דער מעטאַבאָליסם פון קאַרבאָוכיידרייט לעוועלס איז דאַווקע מאָניטאָרעד דורך אַבזערווינג דאָקטאָרס אין אַלע וואָמען בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט. אויב עס איז סלאָוד אַראָפּ, דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס פון שוואַנגער וואָמען (גדם) איז פּריסקרייבד ערשטער. עס דיפערענט באטייטיק פון די געוויינטלעך נידעריק-קאַרב דיעטע, וואָס איז וויידלי געניצט אין דייאַבעטיקס, ווייַל אין דעם צייט איר קען נישט שטארק רעדוצירן די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט און די סומע פון שוגערז.
די עסאַנס פון די דיעטע איז מאַקסימום נאַטירלעך דערנערונג מיט אַ קליין רעדוקציע אין קאַרבאָוכיידרייץ רעכט צו די מערסט שעדלעך אָנעס, דיזערץ און מעל פּראָדוקטן. געניטונג קענען פֿאַרבעסערן בלוט קאַונץ. די זעלבע באדערפענישן זענען ימפּאָוזד צו זיי - ניט צו שאַטן די צוקונפֿט מוטער און קינד.
דיעטע דאַרפֿן
ינסולין איז אַ יינציק האָרמאָנע אין אונדזער גוף, בלויז מיט זייַן הילף איז עס מעגלעך צו אַסימאַלייט שוגערז פון עסנוואַרג, דאָס איז קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס, די הייך אין די בלוט איז קאַנטראָולד דורך אנדערע כאָרמאָונז. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין אַ פרוי ענדערונגען באטייטיק און ראַפּאַדלי. אין דעם צייט, די פּאַנקרעאַס האט צו גיכקייַט אַרויף זייַן אַרבעט און פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן ווי פריער.
צוקערקרענק און דרוק סערדזשאַז וועט זיין אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט
- נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער -95%
- ילימאַניישאַן פון טראַמבאָוסאַס פון די וועינס - 70%
- ילימאַניישאַן פון אַ שטאַרק העאַרטביט -90%
- באַקומען באַפרייַען פון הויך בלוט דרוק - 92%
- די פאַרגרעסערן אין ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, ימפּרוווינג שלאָפן בייַ נאַכט -97%
אויב זי איז ניט געראָטן צו טאָן דאָס, די בלוט צוקער שטאַפּל אין די שוואַנגער פרוי רייזאַז. דאָס פאַרשטאַרקן צוקערקרענק מעלליטוס בעשאַס דזשעסטיישאַן, ינסאַלאַן קעגנשטעל, וואָס איז טיפּיש פֿאַר מענטשן מיט אַ פּלאַץ פון וואָג. טראָץ דער פאַקט אַז די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס איז צייַטווייַליק און אָפט אָפט ריטשאַז נישט קריטיש פיגיערז, עס קען נישט זיין איגנאָרירט.
פֿאַר דעם פיטאַס, דעם סיטואַציע קען פירן צו וידעפדיק וואָג, פראבלעמען מיט די לונגען און אפילו מאַלפאָרמיישאַנז. פֿאַר דער צוקונפֿט מוטער - געסטאָסיס מיט אַלע די פאלגן קאַנסאַקווענסאַז: מאַסיוו ידימאַ, יבעריק דרוק, ניר פּראָבלעמס.
ינקריסינג צוקער אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז הצלחה באהאנדלט מיט דיעטע, געניטונג און היפּאָגליסעמיק אגענטן. פֿאַר שוואַנגער וואָמען, די דרוגס זענען פּראָוכיבאַטאַד, גשמיות טעטיקייט איז מעגלעך בלויז אין די לונגען, אַזוי דער הויפּט טראָפּ אין די באַהאַנדלונג פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אויף די דיעטע. אויב אַ ענדערונג אין דיעטע האט נישט העלפֿן ברענגען צוקער צוריק צו נאָרמאַל (זען נאָרמאַל וואַלועס), ינסאַלאַן טעראַפּיע איז פּריסקרייבד. אין דעם פאַל, די דיעטע ווערט ווייניקער שטרענג, אָבער נישט קאַנסאַלד.
דיעטע עצות
אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט וועט איר באקענען זיך מיט די נוטרישאַנאַל כּללים פֿאַר גדעם גלייך נאָך דיאַגנאָסיס. ער וועט געבן אַ רשימה פון ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פודז און קיילים. דער ציל פון דער דיעטע איז צו רעדוצירן די נויט פון גוף צו ינסאַלאַן, פאַרלירן וואָג, אַנלאָוד די לעבער, פאַסילאַטייט די אַרבעט פון די קידניז, אָבער אין דער זעלביקער צייט צושטעלן אַ גענוג נוטרישאַנאַל ווערט פון די עסנוואַרג, אַלע די נידז פון מוטער און בייבי אין וויטאַמינס און מינעראַלס. דער בלויז וועג צו דערגרייכן דאָס איז צו אַרייַן די מאַקסימום פון כאָולסאַם עסנוואַרג אין דיין דיעטע און מינאַמייז "ליידיק" קאַלאָריעס.
מאַקסימום נוץ
די ערשטע זאַך נאָך דיאַגנאָסעד דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז צו אַנאַלייז דיין דיעטע צו נאָכקומען מיט די פאלגענדע באדערפענישן:
- אויף די טיש פון אַ שוואַנגער פרוי מיט צוקערקרענק זאָל זיין פאָרשטעלן אַלע די פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, און די קלאָוזער זיי צו זייער נאַטירלעך אויסזען, די בעסער. עס איז דיזייראַבאַל אַז די דיעטע אַרייַנגערעכנט עסנוואַרג פֿון אַלע הויפּט גרופּעס: פלייש, פיש, טוווע, לעגיומז, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק, בעריז און פירות. בלויז אַזאַ דערנערונג קענען באַפרידיקן די נויט פון צוויי אָרגאַניזאַמז פֿאַר נוציק סאַבסטאַנסיז. אויב פּראָדוקטן פון אַ זיכער גרופּע זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע רעכט צו אַלערדזשיז אָדער פערזענלעכע פּרעפֿערענצן, זיין זיכער צו מיטטיילן דיין דאָקטער וועגן דעם. ער וועט קלייַבן אַ טויגן פאַרבייַט אָדער פאָרשרייַבן נאָך וויטאַמינס.
- די פארלאנגט קאַלאָריע ינטייק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף 30 קילאָקאַלאָריעס פּער קג פון וואָג. אויב אַ פרוי איז אַביס, די נוטרישאַנאַל ווערט פון די דיעטע קענען זיין רידוסט. די מינימום ערלויבט נומער פון קילאָקאַלאָריעס איז 12 פּער קג פון גוף וואָג. די ריסטריקשאַן איז באַקענענ אין עקסטרעם קאַסעס, ווען די וואָג פון די שוואַנגער פרוי באטייטיק יקסידז 100 קג און עס איז אַ שטאַרק ינסאַלאַן קעגנשטעל. אין רובֿ פאלן, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן וועגן 2000 קייקאַל פּער טאָג, אין די לעצטע חדשים אַ ביסל מער.
- צו באַקומען קלאָוזער צו דער געוואלט קאַלאָריע, שנעל קאַרבאָוכיידרייץ און כייַע פאַץ זענען יקסקלודיד פון די דיעטע. פוד אָן לייכט דיידזשעסטאַבאַל שוגערז ינקריסיז די גלוקאָוס ווייניקער און סלאָולי, דאָס איז, די פּאַנקרעאַס קענען ויסמיידן פּיריאַדז פון טיף דרוק. די קריטעריאָן פֿאַר דיטערמאַנינג דערלויבט קאַרבאָוכיידרייץ איז די גלייסעמיק אינדעקס. טיפּיקאַללי, מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן פודז מיט אַ גי> 50, מער גענוי, די פיגור איז באשלאסן דורך די דאָקטער דיפּענדינג אויף די בלוט קאַונץ - קוק אין די טישן פון גלייסעמיק ינדאַסיז פון פּראָדוקטן.
- כייַע פעט, פאלם און קאָקאָסנוס בוימל זענען רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז. זיי פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי, וויקאַן די קאַמף פון ינסאַלאַן. אַזאַ פאַץ אין די דיעטע זענען ערלויבט ניט מער ווי 10%, דאָס איז וועגן 20 ג פּער טאָג. עס איז בעסער צו באַקומען זיי פון מילכיק פּראָדוקטן און עגגס.
- פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו באַקומען גלוקאָוס יוואַנלי אין די בלאַדסטרים בעשאַס דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, מילז זאָל זיין געמאכט אָפט. צווישן אַ נאָרמאַל פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג, איר דאַרפֿן צו אַרייַן נאָך 3 סנאַקס. קאַלאָריעס זענען פונאנדערגעטיילט יוואַנלי איבער דעם טאָג. מיר מוזן נישט לאָזן סיטואַטיאָנס ווען בלויז קאַווע איז שיקער פֿאַר פרישטיק, און האַלב פון די גאַנץ צוקערקרענק דיעטע איז געגעסן בעשאַס מיטאָג.
- דו זאלסט נישט האָפּקען סקעדזשולד מילז. אין הונגעריק פּיריאַדז, דער קינד לאַקס דערנערונג, וואָס קען אַדווערסלי ווירקן זייַן אַנטוויקלונג. אין דערצו, צוקער דיקריסאַז אין דעם צייַט און דאַן ראַפּאַדלי גראָוינג אין דער ערשטער מאָלצייַט. עס איז פּרוווד אַז די העכערונג פון גלוקאָוס נאָך אַ פּעריאָד פון הונגער איז העכער ווי ביי אַ דיעטע מיט מונדיר פראַקשאַנאַל דערנערונג. צוליב די זעלבע סיבות, עס איז אוממעגלעך צו צולייגן פאַסטן טעג פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס אָדער נישט צו עסן אין די אָוונט.
- מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די ליקעליהאָאָד פון שפּעט טאָקסיקאָסיס איז העכער. עס ריקווייערז מאַנדאַטאָרי מעדיציניש השגחה. צו פאַרמינערן מאָרגן קרענק, נישט באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן, איר קענען טרינקען וואַסער, אַ ביסל אַסידאַד מיט לימענע זאַפט, גרין טיי מיט מינץ אָדער ינגבער, עסן קראַקערז אָדער ברויט.
- גדם העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט געדיכטקייַט. טיקער בלוט דיליץ די פיטאַס ערגער זויערשטאָף און דערנערונג. אין סדר צו נישט פאַרשטאַרקן דעם סיטואַציע, אַ שוואַנגער פרוי דאַרף זיין פּראָטעקטעד פון דיכיידריישאַן. צו טאָן דאָס, לפּחות 1.5 ליטער פון פליסיק, דער הויפּט ריין וואַסער, מוזן לויפן אין די דיגעסטיווע שעטעך יעדער טאָג. טיי און קאַווע זענען לימיטעד צו 3 טעפּלעך פּער טאָג. א גוט אָלטערנאַטיוו צו וואַסער איז די ינפיוזשאַן פון ראָסעהיפּ.
- דייאַטערי דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון וועדזשטאַבאַלז. די קלאָוזער זיי צו זייער נאַטירלעך אויסזען, די בעסער. דאָס הייסט, פריש קרויט אין אַ סאַלאַט איז בילכער ווי דישן, און אַ גאַנץ פּאָמידאָר איז פיל מער נוצלעך ווי קעטשופּ פון עס. באַגרענעצן וועדזשטאַבאַלז מיט הויך גי - פּאַטייטאָוז, טערנאַפּס, קירבעס. מאַשט פּאַטייטאָוז פון די וועדזשטאַבאַלז זענען גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.
- פירות זאָל זיין אויף די מעניו יעדער טאָג. א גאַנץ פרוכט אָדער אַ גלאז פון בעריז מיט ברויט אָדער קראַקערז איז דער בעסטער פֿאַרבייַסן. די פירות זענען אונטער די זעלבע באדערפענישן ווי פֿאַר וועדזשטאַבאַלז: זיי מוזן זיין פריש, גאַנץ, און נישט פּיורד, נישט פּילד. אין דעם פאָרעם, פיברע איז מאַקסימום אפגעהיט אין זיי, וואָס סלאָוז די העכערונג פון בלוט גלוקאָוס. ווייַל פון דעם אַוועק אָדער מינימאַל סומע פון פיברע אין צוקערקרענק, דזשוסאַז זענען פאַרבאָטן, אפילו פרעשלי סקוויזד - זען פּראָדוקטן מיט אַ הויך פיברע אינהאַלט.
- אין מינדסטער 2 מילז זאָל אַרייַננעמען כייַע פּראָטעין פּראָדוקטן - פלייש און פיש. געזונט-דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין איז אויך געפֿונען אין סעאַפאָאָד, אָבער זיי מוזן זיין געוויינט מיט וואָרענען, ווייַל זיי זענען אָפט די גרונט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און בעשאַס שוואַנגערשאַפט קאָמפּליצירט דורך צוקערקרענק, די ריזיקירן פון נייַ טייפּס פון אַלערדזשיז ינקריסיז. כּללים פֿאַר קוקינג: אַראָפּנעמען די הויט, שנייַדן אַוועק אַלע די פעט און קאָכן, באַקן אָדער פּאַרע.
- מילכיק פּראָדוקטן - דער בעסטער מקור פון קאַלסיום, וואָס איז נייטיק פֿאַר גראָוט ביין געוועב פון דעם קינד. אויב עס איז אַ פעלן פון עס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס עלעמענט איז גענומען פון די ביינער, ציין, ניילז פון די מוטער. טשיזיז און זויער-מילך פודז זענען בעסער דיידזשעסטיד - יאָגהורט, קעפיר, יאָגורט. ווען איר קויפן יאָגהורץ, איר דאַרפֿן צו היטן זייער זאַץ, ווייַל צוקער און קראָכמאַל אָפט צוגעגעבן צו זיי, פּראָוכיבאַטאַד אין דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
מינימום ריזיקירן
דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק ינוואַלווז:
- אַ גאַנץ אַלקאָהאָל פאַרבאָט, עס איז אוממעגלעך אפילו פֿאַר אַ סימבאָליש גלאז פון שאַמפּאַניער, ווייַל אַלקאָהאָל "סווינגס" בלוט צוקער: אין ערשטער עס איז אַ פאַרגרעסערן ווייַל פון די שוגערז קאַנטיינד אין עס, דערנאָך אַ פאַרקלענערן רעכט צו טאַקסיק יפעקס אויף די לעבער, און ווידער שטאַרק וווּקס אין דער ווייַטער מאָלצייַט;
- אָפּזאָג פון האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, שנעל עסנוואַרג, ינדאַסטריאַלי געשאפן סאָסאַז. די פּראָדוקטן אָפט אָפט טאָן ניט טרעפן די באדערפענישן פֿאַר די אינהאַלט פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ;
- באַגרענעצונג פון טיי און קאַווע, ווייַל קאַפין און טאַננין נעגאַטיוולי ווירקן בלוט כלים, אַזוי ליידן פון צוקערקרענק;
- פאַרבייַטן קאַנד וועדזשטאַבאַלז און פירות מיט פריש אָנעס. אויב זיי זענען נישט בנימצא, שנעל פרירן מיקסעס זענען אַ גוט אָלטערנאַטיוו;
- שטרענג קאַלאָריע קאָנטראָל. קיין אָווועריטינג וועט נעגאַטיוולי ווירקן די לויף פון די קאַמפּלאַקיישאַן, ווייַל יעדער נייַ קילאָ פון פעט ימפּרוווז ינסאַלאַן קעגנשטעל. שוואַנגער וואָמען וואָס טאָן נישט נאָכקומען מיט דעם פאָדערונג זענען מער מסתּמא צו דאַרפֿן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.
ניט פאַרבייַטן באַנד צוקער מיט צוקער סאַבסטאַטוץ. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון אַלע קינסטלעך אַנאַלאָגועס (סיקלאַמאַטע, אַספּאַרטאַמע, אַסעסולפאַמע, סאַקשאַרין) איז פּראָוכיבאַטאַד. קסיליטאָל איז אויך נישט רעקאַמענדיד, ווייַל עס ינקריסיז די מאַסע אויף די לעבער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, בלויז נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ זענען ערלויבט, אָבער מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, זייער ינטייק איז לימיטעד רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ.
די בלויז מעגלעך זיס אָלטערנאַטיוו בעשאַס דעם פּעריאָד איז טרוקן סטעוויאַ אָדער סטעוויאָסידע, אַן עקסטראַקט פון דעם פאַבריק.
זייט זיכער אַז איר לייענען דעם אַרטיקל וועגן די סטעוויאַ סוויטאַנער
בלויז אַ דאָקטער קען פאָרשרייַבן וויטאַמינס, די ינסטראַקשאַנז פֿאַר די מעדיצין זאָל אָנווייַזן אַז עס איז ערלויבט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וויטאַמיניזעד דייאַטערי ביילאגעס און דרוגס פֿאַר וואָג אָנווער זענען גאָר פּראָוכיבאַטאַד. איר קענען נישט נעמען קיין היפּאָגליסעמיק אגענטן, ווייַל זיי אָנרירן די דערנערונג פון די פיטאַס.
א גוטע הילף צו די דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז גשמיות טעטיקייט. זיי דאַרפֿן צו זיין לפּחות 3 טעג פּער וואָך, און פּרעפעראַבלי אַ שעה יעדער טאָג. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לאַנג גייט און קלאסן אין די בעקן זענען רעקאַמענדיד.
טעגלעך דיעטע בייַשפּיל
| מילז | דערנערונג אָפּציעס פֿאַר צוקערקרענק | |
| איך | II | |
| פרישטיק | פייַנקוכן מיט וועדזשטאַבאַלז. אָפּטיאָנאַל - בלומענקרויט, בראַקאַלי, גרין בינז, גלאָק פעפער. | הערקולעאַן קאַשע (נישט רעגע קאַשע) מיט פריש פירות. |
| 1 פֿאַרבייַסן | קאָרן ברויט מיט בייקט הינדל ברוסט. | פריש וועדזשטאַבאַלז מיט קעז, בוילד יי. |
| לאָנטש | לענטאַל זופּ פּיוריי, קעז. | באָרש, מער קרויט, ווייניקער פּאַטייטאָוז און ביץ. קיין פריינג, דאַר פלייש אָדער וועגעטאַריער מיט בינז. |
| 2 פֿאַרבייַסן | גרינס סאַלאַט מיט ניסלעך. | פאַן פון הייַזקע קעז מיט יי און פּרונז, צוקער פריי. |
| מיטאָג | פויל קרויט ראָללס, גאַרנישט מיט באַקוויט אָדער פּערל גערשטן קאַשע. | גרינס צימעס מיט בייקט הינדל. |
| 3 פֿאַרבייַסן | נאַטירלעך יאָגורט מיט הערבס. | א גלאז פון קעפיר. |
א געשמאַק און געזונט אָלטערנאַטיוו צו באַקאַנט פודז
איר קענען צוגרייטן עטלעכע פודז וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק:
- אַנשטאָט פון סאָסידזשיז - דיעטע פּאַסטראָמאַ פון הינדל אָדער ינדיק ברוסט. די פילעט איז אויסגעגאסן מיט זאַלץ וואַסער פֿאַר 2 שעה (אַ גלאז פון אַ לעפעלע זאַלץ). דערנאָך עס איז פּירסט אין עטלעכע ערטער מיט אַ מעסער און סמירד מיט אַ געמיש: אַ לעפל פון גרינס בוימל, אַ ביסל זאַלץ, קיין געווירץ, אָפּטיאָנאַללי - אַ פּאַפּ פון קנאָבל. האַלב-פאַרטיק פּראָדוקט איז געשטעלט אין אַ זייער פּרעהעאַטעד ויוון (250 ° C) פֿאַר 15 מינוט. דערנאָך, אָן עפן די טיר, איז פארקערט אַוועק און די פּאַסטראַם איז לינקס אין עס ביז עס קולז גאָר. די פאַרטיק פּראָדוקט איז זייער ווייך און זאַפטיק;
- כאָוממייד יאָגורט עס איז אויך צוגעגרייט זייער סימפּלי: ברענגען אַ ליטער פון מילך מיט אַ קורץ פּאָליצע לעבן צו אַ קאָכן און קילן צו 40 ° סי. גיסן מילך אין אַ גלאז שיסל, לייגן 1 טבספּ. קראָם יאָגורט אָן צוקער און אַדאַטיווז, מישן געזונט, פאַרמאַכן די דעקל און ייַנוויקלען. איר קענען שטעלן עס אויף די באַטאַרייע אָדער אין אַ טערמאַל זעקל. אין 7 שעה די פּראָדוקט וועט זיין גרייט. צו באַקומען טיקער יאָגורט, איר קענען צעלאָזן די סערום וואָס פּראָוטרודז אויף די ייבערפלאַך דורך אַ פייַן זיפּ אָדער עטלעכע שיכטע פון גאָז;
- אָלטערנאַטיוו צו ינדאַסטריאַל סאָסאַז - כאָוממייד סאַלאַט דרעסינגז. יאָגורט מיט לימענע איז צוגעגרייט פשוט: אין 2 טייבאַלספּונז פון כאָוממייד יאָגורט שטעלן אַ ספּונפול פון לימענע זאַפט, געהאַקט הערבס. איר קענען דיווערסאַפיי דעם טעם דורך אַדינג נידעריק-פעט קעז, זענעפט, געהאַקט קיוקאַמערז, הערבס.
דערנערונג און ספּאָרט נאָך קימפּעט
ממש אַ שעה נאָך קימפּעט, צוקער לעוועלס אין אַ שוואַנגער פרוי סטייבאַלייז. די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז נאָרמאַלייזד, די נויט פֿאַר ינסאַלאַן איז רידוסט באטייטיק. אין זעלטן פאלן, צוקערקרענק מעלליטוס קענען אָנהאַלטן נאָך דער געבורט פון אַ קינד, אין דעם פאַל זיי רעדן וועגן די אָנסעט פון קרענק טיפּ 2. אַזאַ אַ סיטואַציע קען פּאַסירן אויב שוואַנגערשאַפט נעגאַטיוולי אַפעקץ די פיייקייט פון די פּאַנקרעאַס צו סינטאַסייז ינסאַלאַן, די פרוי איז אַביס אָדער מאָטאָר טעטיקייט איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
כּדי צו פּונקט ידענטיפיצירן ווייאַליישאַנז וואָס זענען דורכגעגאנגען אין די כראָניש בינע, די פרוי וואָס האָט געבורט איז רעגיסטרירט מיט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. א צוקער פּראָבע (יוזשאַוואַלי גלייקט העמאָגלאָבין אָדער אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּראָבע) וועט זיין דורכגעקאָכט נאָך 3 חדשים און דערנאָך ריפּיטיד יעדער 3 יאָר, נאָך פערציק יאָר - אַניואַלי.
אַ דיטיילד אַרטיקל וועגן גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן דאָ - diabetiya.ru/analizy/glyukozotolerantnyj-test-kak-sdavat-normy.html
די בעיבי אויך האט אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַביסאַטי און צוקערקרענק, אַזוי עס איז באמערקט ביי די פּידיאַטרישאַן. די בעסער די מוטער געהאלטן אַ דיעטע, און די קלאָוזער צו נאָרמאַל זי האט בלוט גלוקאָוס, די ווייניקער מסתּמא די קינד האט אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז.
צו מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק אין מאַם, איר מוזן:
- רעדוצירן וואָג נאָך נאָרמאַל געבורט נאָך קימפּעט. די פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע זענען די זעלבע: מיר ויסשליסן סוויץ און אַנכעלטי פאַץ, מיר נאָכגיין אַ געזונט דיעטע.
- אַרייַננעמען רעגולער ספּאָרט אין דיין טעגלעך רוטין. אין ערשטער, דאָס קען זיין אַ שפּאַציר מיט אַ סטראָולער אין אַ שנעל גאַנג, דאַן טריינינג אין שטוב, אויף דער גאַס אָדער אין די טויגיקייט צענטער. דער בלויז פאָדערונג פֿאַר גשמיות טעטיקייט איז אַ גלאַט אָנהייב. עס איז אוממעגלעך צו שארף אָווערלאָאַד די מאַסאַלז ווייַל דאָס קען ווירקן די סומע פון מילך און די זאַץ. די הויפּט קריטעריאָן איז דער אַוועק אָדער מינימאַל מוסקל ווייטיק נאָך טריינינג.
- דו זאלסט נישט זידלען שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין דער צוקונפֿט.
איר קענט אויך לייענען:
- דיעטע 9 טיש - ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר מענטשן מיט הויך צוקער.
- וואָס טיפּ פון פירות קענען איך עסן מיט צוקערקרענק (גרויס רשימה)
