בשעת אַ מענטש איז לעפיערעך יונג, ער אָפט פילז ינוואַלנעראַבאַל - עלטערע מענטשן באַקלאָגנ זיך וועגן דרוק און צוקערקרענק האלט עס ווי אַ דערשיינונג וואָס טוט נישט סטראַשען אים. אין מינדסטער נישט נאָך. אָבער אַלאַרמס פֿון די זייַט פון געזונט אָנהייבן אין יוגנט.
פֿאַר בייַשפּיל, ווען גייט פארביי נאָרמאַל טעסץ, עס טורנס אויס אַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט איז געוואקסן. דערנאָך דער פּאַציענט וואָס וועט געפֿינען זיך וועגן דעם הייבט צו זאָרג. עס טורנס אויס אַז צוקערקרענק איז אַ יילמאַנט וואָס קען פּלאָגן פּלוצלינג אָן אַכטונג צו עלטער און הערעדיטי.
ווער איז מער פּראָנע צו צוקערקרענק
צוקערקרענק טיפּ 2 איז נישט אַ קאַנדזשענאַטאַל קרענק, אָבער אַ קונה. און עס איז דווקא דעם טיפּ פון קרענק אַז פּריוויילז, 90% פון די דיאַגנאָסעד קאַסעס פאַלן אין די רגע טיפּ פון צוקערקרענק. דאָך, ניט אַלע מענטשן זענען גלייַך אַפעקטאַד דורך דעם קרענק. אָבער די ריזיקירן קאַטעגאָריע איז אַזוי ברייט אַז איינער אין דריי קען מיסטאָמע באַקומען דאָרט.
אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג צוקערקרענק:
- מענטשן עלטער 45+;
- יענע וואָס האָבן נאָענט קרויווים-דייאַבעטיקס (ערשטער שינאה);
- מענטשן וואָס האָבן אַ זיציק לייפסטייל;
- כייפּערטענסיוו;
- קאַריערז פון פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום;
- פּאַטיענץ מיט גייַסטיק דיסאָרדערס;
- קינדער געבוירן מיט אַ וואָג פון מער ווי 4 קג;
- וואָמען מיט אַ דיאַגנאָסיס פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק;
- פּאַטיענץ מיט פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- אַביס מענטשן.
אויב אַ מענטש האט לפּחות איין ריזיקירן פאַקטאָר, טעסטינג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין רעגולער. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרפירן די פּרעטרעשאָלד בינע פון די קרענק, וואָס איז נאָך ריווערסאַבאַל.
איז צוקער 6.4 פיל?
אַזוי איר האָט גענומען אַ פאסטן פון בלוט צו קאָנטראָלירן דיין גלוקאָוס מדרגה. אויב די בלוט פון די פינגער דאָונייטיד און די ווערט פון צוקער איז ליסטעד ווי 6.4 וניץ - דאָס איז טאַקע אַ פּלאַץ. דאָס איז אַ גראדן פון הויך גלוקאָוס. ידעאַללי, איר דאַרפֿן צו דערגרייכן די קלאַל פון 3.3-5.5 (5.8 לויט עטלעכע עסטאַמאַץ) ממאָל / ל. דאָס הייסט, 6.4 וועט זיין אַ פאַרגרעסערן אין דאַטן צו היפּערגליסעמיאַ.
אויב די אַנאַליסיס געוויזן אַזאַ אַ רעזולטאַט, טאָן דאָס ווידער. מאַכט זיכער אַז איר שלאָפן אַ גוטע נאַכט, אַז איר האָט ניט געגעסן עפּעס, נישט געטרונקען אַלקאָהאָל און נישט פילן קיין דייַגעס 10-8 שעה איידער די פּרובירן.
אויב די רגע פּראָבע געוויזן הויך צוקער, גיין צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. עס איז מעגלעך אַז איר זענט אין דעם אַזוי גערופענע פּרידיאַבעטעס. דער צושטאַנד איז נישט אַ קרענק, אָבער עס ריקווייערז אַדזשאַסטמאַנט פון וואָג, דערנערונג, לייפסטייל, עטק.
צוקער 6.4 בעשאַס שוואַנגערשאַפט: איז עס נאָרמאַל?
שוואַנגער וואָמען, אין אַלגעמיין, זענען אָפט אָפט אין דער קליניק - זיי האָבן בלויז צו נעמען טעסץ עטלעכע מאָל בעשאַס איין טרימעסטער, אַרייַנגערעכנט קאָנטראָלירן זייער בלוט גלוקאָוס. אין יקספּעקטאַנט מוטערס, בלוט צוקער קען זיין אַ ביסל העכער, אויב די וואַלועס טאָן ניט יקסיד 5.8-6.1 ממאָל / ל (אַנאַליסיס פון אַ אָדער), דער גראדן איז נאָרמאַל.
אָבער עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. יעדער צענט פרוי ריווילז עס, און עטלעכע סיבות ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ יילמאַנט קאַמפּלאַקייטינג שוואַנגערשאַפט. פּאָליסיסטיק אָוווערי און אַביסאַטי זענען די הויפּט אָנעס.
אויב די שוואַנגער פרוי האלט נאָרמאַל וואָג, עס זענען קיין פראבלעמען מיט די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, אָבער צווישן נאָענט קרויווים עס זענען דייאַבעטיקס, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז נאָך גאַנץ היפּש.
אפילו אויב גלייסעמיק ינדאַקייטערז זענען אַ ביסל געוואקסן, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן אַן אַנאַליסיס פֿאַר לייטאַנט צוקער, די שוואַנגער פרוי וועט דורכפירן אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן. אויב עס איז קאָנטראָווערסיאַל, נאָך דייאַגנאַסטיק מעטהאָדס וועט זיין דארף.
מעסיק און שטרענג פארמען פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען אויסגעדריקט:
- טיף דאָרשט;
- געפיל פון בלייבן הונגער;
- וויסואַל ימפּערמאַנט;
- אָפט יעראַניישאַן.
אָבער ניט שטענדיק די שוואַנגער פרוי זיך ריאַלייזיז אַז די סימפּטאָמס אָנווייַזן עטלעכע מין פון פּאַטאַלאַדזשי. א פרוי קענען נעמען זיי פֿאַר פּראָסט שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ, און באַשליסן נישט צו טיילן וואָס איז געשעעניש מיט דער דאָקטער. דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אַ גרויס געפאַר פֿאַר די בעיבי.
עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי "צוקערקרענק פיטאָפּאַטהי פון די פיטאַס." אַזאַ קינדער זענען געבוירן גרויס, מער ווי 4 קג, זיי האָבן אַ פּראַנאַונסט אַנטוויקלונג פון סובקוטאַנעאָוס פעט, ענלאַרגעד לעבער און האַרץ, מאַסקיאַלער כייפּאָוטענשאַן, רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס.
זענען זיס צאָן דאַמד צו ווערן צוקערקרענק?
דאָך, עס איז אַ פּלאַץ פון אמת אין דעם פראַזע, אָבער די סאַקאָנע פון די צוקערקרענק איז נישט לימיטעד צו סוויץ אַליין. כאָטש די טיפּ פון עסנוואַרג, זיכער עסן נאַטור איז אַוואַדע אַ פּראָוואָקאַטעור פון די קרענק. א פּראָסט מענטש וואָס איז נישט באַקאַנט מיט אַלע די נואַנסיז פון דייאַטעטיקס אָפט טאָן ניט האָבן אַ סיסטעמיק געדאַנק פון געהעריק דערנערונג.
ער איז גענייגט צו גלויבן עטלעכע מיטס וועגן זיכער פּראָדוקטן, אָבער צו נאַרן איז מער טייַער פֿאַר זיך, ווייַל געזונט טוט נישט פאַרגעבן גלייכגילטיק שטעלונג צו זיך.
עטלעכע פּראָסט צוקער פֿראגן:
- פארוואס טאָן מענטשן וועלן צוקער? יוזשאַוואַלי, ווען אַ מענטש לוזינג וואָג, ער סטאַפּס עסן טוווע און ברויט. אַן אָרגאַניזם צוגעוווינט צו אַזאַ דיעטע איז שאַקט. ער וויל צו באַפרידיקן די דוחק פון די פּראָדוקטן, און עס איז גרינגער צו טאָן דאָס מיט די הילף פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס איז סוויץ. דעריבער, עס איז ניט נייטיק בעשאַס די דיעטע צו פאַרלאָזן מאַקאַראָנען פון שווער ווערייאַטיז, פון גאַנץ קערל טוווע און ברויט פון דוראַם מעל.
- איז עס נייטיק צו פאַרבייַטן צוקער מיט פראַקטאָוס ווען איר פאַרלירן וואָג? פרוקטאָסע, אגב, איז פאַסטער ווי צוקער וואָס איז טראַנספאָרמעד אין פעט. אין דערצו, מענטשן טענד צו טראַכטן אַז פראַקטאָוס איז כעלטיער צו פאַרנוצן עס ווייַטער פון מאָס.
- איז עס מעגלעך צו עסן בלויז סוויץ, אָבער נישט יקסיד די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק? דאָך נישט. אויב עס איז קיין פּראָטעין אין די דיעטע, מאַטאַבאַליזאַם באשטימט סלאָוז אַראָפּ. די פוד זאָל זיין באַלאַנסט. זיצן אויף bananas, apples און סטראָבעריז, איר וועט באשטימט באַקומען סעללוליטע, סאַגינג הויט און נישט דער בעסטער קאַמפּעקשאַן.
- פארוואס טאָן איר ווילן נישט בלויז זיס עסנוואַרג, אָבער אויך פאַטי, למשל, קאַנדענסט מילך? און דאָ אַלץ איז פּשוט. די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטי און פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ רייזאַז בלוט צוקער געשווינד, די זעטיקונג צענטער איז אַקטיווייטיד. דערצו, אַזאַ עסנוואַרג איז לעפיערעך ביליק און אַפאָרדאַבאַל.
- איז צוקער בלויז געפֿונען אין סוויץ? דאָך - צוקער איז נישט בלויז סוויץ אין דעם גוף, אָבער אויך פון קיין פּאַקידזשד דזשוסאַז, סאָסאַז, דער זעלביקער קעטשופּ. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ לעפל פון קעטשופּ, אַ לעפעלע צוקער.
- טאָן מיר באַקומען פעט איבער צוקער? אין פאַקט, צוקער זיך טוט נישט לייגן וואָג צו אונדז. אויב די דיעטע איז יוזשאַוואַלי נאָרמאַל, די ינקאַמינג קאַרבאָוכיידרייץ וועט נישט ווערן פאַטי דיפּאַזאַץ. קאַלאָריעס אין צוקער זענען בעערעך די זעלבע ווי אין פּראָטעין. אָבער צוקער נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס, ינסאַלאַן אינהאַלט דיקריסאַז און אַ מענטש פילז הונגער (טראָץ דער פאַקט אַז ער איז פיזיאַלאַדזשיקאַללי פול) און מידקייַט.
- טוט עקסאַקיוטאַד אַדיקשאַן? יאָ, איר קענט זאָגן אַזוי, אָדער גאַנץ, עס איז רעכט צו רופן עס קראָכמאַל. ינטערעסטינגלי, די ליבע פון סוויץ איז די גענעטיק טענדענץ פון אַ מענטש. ווען אין דער פּריכיסטאָריק טקופע אַ מענטש איז געווען פאַרנומען מיט צונויפקום, די זיס געשמאַק פון די זעלבע בעריז איז געווען אַ סיגנאַל פון די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג און די זיכערקייַט, ווייַל זיס קען נישט זיין סאַמיק.
אין אַ וואָרט, צוקער קענען ניט זיין גערופן די מקור פון אַלע ילז. אפילו ער קען נישט פאַרשאַפן צוקערקרענק זיך, אָבער מענטשן וואָס ליידן פון אָווועריטינג זענען יוזשאַוואַלי אויך זיס צאָן. אָבער, עס איז אָווועריטינג און פעלן פון גשמיות טעטיקייט וואָס זענען די הויפּט פּראָוואָקאַטאָרס פון צוקערקרענק.
פארוואס טוט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע געבן די פאַרקערט ווירקונג?
גאַנץ אָפט, אַ מענטש, וואָס האט געזען די פּרידיאַבעטיק ינדאַקייטערז פון גלוקאָוס צוקער אַנאַליסיס, הייבט צו נעמען די מערסט באַשטימענדיק מיטלען. מער ווי אלץ, מענטשן זענען אַווער פון די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג, און אין סדר צו נאָרמאַלייז זייער גוף וואָג, זיי זענען אין אַ ייַלן צו גיין אויף אַ מין פון דיעטע, פּרעפעראַבלי אַ עפעקטיוו און געשווינד רעזולטאַט.
די לאַדזשיקאַל באַשלוס מיינט צו קלייַבן אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, וואָס פילע טאָן (דער הויפּט וואָמען). און דאָס וועט זיין אַ ערנסט גרייַז. עטלעכע נוטרישאַניסץ געוויינטלעך רופן אַ דיעטע באזירט אויף קאַנסאַמשאַן פון נידעריק-קאַלאָריע פודז דער בעסטער שוטעף פֿאַר ווייַבלעך פעט סעלז.
די מעקאַניזאַם פון דעם קאַמף איז פּשוט:
- פעט סעלז אין אַ זיכער בינע "פֿאַרשטיין" אַז קאַלאָריעס זענען נישט אַזוי אַקטיוולי אַבזאָרבד אין דעם גוף, וואָס מיטל אַז עס איז צייט צו מאַסע די פעט-פאָרמינג ענזימעס מיט אַרבעט;
- די דיעטע איז אַ פּראָוואָקאַטעור פון ינקריסינג די גרייס פון דיין פעט סעלז, זיי מער אַקטיוולי אָנקלייַבן פעט און פּאַמעלעך די ברענען מעקאַניזאַמז;
- און אפילו אויב די קילאָגראַמס גיין אַוועק אויף די וואָג, רובֿ מסתּמא עס איז נישט פעט, אָבער וואַסער און מוסקל מאַסע.
פֿאַרשטיין: דיייץ וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט הויפּט פּראָהיביטיאָנס זענען נישט ממש פארבונדן מיט געזונט אין קיין וועג. די כעוויער דיעטע, די מער עקסטרעם די באדינגונגען, די פאַסטער די פאַרפאַלן וואָג וועט צוריקקומען. און ער וועט רובֿ מסתּמא צוריקקומען מיט די דערצו.
א גאנצע גרופּע אמעריקאנער סייאַנטיס אָרגאַניזירט אַ גרויס-וואָג לערנען, אין וואָס מער ווי דרייַסיק סייאַנטיפיק אַרטיקלען אויף פאַרשידענע טייפּס פון דיייץ זענען עוואַלואַטעד. און די מסקנא איז דיסאַפּוינינג: דיייץ טאָן ניט בלויז געבן לאַנג-טערמין וואָג אָנווער, אָבער אויך ברענגען שעדיקן צו געזונט.
פאַרשידן מאַגאַזינז דיייץ יוזשאַוואַלי פאָרשלאָגן אַ פערלי באַשיידן סכום פון פּראָדוקטן: דאָס זענען אָדער בלויז פּראָטעין פודז אָדער נאָר קאַרבאָוכיידרייץ. און אַזוי עס טורנס אויס, דעם מעניו איז נישט בלויז איין-סיידאַד, עס איז אויך אָנ אַ טאַם. מאַנאַטאַנאַס עסנוואַרג שטענדיק לאָווערס די עמאָציאָנעל הינטערגרונט, אַ מענטש ווערט לאַטאַרדזשיק, כראָניש מידקייַט איז ארויס. מאל אַ דיעטע ספּילז איבער אין אַ ערנסט ברייקדאַון.
פארוואס אַ מענטש קען נישט קלייַבן אַ דיעטע
אָפט מענטשן זאָגן: "איך געפרוווט איין דיעטע, און די רגע נול זינען." א נאָרמאַל מענטש וועט מיד האָבן אַ קשיא, וואָס פּריסקרייבד די דיייץ פֿאַר איר? און דער ענטפער איז דיפּרעסינג: געפֿונען אויף דער אינטערנעץ, לייענען אין אַ זשורנאַל, אַ פרייַנד אַדווייזד. אָבער אַביסאַטי - און דאָס מוזן זיין פּונקט פארשטאנען - איז אַ קרענק. דעם מיטל אַז די באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי זאָל זיין כאַנדאַלד דורך דאקטוירים, נישט די פּאַטיענץ זיך, און, ספּעציעל, נישט זייער פרענדז.
אַביסאַטי איז אַ ערנסט יילמאַנט; אַ דיעטע אַליין איז נישט גענוג. כּמעט שטענדיק, דעם פּאַטאַלאַדזשי איז קאַנסידערד אין אַ קאָמפּלעקס, ווייַל עס איז אָפט באגלייט דורך אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, מעטאַבאַליק סינדראָום און צוקערקרענק.
א קאָמפּעטענט מומכע פארשטייט אַז מענטשן מיט אַביסאַטי זענען קראַנק, און זיי זענען נישט קראַנק מיט אַ יבעריק אַדיקשאַן צו עסנוואַרג, זייער קרענק איז פארבונדן מיט קאָמפּלעקס מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
דעריבער, אַביסאַטי איז אַ געלעגנהייט צו גיין צו די דאָקטער. יבערוואָג איז אַ קלאָר פארשטאנד אַז דער מאַטיריאַליסטיק צוגאַנג צו דערנערונג איז אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט. דאָס איז, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין אין סייקאַלז אין קאַונטינג קאַלאָריעס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מעסטן דיין טאַליע מיט אַ סענטימעטער יעדער טאָג און באַקומען אַרויף אויף די וואָג.
וניווערסאַל דיייץ טאָן ניט עקסיסטירן
אַלע מענטשן זענען אַנדערש, ניט קיין ענין ווי טרייט עס קען געזונט. דעריבער, עס איז (און קען נישט זיין) אַזאַ אַ דיעטע וואָס וואָלט פּאַסן אַלעמען. מאל אַ ענדערונג אין גוף וואָג איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון מאַלנוטרישאַן, און אַזאַ קאַסעס זענען די מערסט אָפט.
א כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס דעוועלאָפּס. אבער מאל די פאַרקערט סכעמע אַרבעט - ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי פירט צו וואָג פלאַקטשויישאַנז. קיינער קען נישט אַראָפּרעכענען די גענעטיק קאַנדישאַנינג פון אַביסאַטי. אָבער עס איז ווערט רעקאַגנייזינג: אַ ריזיק פּראָצענט פון אַביסאַטי איז פֿאַרבונדן מיט די קולט פון עסנוואַרג אין די משפּחה.
אויב איר שענקען בלוט פֿאַר צוקער, און די פּראָבע רעזולטאַט איז נישט נאָרמאַל, קוק דיין גוף. גאַנץ אָפט, אַ מענטש, נאָר נאָך געזען די נעגאַטיוו וואַלועס פון אַ בלוט מוסטער פֿאַר גלוקאָוס, ריקאָלז אַז לעצטנס, נישט אַלץ איז טאַקע גוט מיט אים.
פֿאַר בייַשפּיל, אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די אָווועריז אין וואָמען אָנווייַזן:
- האָר אָנווער אויף די קאָפּ, אָבער יבעריק וועדזשאַטיישאַן אין דעם גוף;
- ראָונדינג די פיגור אין די בויך (פֿאַר די זכר טיפּ);
- טענדענץ צו פאָרעם אַקני;
- ירעגיאַלער צייַט.
אָדער די פאלגענדע סימפּטאָמס אָנווייַזן טיירויד פּראָבלעמס:
- קרישלדיק האָר און ניילז;
- יבעריק דריינאַס פון די הויט;
- אָפט טשילז;
- עקסטרע פונט אין די הינטן און בויך, עס איז שווער צו באַקומען באַפרייַען פון זיי.
כּמעט אַלע וואָמען זענען אין ריזיקירן, ווייַל ייאַדיין דיפישאַנסי איז דער פאַקט פון אונדזער לעבן. און איר נאָר האָבן צו באַמערקן די נעגאַטיוו וואונדער אין צייט, ווענדן צו אַ גוט ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אָנהייבן באַהאַנדלונג, ווי די טיירויד דריז וועט קומען צוריק צו נאָרמאַל, נישט בלויז אַ געזונט וואָג וועט צוריקקומען, אָבער אויך דיין שטימונג און אַרבעט קאַפּאַציטעט.
אַזוי עס טורנס אויס - פאָרן אַ בלוט גלוקאָוס פּרובירן איז נישט בלויז אַ קליין פּראָבלעם, אָבער עס איז אַ סיבה צו זיין עמעס יגזאַמאַנד און נישט בלויז מעדיציניש באַהאַנדלונג, אָבער לייפסטייל קערעקשאַן. און ווי דאָס וועט פּאַסירן, איר דאַרפֿן צו באַשליסן מיט אַ מומכע, און אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז און מאַטעריאַלס אויף דער אינטערנעץ זאָל נישט זיין אַ רעצעפּט פֿאַר זיך-מעדאַקיישאַן, אָבער אַ ימפּאַטאַס פֿאַר באַשטימענדיק און גלייַך קאַמף.
צוטרוי אין דאקטוירים, טאָן ניט איגנאָרירן זייער רעקאַמאַנדיישאַנז, קאָנטראָלירן דיין דיעטע, גשמיות טעטיקייט, שטעלונג צו דרוק - דאָס וועט דאַווקע אַרייַנציען positive ענדערונגען אין די געזונט.
ווידעא - קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און אַביסאַטי.
