואַסט גלייסעמיק אינדעקס.
גרייפּפרוט זאַפט
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון גרייפּפרוט זענען אפגעהיט אין די זאַפט, אָבער עס איז בלויז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט. פילע טרינקען מיט אַ קראָם טאָמבאַנק כּולל פּראַזערוואַטיווז און כעמיש סטייבאַלייזערז וואָס נעגאַטיוו די ווירקונג פון אַלע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. דערצו, צוקער און סוויטאַנערז זענען אָפט צוגעגעבן צו נעקטאַרס און דזשוסאַז, אַזוי אַזאַ דזשוסאַז קענען קוים זיין שיקער מיט צוקערקרענק.
אָראַנדזשאַז און טיפּ 2 צוקערקרענקגרייפּפרוט זאַפט ימפּרוווז שטימונג און ימפּרוווז ווייטאַלאַטי. עס האט כּמעט אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר דעם גוף. עס קווענטשאַז דאָרשט געזונט און ימפּרוווז אַפּעטיט, אַזוי איר קענען טרינקען עס וועגן 20 מינוט איידער עסן (אָבער נישט אויף אַ ליידיק מאָגן). אויב אַ צוקערקרענק אַרבעט און יקספּיריאַנסיז אָפט גייַסטיק דרוק, דאָס טרינקען וועט העלפֿן אים צו בעסער קאַנסאַנטרייט און נישט שפּאַנונג.
איר קענען טרינקען נישט בלויז זאַפט אין זיין ריין פאָרעם, אָבער אויך נוצן עס פֿאַר פּיקלינג פלייש. עס בישליימעס ריפּלייסט שעדלעך עסיק און רידוסט די סומע פון זאַלץ בעשאַס קוקינג. א גרויסע סומע פון זאַלץ ינקריסאַז די ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן און האַרץ פּראָבלעמס, און עסיק האט אַ יראַטייטינג ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז שפּירעוודיק צו צוקערקרענק. די אַטענדינג דאָקטער פון דער פּאַציענט זאָל באַשליסן ווי פיל און ווי אָפט איר קענען טרינקען זאַפט און עסן פריש גרייפּפרוט. באַזירט אויף דעם טיפּ פון צוקערקרענק און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, אַ מומכע קען רעקאָמענדירן זיכער דאָסעס פון דעם פרוכט אַזוי אַז אַ מענטש בלויז נוץ פון עס און טוט נישט שאַטן זיך.
קיין מעדאַקיישאַנז (אַרייַנגערעכנט צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ) קענען זיין געוואשן אַראָפּ מיט גרייפּפרוט זאַפט, ווייַל דאָס קאַנטריביוץ צו אַ געוואקסן אַבזאָרפּשאַן פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין די בלוט און קענען גרונט אָוווערדאָוס פון מעדיצין
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פֿעיִקייטן פון זיכער נוצן
אויב איר עסן גרייפּפרוט אין מאַדעריישאַן, גענומען אין חשבון אַלע די מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און נואַנסיז, דאָס וועט נישט שאַטן די צוקערקרענק. זינט די פרוכט ינקריסיז אַסידאַטי, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן עס אויף אַ ליידיק מאָגן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט כראָניש חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם (אפילו אין קאַסעס ווען פּאַטאַלאַדזשיז זענען באגלייט דורך נידעריק אַסידאַטי).
גרייפּפרוט און זייַן זאַפט זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַזאַ טנאָים:
- פּעפּטיק געשוויר און גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי;
- לעבער און גאַל פּענכער;
- אַלערגיע צו סיטרוס פירות;
- טינינג ינאַמאַל;
- ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די קידניז און פּענכער.
איר קענען טרינקען גרייפּפרוט זאַפט און עסן פרוכט אין זיין ריין פאָרעם, געגעבן די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע פון די רעשט פון דיעטע. אויב די נוצן פון דעם פּראָדוקט קען נישט ברענגען קיין נעגאַטיוו געפילן און דער דאָקטער קען נישט רעקאָמענדירן שטרענג לימאַטינג די סומע, איר קענען עסן גרייפּפרוט עטלעכע מאָל פּער וואָך. צוקער פון עס און זיין סאַבסטאַטוץ, ווי האָניק, קענען ניט זיין מוסיף צו דזשוסאַז. עס איז בעסער צו צוגרייטן די זאַפט זיך, דילוטינג עס מיט געטרונקען וואַסער (פריש איז אויך קאַנסאַנטרייטאַד און קענען רייצן די מאָגן מיוקאָוסאַ). גרייפּפרוט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ געשמאַק און געזונט מייַכל וואָס העלפּס צו האַלטן נידעריק בלוט צוקער און פילן פריילעכקייט, ווייטאַלאַטי.
