די לעבער איז אַ וניווערסאַל, ביליק און אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקט, וואָס איז דאַווקע פאָרשטעלן אין די מעניו פון מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער דערנערונג.
עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און שפּור עלעמענטן, ווי געזונט ווי אַ מינימום נומער פון קאַלאָריעס.
איז עס מעגלעך צו עסן די לעבער פֿאַר צוקערקרענק, און ווי זאָל מענטשן מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס נוצן דעם פּראָדוקט?
ווערייאַטיז
עס זענען עטלעכע טייפּס פון לעבער (רינדערנס, הינדל, כאַזער), און דאָרש לעבער קענען זיין קלאַסאַפייד ווי אַ באַזונדער קאַטעגאָריע, וואָס אין קאָכן איז גערעכנט ווי אַ נאַש, טראָץ דעם פאַקט אַז עס געהערט צו די אָפּפאַל קאַטעגאָריע.יעדער טיפּ פון פּראָדוקט כּולל: פּראָטעינס, פאַץ, ווי געזונט ווי אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט טריפּטאָפאַן, ליסין, מעטהיאָנינע.
טריפּטאָפאַן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם, ליסינע איז נייטיק צו נאָרמאַלייז געשלעכט פונקציאָנירן, מעטהיאָנינע אין קאָמבינאַציע מיט פאַליק זויער פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס.
די לעבער כּולל אייַזן און קופּער וואָס זענען ינוואַלווד אין די סינטעז פון העמאָגלאָבין און אנדערע בלוט קאַמפּאָונאַנץ.
כאַזער און הינדל לעבער (גי) פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
הינדל לעבער איז איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן ניט בלויז פֿאַר ענדאָוקריין דיסאָרדערס, אָבער אויך פֿאַר אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז.
עס כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין ב 12, וואָס נעמט אָנטייל אין די פאָרמירונג פון בלוט סעלז, ווי אויך סעלעניום, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף טיירויד פונקציע.
הינדל לעבער איז אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָדוקט, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די געזונט פון דייאַבעטיקס, אָבער דאָס איז גאָר נערעוודיק ווייַל פון די הויך סומע פון פּראָטעין אין דעם זאַץ.
אין דער צוגרייטונג פון דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס, די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע, דאָס הייסט, די אַבזאָרפּשאַן קורס פון ספּעציפיש פּראָדוקטן דורך דעם גוף. דעם גראדן איז געמאסטן אויף אַ וואָג פון 0 צו 100 - די העכער די ווערט, די מער "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ אין עס וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן בלוט צוקער לעוועלס.
כאַזער לעבער אויך רעפערס צו דייאַטערי פּראָדוקטן, אָבער כּולל ווייניקער נוטריאַנץ ווי הינדל. דערצו, עס כולל קאַלעסטעראַל און פּורינע סאַבסטאַנסיז, וואָס ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס און גאַוט, אַזוי אפילו געזונט מענטשן זאָל נישט זידלען דעם פּראָדוקט. די גלייסעמיק אינדעקס פון כאַזער לעבער איז 50 וניץ - באטייטיק העכער ווי די פון הינדל, דאָס איז, מיט ענדאָוקריין חולאתן, עס קענען זיין קאַנסומד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
אויב צוקערקרענק איז באגלייט דורך דיגעסטיווע דיסאָרדערס, עס איז בעסער צו קאָכן קיילים פון הינדל לעבער, ווייַל עס איז פיל גרינגער צו קיצער רעכט צו דער אַוועק פון פילמס און אַ מער יידל סטרוקטור.
זשעלע איז אַ פּאַסיק זיסקייט פֿאַר צוקערקרענק. געלאַטין איז איינער פון די קאָמפּאָנענט קאַמפּאָונאַנץ פון דעם שיסל. איז עס מעגלעך דזשעלאַטאַן פֿאַר צוקערקרענק, לייענען אויף אונדזער וועבזייטל.
מיר וועלן דיסקוטירן ווייַטער ווי צו רעכט צוגרייטן דאַמפּלינגז פֿאַר אַ צוקערקרענק.
איר קענען געפֿינען רעסאַפּיז פֿאַר באַקינג מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס.
רינדערנס לעבער (גי)
די נוץ פון רינדערנס לעבער איז אַ געוואקסן אינהאַלט פון וויטאַמינס א און ב, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם.דער פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו ווען:
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס;
- אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- צוקערקרענק מעלליטוס.
אין אַדישאַן, די לעבער פון קאַווז און קאַוז כולל העפּאַרין און קראָומיאַם, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בלוט קאָואַגיאַליישאַן, פֿאַרבעסערן זעאונג, ניר און מאַרך פאַנגקשאַנז, און קעראַטינס אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דעפּענדינג אויף דער אופֿן פון צוגרייטונג, די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט איז 50-100 וניץ.
וואָס קען בעסער שטילן דיין דאָרשט ווי בערעזע זאַפט? איז בערעזע זאַפט נוציק פֿאַר צוקערקרענק? לייענען וועגן עס אויף אונדזער וועבזייטל.
איר קענען לייענען וועגן גשמיות טעטיקייט אין צוקערקרענק דאָ. קענען דייאַבעטיקס טאָן ספּאָרט?
קאָד לעבער (גי)
לעבער פון דאָרש איז אַ געשמאַק פּראָדוקט וואָס איז אַ טייל פון די דיעטע פֿאַר פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק.
עס כּולל אַ געוואקסן סומע פון וויטאַמין א - אַ מאַטעריע וואָס איז נייטיק פֿאַר די געזונט פון די מאַרך, אויגן און נערוועז סיסטעם.
דער פּראָדוקט איז רייַך אין דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעינס, טוט נישט ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ, ווי געזונט ווי אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם און סלאָוד די יידזשינג. די גלייסעמיק אינדעקס פון קאַנד דאָרש לעבער איז 0, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין צוקערקרענק.
קען איך עסן לעבער מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?
אַלע טייפּס פון לעבער זענען אַ געזונט דייאַטערי פּראָדוקט וואָס פּראַקטאַקלי טוט נישט אַנטהאַלטן פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, דעריבער עס טוט נישט שאַטן דעם גוף, אָבער אין פאַל פון צוקערקרענק, עס זאָל זיין קאַנסומד אונטער זיכער טנאָים. אַ וויכטיק ראָלע איז געשפילט דורך די ברירה פון די לעבער - עס זאָל זיין פריש, געדיכט און ניט פרייאַבאַל מיט אַ אָנגענעם שמעקן, די קאָליר זאָל זיין ליכטיק, אָן ספּאַץ און אַ יעלאָויש טינט, און בלוט כלים, פאַטי שיכטע און בייל זענען ניטאָ אין אַ קוואַליטעט פּראָדוקט.
אין דערצו, איר זאָל קלייַבן די לעבער, וואָס איז געווען באקומען פון אַנימאַלס וואָס זענען דערוואַקסן אין ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך טנאָים - דער גוף האט אַ פיייקייט צו אָנקלייַבן שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אַזוי עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַ נעבעך קוואַליטעט פּראָדוקט.
האַלב לעבער
עס איז בעסער צו נוצן די לעבער אין בוילד אָדער סטוד פאָרעם, מיט בשמים אָדער קנאָבל - ווען פריינג (ספּעציעל מיט די דערצו פון מעל און בוימל), די גלייסעמיק אינדעקס איז ינקריסינג.
אן אנדער ערנסט פונט איז די געהעריק היץ באַהאַנדלונג פון די פּראָדוקט. אויב מיר רעדן וועגן רינדערנס אָדער כאַזער לעבער, איר דאַרפֿן צו קאָכן עס געזונט ווייַל עס כּולל העלמינטהס און פּאַטאַדזשאַנז פון ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז. ווען טשוזינג אַ דאָרש לעבער, איר זאָל נעמען ופמערקזאַמקייט צו דער אויסזען פון די פּראָדוקט - דער סלוי זאָל נישט זיין געשוואָלן אָדער דאַמידזשד, אַנדערש עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם קויפן.
די בענעפיץ פון קאַנסאַמשאַן
די בענעפיץ פון לעבער קרענק אין צוקערקרענק זענען הויך אין אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן - ספּעציעל פּרעסן און קראָומיאַם. מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס אָפט האָבן פּראָבלעמס מיט בלוט קאָואַגיאַליישאַן און העמאָגלאָבין מדרגה, און רעגולער (לפּחות 2 מאל פּער וואָך) קאַנסאַמשאַן פון די לעבער אַקטאַווייץ בלוט פאָרמירונג פּראַסעסאַז און ינקריסיז וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי, צוליב וואָס די גענעראַל צושטאַנד פון די צוקערקרענק ימפּרוווז באטייטיק.
רוי לעבער
וויטאַמין א, וואָס איז קאַנטיינד אין די פּראָדוקט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג, און וויטאַמין C העלפּס צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר די געזונט פון מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
די לעבער איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק. אונטער די כּללים פֿאַר די סעלעקציע און פּראַסעסינג פון די לעבער, עס וועט נוץ דעם גוף און וועט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף בלוט צוקער.
