דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון באַהאַנדלונג, אָן וואָס קיין מעדאַקיישאַנז קענען טייַנען פּאַסיק בלוט גלוקאָוס וואַלועס. אבער אַלע מענטשן וועלן פּיריאַדיקלי לפּחות עטלעכע זיס עסנוואַרג, אַזוי פילע פּאַטיענץ פרעגן זיך: איז עס מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק? אין רובֿ פאלן, די ענטפער איז יאָ, אָבער ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט פֿאַר דיין זיכערקייַט, עס איז וויכטיק צו געדענקען עטלעכע נואַנסיז.
קרייטיריאַ פֿאַר אַסעסינג די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ פּראָדוקט
די גלייסעמיק אינדעקס (GI) איז אַ גראדן וואָס גיט אַ געדאַנק פון די פאַרפוילן קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין די פּראָדוקט. דאָס ווייזט ווי געשווינד זיי ברעכן אַראָפּ און פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט. GI איז רייטאַד אויף אַ 100 פונט וואָג. די העכער דעם גראדן, די פאַסטער די בלוט צוקער מדרגה וועט העכערונג נאָך עסן.
מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ איך זענען יוזשאַוואַלי ערלויבט צו עסן פירות וואָס די גי קענען ניט יקסיד 55 פונט (אויב די קרענק איז אַנקאַמפּלאַקייטיד, עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן קליין פּאָרשאַנז פון פירות מיט גי ניט העכער ווי 70 אין העסקעם מיט דעם דאָקטער). געגעבן אַז אין אַ באַנאַנע דעם ציפער איז 50-60, דיפּענדינג אויף די רייפּנאַס פון די פרוכט, איר קענען נוצן עס. עס איז קעדייַיק צו טאָן דאָס אין מאַדעריישאַן, נאָך זיכער כּללים.
ווען bananas זענען ינטראָודוסט אין די דיעטע, עס איז קעדייַיק צו קעסיידער מאָניטאָר ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס צו פֿאַרשטיין דעם גוף ס ענטפער
אויב דער פּאַציענט האט ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן bananas. כאָטש עטלעכע דאקטוירים האלטן אַז עס איז נאָך מעגלעך צו עסן אַ קליין סומע פון זיי, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן דעם טעאָרעטיש מעגלעכקייט. דער פאַקט איז אַז די דיעטע פֿאַר טיפּ II קרענק איז סטרינדזשאַנט און אַימעד צו רעדוצירן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. עס איז בעסער אויב אַ מענטש נעמט די סאַבסטאַנסיז פון וועדזשטאַבאַלז און טוווע, וואָס זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק.
די בענעפיץ און כאַרמז פון bananas פֿאַר דייאַבעטיקס
ווי יעדער פּראָדוקט, אַ באַנאַנע קענען האָבן אַ positive און נעגאַטיוו ווירקונג אויף עסן עס. דאָס איז נוציק פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק ווייַל:
- סאַטוראַטעס דעם גוף מיט פּאַטאַסיאַם, רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן פון די האַרץ מוסקל און בלוט כלים;
- איז אַ מקור פון וויטאַמינס;
- סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם און נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די אַנטיאַקסאַדאַנט סיסטעם;
- ילימאַנייץ פאַרשטאָפּונג רעכט צו דער ווייך קאָנסיסטענסי און אַ באַטייטיק סומע פון פיברע אין דעם זאַץ.
Bananas ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, ימפּרוווינג די שטימונג פון אַ מענטש
איר זאָל ניט זיין פאַנד פון דעם פרוכט, ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ לעפיערעך נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט. באַנאַנע איז נישט די יזיאַסט פּראָדוקט פֿאַר דיידזשעסטשאַן, און צוליב אַז צוקערקרענק איז מעטאַבאַליקלי ימפּערד, דאָס קען פאַרשאַפן אַ געפיל פון העאַווינעסס און בלאָוטינג.
ווי צו עסן bananas אָן שאָדן צו געזונט?
די דערלויבט נומער פון bananas פֿאַר דייאַבעטיקס קען בייַטן, דיפּענדינג אויף די יחיד נואַנסיז פון די לויף פון די קרענק. אויף דורכשניטלעך, עס איז געמיינט אַז עס איז בעסער נישט צו יקסיד די סומע פון דעם פרוכט מער ווי 1-2 ברעקלעך פּער וואָך (בשעת מער ווי האַלב די פרוכט קענען ניט זיין געגעסן אין אַ טאָג).
צו פאַרמייַדן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, עס איז בעסער צו שנייַדן די פיטאַס אין קליין קרייזן און עסן זיי צווישן די הויפּט מילז
אין צוקערקרענק, bananas זאָל נישט זיין געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער אָדער עסן זיי צוזאַמען מיט אנדערע פירות און סוויץ אויף דער זעלביקער טאָג (אפילו מיט די ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן). דער הויפּט קאָמבינאַציע פון באַנאַנע מיט פּראָדוקטן אין וואָס עס איז אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל ספּעציעל געפערלעך - אַזאַ עסנוואַרג איז זייער שווער צו קיצער און פירט צו אַ ומנייטיק קאַרבאָוכיידרייט מאַסע אויף דעם גוף. פון עס איר קענען מאַכן מאַשט פּאַטייטאָוז אין אַ בלענדער אָן אַדינג קיין ינגרידיאַנץ.
אין וועלכע סיטואַטיאָנס זענען bananas קאָנטראַינדיקאַטעד?
Bananas פֿאַר צוקערקרענק זאָל ניט זיין קאַנסומד בעשאַס פּיריאַדז פון צו הויך בלוט צוקער וואָס קענען ניט זיין סטייבאַלייזד. מיט קיין קאַמפּלאַקיישאַנז און די יבערגאַנג פון די קרענק צו דער בינע פון דיקאַמפּענסיישאַן, קיין סוויץ זענען אַרויס די קשיא פֿאַר די צוליב פון מענטשלעך געזונט.
די זידלען פון bananas קענען פירן צו אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער און שטרענג קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף
אַ הקדמה צו די דיעטע פון דעם פרוכט אין אַזאַ סיטואַטיאָנס וועט זיין גאָר ינאַפּראָופּרייט:
- דער פּאַציענט איז יבערוואָג;
- אויף די הויט פון די פּאַציענט עס זענען טראָופי אַלסערז וואָס כילז שוואַך;
- אַ מענטש סאַפערז פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס אָדער ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין בלוט כלים.
אַלע דייאַבעטיקס, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון קרענק און די קאַמפּלעקסיטי פון דעם גאַנג, זאָל נישט עסן דאַר bananas. דאָס איז רעכט צו קאַלאָריע אינהאַלט (340 קייקאַל פּער 100 ג) און אַ הויך גי (וועגן 70). דו זאלסט נישט עסן bananas וועמענס שאָלעכץ איז נישט געוואשן ביז אַהער אונטער פליסנדיק וואַסער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פענאָל איז געווענדט צו זיין ייבערפלאַך, וואָס, אויב עס גייט אריין די מענטשלעך גוף, קען פאַרשאַפן פאַרסאַמונג.
עסן bananas אָדער נישט איז אַ יחיד ענין. דער פּאַציענט זאָל באַשליסן אין קאָמבינאַציע מיט די מאַשגיעך וואָס וועט וועגן די ריסקס און בענעפיץ פון גענומען דעם פּראָדוקט. ווען איר שאַפֿן דעם מעניו פֿאַר די טאָג, עס איז וויכטיק צו רעכענען די XE פון אַלע פּראָדוקטן אַזוי אַז זיי פּאַסיק צוזאַמען נאָרמאַלי. מיט אַ קאָמפּעטענט צוגאַנג, עסן bananas וועט נאָר האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף און פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט ס שטימונג.
